Kebanyakan remaja lelaki mendapat jerawat. Walaupun jerawat adalah bahagian normal menjadi seorang remaja, terdapat perkara yang boleh anda lakukan untuk membersihkan kulit anda. Mengetahui apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat (dan apa yang tidak) akan membantu anda memberi tumpuan kepada rawatan yang berkesan.
:max_bytes(150000):strip_icc()/treating-teen-acne-in-boys-15939_final-0c6e3d03ed3a470d898250961e1cba71.png)
Jangan Percaya Mitos
Terdapat banyak mitos tentang punca jerawat. Namun bertentangan dengan apa yang anda mungkin pernah dengar, jerawat tidak disebabkan oleh perkara berikut:
- Muka yang kotor
- Makanan seperti coklat atau kentang goreng
-
Melancap, melakukan hubungan seks, atau kekurangan sama ada
Ia sukar apabila anda mengalami masalah jerawat dan rakan anda mempunyai kulit yang cerah, tetapi bukan salah anda yang mempunyai jerawat. Jerawat dicetuskan oleh turun naik hormon semasa akil baligh, bukan oleh pengaruh luar. Terima kasih kepada genetik, sesetengah orang secara semula jadi lebih cenderung untuk mengembangkan jerawat.
Rawatan Jerawat Berkesan Ada
Terdapat banyak produk rawatan jerawat yang boleh membersihkan kulit anda. Namun, walaupun terdapat dakwaan pengiklanan, produk yang paling berkesan pun tidak akan berkesan dalam sekelip mata. Mereka tidak akan menyembuhkan jerawat, sama ada.
Ia mungkin akan mengambil masa sekurang-kurangnya enam hingga lapan minggu sebelum anda mula melihat perubahan pada kulit anda. Dan respons penuh mungkin mengambil masa 12 minggu.
Jika anda bersabar, anda hampir pasti akan melihat peningkatan. Ia tidak akan secepat yang didakwa oleh beberapa produk rawatan jerawat.
Mulakan Dengan Rawatan Jerawat OTC
Jika jerawat anda ringan, atau jika anda baru mula keluar, anda mungkin boleh membersihkan kulit anda dengan ubat jerawat yang dijual bebas (OTC).
Tetapi tidak semua produk jerawat dicipta sama. Yang paling berkesan akan mengandungi bahan aktif berikut pada label.
- Benzoyl peroksida
- Retinoid
- Asid salisilik
Jangan terlalu risau tentang nama jenama, atau jenis rawatan yang anda gunakan—contohnya, sama ada produk itu pembersih, pad ubat atau losyen. Sebaliknya, pilih produk yang sesuai dengan bajet anda dan mudah untuk anda gunakan.
Sebaik sahaja anda menemui produk yang sesuai untuk anda, teruskan menggunakannya. Jika anda berhenti, jerawat anda akan kembali.
Anda Mungkin Perlu Rawatan Preskripsi
Jika anda telah mencuba satu tan produk OTC dan anda masih keluar, sudah tiba masanya untuk membuat sandaran. Penyedia penjagaan kesihatan anda mempunyai banyak pilihan rawatan jerawat preskripsi yang akan membantu mengawal jerawat anda.
Anda tidak semestinya perlu berjumpa pakar dermatologi juga. Kemungkinan besar pembekal penjagaan kesihatan keluarga anda telah membantu ramai remaja yang mengalami jerawat. Penyedia penjagaan kesihatan biasa anda boleh merujuk anda kepada pakar dermatologi jika mereka fikir ia perlu.
Kelebihan di sini ialah ubat preskripsi akan menjadi lebih kuat dan ia biasanya berfungsi lebih cepat. Selain itu, mereka boleh berfungsi walaupun produk OTC tidak berfungsi.
Jika jerawat anda teruk, meradang atau meninggalkan parut, anda harus melangkau produk OTC dan mulakan dengan ubat preskripsi dengan segera.
Gunakan Rawatan Anda dengan Betul
Konsisten adalah kunci kepada kejayaan mengawal jerawat: Anda perlu menggunakan rawatan anda setiap hari. Kami tahu anda sibuk, malah mungkin ada kalanya anda terlupa. Walau bagaimanapun, jika anda tidak menggunakannya, ia tidak akan membersihkan kulit anda.
Beberapa petua untuk membantu anda mengingati pengambilan ubat anda setiap hari dan memastikan anda mengambilnya dengan cara yang betul:
- Biarkan mereka di sebelah berus gigi anda.
- Minta ibu bapa anda untuk membantu mengingatkan anda sehingga ia menjadi kebiasaan.
- Baca semua arahan, walaupun nampak jelas.
- Ikut arahan yang diberikan oleh pembekal penjagaan kesihatan anda.
- Pastikan anda bertanya jika anda mempunyai sebarang soalan.
Sebaik sahaja anda membiasakan diri menggunakan rawatan anda, ia tidak mengambil terlalu banyak masa.
Jaga Kulit Anda Setiap Hari
Walaupun jerawat bukan disebabkan oleh kelalaian mencuci muka, lebihan minyak dan kotoran yang terkumpul sepanjang hari tidak akan membantu. Peluh juga boleh merengsakan kulit anda dan memburukkan jerawat. Itulah sebabnya rutin penjagaan kulit yang baik adalah penting.
Ia hanya mengambil masa beberapa minit sehari dan tidak memerlukan satu tan produk mewah. Apa yang anda perlukan hanyalah sabun muka atau pencuci muka asas, dan pelembap jika kulit anda berasa kering.
Jangan Letakkan Perkara Pelik Di Muka Anda
Sama seperti terdapat banyak mitos tentang apa yang menyebabkan jerawat, terdapat juga banyak salah tanggapan tentang apa yang boleh digunakan untuk merawatnya. Internet sedang merangkak dengan remedi rumah pelik (dan juga kasar) yang bersumpah untuk menghilangkan jerawat, termasuk:
- Kayu manis
- Bawang putih
- Jus lemon
- Menggosok alkohol
- Ubat gigi
- Air kencing
- Windex
Ubat-ubatan ini tidak berkesan. Ubat jerawat sebenar akan memberi anda hasil yang lebih baik.
Jika anda terdesak untuk menyembuhkan jerawat yang besar, gunakan rawatan tempat jerawat dan bukannya ubat pelik.
Berhati-hati untuk Tidak Mencukur Jeragat
Bercukur adalah perkara lain. Jika anda mempunyai jerawat di kawasan janggut, lakukan yang terbaik untuk mencukur dengan berhati-hati. Semakin anda merengsakan kulit anda, semakin merah dan semakin meradang ia akan kelihatan.
- Cukur di sekitar jerawat, jika boleh.
- Elakkan mencukur bahagian atas jerawat anda.
- Kurangkan bercukur sehingga keradangan berkurangan.
Jerawat Badan Boleh Dirawat Juga
Muka bukan satu-satunya tempat jerawat boleh timbul. Ia juga biasanya muncul di kawasan berikut:
- belakang
- dada
- Leher
- Bahu
Banyak ubat yang sama yang digunakan pada muka anda juga boleh digunakan untuk bahagian badan yang lain. Sabun benzoyl peroksida dan pencuci badan selalunya digunakan untuk merawat jerawat badan.
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin juga menetapkan ubat lain, seperti antibiotik oral atau isotretinoin. Ini bergantung pada tahap keterukan anda.
Beritahu Seseorang Jika Jerawat Menghilangkan Anda
Anda mungkin tidak mahu mengakuinya kepada sesiapa, tetapi jerawat boleh menjejaskan harga diri anda. Ia boleh membuatkan anda berasa kurang yakin, tidak selamat, marah, dan tertekan. Ini adalah perasaan biasa.
Memulakan rawatan dan melihat beberapa keputusan yang baik benar-benar boleh membantu anda berasa lebih baik. Jadi boleh fokus pada perkara selain kulit anda. Semasa anda menunggu keputusan, alihkan perhatian anda dengan sukan, muzik, seni atau minat lain yang anda miliki.
Mungkin ada kalanya anda tidak boleh memikirkan tentang jerawat anda. Jika jerawat mengawal lebih banyak hidup anda daripada yang anda mahu, beritahu seseorang. Beritahu ibu bapa anda, guru kegemaran, pendeta, pembekal penjagaan kesihatan anda atau sesiapa sahaja yang anda percayai.
Anda boleh melaluinya, anda boleh mengatasinya, dan anda boleh berasa baik tentang kulit anda dan diri anda semula.
Ringkasan
Terdapat banyak mitos di luar sana mengenai punca dan rawatan jerawat. Inilah kebenarannya: Jika anda terdedah kepada jerawat, bantuan tersedia. Dengan bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan utama atau pakar dermatologi anda, anda boleh mendapatkan rawatan di kaunter atau preskripsi yang sesuai untuk anda.
Ia juga penting untuk mengelakkan remedi rumah dan mewujudkan rutin penjagaan kulit yang mudah. Tidak kira apa rawatan yang anda gunakan, anda perlu berpegang dengannya cukup lama agar ia berfungsi.
Walaupun anda mungkin tidak suka mendengarnya, anda boleh mengharapkan untuk mendapat jerawat baru semasa rawatan jerawat. Mereka tidak akan berhenti sekaligus, tetapi mereka perlahan-lahan akan mula pudar.
Selain itu, simpannya selepas kulit anda bersih. Ubat jerawat tidak menghentikan jerawat untuk kebaikan; mereka hanya mengawalnya. Jika anda berhenti menggunakan ubat, jerawat mungkin akan datang kembali.
Pada satu ketika, jerawat anda akan hilang dengan sendirinya dan akhirnya anda akan dapat menghilangkan rawatan jerawat anda untuk selamanya. Sehingga itu, kekal dengannya.