Mengatasi Dermatitis Seborrheic

Walaupun dermatitis seborrheic adalah keadaan kulit yang tidak berbahaya dan secara amnya ringan, ia boleh memberi kesan yang luar biasa kepada kualiti hidup mereka yang menghidapnya. Orang yang mengalami masalah kulit ini sering berasa malu yang seterusnya memberi kesan negatif kepada semua aspek kehidupan. Bersungguh-sungguh dalam rutin rawatan anda dan tegas dalam meminta rawatan yang lebih agresif boleh memberi anda rasa terkawal. Penjagaan kulit yang lembut juga boleh membantu dengan kegatalan dan mengelupas.

beremosi

Untuk keadaan kulit yang sangat biasa, dengan anggaran 11% daripada populasi terjejas,“dermatitis seborrheic boleh menyebabkan rasa malu pada mereka yang menghidapnya. Jika anda terjejas oleh keadaan kulit, ketahui bahawa anda pasti tidak bersendirian; ramai yang mengalami perkara yang sama.

Malah, orang yang mempunyai penyakit kulit kronik seperti dermatitis seborrheic, psoriasis, jerawat, dan ekzema, biasanya melaporkan simptom perasaan:

• Kebimbangan, kedua-dua kebimbangan umum dan sosial
• Kemurungan
• Insomnia

Lebih-lebih lagi, orang mengatakan perasaan ini secara langsung berkaitan dengan gangguan kulit mereka.

Penampilan memainkan peranan dalam perasaan orang tentang diri mereka sendiri. Perasaan tidak selesa tentang kemerahan dan kekeringan dermatitis seborrheic boleh menyebabkan rasa malu dan, jangka panjang, kehilangan harga diri dan keyakinan diri.

Kualiti hidup secara amnya terjejas dalam kes dermatitis seborrheic yang lebih teruk, serta apabila keadaan itu melibatkan muka, dan bukannya kulit kepala sahaja (kelemumur). Ini masuk akal, kerana wajah adalah apa yang ditunjukkan kepada dunia setiap hari.

Orang yang lebih muda nampaknya lebih dipengaruhi oleh keadaan ini daripada mereka yang lebih tua. Wanita juga melaporkan lebih banyak rasa malu dan malu kerana keadaan itu berbanding rakan lelaki mereka.“”

Petua untuk Meningkatkan Kesejahteraan Emosi

Terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk membantu meningkatkan keyakinan diri anda, dan berasa lebih baik tentang diri anda dan kulit anda.

Mulakan rutin rawatan. Jika anda belum memulakan rawatan, ini adalah langkah pertama yang bagus. Hanya memulakan rawatan boleh membantu anda berasa lebih terkawal pada masa anda mungkin merasakan kulit anda tidak terkawal. Dermatitis seborrheic sangat boleh dirawat, walaupun tidak boleh dirawat.

Dapatkan rawatan yang lebih agresif. Adakah rawatan semasa anda tidak memotongnya? Beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda. Anda mungkin memerlukan rawatan yang berbeza. Terdapat banyak pilihan yang tersedia jadi jangan puas hati dengan pilihan yang tidak sesuai untuk anda.

Berterus terang tentang cara dermatitis seborrheic menjejaskan anda. Jika keadaan ini memberi kesan negatif kepada kehidupan anda sehingga anda berasa tertekan, cemas atau tertekan, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda. Sekali lagi, merawat keadaan dengan lebih agresif boleh membantu memperoleh peningkatan yang anda perlukan untuk mula berasa lebih yakin diri semula.

Jaga diri. Memastikan anda mendapat apa yang anda perlukan, secara fizikal, mental dan emosi, membantu anda berasa lebih kuat, lebih berdaya tahan dan lebih mampu mengurus perasaan anda mengenai dermatitis seborrheic (dan kehidupan secara umum). Kesejahteraan anda adalah penting.

Ibu bapa bayi yang menghidap Dermatitis Seborrheic (Cradle Cap)

Dermatitis seborrheic juga biasa berlaku pada bayi, walaupun pada bayi ia dipanggil cradle cap. Walaupun ia tidak mengganggu bayi, ia boleh menyusahkan ibu bapa.

Sesetengah ibu bapa melaporkan berasa tidak sihat tentang keadaan kulit bayi mereka. Ada juga yang merasa bersalah, memikirkan mereka mungkin menyebabkan keadaan itu entah bagaimana. (Tidak benar, dengan cara ini. Cradle cap tidak disebabkan oleh kegagalan ibu bapa dalam memberikan penjagaan yang baik.)

Ibu bapa lain berkata mereka sering merasa dihakimi, terutamanya jika topi buaian bayi mereka teruk. Mereka bimbang orang lain menganggap mereka tidak menjaga bayi mereka dengan betul atau gagal menjaga kebersihan bayi mereka.

Mendidik orang lain. Jika orang mengulas tentang penutup buaian bayi anda, ia boleh membantu anda berasa diberi kuasa untuk memaklumkan orang tersebut tentang penutup buaian dan puncanya.

Abaikan komen. Ia juga boleh diterima dengan sempurna untuk mengatakan kepada orang yang membuat komen, atau memberikan nasihat rawatan yang tidak diminta, tentang penutup buaian bayi anda, “Kami mengikut nasihat pakar pediatrik kami. Terima kasih atas keprihatinan anda.” Ingat, anda tidak perlu membincangkan kesihatan anak anda dengan sesiapa sahaja jika anda memilih untuk tidak melakukannya.

Cradle cap akhirnya akan hilang, jadi cuba ingat faktor itu apabila ia mengganggu anda.

Fizikal

Walaupun dermatitis seborrheic adalah keadaan yang tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan kulit anda tidak selesa. Walaupun rawatan biasa akan membantu memperbaiki keadaan ini, terdapat beberapa langkah lain yang boleh anda ambil untuk membantu kulit anda kelihatan dan berasa lebih baik.

Menguruskan Gatal

Salah satu aspek yang lebih menjengkelkan dermatitis seborrheic ialah gatal-gatal. Keterukan berbeza-beza antara orang, dengan sesetengahnya merasa sangat gatal dan yang lain tidak sama sekali.

Banyak rawatan untuk dermatitis seborrheic, seperti kortikosteroid topikal, membantu mengatasi kegatalan. Tetapi kadangkala anda mungkin memerlukan sedikit lagi apabila gatal meningkat:

• Gatal-gatal akut boleh bertindak balas dengan baik kepada pemampat yang sejuk dan lembap.
• Gel aloe vera juga boleh membantu dengan kegatalan.“Cuba sapukan sedikit gel ke kawasan yang terjejas mengikut keperluan.

Menyembunyikan Kemerahan dan Sisik

Kemerahan dan kerak yang jelas, terutamanya apabila ia di muka, boleh memalukan. Penggunaan tetap krim pelembap lembut membantu melembutkan sisik dan boleh meminimumkan kemerahan. Untuk siang hari, anda mungkin ingin menggunakan pelembap berwarna. Ini boleh mengurangkan kemerahan tanpa rupa solekan.

Jangan diskaun solekan. Asas berasaskan cecair atau krim adalah pilihan yang lebih baik, berbanding serbuk, kerana ia tidak mengendap di kawasan kering dan mengelupas dengan mudah. Jangan gosok solekan ke kawasan yang terjejas; sebaliknya, gunakan span kosmetik yang dilembapkan untuk menyapunya.

Untuk kepingan, pelembap berat atau minyak mineral yang disapu pada waktu malam boleh membantu melembutkannya supaya lebih mudah dihanyutkan keesokan harinya. Namun, jangan gosok bahagian serpihan dengan produk penjagaan kulit yang kasar dan berpasir atau kain lap yang kasar, kerana ia akan merengsakan kulit dan memburukkan lagi kemerahan.

sosial

Hampir semua orang yang mempunyai keadaan kulit kronik bimbang, pada satu ketika, tentang stigma sosial yang terjejas. Orang yang mempunyai keadaan kulit yang boleh dilihat sering bimbang tentang pendapat orang lain tentang kulit mereka.

Adakah orang lain fikir keadaan ini disebabkan oleh kekurangan kebersihan? Atau tertanya-tanya sama ada ia berjangkit? Pertimbangan yang dirasakan ini boleh menyebabkan kehilangan harga diri dan penarikan diri daripada aktiviti sosial.

Contohnya, perasaan kurang yakin di tempat kerja boleh menyebabkan seseorang berasa kurang mampu untuk bercakap dalam mesyuarat. Mereka mungkin mengelak daripada mengambil peranan yang menarik perhatian kepada diri mereka sendiri. Atau, secara ringkasnya, perasaan kurang yakin boleh diterjemahkan kepada perasaan kurang berkemampuan, di tempat kerja dan seterusnya.

Perasaan ini juga boleh menjejaskan temu janji dan kehidupan sosial dengan rakan dan keluarga. Apabila anda tidak berasa yakin dengan siapa anda, anda cenderung untuk menjauhkan diri daripada situasi yang anda akan nikmati sebelum ini.

Sekali lagi, rawatan, kadangkala rawatan agresif, boleh membantu. Tetapi anda mesti memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kesan keadaan ini terhadap pengalaman sosial anda.

Mencari Sokongan

Mengakui perasaan dan fikiran anda kepada keluarga dan rakan yang menyokong boleh membantu meringankan beban.

Kumpulan sokongan ialah satu lagi cara yang baik untuk berhubung dengan orang lain yang berada dalam kedudukan anda dan memahami secara mendalam perkara yang anda alami. Jika anda tinggal di kawasan metropolitan yang lebih besar, mungkin terdapat kumpulan sokongan tempatan berdekatan. Tanya pejabat pembekal penjagaan kesihatan anda jika mereka boleh menunjukkan anda ke arah yang betul.

Kumpulan sokongan dalam talian boleh didapati melalui organisasi seperti Persatuan Ekzema Kebangsaan. Mereka juga boleh membantu anda mencari kumpulan sokongan berhampiran anda.

Praktikal

Kerana sifatnya yang kronik, rawatan dermatitis seborrheic boleh memakai pada seseorang dan mengambil tol. Rawatan itu sendiri kemudiannya menjadi punca kekecewaan. Rutin rawatan yang konsisten boleh menjadi sukar bagi sesetengah orang untuk bertahan dengan jangka panjang, bergantung pada gaya hidup, atau bahkan status ekonomi.

Jika anda menghadapi masalah menggunakan rawatan anda secara konsisten, anda boleh bertanya kepada diri sendiri mengapa. Adakah rawatan anda terlalu memakan masa? Adakah ia terlalu mahal? Atau mungkin anda hanya kecewa dengan kekurangan hasil dan tidak bermotivasi untuk meneruskan rawatan semasa.

Dalam semua kes ini, sudah tiba masanya untuk bercakap terus terang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Kadangkala orang berasa tidak selesa untuk mengemukakan isu ini, tetapi amat penting bagi penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui semua ini. Ingat, pembekal penjagaan kesihatan anda mahu anda mempunyai pelan rawatan yang boleh anda patuhi dan yang berkesan.

Jika dermatitis seborrheic anda tidak terkawal, terdapat pilihan rawatan yang boleh membantu. Jika anda menggunakan produk tanpa kaunter, mungkin sudah tiba masanya untuk beralih kepada ubat preskripsi. Jika anda sudah menjalani rawatan preskripsi, maklumkan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda bahawa anda tidak berpuas hati dengan hasilnya. Penilaian semula rejimen rawatan anda mungkin teratur.

Faktor yang lebih besar ialah, jika anda merasakan keadaan kulit ini memberi kesan negatif kepada kehidupan anda sehingga anda berasa tertekan, cemas, menarik diri daripada situasi sosial, itu harus dibincangkan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda juga.