Punca kematian di kalangan orang berumur 20 hingga 24 tahun di Amerika Syarikat adalah sama ada kongenital (hadir semasa lahir) atau sebahagian besarnya boleh dicegah. Terlalu ramai orang muda mati sebelum waktunya dan dengan cara yang boleh dielakkan.
Artikel ini akan membincangkan punca utama kematian bagi orang dalam kumpulan umur tersebut dan cara setiap satu boleh dicegah.
Kemalangan
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-200256829-001-5ef0b88a2db349549bed0f1bf2ab5871.jpg)
Imej Reza Estakhrian/Getty
Menurut data Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) 2017, kemalangan menyumbang 45% daripada kematian dalam kalangan orang dalam kumpulan umur 20 hingga 24 tahun.
Kemalangan kenderaan bermotor sahaja menyumbang sebahagian besar daripadanya. Berita baiknya ialah kadar kematian kenderaan bermotor telah menurun sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Itu disebabkan kereta semakin selamat.
Untuk melindungi diri anda, pakai tali pinggang keledar anda, memandu secara bertahan dan elakkan tingkah laku berisiko yang boleh menyebabkan kemalangan.
Bunuh diri
Bunuh diri menyumbang 18% daripada kematian di kalangan orang dalam kumpulan umur ini. Kebanyakan orang yang membunuh diri merasakan ia adalah satu-satunya jalan keluar mereka daripada situasi yang buruk.
Walau bagaimanapun, orang mempunyai pemikiran untuk membunuh diri kerana banyak sebab. Jika anda mengalami kemurungan atau masalah kesihatan mental yang lain, dapatkan bantuan.
Dengan terapi bercakap dan ubat-ubatan, anda boleh mendapati bahawa kehidupan adalah berbaloi untuk dijalani. Malah, kebanyakan orang yang cuba membunuh diri mengatakan mereka menyesalinya.
Temu bual dengan 29 orang yang terselamat daripada cubaan bunuh diri dengan terjun dari Jambatan Golden Gate mengatakan bahawa mereka menyesal apabila mereka melompat.
Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami krisis, hubungi 1-800-273-TALK (8255) dengan segera. Talian hotline percuma ini tersedia 24 jam sehari.
Pembunuhan
Pembunuhan—pembunuhan—bertanggungjawab untuk 15% daripada kematian antara umur 15 dan 24 tahun.
Pada 2017, tiga perempat daripada semua pembunuhan di AS dilakukan dengan senjata api. Keganasan senjata api lebih kerap berlaku dalam komuniti bandar dan miskin.
Anda mungkin tidak mempunyai banyak kawalan ke atas tempat tinggal anda. Tetapi anda boleh melindungi diri anda dengan mengelakkan situasi berbahaya dan konfrontasi serta mendapatkan bantuan untuk keganasan rumah tangga.
Rekap
3 punca utama kematian dalam kalangan umur 20-24 tahun kebanyakannya boleh dicegah. Ini termasuk kemalangan (kebanyakannya kemalangan kereta), bunuh diri, dan pembunuhan. Memandu dengan selamat, mendapatkan bantuan untuk kemurungan, dan mengelakkan konfrontasi adalah cara untuk melindungi diri anda.
Kanser
Kematian kanser menyumbang 4% daripada kematian dalam kumpulan umur 20 hingga 24. Peratusan ini termasuk banyak kanser kanak-kanak.
Setakat ini, tiada cara terbukti untuk mencegah kanser. Anda mungkin boleh mengurangkan risiko anda dengan:
- Makan makanan yang sihat
- Kekal aktif
- Tidak merokok
- Menyedari simptom awal kanser dan mendapatkan bantuan perubatan awal
Jika anda berisiko tinggi, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang cara untuk mengurangkan risiko tersebut.
Penyakit jantung
Hampir 3% kematian pada orang 20 hingga 24 adalah akibat penyakit jantung.
Senaman dan diet yang sihat boleh membantu mencegah dan memulihkan penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ramai orang muda yang mati akibat penyakit jantung dilahirkan dengannya.
Keadaan Kongenital
Penyakit kongenital menyumbang hanya di bawah 1% daripada kematian dalam kalangan kumpulan umur ini.
Sesetengah keadaan ini diwarisi daripada ibu bapa, seperti cystic fibrosis atau penyakit HIV yang disebarkan oleh ibu.
Rekap
Kanser, penyakit jantung, dan keadaan kongenital adalah penyebab utama kematian ke-4 hingga ke-6 pada orang 20-24. Gaya hidup sihat (pemakanan, senaman, tidak merokok) boleh membantu mencegah kanser dan penyakit jantung yang bukan kongenital. Keadaan kongenital tidak dapat dielakkan.
Diabetes Melitus
Diabetes adalah punca kematian di bawah 1% dalam kumpulan umur ini. Kemajuan dalam rawatan membolehkan penghidap diabetes mellitus untuk hidup lebih lama.
Tetapi ia masih dikaitkan dengan beberapa komplikasi. Diabetes meningkatkan risiko anda mendapat serangan jantung dan strok.
Walaupun tiada penawar, diet, senaman dan ubat yang baik boleh membantu anda menguruskan diabetes mellitus dan mencegah komplikasi.
Kehamilan dan Bersalin
Kira-kira 0.7% kematian dalam kalangan mereka yang berumur 20-24 tahun berlaku semasa mengandung atau semasa/selepas bersalin. Punca termasuk:
- Penyakit jantung
- Jangkitan atau sepsis
- Pendarahan
- Preeklampsia dan eklampsia
- Komplikasi anestesia
Anda boleh mengurangkan risiko anda dengan:
- Mencegah kehamilan yang tidak diingini
- Mendapatkan rawatan perubatan yang betul semasa kehamilan
- Makan makanan yang sihat
- Tidur yang cukup
- Kekal aktif
Penyakit Pernafasan Bawah Kronik
Penyakit kronik saluran pernafasan bawah menyumbang 0.6% daripada kematian dalam kumpulan umur ini. Ini mungkin termasuk:
- Asma
- Gangguan pulmonari obstruktif kronik (COPD)
- Sistik Fibrosis
- Kanser paru-paru
Untuk mengurangkan risiko anda mendapat penyakit ini atau mengalami komplikasi yang membawa maut:
- jangan merokok
- Elakkan asap rokok terpakai
- Elakkan pencemaran alam sekitar (habuk, asap, asap)
- Jauhi orang yang mempunyai jangkitan pernafasan
- Berpegang pada rejimen rawatan anda
Selesema dan Pneumonia
Anda mungkin tidak menyangka bahawa selesema atau radang paru-paru adalah sangat berbahaya jika anda berumur awal dua puluhan. Walau bagaimanapun, 0.6% daripada kematian pada orang 20 hingga 24 adalah disebabkan oleh kedua-dua penyakit ini.
Anda boleh mencegahnya dengan:
- Mendapat vaksin selesema setiap tahun
- Basuh tangan anda dengan kerap
- Jika sistem imun anda terjejas, tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang langkah berjaga-jaga tambahan
Rekap
Diabetes, kehamilan dan bersalin, penyakit saluran pernafasan bawah yang kronik, selesema, dan radang paru-paru melengkapkan sepuluh punca utama kematian bagi orang 20-24.
Diabetes tidak boleh dicegah. Mencegah kehamilan yang tidak diingini dan mendapatkan rawatan perubatan boleh membantu mencegah kematian berkaitan kehamilan. Jangan merokok, dapatkan vaksin, dan basuh tangan anda dengan kerap untuk mengelakkan kematian yang berkaitan dengan jangkitan.
| 10 Punca Kematian Teratas, 20-24 Tahun | ||
|---|---|---|
| PUNCA | % | PENCEGAHAN |
| Kemalangan | 45% | Pakai tali pinggang keledar Memandu dengan selamat |
| Bunuh diri | 18% | Terapi untuk masalah kesihatan mental Hubungi talian bunuh diri |
| Pembunuhan | 15% | Elakkan situasi berbahaya Dapatkan bantuan untuk keganasan rumah tangga |
| Kanser | 4% | Amalkan pemakanan yang sihat Senaman jangan merokok Dapatkan bantuan perubatan untuk gejala |
| Penyakit jantung | 3% | Amalkan pemakanan yang sihat Senaman jangan merokok |
| Keadaan kongenital | <1% | Tidak boleh dihalang Menguruskan penyakit boleh mengelakkan komplikasi yang membawa maut |
| kencing manis | <1% | Tidak dapat mencegah diabetes Menguruskan penyakit boleh mengelakkan komplikasi yang membawa maut |
| Kehamilan/bersalin | 0.7% | Mencegah kehamilan yang tidak diingini Dapatkan rawatan perubatan yang betul Makan sihat, berehat, kekal aktif |
| Penyakit kronik saluran pernafasan bawah | 0.6% | jangan merokok Elakkan bahan pencemar Elakkan orang sakit Ikuti rejimen rawatan |
| Selesema/radang paru-paru | 0.6% | Dapatkan vaksin selesema tahunan Basuh tangan dengan kerap |
Banyak kemungkinan penyebab kematian di luar kawalan anda. Walau bagaimanapun, dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan mengamalkan langkah-langkah keselamatan yang bijak, anda mungkin dapat mengelakkan kebanyakannya.
Dan walaupun anda tidak dapat mencegah penyakit, anda mungkin dapat mengurangkan risiko komplikasi yang membawa maut.
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang risiko anda terhadap punca kematian ini dan cari cara untuk mengurangkan risiko.
