Sapukan minyak zaitun pada kulit anda mempunyai faedah dan risiko
Minyak zaitun adalah makanan ruji pantri yang terkenal dengan manfaat kesihatannya dalam diet kita, dan ternyata ia mungkin sama bermanfaat untuk kulit kita juga. Minyak zaitun kaya dengan vitamin dan antioksidan, dan telah dikaitkan dengan pelembab kulit yang lebih baik, kesan anti-penuaan, dan kelegaan daripada kerosakan matahari.“Minyak zaitun boleh digunakan pada kulit dengan sendirinya atau sebagai sebahagian daripada produk penjagaan kulit seperti pembersih muka atau losyen.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-971884736-8d08d286831749589ecbf3657cb3472b.jpg)
Imej Audrey Saracco / EyeEm / Getty
Apakah Minyak Zaitun?
Minyak zaitun adalah minyak yang dibungkus dengan nutrien yang dibuat daripada menekan zaitun dan kemudian memerah minyaknya. Ia kaya dengan lemak tak jenuh tunggal yang sihat dan antioksidan, yang boleh memberi manfaat kepada kulit apabila digunakan terus padanya.
Buah zaitun dianggap sebagai buah yang lembut, sama seperti pic dan plum. Ini bermakna mereka boleh lebam dengan mudah, yang menjejaskan kualiti minyak. Cari minyak zaitun yang menyenaraikan “zaitun pilihan tangan” pada label untuk memastikan anda mempunyai produk berkualiti tinggi. Sebaik sahaja buah zaitun dipetik, ia kemudiannya diletakkan dalam penggelek keluli tahan karat yang mengisarnya menjadi pes. Pes itu kemudiannya perlahan-lahan dicampur dengan air dalam proses yang dipanggil malaxation. Ini membantu mengeluarkan molekul minyak. Seterusnya, pes zaitun diletakkan di dalam centrifuge, yang memisahkan komponen pepejal daripada air dan minyak.“–
Kerana minyak zaitun membantu mengunci kelembapan, ia boleh digunakan pada kulit untuk pelembab tambahan dan rawatan kulit kering. Terdapat beberapa produk kecantikan seperti sabun dan losyen yang telah menambah minyak zaitun kepada formulasi mereka untuk manfaat kulitnya.
Kebaikan untuk Kulit
Minyak zaitun padat dengan vitamin, lemak dan antioksidan yang sihat, dan komponen ini boleh menyumbang kepada kulit yang kelihatan lebih sihat. Ia melembapkan kulit dengan mengunci kelembapan, dan antioksidannya boleh membantu memperbaik tanda-tanda penuaan.
Pada masa ini, kami mengetahui manfaat minyak zaitun berikut untuk kulit:
- Melembapkan kulit
- Mengurangkan tanda-tanda penuaan
- Melawan tekanan oksidatif
- Meningkatkan kolagen“–
- Membersihkan kulit
- Mengurangkan risiko jerawat“–
- Menggalakkan penyembuhan luka
- Mempunyai sifat anti-radang““
- Mencegah ulser tekanan“”
Kesan Sampingan Minyak Zaitun
Walaupun minyak zaitun mempunyai banyak manfaat kesihatan, ia bukan untuk semua orang. Minyak yang berlebihan pada kulit anda boleh menyebabkan liang roma tersumbat dan jerawat. Ia juga boleh merengsakan kulit anda. Kajian 2012 mendapati bahawa menggunakan minyak zaitun secara topikal boleh merosakkan penghalang kulit, yang membawa kepada kulit sensitif dan dermatitis atopik. Minyak zaitun harus digunakan dengan berhati-hati jika anda mempunyai kulit sensitif. Ia tidak boleh digunakan pada kulit bayi sama ada.“–
Bagaimana untuk menggunakannya
Terdapat dua cara untuk mula memasukkan minyak zaitun ke dalam rutin penjagaan kulit anda. Pertama, anda boleh melabur dalam produk yang menyenaraikan minyak zaitun sebagai bahan utama. Kini terdapat banyak pencuci muka, sabun, dan pelembap yang menggunakan minyak zaitun sebagai bahan.
Pilihan lain ialah menggunakan minyak zaitun yang ada di pantri anda sekarang. Pilih minyak zaitun extra virgin berkualiti tanpa bahan tambahan kimia. Sapukan sedikit sebagai pelembap pada kulit anda. Sedikit boleh pergi jauh, dan anda boleh mengelap sebarang minyak berlebihan dengan tuala bersih. Mengeluarkan lebihan minyak adalah penting kerana ia membantu mengelakkan minyak daripada menyumbat pori-pori anda. Pori tersumbat menyebabkan jerawat.
Minyak zaitun boleh digunakan sebagai sebahagian daripada rejimen penjagaan kulit harian atau mengikut keperluan apabila kulit anda terasa kering. Sapukan lapisan nipis untuk melembapkan muka anda selepas pembersihan. Minyak zaitun membantu mengunci kelembapan, jadi gunakannya selepas memakai losyen dan sebelum mekap. Jika anda menggunakan pelindung matahari setiap hari setiap pagi, sapukan lapisan nipis minyak zaitun secara perlahan sebelum pelindung matahari dan sapu apa-apa lebihan.
Minyak zaitun juga boleh digunakan untuk membantu membersihkan solekan yang degil pada penghujung hari. Jika anda pernah terpaksa memotong maskara kalis air, anda tahu betapa kerasnya penanggal solekan pada kulit anda. Minyak zaitun menanggalkan solekan kulit anda secara semula jadi, menjadikan pembersih biasa anda lebih berkesan.
Mulakan dengan Ujian Tampalan
Jika anda baru menggunakan minyak zaitun pada kulit anda, sebaiknya perlahan-lahan. Cara mudah untuk menentukan sama ada kulit anda akan bertolak ansur dengan rawatan minyak zaitun adalah dengan menyapu beberapa titis pada tampalan kecil kulit dan perhatikannya. Jika anda tidak melihat apa-apa tindak balas kulit selama satu hingga dua hari, adalah selamat untuk mencuba tompok kulit yang lebih besar. Jika kulit anda menjadi merah atau meradang, maka anda tahu bahawa minyak zaitun bukanlah pilihan terbaik untuk anda. Ujian tampalan amat membantu jika anda cenderung mempunyai kulit sensitif atau mempunyai sejarah tindak balas alahan.
Kami sedang belajar lebih banyak tentang potensi manfaat kulit minyak zaitun topikal. Jika anda mencari pelembap semula jadi atau penanggal solek, minyak zaitun mungkin sesuai. Adalah lebih baik untuk sentiasa mengelap minyak berlebihan dan elakkan menggunakannya pada kulit sensitif untuk mengelakkan tindak balas. Ingat bahawa komposisi minyak zaitun boleh berubah jika ia terdedah kepada cahaya atau haba, jadi simpan botol anda di tempat yang sejuk dan kering seperti pantri.
