Langkah Berjaga-jaga Senaman Semasa Rawatan Kanser Darah

Faedah senaman semasa rawatan kanser didokumentasikan dengan baik. Aktiviti fizikal yang kerap boleh membantu anda mengatasi masalah biru rawatan dan mengawal kesan sampingan tertentu seperti keletihan dan kesakitan. Tetapi, pesakit yang menghidap kanser darah dan sumsum tulang seperti leukemia, limfoma dan myeloma mungkin mempunyai kebimbangan yang unik apabila melibatkan senaman yang selamat dan sihat. Berikut adalah beberapa perkara untuk anda fikirkan sebelum memulakan atau mengekalkan program senaman anda.

Pertimbangkan Kiraan Sel Darah Anda Semasa Merancang Senaman

Kanser darah dan sumsum, serta rawatannya, boleh menyebabkan penurunan dalam bilangan sel darah merah, sel darah putih dan platelet yang sihat yang anda ada dalam peredaran anda. Kiraan sel yang lebih rendah ini boleh menjadikan rejimen senaman anda berisiko atau tidak selamat.

• Sel darah putih rendah (neutropenia): Apabila bilangan sel darah putih anda rendah, anda mempunyai keupayaan menurun untuk melawan jangkitan. Pada masa ini, anda harus mengelakkan orang ramai dan pastikan rutin senaman anda lebih dekat dengan rumah. Gim, kolam renang dan bilik persalinan meningkatkan risiko anda terdedah kepada virus atau bakteria yang boleh menyebabkan anda sakit. Jika anda demam, jangan paksa diri anda untuk bersenam. Ambil sedikit masa untuk membantu badan anda sembuh dan pulih.

• Sel darah merah rendah (anemia): Sel darah merah membawa oksigen ke organ dan tisu anda. Apabila mereka rendah, mereka mungkin tidak dapat bersaing dengan peningkatan permintaan yang dikenakan pada badan anda semasa bersenam. Anda mungkin menyedari bahawa anda lebih mudah letih dan mungkin mengalami kesukaran untuk menarik nafas apabila anda melakukan senaman. Semasa anda mempunyai kiraan sel darah merah yang rendah, anda harus berundur pada intensiti senaman anda, atau elakkan sama sekali bergantung pada nasihat doktor anda.

• Kiraan platelet rendah (trombositopenia): Platelet bertanggungjawab untuk membentuk bekuan dalam badan anda. Apabila bilangan mereka berkurangan, anda lebih berisiko mengalami pendarahan dan lebam. Atas sebab ini, anda harus mengelakkan aktiviti di mana anda mungkin berisiko tinggi untuk jatuh atau cedera. Anda boleh memilih untuk menggunakan jalur rintangan dan bukannya wajaran berat yang anda boleh jatuhkan. Anda juga harus menjauhkan diri daripada sukan hubungan pada masa ini.

Keselamatan Diutamakan Dengan Bersenam Semasa Rawatan Kanser

Selain kiraan sel, pesakit kanser darah dan sumsum mempunyai beberapa perkara keselamatan yang perlu diingat:

• Jika anda mempunyai kateter vena pusat (CVC), anda perlu memastikan ia selamat sebelum melakukan aktiviti senaman. CVC terowong boleh dimasukkan ke dalam coli sukan, atau dilekatkan atau diikat pada badan anda. CVC persisian (garisan PICC) hendaklah dilekatkan atau dibalut dengan selamat untuk mengelakkannya daripada tercabut. Tanya pasukan penjagaan kesihatan anda tentang had aktiviti untuk lengan PICC anda.
• Pesakit dengan CVC dan mereka yang telah menerima terapi sinaran juga harus mengelak daripada berenang dan tab mandi panas untuk mengelakkan jangkitan.

• Pesakit myeloma menghadapi peningkatan risiko patah tulang dan kerosakan. Anda harus mengelakkan aktiviti berisiko tinggi dan mereka yang bersentuhan dengan badan.

• Bersenam dengan rakan, kedua-duanya untuk memotivasikan anda dan memastikan anda selamat.
• Sentiasa semak dengan profesional penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program senaman.

Senaman Kecemasan yang Perlu Dimaklumi

Pastikan pasukan penjagaan kesihatan anda sentiasa mengetahui tentang aktiviti senaman anda dan sentiasa dipantau (tepati janji temu anda) untuk memastikan anda tidak membahayakan diri anda dengan program anda. Walau bagaimanapun, ada kalanya ia tidak sabar menunggu temujanji seterusnya, dan anda perlu mendapatkan rawatan perubatan yang lebih segera.

Dapatkan bantuan segera jika anda membangunkan:

• Sakit dada atau berdebar-debar
• Perubahan pada penglihatan anda
• Pening
• Kekeliruan
• Sakit kaki
• Sesak nafas secara tiba-tiba
• Sakit luar biasa pada tulang atau sendi anda
• Mual dan muntah secara tiba-tiba
• Jampi pengsan
• Lebam luar biasa