Mengapa saya mengalami kekejangan otot di perut saya?

Kekejangan perut berlaku apabila otot di perut atau usus berkontraksi. Kekejangan ini boleh berkisar pada intensiti dan jangka masa.

Sebilangan besar kes kekejangan perut tidak merosakkan badan, tetapi mungkin menunjukkan keadaan yang mendasari yang memerlukan perhatian.

Dalam artikel ini, anda akan belajar mengenai kekejangan perut, sebab dan pilihan rawatan.

Sepuluh penyebab kekejangan perut

Keadaan kesihatan berikut boleh menyebabkan kekejangan perut:

1. Sembelit

Terdapat banyak kemungkinan penyebab kekejangan perut, termasuk kembung perut, ketegangan otot, sindrom iritasi usus, dan sembelit.

Kekejangan dan kekejangan adalah gejala sembelit yang biasa.

Gejala lain termasuk:

mengalami beberapa kali buang air besar (biasanya kurang dari tiga kali seminggu)
melalui najis kecil atau keras
perut kembung
merasa sukar untuk membuang najis

2. Kekeringan

Dehidrasi boleh menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam badan (terutamanya natrium dan kalium). Otot memerlukan nutrien ini berfungsi dengan betul, jadi mereka mungkin mula merebut dan kekejangan apabila tidak mencukupi.

Gejala tambahan dehidrasi adalah:

air kencing gelap
pening
dahaga yang melampau
sakit kepala

3. Perut kembung

Terlalu banyak gas di dalam perut boleh menyebabkan kekejangan kerana otot-otot dalam usus tertekan untuk mengeluarkan gas.

Gas yang berlebihan juga boleh menyebabkan:

kembung
perasaan kenyang
sakit perut

4. Gastritis dan gastroenteritis

Gastritis adalah radang perut, sementara gastroenteritis melibatkan keradangan pada perut dan usus. Keadaan perubatan ini biasanya disebabkan oleh jangkitan.

Gastritis dan gastroenteritis juga boleh menyebabkan gejala berikut:

kembung
loya
sakit perut
muntah
cirit-birit (hanya dalam kes gastroenteritis)

5. Ileus dan gastroparesis

Makanan yang dicerna melewati usus badan berkat pengecutan otot seperti gelombang yang disebut peristalsis. Apabila peristalsis melambatkan atau berhenti di mana-mana peringkat usus, ia disebut sebagai ileus.

Beberapa perkara boleh menyebabkan ileus, termasuk:

jangkitan
keradangan
kekurangan aktiviti
pembedahan
penggunaan narkotik

Gejala ileus lain termasuk:

ketidakselesaan perut
loya
muntah

Ileus yang melibatkan perut dikenali sebagai gastroparesis. Masalah ini juga boleh menyebabkan kekejangan perut, terutamanya selepas makan.

6. Kolitis berjangkit

Terdapat banyak jenis kolitis. Sekiranya keradangan disebabkan oleh jangkitan, ia disebut sebagai kolitis berjangkit.

Selain kekejangan perut, gejala kolitis berjangkit termasuk:

penyahhidratan
cirit-birit
kerap membuang air besar

Kolitis berjangkit boleh disebabkan oleh memakan makanan atau air yang tercemar yang mengandungi patogen seperti E coli, Salmonella, atau Giardia.

7. Penyakit radang usus

Penyakit usus radang (IBD) adalah istilah yang diberikan kepada sekumpulan penyakit kronik yang melibatkan keradangan saluran pencernaan.

Jenis IBD yang paling biasa adalah penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Kedua-dua penyakit ini menyebabkan kekejangan dan gejala lain, termasuk:

sembelit
cirit-birit
keletihan
demam
keinginan untuk membuang najis dengan kerap
pengurangan berat

8. Sindrom usus yang mudah marah

Sindrom iritasi usus (IBS) adalah gangguan pencernaan yang berfungsi, yang bermaksud bahawa saluran pencernaan kelihatan tidak rosak, tetapi masih menyebabkan gejala.

Penyakit ini menyerang 10% hingga 15% orang di seluruh dunia, menjadikannya gangguan pencernaan berfungsi yang paling biasa.

Bersama dengan kekejangan perut, IBS menyebabkan:

sakit perut
kembung
sembelit
cirit-birit
kembung perut

9. Enteritis dan kolitis iskemia

Apabila bekalan darah yang lemah menyebabkan keradangan usus besar, ia disebut iskemik kolitis. Apabila masalah ini mempengaruhi usus kecil, adakah ini disebut enteritis iskemia.

Kedua-dua penyakit ini membawa kepada kekejangan perut dan gejala lain, termasuk:

cirit-birit
demam
hilang selera makan
loya
muntah

10. Ketegangan otot

Menggerakkan otot perut terlalu keras atau terlalu kerap boleh menyebabkan kekejangan perut. Orang yang kerap melakukan crunch dan sit-up mungkin paling berisiko.

Gejala ketegangan otot lain adalah:

kesakitan yang diperburuk oleh pergerakan
otot lembut

Kekejangan perut semasa mengandung

Perubahan pada tubuh yang berlaku semasa kehamilan boleh menyebabkan kekejangan perut. Sebilangan besar kes kekejangan perut semasa kehamilan tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami kekejangan biasa atau kekejangan yang menyakitkan harus pergi berjumpa doktor.

Masalah berikut boleh menyebabkan kekejangan semasa kehamilan:

Pengecutan Braxton-Hicks

Braxton-Hicks dikenali sebagai kelahiran kelahiran palsu. Kontraksi biasanya berlaku pada trimester ketiga dalam tempoh kehamilan, walaupun mungkin berlaku pada trimester kedua dalam beberapa kes.

Pengecutan Braxton-Hicks berlaku apabila otot-otot rahim tegang dan kencang selama 30 saat hingga 2 minit sebelum melepaskan. Pengecutan cenderung:

jarang berlaku
intensiti tidak teratur
lebih tidak selesa daripada menyakitkan

Kontraksi yang mereda daripada menjadi lebih teruk kemungkinan besar kontraksi Braxton-Hicks, terutamanya jika ia berlaku lebih awal daripada jangkaan tenaga kerja.

Perut kembung

Ramai wanita hamil mengalami perut kembung akibat peningkatan tahap hormon progesteron di dalam badan.

Walaupun progesteron diperlukan untuk kehamilan yang sihat, ia juga menyebabkan otot usus menjadi rileks, yang melambatkan pencernaan dan menyebabkan penumpukan gas.

Meregangkan otot

Otot perut dan rahim meregang sepanjang kehamilan untuk menampung bayi yang sedang membesar. Semasa otot meregang, mereka mungkin kekejangan sedikit atau menyebabkan rasa sakit.

Beberapa tahap kesakitan otot dan kekejangan adalah bahagian normal kehamilan, tetapi kesakitan yang teruk atau disertai dengan pendarahan atau demam memerlukan rawatan perubatan segera.

Bayi bergerak

Apabila bayi yang sedang membesar menendang atau bergerak, anda akan terasa seperti kekejangan, terutama pada trimester kedua tempoh kehamilan. Biasanya, tendangan ini lebih kuat dan lebih ketara pada trimester ketiga dan akan berbeza dengan kekejangan.

Diagnosis kekejangan perut

Seorang doktor boleh mendiagnosis penyebab kekejangan perut berdasarkan:

pemeriksaan fizikal
sejarah perubatan
ujian darah
ujian pencitraan, seperti ultrasound atau CT scan

Doktor juga akan bertanya kepada seseorang mengenai gejala anda, kapan gejalanya bermula, dan apakah kekejangan itu mempunyai pencetus atau tidak.

Doktor mungkin meminta anda menyimpan catatan ketika kekejangan berlaku, apa yang anda makan pada hari itu, dan sama ada anda melakukan aktiviti fizikal untuk membantu menentukan penyebabnya.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Dalam banyak kes, kekejangan perut akan hilang dengan sendirinya dan tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, kekejangan perut yang teruk atau kerap dapat menunjukkan keadaan perubatan yang lebih serius yang harus disiasat.

Sekiranya anda mengalami gejala berikut, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan segera:

darah di dalam najis
sakit dada
kesukaran bernafas
tekanan emosi akibat kekejangan
demam
sakit teruk
muntah
kulit yang kelihatan kuning
pengurangan berat

Rawatan kekejangan perut

Rawatan untuk kekejangan perut bergantung kepada penyebabnya. Pilihan rawatan termasuk:

Rawatan rumah

Kekal yang terhidrat dan minum minuman sukan secara sederhana dapat membantu merawat kekejangan perut.

Ramai orang mendapat kelegaan dari kekejangan perut dengan rawatan di rumah. Wanita hamil harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakan ubat rumah, kerana mungkin tidak sesuai atau selamat digunakan semasa kehamilan.

Beberapa rawatan di rumah yang mungkin berkesan termasuk:

Rehat. Orang yang mengalami kekejangan akibat ketegangan otot mungkin mendapat kelegaan dengan merehatkan otot perut dan mengelakkan senaman perut.
Gunakan haba. Memakai paket panas atau botol air panas ke perut dapat merehatkan otot dan melegakan kekejangan.
Urut. Mengurut otot perut dengan lembut dapat meningkatkan aliran darah dan meredakan kekejangan dan kekejangan.
Minum air. Minum banyak air dapat membantu mengelakkan dehidrasi, yang boleh menyebabkan kekejangan perut atau memburukkannya. Minuman sukan yang mengisi elektrolit juga boleh membantu tetapi harus digunakan secara sederhana, kerana ia sering tinggi gula.
Mandi garam Epsom. Mandi hangat menggunakan garam Epsom adalah ubat rumah yang popular untuk banyak kekejangan dan kekejangan. Air suam melemaskan otot dan garam Epsom tinggi magnesium, yang membantu kekejangan otot.

Ubat yang digunakan untuk merawat kekejangan perut

Ubat-ubatan bebas dan resep tersedia untuk merawat kekejangan perut. Ubat yang digunakan bergantung kepada penyebab kekejangan perut.

Jenis ubat yang disyorkan oleh doktor termasuk:

Aminosalicylates dan kortikosteroid. Ubat ini boleh digunakan untuk merawat bentuk IBD.
Antasid atau perencat pam proton (PPI). Ubat-ubatan ini mengurangkan tahap asid perut yang mungkin menyumbang kepada kekejangan yang berkaitan dengan gastritis.
Antibiotik. Ubat ini boleh diresepkan untuk jangkitan bakteria yang menyebabkan gastritis atau gastroenteritis.
Ubat antispasmodik. Orang dengan IBS mungkin mengalami pengurangan kekejangan ketika menggunakan ubat ini.
Penghilang rasa sakit. Ibuprofen (Advil, Motrin) atau acetaminophen (Tylenol) dapat membantu mengurangkan kesakitan.

Pencegahan kekejangan perut

Langkah-langkah berikut dapat membantu mencegah kekejangan perut daripada berlaku:

Minum air secukupnya. Dehidrasi membawa kepada kekejangan perut, jadi penting untuk minum cukup cecair. Tahap cecair yang lebih tinggi juga mungkin diperlukan dalam cuaca panas dan semasa melakukan senaman yang kuat.

Bersenam dengan betul. Jangan terlalu banyak otot, kerana ini boleh menyebabkan kekejangan dan kecederaan. Menggunakan bentuk yang betul semasa menjalankan latihan, tetap terhidrasi sepanjang masa, dan menjadualkan waktu rehat yang teratur dapat membantu mencegah kekejangan.

Mengelakkan makanan bermasalah. Sebilangan makanan diketahui menyebabkan gangguan pencernaan dan menyebabkan kekejangan perut dan gejala lain. Pertimbangkan untuk mengehadkan pengambilan alkohol, makanan pedas, dan makanan tinggi lemak.

Membuat perubahan diet yang lain jika perlu. Orang dengan gastritis, IBS, dan IBD mungkin mendapati bahawa membuat perubahan diet mengurangkan gejala mereka. Contohnya, mengehadkan pengambilan serat dapat mengurangkan gas yang menyakitkan. Sangat berguna untuk bekerjasama dengan doktor atau ahli diet untuk menentukan apa yang harus dimakan dan dielakkan.

Menguruskan keadaan perubatan. Kekejangan perut yang berkaitan dengan keadaan seperti IBS atau IBD boleh hilang atau berkurang setelah keadaan dikendalikan melalui ubat-ubatan, perubahan gaya hidup, atau kedua-duanya.

Ringkasan

Prognosis bagi orang yang mengalami kekejangan perut bergantung kepada penyebabnya. Kekejangan perut sering hilang dengan rawatan yang minimum atau tidak. Walau bagaimanapun, masalah ini mungkin memerlukan rawatan perubatan dalam beberapa kes.

Untuk meningkatkan prognosis, anda harus berjumpa doktor dengan cepat jika kekejangan perut berterusan atau bertambah buruk, atau jika anda juga mengalami najis berdarah, demam, atau muntah.