Saiz zakar sebahagian besarnya ditentukan oleh solekan genetik anda, tetapi pengaruh lain turut memainkan peranan. Hormon, gaya hidup dan faktor persekitaran lain juga boleh mempengaruhi saiz zakar.
Perubahan gaya hidup tertentu, seperti penurunan berat badan di sekitar pangkal zakar, boleh menjadikannya kelihatan lebih panjang. Memotong bulu kemaluan juga boleh membantu meningkatkan rupa zakar anda. Walaupun pelarasan ini tidak mengubah panjang zakar sebenar, ia boleh membantu anda berasa lebih yakin.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-871553024-1bf9d9fd842f49e6a6cf172f8d975ae8.jpg)
Imej Makidotvn / Getty
Gen manakah yang mempengaruhi saiz zakar?
Saiz zakar bergantung pada gabungan gen, khususnya kromosom seks, yang diterima daripada ibu bapa anda. Kromosom seks menentukan jantina biologi seseorang dan ciri seksual sekunder yang muncul semasa akil baligh seperti rambut muka pada lelaki dan pinggul bulat pada wanita.
Lelaki mempunyai satu kromosom X dan satu Y, manakala perempuan mempunyai dua kromosom X. Kromosom Y diwarisi daripada bapa dan mengandungi gen “penentu lelaki”, gen SRY. Gen SRY membawa kepada pembentukan testis dan alat kelamin lelaki luaran dan dalaman dalam embrio.
Walau bagaimanapun, walaupun kehadiran kromosom Y membawa kepada perkembangan zakar, ia tidak semestinya menentukan ciri-ciri zakar, seperti panjang dan lilitannya, atau lilitan. Ini mungkin lebih bergantung pada kromosom X, yang hanya berasal dari ibu dan mengandungi sekitar 900 gen berbanding dengan anggaran 90 gen kromosom Y.
Pengaruh daripada kromosom X ini kemudiannya akan menjelaskan mengapa saiz zakar sesetengah adik-beradik berbeza-beza, kerana setiap adik-beradik mungkin berbeza di mana kromosom X yang mereka terima daripada ibu mereka walaupun mereka mempunyai bapa yang sama.
Gen individu yang unik untuk setiap orang (bukan gen daripada ibu bapa) juga boleh mempengaruhi saiz zakar. Mutasi genetik boleh menyumbang kepada panjang dan penampilan zakar juga.
Faktor Pengaruh Lain
Beberapa faktor lain boleh mempengaruhi saiz zakar, termasuk hormon, pemakanan, dan pendedahan kepada toksin dalam rahim.
Hormon, seperti testosteron, terutamanya semasa akil baligh, menjejaskan pertumbuhan zakar dan panjang terakhirnya pada masa dewasa. Testosteron rendah dikaitkan dengan saiz zakar yang lebih kecil, serta libido yang lebih rendah dan disfungsi erektil.
Testosteron boleh dinaikkan secara semula jadi dengan pemakanan dan senaman. Pemakanan, terutamanya dalam rahim dan pada tahun-tahun awal kehidupan, boleh menjejaskan kedua-dua hormon anda dan perkembangan keseluruhan. Malnutrisi sebenarnya boleh menyebabkan saiz zakar yang lebih kecil juga.
Dalam kajian haiwan, pendedahan kepada toksin dalam rahim, seperti phthalates (bahan kimia yang digunakan untuk membuat plastik lebih tahan lama), telah ditunjukkan untuk memberi kesan kepada saiz zakar. Kajian mencadangkan phthalates adalah sejenis pengganggu endokrin, yang boleh menjejaskan hormon yang diperlukan untuk pembiakan. Pautan ini adalah dalam kajian haiwan sahaja dan tidak terbukti dalam kajian manusia.
Mitos Saiz
Terdapat beberapa mitos mengenai saiz zakar, termasuk:
-
Kaki lebih besar, zakar lebih besar: Tiada kaitan antara saiz kasut lelaki dan saiz zakarnya. Bahagian atau ciri badan yang lain tidak memberikan petunjuk tentang besar atau kecil zakar lelaki sama ada. Ini termasuk tangan, rambut muka dan badan, dsb.
-
Melancap: Melancap tidak menghalang atau menggalakkan pertumbuhan zakar. Kekerapan melancap juga tidak penting.
-
Kepuasan dan keinginan seksual: Penyelidikan telah menunjukkan bahawa saiz zakar bukanlah faktor yang relevan untuk mana-mana pasangan, dan tidak semestinya menjadikan anda lebih atau kurang diingini.
Kajian telah menunjukkan bahawa mungkin terdapat perbezaan saiz zakar berdasarkan etnik. Namun begitu, perbezaan yang ditemui tidaklah besar antara kumpulan etnik yang berbeza.
Mitos yang paling meluas dan merosakkan, bagaimanapun, mestilah mengenai kejantanan lelaki dan saiz zakarnya. Mempunyai zakar yang lebih besar tidak bermakna seseorang itu lebih jantan, sama seperti zakar yang lebih kecil tidak akan menjadikan seseorang itu kurang jantan.
Hukum Purata
Purata panjang zakar yang lembik (tidak tegak) ialah 3.6 inci. Apabila tegak, purata panjang yang diukur dari pangkal zakar hingga ke hujung ialah 5.2 inci.
Walaupun begitu, kebanyakan lelaki sebenarnya melebihkan purata panjang zakar. Anggaran berlebihan ini boleh menyebabkan perasaan tidak mencukupi, tidak selamat dan kebimbangan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa hampir separuh daripada lelaki berasa tidak selamat tentang saiz zakar mereka atau berharap ia lebih panjang.
Jika saiz zakar anda menimbulkan kebimbangan yang ketara, fahami bahawa panjang yang lebih panjang atau lilitan yang lebih besar tidak semestinya lebih baik atau lebih jantan. Mengenal pasti pandangan yang tidak membantu dan menyimpang tentang saiz zakar boleh membantu anda mengatasi kepercayaan ini. Seorang ahli terapi seks boleh membantu anda dengan ini.
Walaupun saiz zakar kebanyakannya ditentukan oleh gen anda, faktor lain yang boleh mempengaruhi saiz termasuk hormon, pemakanan dan persekitaran. Walaupun apa yang mungkin dikatakan oleh pemasaran, tidak ada ubat atau senaman yang telah terbukti memanjangkan zakar seseorang.
Mengurangkan berat badan berlebihan dan memotong bulu kemaluan boleh membantu meningkatkan penampilan zakar seseorang. Ingat bahawa zakar anda, tidak kira saiznya, tidak mentakrifkan anda sebagai lelaki dan pasangan seksual.
Walau bagaimanapun, walaupun kebimbangan mengenai saiz zakar anda adalah normal, jika ia menghalang anda daripada meneruskan hubungan seksual atau menjejaskan harga diri anda, berbincanglah dengan profesional perubatan tentang kebimbangan anda. Pakar terapi seks atau ahli urologi boleh membantu anda mengatasi perasaan anda.