Karbon dioksida ialah gas tidak berwarna dan tidak berbau yang disimpan dalam darah apabila gangguan tidur berlaku. Sebatian kimianya terdiri daripada satu atom karbon yang terikat secara kovalen kepada dua atom oksigen. Karbon dioksida diwakili oleh formula kimia CO2 dan biasanya dirujuk sedemikian dan bukannya dengan nama penuhnya.
:max_bytes(150000):strip_icc()/PaleoSleep-56b92b555f9b5829f8407a65.jpg)
Bagaimana Karbon Dioksida Terbentuk?
Ia mungkin terbentuk melalui pembakaran karbon atau bahan organik dan kadangkala dirujuk sebagai gas rumah hijau, dengan peranan dalam perubahan iklim. Ia secara semula jadi membentuk kira-kira 0.04 peratus daripada udara. Ia diserap oleh tumbuhan semasa fotosintesis.
Karbon dioksida juga dicipta melalui metabolisme dalam tubuh manusia dan ia dikeluarkan terutamanya melalui luput dari paru-paru. Oleh itu, ia boleh terkumpul di dalam darah apabila pernafasan menjadi terganggu. Tahap karbon dioksida yang tinggi boleh menyebabkan rasa mengantuk dan—pada tahap yang paling melampau—tidak sedarkan diri, koma dan kematian.
Pengekalan Karbon Dioksida sebagai Hasil Sampingan Gangguan Tidur
Pengekalan karbon dioksida dalam darah adalah akibat penting daripada segelintir gangguan tidur yang menjejaskan pernafasan, terutamanya apnea tidur, sindrom hipoventilasi pusat dan sindrom hipoventilasi obesiti.
Apnea tidur, dilaporkan gangguan tidur kedua paling biasa, boleh menyebabkan orang tiba-tiba berhenti bernafas semasa mereka tidur. Apabila ini berlaku, karbon dioksida terkumpul dalam darah, menyebabkan orang yang sedang tidur terjaga untuk tercungap-cungap untuk bernafas. Berapa lama seseorang berhenti bernafas akibat apnea tidur boleh berkisar dari beberapa saat sahaja terlalu lama sehingga kulit individu menjadi biru akibat kekurangan oksigen.
Ramai daripada anggaran 20 juta rakyat Amerika yang mengalami apnea tidur mungkin tidak menyedari mereka mengalami gangguan itu.
Bangun secara rutin dengan sakit kepala pagi mungkin merupakan tanda apnea tidur. Sakit kepala berpunca daripada kesukaran bernafas semasa tidur.
Terdapat banyak sebab lain untuk sakit kepala pagi juga. Ia termasuk ketegangan otot, hidung tersumbat atau alahan.
Tidur dan Pengekalan Karbon Dioksida
Pengekalan karbon dioksida dipanggil hiperkapnia, Ramai orang tidak mempunyai simptom hiperkapnia, tetapi jika berlaku, mereka mungkin berasa mengantuk atau sukar untuk berfikir dengan betul. Hiperkapnia yang teruk, sebaliknya, boleh menyebabkan gejala yang ketara, seperti peningkatan kadar denyutan jantung, tekanan darah, atau kekejangan otot. Ia boleh menyebabkan kegagalan pernafasan jika tidak dirawat.
Mengakhiri
Jika anda bimbang bahawa anda mengalami apnea tidur atau gangguan tidur yang lain, bincangkan gejala anda dengan pengamal anda. Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda bahawa anda bimbang tentang kemungkinan terkumpulnya karbon dioksida dalam badan anda.