Protein C-reaktif (CRP) adalah bahan yang dikenali sebagai biomarker yang dihasilkan oleh hati sebagai tindak balas kepada keradangan dalam badan. Tahap CRP dianggap tinggi jika ia melebihi 10 miligram seliter (mg/L).
Keputusan sedemikian boleh menunjukkan pelbagai keadaan keradangan, daripada jangkitan kepada arthritis. Tetapi peningkatan CRP juga menjadi kebimbangan kerana ia dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah jantung, termasuk serangan jantung.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-593309604-58d678b33df78c51629b2af3.jpg)
Penyedia penjagaan kesihatan tidak menguji CRP secara rutin seperti mereka melakukan perkara lain. Kebanyakan pakar tidak mengesyorkan berbuat demikian, termasuk Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan Amerika Syarikat.
Anda mungkin telah memeriksa tahap CPR anda jika pembekal penjagaan kesihatan anda berpendapat anda boleh dijangkiti atau keadaan lain yang menyebabkan keradangan. Dan jika anda tidak mempunyai sebarang gejala yang jelas, tahap CRP yang tinggi mungkin mengejutkan anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkara yang menyebabkan tahap CRP meningkat, perkara yang boleh diberitahu oleh hasil anda dan perkara yang boleh anda lakukan untuk menurunkan tahap anda.
Maksud Tahap CRP yang Ditinggikan
Apabila tahap CRP kekal tinggi untuk masa yang lama, ia boleh menjadi petunjuk bahawa keradangan kronik saluran darah hadir.
Jenis keradangan gred rendah ini menyumbang kepada deposit lemak dan bahan lain di dinding arteri, keadaan yang dipanggil aterosklerosis.
Pengumpulan ini boleh menyempitkan arteri yang menyalurkan darah jantung, menyebabkan penyakit arteri koronari (CAD). Dari masa ke masa, serangan jantung, strok, atau kegagalan jantung boleh berlaku.
Ini benar walaupun bagi mereka yang mempunyai tahap CRP yang tinggi yang tidak mempunyai tanda-tanda keradangan aktif yang jelas.
Kini diketahui dengan jelas bahawa keradangan adalah penyumbang penting kepada aterosklerosis. CRP yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko CAD.
Apa yang tidak diketahui ialah sama ada CRP sendiri sebenarnya menyumbang kepada CAD secara langsung.
Menangani Faktor Risiko Anda
Ia tidak diketahui sekarang sangat membantu untuk mengambil langkah yang bertujuan khusus untuk mengurangkan tahap CRP anda.
Begitu juga, adalah tidak pasti sama ada rawatan yang bertujuan khusus untuk menurunkan tahap CRP boleh mengurangkan risiko kardiovaskular.
Selain itu, mengetahui tahap CRP anda dinaikkan seharusnya menggalakkan anda mengambil setiap peluang untuk mengurangkan risiko penyakit jantung anda.
Tahap CRP yang tinggi hampir selalu dikaitkan dengan faktor risiko lain untuk penyakit jantung, termasuk:
- Merokok
- Obesiti
- Gaya hidup tidak aktif
- Kolesterol tinggi
- Tekanan darah tinggi
- kencing manis
-
Sindrom metabolik (gabungan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, tahap lipid yang tidak normal, dan lemak perut yang berlebihan)
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang faktor risiko penyakit jantung anda dan perkara yang boleh dilakukan untuk menanganinya dan tahap CRP anda.
Ini mungkin melibatkan perubahan tabiat, usaha menurunkan berat badan dan/atau ubat.
Rekap
Peningkatan CRP dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Walaupun tidak pasti berapa banyak pengurangan CRP itu sendiri boleh membantu, tahap tinggi adalah tanda bahawa anda mungkin mempunyai faktor risiko lain yang perlu ditangani dengan langkah agresif.
Mengurangkan Tahap CRP
Walaupun masih tidak pasti betapa pentingnya mengurangkan CRP tinggi, pakar telah mengenal pasti beberapa cara untuk melakukannya.
Perubahan Gaya Hidup
Anda tidak semestinya memerlukan ubat untuk menurunkan tahap CRP anda. Mengambil langkah untuk menjadikan gaya hidup anda lebih sihat juga boleh membantu.
Cara untuk mengurangkan CRP anda tanpa ubat termasuk:
- Meningkatkan senaman aerobik anda (cth, berlari, berjalan pantas, berbasikal)
- Berhenti merokok
- Hilang berat badan
- Makan diet yang menyihatkan jantung
Beberapa strategi ini juga boleh mengurangkan faktor risiko penyakit jantung tertentu, seperti obesiti dan tekanan darah tinggi.
Statin
Statin adalah ubat yang menurunkan kolesterol. Kajian telah menunjukkan bahawa mereka boleh mengurangkan tahap CRP sebanyak 13% hingga 50%.
Mereka juga boleh mengurangkan dengan ketara risiko serangan jantung dan strok pada pesakit yang kelihatan sihat yang tahap CRPnya tinggi.
Statin yang ditunjukkan untuk menurunkan tahap CRP dan mengurangkan risiko jantung yang berkaitan termasuk:
- Crestor (rosuvastatin)
- Lipitor (atorvastatin)
- Mevacor (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Zocor (simvastatin)
Jika anda mempunyai tahap CRP yang tinggi, terutamanya jika anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko tambahan untuk penyakit jantung, anda harus membincangkan pilihan untuk mengambil ubat statin dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Adakah Aspirin Membantu?
Aspirin tidak secara khusus mengurangkan tahap CRP. Walau bagaimanapun, terapi aspirin harian boleh digunakan sebagai langkah pencegahan serangan jantung dan strok.
Ini mungkin disyorkan untuk sesetengah orang dengan CRP tinggi yang mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi atau yang telah mengalami salah satu akibat ini.
Mereka yang mempunyai CRP tinggi mungkin mendapat manfaat daripada terapi aspirin lebih daripada orang yang tahap CRPnya adalah normal.
Terapi aspirin bukan untuk semua orang. Sentiasa berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen yang bercita-cita tinggi.
Rekap
Anda boleh menurunkan tahap CRP anda dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan, jika sesuai, mengambil statin. Strategi ini boleh membantu menurunkan tahap CRP anda dan berpotensi mengurangkan risiko kardiovaskular anda.
Ringkasan
Tahap CRP yang tinggi menunjukkan terdapat keradangan dalam badan.
Keradangan tidak boleh hanya menjadi penunjuk isu seperti jangkitan atau arthritis, tetapi faktor penyumbang untuk kebimbangan jantung seperti pengerasan arteri.
Ia masih tidak diketahui sama ada CRP sendiri meningkatkan risiko kardiovaskular. Boleh jadi ia hanya mencerminkan kecederaan vaskular dan keradangan yang disebabkan oleh faktor risiko lain.
Walau apa pun, CRP yang tinggi mesti diambil serius kerana ia dikaitkan dengan keadaan yang menjejaskan kesihatan jantung anda dan bekalan darah ke seluruh badan anda.
Jika tahap CRP anda meningkat, anda harus menganggapnya sebagai tanda penting bahawa sudah tiba masanya untuk serius mengurangkan semua faktor risiko jantung anda dengan bersenam, tidak merokok, menurunkan berat badan, memantau diet anda dan mengawal tekanan darah anda.
Ini boleh mencabar, tetapi ia perlu. Hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda dan profesional penjagaan kesihatan tambahan, seperti pakar diet berdaftar, untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya.
