Segala-galanya yang Anda Perlu Beli Semasa Mencuba Hamil
:max_bytes(150000):strip_icc()/Blair_witch-05696c2244c343dc938196ae9e9655a4.jpg "Semua yang Anda Perlukan Semasa Mencuba Hamil")
Dalam beberapa cara, hamil seharusnya tidak perlu dilakukan. Lagipun, kebanyakan kita menghabiskan masa bertahun-tahun cuba untuk tidak hamil, jadi anda akan berfikir bahawa apabila tiba masanya untuk benar-benar mencapai kehamilan, apa yang perlu kita lakukan ialah berhenti menggunakan kawalan kelahiran. Walaupun hamil boleh menjadi semudah itu bagi sesetengah pasangan, kebanyakan pasangan mengambil masa sekurang-kurangnya beberapa bulan untuk hamil – dan sehingga setahun atau lebih mungkin perkara biasa.
Sepanjang perjalanan, anda boleh mempunyai beberapa sumber dan alat untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil. Produk ini boleh membantu anda mempelajari cara sistem pembiakan anda berfungsi, mengetahui masa subur anda, mengetahui masa untuk melakukan persetubuhan untuk konsep yang optimum, dan menyediakan badan anda dengan terbaik untuk kehamilan yang sihat.
Anda mungkin berasa keliru dan terharu dengan semua pilihan dan produk di luar sana; dan sebenarnya, tidak semua produk kesuburan adalah perlu atau berguna. Sebagai contoh, kebanyakan herba dan teh yang menjanjikan untuk meningkatkan kesuburan anda tidak dikawal oleh FDA atau disyorkan oleh doktor. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa produk yang boleh menjadikan kehamilan berlaku lebih cepat dan lancar. Berikut ialah 6 pilihan terbaik kami.
Kit Peramal Ovulasi
Kit Peramal Ovulasi (OPK) ialah cara mudah untuk meramalkan bila anda akan ovulasi. Mereka berfungsi dengan mengukur jumlah hormon luteinizing (LH) dalam air kencing anda. Kira-kira 24-48 jam sebelum anda ovulasi, anda mengalami lonjakan hormon LH. Kanak-kanak peramal ovulasi memberitahu anda apabila lonjakan itu berlaku, supaya anda boleh merancang hubungan intim dalam satu atau dua hari berikutnya untuk mengoptimumkan peluang anda untuk hamil.
OPK terdiri daripada harga dan kualiti bergantung pada jenis yang anda beli. OPK digital biasanya lebih tepat dan hasilnya selalunya lebih mudah dibaca, tetapi harganya lebih mahal. Sebaliknya, anda boleh membeli jalur ujian kertas peramal ovulasi secara pukal dan mempunyai banyak yang boleh anda gunakan (walaupun ini cenderung lebih sukar dibaca dan tidak mengandungi arahan untuk keputusan tafsiran ujian).
Apa yang anda perlukan
Pada mulanya, adalah berguna untuk mempunyai beberapa OPK semasa anda mengenali tanda-tanda kesuburan anda dan semasa anda mencuba kit tersebut. Selepas itu, tidak semestinya lebih daripada satu kit tersedia setiap bulan untuk ujian. Kit OPK biasanya perlu digunakan dalam masa 30 hari jika ia telah dikeluarkan daripada pembungkusannya; kit yang belum dibuka bertahan kira-kira setahun, bergantung kepada pengilang.
Alat Carta
Menjejaki tanda kesuburan anda – yang mungkin termasuk merekodkan lonjakan LH anda, lendir serviks dan suhu badan asas – mungkin merupakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang anda untuk hamil. Ia juga merupakan cara terbaik untuk mengetahui cara badan dan sistem pembiakan anda berfungsi.
Hari ini, terdapat banyak pilihan untuk mencatat tanda dan kitaran kesuburan anda. Anda boleh pergi ke sekolah lama dan menggunakan kalendar biasa untuk mencatat tanda-tanda anda; anda juga boleh mencetak carta kesuburan dan mengisinya secara manual. Ramai di antara kita lebih suka menggunakan apl atau sistem carta dalam talian, yang kebanyakannya menawarkan petua dan panduan yang berguna semasa anda mencarta data anda.
Apa yang anda perlukan
Tiada satu pilihan terbaik di sini untuk membuat carta. Semua pilihan akan menyelesaikan kerja; ia benar-benar bergantung pada apa yang sesuai dengan gaya anda. Anda hanya memerlukan satu carta. Malah, carta di lebih daripada satu tempat mungkin menjadi sedikit mengelirukan.
Termometer Badan Basal
Selepas ovulasi berlaku dan tahap progesteron mula meningkat, suhu badan basal anda (suhu anda semasa rehat) meningkat kira-kira empat persepuluh darjah. Kenaikan kecil seperti itu hanya boleh dikesan oleh termometer badan basal. Jika anda mengambil suhu badan asas anda perkara pertama selepas bangun, anda akan dapat mencatat kenaikan suhu tambahan yang menandakan bahawa ovulasi telah berlaku.
Sekeping data ini, bersama-sama dengan tanda kesuburan yang lain, boleh membantu anda memahami bila ovulasi biasanya berlaku untuk anda, dan ia boleh memaklumkan anda tentang fakta bahawa ovulasi telah berlaku. Ramai wanita mendapati penggunaan suhu badan asas sebagai alat penting dalam menjayakan carta kesuburan mereka dan memaksimumkan peluang mereka untuk hamil.
Apa yang anda perlukan
Terdapat beberapa pilihan untuk termometer badan basal. Kebanyakannya adalah digital pada hari ini, dan ada juga yang mempunyai pilihan “pintar” dengan keupayaan untuk berkongsi data dengan peranti digital anda. Satu termometer badan asas akan berfungsi dengan baik tetapi menyimpan bateri gantian jika anda telah menggunakan anda untuk seketika.
Buku Dan Sumber Kesuburan
Belajar tentang cara sistem pembiakan dan kesuburan anda berfungsi boleh menjadi berguna, menarik dan memperkasakan, tetapi ia boleh menjadi rumit dan mengelirukan, terutamanya semasa anda mula-mula bermula. Melabur dalam satu atau dua buku (salinan keras atau digital) semasa anda memulakan perjalanan anda benar-benar boleh membantu.
Selain itu, terdapat banyak tapak web dan apl komprehensif yang boleh membimbing anda melalui semua yang anda perlu ketahui. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mempunyai sumber untuk dicadangkan, dan rakan-rakan yang baru melahirkan bayi atau cuba hamil boleh berkongsi sumber kegemaran mereka dengan anda.
Apa yang anda perlukan
Hanya beberapa buku atau sumber yang kukuh adalah semua yang anda perlukan untuk mula belajar tentang kehamilan. Mungkin buku yang paling terkenal tentang kesuburan ialah Menjaga Kesuburan Anda oleh Toni Weschler. Anda tidak boleh salah dengan buku ini—sesetengah ibu merujuknya sebagai “bible kesuburan”. Namun begitu, adalah wajar untuk menyelidik sumber yang berasa menggalakkan dan mesra pengguna kepada anda.
Vitamin Pranatal
Walaupun pemakanan keseluruhan yang baik adalah penting untuk menyokong kehamilan yang sihat, semua wanita dinasihatkan supaya mengambil vitamin pranatal, kerana terdapat beberapa nutrien penting (seperti asid folik) yang kebanyakan wanita tidak mengambil cukup secara tetap. Doktor dan bidan mengesyorkan anda mula mengambil vitamin pranatal beberapa bulan sebelum anda mula mencuba untuk hamil dan pastinya semasa anda sedang giat mencuba.
Terdapat banyak vitamin pranatal di pasaran, jadi agak sukar untuk membuat pilihan. Doktor atau bidan anda mungkin mahu menetapkan vitamin pranatal untuk anda. Di sebalik semua pilihan di luar sana, kebanyakannya agak serupa dan memberi tumpuan kepada gabungan keperluan nutrisi asas serta vitamin dan mineral khusus untuk keperluan wanita hamil.
Apa yang anda perlukan
Vitamin pranatal yang anda rasa selesa ambil semasa cuba hamil mungkin sebenarnya berbeza daripada vitamin yang anda ingin ambil sebaik sahaja anda hamil (hello morning sickness!) jadi tidak perlu melabur dalam terlalu banyak botol pranatal sekaligus. Walau bagaimanapun, pastikan anda mempunyai cukup untuk mengambil vitamin anda setiap hari dan secara teratur.
Ujian Kehamilan
Apabila tiba hari yang anda rasa anda terlepas haid, anda perlu menyediakan satu atau dua ujian kehamilan supaya anda boleh mengetahui dengan segera apa yang berlaku. Ramai wanita akan memilih untuk mengambil ujian kehamilan sebelum mereka terlepas haid, menggunakan ujian pengesan awal. Walaupun ujian kehamilan di rumah tidak begitu tepat pada ujian yang dilakukan oleh doktor, kebanyakannya melakukan kerja yang lebih daripada mencukupi untuk memberitahu anda apa yang anda ingin tahu.
Satu perkataan amaran: Mengambil ujian kehamilan boleh menjadi ketagihan semasa anda cuba hamil, dan kadangkala membawa kepada kebimbangan dan tekanan yang tidak wajar. Walaupun tidak ada salahnya mengambil ujian kehamilan dengan kerap semasa anda cuba hamil, ingatlah bahawa ia hanya benar-benar diperlukan apabila terdapat tanda-tanda bahawa anda mungkin hamil, seperti lewat haid.
Apa yang anda perlukan
Ujian asas kehamilan hanya $20 atau lebih dan biasanya datang dalam pakej dua. Jika anda fikir anda mungkin perlu mengambil ujian yang kerap, anda boleh membeli jalur ujian kehamilan secara pukal. Anda juga boleh memilih ujian digital jika anda bimbang tentang membaca keputusan anda sendiri. Ujian kehamilan memang tamat tempoh, jadi tidak perlu ada lebih daripada satu atau dua pada satu masa.
Kesabaran — banyak kesabaran — mungkin adalah perkara paling penting yang anda perlukan untuk melalui beberapa bulan akan datang mencuba, menunggu, berharap dan berharap. Tetapi mengumpul kit alat produk dan sumber utama benar-benar boleh mempercepatkan segalanya dan membantu anda mendapatkan ujian kehamilan positif yang anda impikan.
Bulan-bulan apabila anda cuba hamil boleh menjadi masa yang sangat mengujakan dalam hidup, tetapi ia juga boleh penuh dengan ketakutan dan tekanan, terutamanya jika proses itu mengambil masa lebih lama daripada yang dijangkakan. Ingatlah bahawa ia boleh mengambil masa berbulan-bulan untuk hamil, dan tidak ada yang salah dengan anda jika perjalanan anda lebih lama untuk wanita lain yang anda kenali.
Profil kesuburan setiap orang adalah unik dan kebanyakan masa ia berkaitan dengan nasib. Anda harus berhubung dengan doktor anda pada bila-bila masa semasa proses jika anda mempunyai soalan atau kebimbangan.