Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Berapa lama faringitis berjangkit?

    Berapa lama faringitis berjangkit?

    Adakah kayap menular kepada orang lain?

    Adakah kayap menular kepada orang lain?

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

    Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Berapa lama faringitis berjangkit?

    Berapa lama faringitis berjangkit?

    Adakah kayap menular kepada orang lain?

    Adakah kayap menular kepada orang lain?

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Tiroiditis: Gejala, Punca, Diagnosis, Rawatan

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

    Diagnosis dan rawatan penyakit Lyme di peringkat kemudian

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

    Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    Kesan sampingan Sparsentan (Filspari) dan bagaimana untuk mengurangkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan macitentan dan bagaimana meminimumkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan di lengan dan kaki: Sebab dan rawatan

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Hubungan Antara Sakit Sendi dan Obesiti

by Omar bin Merdeka, M.D.
21/11/2021
0

Penurunan Berat Badan Sederhana Membantu Melegakan Sakit Arthritis

Sendi kita memikul berat badan kita. Semakin banyak berat yang perlu anda pikul, semakin sukar untuk sendi anda berfungsi dengan baik. Walaupun perubahan kecil dalam berat badan boleh menjejaskan kesakitan sendi yang dialami oleh seseorang individu. Tidak percaya itu? Cuba ujian mudah untuk membawa 15 paun berat semasa melakukan semua aktiviti harian biasa anda.

Walaupun perubahan berat yang kecil membuat perbezaan yang besar kerana daya sendi di pinggul dan lutut meningkat kira-kira tiga kali ganda berat dengan berjalan biasa. Ini bermakna bahawa 15 paun berat badan tambahan dirasai oleh lutut sebagai tambahan 45 paun.

wanita senior bersenam dengan ahli terapi fizikal
Imej Steve Cole / Getty

Obesiti Mempercepatkan Arthritis

Kita tahu bahawa peluang untuk menghidapi arthritis sangat dikaitkan dengan berat badan. Ya, ada orang kurus dengan arthritis dan orang berat dengan sendi yang sihat. Tetapi secara keseluruhan, peluang untuk mengembangkan arthritis pada sendi anda sangat dikaitkan dengan berat badan anda. Orang yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang tinggi cenderung untuk mendapat arthritis pada usia yang lebih muda. Mempunyai penggantian sendi pada usia yang lebih muda boleh merumitkan rawatan kerana penggantian itu lebih berkemungkinan haus dalam hayat pesakit.

Penurunan Berat Badan Mengurangkan Sakit Sendi

Menurunkan berat badan mungkin tidak membalikkan kerosakan yang telah dilakukan pada sendi, tetapi penyelidikan telah menunjukkan bahawa walaupun penurunan berat badan yang sederhana boleh memberi kesan dramatik pada melegakan sakit sendi. Walaupun menurunkan berat badan normal adalah idea yang baik untuk orang yang berlebihan berat badan, bermula dengan matlamat yang munasabah seperti kehilangan 10 atau 20 paun boleh membantu dengan sakit sendi. Kajian telah menunjukkan bahawa penurunan berat badan sebanyak 11 paun mengurangkan risiko mendapat arthritis lutut sebanyak 50%.

Obesiti Mungkin Menyukarkan Pembedahan Penggantian Sendi

Terdapat banyak penyiasatan mengenai kesan obesiti terhadap keputusan pembedahan penggantian sendi. Beberapa kajian ini telah menemui peluang yang lebih tinggi untuk jangkitan, pembekuan darah, dan terkehel selepas penggantian pinggul. Kami tahu bahawa pembedahan penggantian sendi mengambil masa yang lebih lama pada individu yang gemuk (tempoh anestesia yang lebih lama diperlukan), dan pemulihan mungkin mengambil masa yang lebih lama juga. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian telah menemui kelegaan kesakitan yang sama dan faedah keseluruhan pembedahan penggantian sendi.

Anda Boleh Menurunkan Berat Badan, Walaupun Dengan Sendi Busuk

Tiada siapa boleh kata penurunan berat badan itu mudah. Makan lebih sedikit kalori daripada yang anda bakar setiap hari adalah bahagian paling kritikal dalam penurunan berat badan. Senaman ialah cara yang sihat untuk membakar lebih sedikit kalori dan mengekalkan jisim otot semasa berdiet, tetapi hanya sedikit orang yang boleh menurunkan berat badan dengan bersenam sahaja. Jika anda merasa sukar untuk bersenam kerana sendi artritis, itu tidak seharusnya menghalang anda daripada mengubah apa yang anda makan supaya anda boleh menurunkan berat badan.

Senaman adalah penting apabila anda menghidap arthritis, dan terdapat cara untuk bersenam dengan sakit sendi. Kunci untuk bersenam apabila anda mengalami masalah sendi ialah mencari aktiviti berimpak rendah, termasuk berbasikal, berenang dan aerobik. Aktiviti ini boleh meningkatkan kadar denyutan jantung anda untuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular, sementara tidak meletakkan permintaan sedemikian pada sendi anda. Sebagai bonus, anda juga akan membakar beberapa kalori lagi.

Ketahui lebih lanjut

Berapa lama faringitis berjangkit?

Berapa lama faringitis berjangkit?

by Dr. Haron bin Chik
18/07/2025
0

Pharyngitis menyebabkan ketidakselesaan dan kerengsaan di tekak. Ramai orang ingin tahu sama ada pharyngitis berjangkit dan berapa lama tempoh faringitis...

Adakah kayap menular kepada orang lain?

Adakah kayap menular kepada orang lain?

by Dr. Haron bin Chik
18/07/2025
0

Kayap, penyakit yang disebabkan oleh virus varicella-zoster, menimbulkan kebimbangan mengenai potensinya untuk menyebar. Artikel ini menerangkan sama ada sirap berjangkit,...

Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

Top 5 ubat bukan kortikosteroid untuk asma

by Zainab binti Qaaid
17/07/2025
0

Ramai orang di negara kita mengalami asma dan sering memerlukan rawatan harian untuk mengekalkan kesihatan pernafasan dan mencegah masalah. Walaupun...

Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

Mengapa panik menyebabkan sakit perut?

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
14/07/2025
0

Panik boleh mencetuskan sakit perut yang tiba -tiba dan sengit di banyak orang. Reaksi ini hasil daripada interaksi kompleks antara...

Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

Ubat tanpa preskripsi untuk merawat demam hay

by Zainab binti Qaaid
13/07/2025
0

Demam Hay, yang juga dikenali sebagai rhinitis alahan, adalah keadaan biasa yang menyebabkan bersin, hidung berair atau disekat, mata gatal,...

Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

Ubat terbaik untuk merawat kebimbangan dan kemurungan

by Zainab binti Qaaid
09/07/2025
0

Kebimbangan dan kemurungan adalah dua keadaan kesihatan mental yang biasa, yang berlaku dalam berjuta -juta orang di seluruh dunia. Kebimbangan...

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

Ubat -ubatan terbaik untuk merawat pening pada orang tua

by Zainab binti Qaaid
03/07/2025
0

Pening adalah masalah biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Ia adalah ringan atau sensasi berputar dan boleh menyebabkan jatuh,...

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

Sakit otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
30/06/2025
0

Kesakitan otot yang tidak dapat dijelaskan dan keletihan adalah gejala yang banyak orang mengalami pada satu ketika. Anda mungkin merasa...

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

Peningkatan kiraan sel darah putih dan keletihan: penyebab dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
21/06/2025
0

Kira -kira sel darah putih yang semakin meningkat bersama -sama dengan keletihan adalah tanda -tanda bahawa badan anda sedang memerangi...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan