Terapi Kiropraktik untuk Sakit Kepala dan Migrain

Faedah terapi kiropraktik bergantung pada jenis sakit kepala

Penjagaan kiropraktik, yang merangkumi gabungan manipulasi tulang belakang, senaman aktif dan pasif, dan urutan, sering digunakan untuk pengurusan dan pencegahan sakit kepala. Walaupun rawatan kiropraktik popular, terdapat bukti terhad mengenai keberkesanannya untuk kebanyakan jenis sakit kepala, dan terdapat potensi hasil buruk manipulasi tulang belakang.

Sebab Biasa Pelarasan Kiropraktik — Baiklah / Brianna Gilmartin

Garis panduan mengenai penggunaan penjagaan kiropraktik untuk sakit kepala telah muncul, dengan beberapa kajian penyelidikan sedang dijalankan. Jenis sakit kepala yang terapi kiropraktik sering dicari-sakit kepala servikogenik, migrain dan sakit kepala ketegangan-masing-masing bertindak balas secara berbeza terhadap rawatan kiropraktik.

Untuk Sakit Kepala Servicogenic

Sakit kepala servikogenik biasanya bermula dengan sakit sebelah yang bermula di bahagian belakang kepala dan kemudian bergerak ke hadapan, selalunya dengan sakit bahu atau lengan sebelah yang sama. Sakit kepala servikogenik dipercayai berpunca daripada masalah leher yang mendasari dan mungkin dicetuskan oleh kecederaan.

Sakit kepala servikogenik, yang merupakan antara jenis sakit kepala yang paling kurang biasa, selalunya tidak bertambah baik dengan ubat. Ini adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang mana manipulasi tulang belakang disyorkan.

Pilihan terapi kiropraktik untuk sakit kepala servikogenik termasuk:

Manipulasi tulang belakang: Ini ialah prosedur di mana penyedia penjagaan kesihatan yang terlatih dalam manipulasi tulang belakang menggunakan tangan atau peranti mereka untuk menggunakan daya terkawal pada sendi tertentu tulang belakang anda. Anda mungkin mendengar bunyi meletus apabila daya dikenakan.

Tulang belakang serviks (bahagian atas tulang belakang di leher) adalah kawasan tumpuan apabila manipulasi tulang belakang digunakan untuk merawat sakit kepala servikogenik.

Kebanyakan kesan buruk adalah ringan dan jangka pendek, tetapi terdapat juga beberapa risiko serius yang berkaitan dengan manipulasi tulang belakang tulang belakang atas yang harus dipertimbangkan, termasuk:

Strok
Berdarah
Herniasi cakera
Mampatan saraf
Pembedahan (koyak arteri di bahagian belakang atau depan leher)

Mobilisasi sendi: Satu jenis terapi di mana sendi anda digerakkan secara pasif untuk tujuan memperbaiki pergerakan atau mengurangkan kesakitan. Rawatan ini menyasarkan tulang belakang serviks apabila digunakan untuk sakit kepala.

Latihan fleksi leher dalam: Latihan ini melibatkan pergerakan otot dan sendi anda secara aktif di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan.

Contoh latihan fleksi leher dalam ialah senaman di mana anda berbaring rata di atas lantai sebelum melakukan beberapa siri tengkuk dagu, diikuti dengan menganggukkan kepala anda. Pengecutan otot ini biasanya berlangsung selama 10 saat diikuti dengan 10 saat rehat untuk 15 ulangan.

Akhirnya, matlamatnya adalah untuk meregangkan otot fleksor leher dalam yang memainkan peranan penting dalam menyokong leher.

Untuk Migrain

Migrain dicirikan oleh sakit kepala, serta gejala lain, seperti pening dan loya. Terdapat ubat yang berkesan yang boleh digunakan untuk pencegahan migrain atau untuk episod migrain akut. Beberapa prosedur, seperti suntikan sakit, juga telah berjaya.

Migrain sering dikaitkan dengan sakit leher, yang boleh menyebabkan sukar untuk membezakan antara migrain dan sakit kepala servikogenik. Adalah penting untuk berjumpa pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menyiasat punca asas dan menentukan pelan pengurusan yang terbaik.

Rawatan kiropraktik bukanlah antara pilihan yang paling berkesan atau biasa disyorkan untuk migrain, tetapi terdapat beberapa jenis terapi kiropraktik yang mungkin berkesan.

Pilihan terapi kiropraktik untuk migrain termasuk:

Urutan neuromuskular: Juga dikenali sebagai terapi titik pencetus, jenis urutan ini memfokuskan pada titik pencetus di bahagian belakang, bahu, leher dan kepala untuk merehatkan otot, meningkatkan aliran darah, dan juga melegakan tekanan. Ini boleh meredakan gejala dengan melepaskan tekanan daripada saraf termampat yang menghantar isyarat sakit ke otak.

Intervensi penjagaan pelbagai disiplin: Pendekatan ini, yang menggabungkan latihan terapi fizikal, teknik relaksasi, pengurusan tekanan, dan kaunseling diet, didapati berkesan dalam mengurangkan sakit migrain, kekerapan, tempoh dan ketidakupayaan.

Untuk Sakit Kepala Tension

Sakit kepala ketegangan episod adalah sangat biasa. Ia boleh berpunca daripada ketegangan otot akibat ketegangan yang berpanjangan pada leher, bahu atau kepala, dan secara amnya bertambah baik dengan ubat sakit yang dijual bebas, seperti anti-radang bukan steroid (NSAIDs) atau Tylenol (acetaminophen).

Rawatan kiropraktik, termasuk manipulasi tulang belakang, tidak didapati membantu untuk menguruskan jenis sakit kepala ini. Walau bagaimanapun, sakit kepala ketegangan kronik mungkin bertambah baik dengan pendekatan yang lebih pelbagai disiplin yang merangkumi terapi tisu lembut (cth, terapi titik pencetus, regangan) dan pengurusan tekanan.

Bentuk lain terapi kiropraktik yang mungkin berguna termasuk:

Mobilisasi kranioserviks beban rendah: Ini melibatkan daya yang lebih lembut daripada yang digunakan dalam manipulasi tulang belakang. Untuk rawatan sakit kepala, daya ini digunakan pada sendi leher, membolehkan pergerakan berirama segmen serviks. Regangan juga biasanya sebahagian daripada campur tangan ini.

Jika anda berminat dengan terapi pelengkap dan alternatif (CAM) untuk sakit kepala anda, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Kemungkinan gabungan terapi akan meredakan sakit kepala anda—dan mencari kombinasi yang betul memerlukan sedikit kesabaran, ketekunan dan sedikit percubaan dan kesilapan.

Soalan Lazim

Bolehkah pelarasan kiropraktik membantu migrain?

Mungkin, tetapi tidak terdapat banyak bukti saintifik yang kukuh untuk menyokong pelarasan kiropraktik untuk migrain. Satu kajian terhadap 104 orang yang menghidap migrain membandingkan manipulasi tulang belakang dengan rawatan palsu atau ubat-ubatan dan mendapati tiada faedah kepada penjagaan kiropraktik berbanding plasebo.

Adakah pakar kiropraktik merawat sakit kepala tegang?

Ya, pakar kiropraktik merawat sakit kepala tegang. Walau bagaimanapun, pelarasan tulang belakang mungkin tidak akan membantu. Berita baiknya ialah kaedah kiropraktik lain boleh melegakan sakit kepala ketegangan kronik. Ini termasuk terapi titik pencetus, regangan, dan strategi pengurusan tekanan.

Bolehkah penjagaan kiropraktik membantu sakit kepala?

Ya, tetapi bukan semua jenis sakit kepala. Penyelidikan menunjukkan kiropraktik berfungsi paling baik untuk sakit kepala servikogenik. Sakit kepala servikogenik bermula dengan sakit pada sebelah kepala yang bermula di belakang dan bergerak ke hadapan kepala dan mungkin termasuk sakit bahu atau lengan. Manipulasi tulang belakang nampaknya membantu keadaan, yang disyaki disebabkan oleh masalah leher atau kecederaan yang mendasari.