Pengambilan Utama
- Ramai kanak-kanak tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan jangka panjang.
- Memberi insentif kepada kanak-kanak untuk menjadi lebih aktif melalui apl berasaskan ganjaran menggalakkan mereka untuk lebih banyak bersenam.
- Berat badan adalah metrik kemajuan penting dalam menguruskan obesiti pada kanak-kanak, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi tumpuan utama mana-mana program pengubahsuaian gaya hidup.
Pandemik menyukarkan kanak-kanak untuk keluar dan bermain. Banyak aktiviti sukan terpaksa ditutup untuk memastikan kanak-kanak selamat, yang menyebabkan kurang bersenam secara keseluruhan. Pakar kini sedang mencari penyelesaian kreatif untuk masalah ini.
Gal Dubnov-Raz, MD, pakar pediatrik dan pengarah sukan dan perubatan senaman di Pusat Perubatan Sheba di Israel, mengetuai pasukan doktor dan penyelidik yang mencari cara baharu untuk menggalakkan aktiviti fizikal pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau gemuk.
“Apabila penutupan COVID muncul, kami dengan cepat menyedari bahawa kami perlu meningkatkan usaha kami untuk menggunakan teleperubatan,” kata Dubnov-Raz kepada Verywell.
Dubnov-Raz dan pasukannya bekerjasama dengan pencipta apl Rumble Wellness, platform kesihatan dan kesejahteraan untuk orang dewasa. Apl telah diubah suai untuk menjadi lebih mesra kanak-kanak—contohnya, kawalan ibu bapa telah ditambahkan dan fungsi seperti penjejakan berat telah dilumpuhkan (untuk mengelakkan terlalu sibuk dengan berat badan).
Peserta muda menerima jam tangan kecergasan yang serasi untuk memantau tahap aktiviti mereka. Mereka memperoleh “syiling kesihatan” kerana melakukan senaman mereka dan melihat kandungan kesihatan dan kesejahteraan yang sesuai dengan umur dalam apl. Mereka juga boleh menyertai kumpulan dengan rakan mereka dan memperoleh ganjaran kerana mencapai matlamat aktiviti yang mereka tetapkan.
“Ini juga merupakan peluang untuk kanak-kanak bertemu rakan baharu dalam situasi yang sama seperti mereka dan mewujudkan komuniti kecil,” Alon Silberberg, Ketua Pegawai Eksekutif Yuvital, syarikat yang membangunkan aplikasi Rumble, memberitahu Verywell melalui e-mel. “Dinamik kumpulan meningkatkan kadar kejayaan dan menggalakkan persaingan yang sihat dan mesra.”
Maksud Ini Untuk Anda
Walaupun apl Rumble Wellness tidak tersedia di AS pada masa ini, apl itu mungkin tidak lama lagi. Anda boleh cuba mengambil pendekatan yang sama untuk menggalakkan anak anda bergerak dengan menawarkan ganjaran dan melibatkan mereka dalam aktiviti yang menyeronokkan.
Bagaimana Apl Berfungsi?
Pengguna boleh menebus syiling kesihatan yang diperoleh dalam apl untuk mendapatkan ganjaran berasaskan kesihatan, seperti jalur rintangan atau pemberat. Walau bagaimanapun, anda juga boleh membeli hadiah seperti kotak pensel untuk sekolah atau pembesar suara Bluetooth.
Kanak-kanak bertemu dengan ahli pasukan—sama ada pakar perubatan, pakar diet, fisiologi senaman atau psikologi—kira-kira sekali seminggu dalam tempoh enam bulan. Pasukan memantau aktiviti fizikal, corak pemakanan dan pengukuran subjektif kesihatan mental mereka dari semasa ke semasa.
“Tindakan kanak-kanak akhirnya dan secara halus menjadi rutin mereka, dan mereka dapat menyesuaikan gaya hidup yang lebih sihat dan aktif,” kata Silberberg. “Teknologi ini membolehkan Pusat Perubatan Sheba memantau aktiviti fizikal kanak-kanak dan kemudian menggunakan data peribadi mereka untuk menyesuaikan sesi penjagaan profesional dan garis panduan mereka dengan sewajarnya.”
Pada masa ini terdapat 50 kanak-kanak yang mendaftar dalam program ini. Daripada 33 yang menyelesaikan pemeriksaan selama tiga bulan, 73% mengalami penurunan BMI mereka dan 70% menyaksikan penurunan peratusan lemak badan.
Dubnov-Raz menekankan bahawa pasukannya hanya merekodkan berat badan setiap tiga bulan pada kanak-kanak. Walaupun titik akhir utama ialah pengurangan BMI, mereka menganggapnya hanya sebagai penanda penambahbaikan gaya hidup—dan bukan matlamat sebenar.
Mereka mahu penekanan program mereka adalah pada langkah-langkah kesejahteraan yang lain, termasuk lebih banyak bersenam, pemakanan sihat, kesihatan mental dan keyakinan diri. Sebagai contoh, 96% kanak-kanak yang sedang mendaftar dalam program ini melaporkan merasakan peningkatan dalam kesihatan mental mereka.
“Fokus rawatan kami bukan pada berat badan,” katanya. “Ia mengenai mendapatkan kanak-kanak makan lebih sihat, menjadi lebih aktif secara fizikal dan berasa lebih baik semasa zaman kanak-kanak mereka. Kami menimbangnya setiap tiga bulan kerana ia adalah hasil klinikal, tetapi kami berulang kali menekankan bahawa ia bukan mengenai berat. Kami ingin tahu bahawa mereka makan dengan lebih sihat dan berasa lebih baik.”
Rumble Wellness atau apl Yuvital lain belum lagi tersedia di Amerika Syarikat, tetapi Silberberg berkata mereka menjangkakan untuk mula bekerja dengan hospital AS, syarikat insurans kesihatan dan organisasi kesihatan tidak lama lagi.
Secara keseluruhan, menggalakkan corak gaya hidup sihat pada zaman kanak-kanak membawa kepada kesihatan yang lebih baik pada masa dewasa, tambah Silberberg.
“Obesiti adalah salah satu punca utama penyakit di dunia moden, dan ia pasti menyebabkan kerosakan yang ketara kepada kanak-kanak terutamanya,” kata Silberberg. “Kanak-kanak, bagaimanapun, mempunyai kelebihan untuk dapat menyesuaikan diri dengan lebih cepat dan lebih mudah daripada orang dewasa . Projek seperti perkongsian dengan Sheba ini boleh membawa perubahan tingkah laku yang ketara yang akan memberi kesan kepada kanak-kanak sepanjang hayat mereka. Sebagai tambahan kepada pencegahan obesiti, aktiviti fizikal memberi kesan positif kepada pertumbuhan, perkembangan, dan juga kejayaan kanak-kanak di sekolah.”
