Apa itu vaping?
Vaping ialah proses menggunakan sistem peranti penghantaran nikotin elektronik (ENDS). Peranti ini menggunakan bateri untuk menukar cecair kepada wap yang disedut ke dalam paru-paru. Cecair biasanya mempunyai nikotin di dalamnya, bersama dengan perasa dan bahan lain. Peranti vape juga boleh digunakan untuk memanaskan/menyedut ganja atau bahan lain selepas e-cecair awal telah digunakan.
ENDS datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Ada yang kelihatan seperti rokok biasa atau cerut, manakala yang lain mungkin kelihatan seperti pemacu kilat atau pen. ‘Juuling®’ melibatkan jenama khusus peranti vape yang kelihatan seperti pemacu kilat dan didatangkan dengan pod dalam pelbagai perisa yang direka untuk menarik pengguna muda dan lebih tua. Sistem penghantaran lain termasuk tangki dan peranti yang lebih besar yang berbeza-beza mengikut harga, hayat bateri, tahap hingar, jumlah orang yang akan menggunakan peranti itu dan sifat lain.
ENDS dikenali dengan banyak nama, termasuk:
- E-rokok, e-cigars, e-paip
- Vape, kotak vape, pen vape
- Sistem tangki
- Hookah, e-hookah, kayu hookah, pen hookah
- Mod atau mod mekanikal
- Nama jenama tertentu, seperti JUUL®, Blu®, Logic. Vapeleaf™, dan Mig Vapor®
Apa yang ada dalam vape dan e-rokok?
ENDS hampir selalu mengandungi nikotin.
Nikotin adalah bahan berbahaya yang diketahui kerana:
- Ia ketagihan.
- Selain menjadi ketagihan itu sendiri, nikotin boleh menjadikan pengguna lebih terdedah kepada bentuk ketagihan lain.
- Ia adalah toksin yang melintasi plasenta dan seterusnya menjejaskan kedua-dua janin dan ibu.
- Ia boleh menjejaskan perkembangan otak muda. Perkembangan otak tidak lengkap sehingga seseorang muda mencapai umur 26 tahun.
- Bahagian otak yang paling berisiko adalah yang mengendalikan membuat keputusan, kawalan impuls, dan keupayaan untuk memberi perhatian.
- Ketagihan dan bahan nikotin boleh memburukkan kebimbangan, kemurungan dan gangguan mood lain, walaupun ketika penggunaan nikotin dimulakan sebagai cara untuk menangani isu mood ini.
Di samping itu, aerosol mungkin mengandungi dan/atau menghasilkan bahan kimia lain.
Awan wap yang dilepaskan ke udara boleh menjejaskan orang yang berada di sebelah orang yang sedang melakukan vape. Sesetengah peranti mengeluarkan sedutan kecil, manakala yang lain mengeluarkan awan yang lebih besar. Beberapa contoh bahan kimia ialah:
- Logam berat, seperti plumbum, kromium, nikel, timah, mangan
- Sebatian organik meruap (VOC). Satu contoh ialah benzena, juga terdapat dalam asap ekzos.
- Propilena glikol yang terdapat dalam antibeku
- Acolein (pembunuh rumpai)
- Formaldehid
- Zarah ultrahalus
Adakah vape dan e-rokok sihat?
Vaping tidak sihat. Elemen pemanas bukan sahaja menyampaikan kandungan nikotin yang dikehendaki, tetapi juga memasukkan bahan kimia ke dalam paru-paru yang merosakkan paru-paru. Sesetengah e-rokok atau vape mengatakan bahawa ia tidak mengandungi nikotin, tetapi ujian telah menunjukkan bahawa nikotin selalunya merupakan bahan dan mungkin mempunyai lebih banyak nikotin daripada rokok biasa pada masa-masa tertentu.
Bahan kimia lain yang berkaitan dengan penggunaan peranti ini didapati berbahaya kepada kesihatan anda. Ini termasuk bahan kimia perasa, yang telah dikaitkan dengan penyakit serius yang sering dikenali sebagai paru-paru popcorn. Menggunakan peranti ini mungkin dikaitkan dengan asma, kanser paru-paru dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Ini boleh menyebabkan kemasukan ke hospital kerana kegagalan paru-paru dan keperluan untuk mesin untuk bernafas. Sebilangan orang telah meninggal dunia akibat penyakit paru-paru yang berkaitan dengan vape.
Vaping menyebabkan masalah lain, termasuk:
- Keracunan kanak-kanak, yang menelan cecair nikotin.
- Kebakaran dan letupan daripada bateri yang rosak dalam e-rokok yang mengakibatkan kecederaan serius.
- E-rokok dan vape adalah agak baharu; kesan jangka panjang tidak diketahui.
Bolehkah e-rokok atau vape digunakan untuk berhenti merokok?
Terdapat beberapa produk yang disyorkan oleh FDA AS untuk membantu orang ramai berhenti merokok.
- E-rokok/vape tidak diluluskan oleh FDA.
- Menggunakannya menukar satu bentuk ketagihan nikotin dengan yang lain.
- E-rokok/vape mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan dan alam sekitar.
- Orang muda dan wanita hamil tidak boleh menggunakan e-rokok/vaping sebagai alat bantu berhenti.
Apakah yang perlu saya ketahui tentang kanak-kanak dan remaja serta vape?
- E-rokok dan vape kini merupakan bentuk tembakau/nikotin yang paling kerap digunakan dalam kalangan pelajar sekolah menengah dan sekolah menengah di AS
- Praremaja dan remaja yang menggunakan vape lebih cenderung menggunakan bahan lain, termasuk ganja, rokok dan dadah lain.
- Golongan muda ini sering percaya bahawa vape tidak mendatangkan risiko kesihatan.
AS mempunyai undang-undang baharu yang melarang penjualan e-rokok dan vape kepada kanak-kanak di bawah umur di kedai dan dalam talian. Banyak negeri mempunyai undang-undang yang membenarkan produk ini dijual hanya kepada individu berumur 21 tahun ke atas, walaupun sesetengah negeri masih meluluskan jualan kepada mereka yang berumur 18 tahun.
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan bantuan untuk berhenti tembakau/nikotin atau bantuan untuk seseorang yang saya kenali sedang menggunakan?
Jika anda ingin berhenti menggunakan tembakau dalam apa jua bentuk, atau jika anda ingin membantu orang lain berhenti
- Dapatkan maklumat yang tepat tentang risiko nikotin.
- Buat rancangan. Bekerjasama dengan doktor penjagaan primer anda untuk membuat rancangan.
- Buat matlamat, walaupun ia termasuk mengurangkan vape secara beransur-ansur. Tetapkan tarikh berhenti.
- Gula-gula getah nikotin, tompokan atau ubat lain boleh membantu mengatasi keinginan.
- Kenali bahawa anda akan mengidam dan beberapa kesan sampingan, seperti sakit kepala atau kebimbangan.
- Perkara yang perlu dilakukan selain merokok atau menguap untuk mengidam adalah:
- Kunyah gula-gula getah tanpa gula.
- Minum air.
- Pastikan tangan anda—dan anda yang lain—sibuk dengan hobi atau senaman.
- Luangkan lebih banyak masa di tempat yang tidak membenarkan anda menggunakan vape atau menggunakan tembakau.
- Belajar untuk berehat dengan yoga, meditasi, dan pernafasan dalam atau berirama.
-
Dapatkan sokongan untuk menghentikan penggunaan tembakau dan meningkatkan peluang anda untuk berhenti dengan mengikuti cadangan ini.
- Hubungi 1-800-BERHENTI-SEKARANG dan bercakap dengan kaunselor yang mempunyai pengalaman dalam membantu orang ramai berhenti tembakau.
- Sertai program teks mudah alih Smokefree TXT dengan menghantar teks QUIT ke 47848 pada telefon mudah alih anda. Anda juga boleh mendaftar dalam talian di https://smokefree.gov/smokefreetxt.
- Dapatkan apl telefon pintar daripada Smokefree.gov di https://smokefree.gov/tools-tips/apps.
- Jika anda atau ahli keluarga ialah pekerja Klinik Cleveland dan ahli Pelan Kesihatan Pekerja (EHP), anda mungkin mendapat bantuan tambahan melalui program pemberhentian nikotin yang ditawarkan oleh Program Kesihatan Pekerja (EHP), serta Kesejahteraan dan Pencegahan yang lain. Program perubatan.
- Di samping itu, untuk kanak-kanak di bawah umur 18 tahun, terdapat pusat rawatan ketagihan tempatan. Anda boleh membincangkan pilihan dengan doktor atau jururawat anda.
Bagaimanakah saya boleh membuat perubahan dalam komuniti saya mengenai vape?
- Kongsi maklumat ini dengan keluarga dan rakan anda.
- Anjurkan di bandar dan negeri anda untuk ruang awam bebas vape.
- Berhati-hati dengan undang-undang tempatan atau negeri tentang vape/e-rokok dan sertai perbualan.
