Gambaran keseluruhan
Adakah sakit payudara biasa?
Sakit payudara, juga dipanggil mastalgia, adalah keadaan yang sangat biasa, terutamanya di kalangan wanita berumur 30 hingga 50. Ia memberi kesan kepada kira-kira 70% wanita pada satu ketika dalam hidup mereka.
Kadangkala, anda mungkin merasakan sakit payudara yang tajam yang sebenarnya datang dari dalam dada anda. Ini dirujuk sebagai sakit dinding dada.
Adakah sakit payudara tanda kanser payudara?
Orang yang didiagnosis dengan kanser payudara mungkin akan mengalami ketulan di kawasan payudara yang boleh menyakitkan. Tetapi sakit payudara dengan sendirinya biasanya bukan tanda kanser payudara.
Jika anda mengalami sakit payudara – sama ada setempat atau umum – anda harus menjadualkan lawatan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk pemeriksaan payudara rutin. Ini akan memastikan kesihatan anda dipantau dan saringan payudara anda adalah terkini.
Mengapa anda berasa sakit payudara semasa hamil?
Semasa kehamilan, badan anda mula menghasilkan lebih banyak hormon daripada biasa, khususnya estrogen. Ini secara langsung memberi kesan kepada payudara anda, selalunya menjadikan kedua-duanya menyakitkan dan lembut semasa kehamilan anda melalui peringkat yang berbeza.
Adakah terdapat pelbagai jenis sakit payudara?
Terdapat dua jenis sakit payudara yang berbeza, iaitu:
- Sakit payudara kitaran. Sakit payudara jenis ini sejajar dengan kitaran haid anda. Disebabkan itu, ia lebih biasa berlaku pada wanita berumur 20 hingga 50 tahun — dan ia lebih kerap berlaku pada wanita yang berada di hujung yang lebih muda daripada julat itu. Anda mungkin mengalami sakit payudara pada satu payudara atau kedua-duanya, dan ia biasanya berlaku disebabkan oleh perubahan hormon semula jadi. Kira-kira seminggu sebelum haid, anda mungkin mula merasakan sedikit sakit di bahagian atas dan luar payudara anda. Sakit payudara kitaran hilang secara semula jadi sebaik sahaja anda mendapat haid, tetapi kembali semula semasa kitaran haid anda yang seterusnya. Kebanyakan wanita tidak mengalami sakit payudara jenis ini selepas putus haid.
- Sakit payudara bukan siklik. Sakit payudara jenis ini tiada kaitan dengan kitaran haid anda, dan lebih kerap berlaku pada wanita berumur 40 hingga 50 tahun.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan sakit payudara?
Sakit payudara kitaran sering dicetuskan oleh kitaran haid semula jadi anda, tetapi punca sakit payudara bukan kitaran mungkin termasuk:
-
Pil kawalan kelahiran.
- Kehamilan.
- Jangkitan.
-
Keradangan.
- Ubat kemandulan.
-
Terapi hormon.
- Terapi sinaran sebelum ini.
- Antidepresan.
-
Sista payudara.
-
Fibroadenoma (benjolan bukan kanser).
- Costochondritis (keradangan di mana tulang dan rawan anda bertemu dalam sangkar rusuk anda).
- Mempunyai payudara yang lebih besar.
- parut pembedahan.
Terdapat juga aktiviti tertentu yang boleh menyebabkan sakit payudara bukan siklik, termasuk:
-
Merokok.
- Pengambilan kafein.
-
Tekanan.
-
Menyusu.
Dalam banyak kes, tiada sebab yang jelas untuk sakit payudara.
Apakah tanda-tanda sakit payudara?
Gejala anda akan berbeza bergantung pada sama ada anda mengalami sakit payudara kitaran atau bukan kitaran. Semasa sakit payudara kitaran, payudara anda mungkin akan berasa:
- Tender.
- Bengkak.
- berat.
- pedih.
Keterukan kesakitan boleh berbeza untuk setiap orang, dan bagi sesetengah orang, ia mungkin merebak ke ketiak dan bahu anda juga. Gejala sakit payudara bukan siklik adalah sedikit berbeza, dan adalah seperti berikut:
- Kesakitan akan terhad kepada satu kawasan tertentu di payudara anda.
- Sakit yang lebih tajam dan akut.
- Sensasi terbakar dan menikam di satu kawasan itu.
Gejala sakit payudara bukan siklik ini mungkin datang dan pergi dari masa ke masa, atau kekal untuk tempoh yang lebih lama.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah sakit payudara didiagnosis?
Sebelum melakukan pemeriksaan payudara, doktor anda akan bertanya kepada anda tentang gejala anda, berapa lama anda mengalaminya dan keterukan dan kekerapan kesakitan anda. Semasa pemeriksaan payudara, mereka akan memeriksa payudara anda untuk sebarang kemungkinan benjolan. Mereka juga mungkin meminta anda untuk bersandar ke hadapan semasa peperiksaan untuk menilai sama ada sakit itu datang dari payudara anda atau dari dalam dada anda. Doktor anda juga boleh memerintahkan mamogram atau ultrasound, tetapi sama ada anda memerlukan salah satu daripada ujian pengimejan ini bergantung pada beberapa faktor berbeza, termasuk:
- Jenis kesakitan khusus anda.
- Penemuan daripada pemeriksaan payudara.
- Umur awak.
- Tempoh masa antara prosedur pengimejan payudara terakhir anda.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimana sakit payudara dirawat?
Memandangkan sakit payudara kitaran adalah bahagian biasa kitaran haid anda, ia tidak memerlukan banyak rawatan. Terdapat beberapa ubat penghilang rasa sakit yang boleh anda ambil untuk membantu dengan gejala anda jika kesakitan menjadi tidak terurus, termasuk:
-
Acetaminophen (Tylenol®, Paracetamol®).
-
Ibuprofen (Advil®, Motrin®).
-
Naproxen sodium (Aleve®, Naprosyn®).
-
Aspirin (Anacin®, Bayer®).
-
Diclofenac (Voltaren®).
Jika sakit payudara anda lebih teruk, doktor anda mungkin mencadangkan Danazol atau Tamoxifen, iaitu dua ubat preskripsi. Tetapi kedua-dua ubat ini juga mempunyai kesan sampingan tertentu, itulah sebabnya penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum mengambilnya, untuk menentukan sama ada ia berbaloi untuk kes khusus anda.
Terdapat juga beberapa kaedah rawatan lain yang boleh anda gunakan untuk membantu melegakan kesakitan anda, termasuk:
- Memakai coli yang sesuai dan menyokong. (Saiz dan bentuk payudara berubah dari semasa ke semasa. Jadi, pastikan anda dipasang secara rutin untuk saiz coli yang betul.)
- Mengambil suplemen Vitamin E dan multivitamin lain.
- Menghapuskan kafein daripada diet anda.
- Mengelakkan produk tembakau.
- Menggunakan minyak evening primrose.
- Sapukan haba ke kawasan yang paling menyakitkan pada payudara anda, pastikan anda melindungi kulit anda.
- Mengambil suplemen magnesium. Jika anda mengambil ini semasa kitaran haid anda, kira-kira dua minggu sebelum haid anda, ia boleh membantu melegakan beberapa gejala anda.
- Sapukan krim salisilat trolamine yang dijual bebas untuk meredakan kesakitan dan kesakitan.
- Relaksasi dan terapi pelengkap.
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan menggunakan beberapa ubat yang sama untuk merawat gejala sakit payudara bukan kitaran. Walau bagaimanapun, jika mereka dapat mencari punca kesakitan anda (seperti fibroadenoma, sista atau benjolan jinak), mereka boleh mengeluarkannya dan melegakan gejala anda.
Pencegahan
Bolehkah anda mencegah sakit payudara?
Oleh kerana sakit payudara kitaran adalah bahagian biasa kitaran haid anda, anda tidak boleh menghalangnya dengan tepat. Tetapi terdapat perubahan gaya hidup tertentu yang boleh anda lakukan untuk memastikan simptom anda tidak seteruk itu, dan untuk membantu mencegah sakit payudara bukan kitaran, yang termasuk:
- Mengurangkan pengambilan kafein anda secara drastik, atau mengurangkannya sama sekali.
- Makan diet yang sangat rendah lemak.
- Memakai bra sukan menyokong yang sangat sesuai, terutamanya semasa anda bersenam.
Tinjauan / Prognosis
Berapa lama sakit payudara berlangsung?
Sebelum menopaus, anda mungkin akan mengalami sakit payudara kitaran semasa setiap kitaran haid. Walaupun sakit payudara adalah isu yang agak berterusan, keterukan kesakitan bergantung pada cara anda memutuskan untuk merawatnya — melalui ubat-ubatan yang melegakan kesakitan dan perubahan gaya hidup tertentu. Sakit payudara bukan siklik juga boleh dirawat dan diuruskan dengan kaedah yang berbeza ini. Nasib baik, agak mudah untuk mendapatkan ubat-ubatan ini atau membuat perubahan gaya hidup yang berfaedah, menjadikan keadaan ini sesuatu yang tidak sepatutnya menyebabkan anda banyak masalah sama sekali.
Tinggal bersama
Bilakah saya harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan saya tentang sakit payudara saya?
Jika anda perasan bahawa sakit payudara anda tidak hilang selepas tiga minggu, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera. Mereka boleh membantu menentukan punca kesakitan anda dan mereka bentuk pelan rawatan untuk memenuhi keperluan anda.
Walaupun sakit payudara boleh menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, ia biasanya tidak serius. Nasib baik, gejala biasanya boleh diuruskan dengan amalan penjagaan diri yang mudah. Jika anda mengalami gejala lain bersama-sama dengan sakit payudara – seperti ketulan, perubahan dalam tekstur payudara anda atau pelepasan dari puting anda – jadualkan perundingan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
