Memulakan Pepejal dan Makanan Pertama Bayi

Nasihat untuk memberi bayi anda makanan pejal antara umur 4 dan 6 bulan bukan sekadar nombor sewenang-wenangnya. Untuk enam bulan pertama kehidupan, susu ibu atau formula memenuhi semua keperluan nutrisi anak anda.Walaupun anda memulakan makanan pepejal pada akhir spektrum yang lebih awal, makanan baharu ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan susu ibu atau formula.

Pertemuan pertama anak anda dengan makanan akan menjadi tambahan, percubaan dan sebahagian daripada proses pembelajaran untuk mereka dan bukannya perlu untuk memenuhi keperluan kalori dan nutrien harian mereka.

Tanda-tanda Kesediaan untuk Pepejal

Sejak lahir, bayi sudah terbiasa mendapatkan makanan mereka terutamanya dari payudara atau botol melalui hisapan. Jika apa-apa lagi berjaya masuk ke dalam mulut mereka, bayi mempunyai refleks tujahan lidah yang bermula untuk mengelakkan tercekik dan tersedak.

Walau bagaimanapun, itu bukan satu-satunya penunjuk. Sistem pencernaan bayi anda yang halus tidak mempunyai enzim yang diperlukan untuk mencerna apa-apa selain susu ibu atau susu formula. Pada usia kira-kira 4 bulan, bayi mula menghasilkan enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan lain, seperti bijirin bayi.

Bayi anda telah bergantung kepada anda untuk menyokong kepalanya apabila mereka tegak. Apabila mereka mula mengawal kepala mereka sendiri, ini bermakna otot leher mereka cukup kuat untuk mengekalkan kerongkong memanjang dan membantu mengelakkan tercekik.

Sebelum ini, refleks bayi anda membantu memastikan mereka diberi makan. Mengakar, menghisap dan menangis memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk mereka makan. Pada awalnya, bayi anda tidak menyedari apa yang berlaku semasa penyusuan.

Semasa mereka membesar, bayi anda mungkin mula menyatakan minat untuk melihat botol atau payudara (mungkin juga mencapainya) kerana mereka mengenalinya sebagai isyarat bahawa penyusuan sedang dalam perjalanan.

Semasa mereka baru lahir, anda tahu sudah tiba masanya untuk berhenti menyusukan bayi anda apabila mereka berhenti menghisap atau tertidur. Anda juga akan mendapat isyarat yang jelas apabila botol atau payudara anda kosong.

Apabila bayi anda semakin besar, mereka akan mula memalingkan kepalanya dari botol atau payudara dan enggan minum lebih banyak apabila mereka kenyang.

Bagaimana Jika Bayi Anda Tidak Bersedia?

Berikut adalah beberapa kemahiran kesediaan yang perlu ada pada bayi anda sebelum mereka bersedia untuk makanan pepejal. Jika bayi anda belum lagi mencapai kejayaan ini, teruskan memberi mereka susu ibu atau susu formula.

• Pencernaan. Jika sistem pencernaan bayi anda tidak bersedia untuk makanan pepejal, memperkenalkannya boleh menyebabkan masalah perut.

• Sokongan kepala. Bayi yang tidak dapat menyokong kepalanya boleh tercekik dengan mudah.

• refleks. Bayi yang masih cuba mengeluarkan makanan dari mulutnya dengan lidahnya tidak bersedia untuk menelan sesuatu yang lebih pekat daripada cecair.

• Memalingkan kepala mereka. Jika bayi anda tidak boleh berpaling daripada makanan, mereka akan belajar untuk terus makan walaupun mereka kenyang. Ini mungkin boleh menyumbang kepada obesiti masa depan.

Makanan Pertama yang Optimum

Kebanyakan pakar mengesyorkan bijirin beras sebagai makanan pejal pertama untuk bayi anda.Untuk satu, bijirin beras adalah hambar, jadi bayi anda tidak akan tersinggung dengan rasa yang kuat untuk percubaan pertama mereka ke dalam pepejal.

Bijirin Beras

Bijirin beras boleh dinipiskan dan dipekatkan mengikut keperluan, tidak sangat alergenik, dan mudah dihadam oleh bayi anda.

Satu kebimbangan ibu bapa kadang-kadang dengan bijirin beras ialah beras sering disembur dengan racun perosak. Sama ada anda membuat bijirin beras anda sendiri atau membeli jenama komersial, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli bijirin beras makanan bayi organik jika anda bimbang tentang racun perosak.

Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Yang berkata, jangan berasa seperti anda perlu bermula dengan bijirin beras jika anda lebih suka tidak melakukannya. Pear, sos epal, pic, pisang, ubi keledek, kentang, dan alpukat adalah pepejal lain yang boleh menjadi pilihan yang baik untuk bermula.

Kentang ialah satu lagi makanan permulaan yang baik kerana ia selalunya sudah menjadi sebahagian daripada hidangan keluarga anda. Anda tidak perlu melakukan apa-apa penyediaan tambahan atau istimewa selain daripada menumbuk dan mencampurkan kentang dengan sedikit cecair seperti susu formula atau susu ibu.

Satu lagi nasihat yang mungkin anda dengar melibatkan permulaan buah-buahan. Anda mungkin pernah mendengar bahawa jika anda memperkenalkan bayi anda kepada buah terlebih dahulu, mereka akan menjadi manis dan enggan makan apa-apa lagi. Walau bagaimanapun, itu tidak sepenuhnya benar.

Jika bayi anda menolak kacang hijau yang ditapis dan sayur-sayuran lain, ini tidak bermakna mereka telah “dimanjakan” oleh rasa manis semulajadi buah-buahan. Sebaliknya, mereka belum lagi menyukai rasa sayuran yang lebih kuat. Bayi yang menolak makanan yang lebih berperisa biasanya hanya memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.

Makanan buatan sendiri atau Komersial

Anda boleh membuat makanan bayi anda sendiri atau membeli versi komersial. Beberapa faedah makanan bayi buatan sendiri ialah mudah untuk anda mengawal apa yang masuk ke dalamnya, dan biasanya kurang pembaziran. Anda boleh membuat banyak dan membekukannya dalam kelompok kecil.

Walau bagaimanapun, versi komersial juga mempunyai faedah. Ia bagus untuk dimiliki apabila anda kesuntukan masa atau untuk dimasukkan ke dalam beg lampin anda.

Kedai Beli Makanan

Jika anda menggunakan makanan bayi yang disediakan secara komersial, pastikan anda menyemak bahan-bahannya. Di lorong makanan bayi, makanan pertama untuk memulakan pepejal biasanya akan dipanggil begitu sahaja atau mempunyai nombor 1 pada balang.

“Makanan pertama” biasanya mengandungi satu bahan, seperti lobak merah dan air. Bijirin bayi komersial biasanya dilabelkan sebagai bahan tunggal juga. Makanan yang dimaksudkan untuk bayi yang lebih tua selalunya mengandungi gabungan bahan (seperti epal, prun dan pear).

Jika anda mengambil balang makanan untuk kumpulan umur yang salah, anda mungkin secara tidak sengaja mendedahkan bayi anda kepada bahan-bahan yang belum dimasukkan ke dalam diet mereka. Ini tidak semestinya berbahaya, tetapi ia boleh menyukarkan penentuan alahan makanan.

Persediaan

Apabila anda membuat makanan bayi, pastikan ia nipis. Ia sepatutnya lebih pekat sedikit daripada susu ibu atau formula—fikir krim kental atau susu mentega. Ia boleh menyalut bahagian belakang sudu, tetapi ia harus tetap menitis dan tidak berpaut atau melekat padanya. Konsistensi hendaklah sekata tanpa ketulan. Sediakan kira-kira 2 sudu teh.

Terdapat beberapa buku makanan bayi yang sangat baik yang boleh menunjukkan kepada anda cara menyediakan makanan pertama bayi anda. Buku-buku ini juga akan membekalkan anda idea makanan baharu untuk dicuba semasa bayi anda membesar.

Suhu

Ia tidak perlu memanaskan makanan bayi, walaupun sesetengah bayi lebih suka cara itu. Garis panduan yang baik ialah jika anda makan makanan tertentu yang dipanaskan (seperti oatmeal atau kentang), panaskan untuk bayi anda. Jika anda makan makanan yang sejuk, seperti pir atau alpukat, hidangkan kepada bayi anda dalam keadaan sejuk.

Jika anda memanaskan makanan dalam ketuhar gelombang mikro, lakukan pada 50 hingga 60% kuasa dan pastikan untuk mengacaunya sebelum dihidangkan untuk menghilangkan sebarang bintik panas. Sentiasa uji suhu makanan yang telah anda panaskan sebelum anda memberi makan bayi anda untuk mengelakkan mulutnya terbakar.

Cara Memberi Makan Bayi Anda

Beberapa kali pertama anda cuba memberi bayi anda makanan pepejal, pastikan mereka memakai bib dan tidak banyak lagi—ia boleh menjadi kucar-kacir, dan anda boleh menjimatkan pakaian anda.

Dudukkan bayi anda di pangkuan anda dan mula menawarkan makanan dengan perlahan. Sesetengah pakar keibubapaan mengesyorkan anda memberi makan bayi anda di tempat duduk bayi. Pilihan ini baik asalkan tempat duduk boleh dilaraskan untuk berada dalam kedudukan tegak. Sesetengah tempat duduk bersandar terlalu banyak untuk digunakan dengan selamat semasa memberi makan.

Gunakan sudu kecil—sebaik-baiknya sudu yang lembut dan bertutup daripada logam (bayi anda boleh menggigit dan mencederakan gusi mereka pada sudu logam). Jika bayi anda nampaknya tidak menyukai sudu itu, cuba cadangan Dr. William Sears: Hanya gunakan jari anda. Pastikan tangan anda bersih, kemudian celupkan jari anda ke dalam makanan yang telah anda sediakan. Kemudian, biarkan bayi anda menghisap atau mengeluarkan getahnya.

Perlu diingat bahawa bayi anda kemungkinan besar tidak akan dapat menelan banyak pada mulanya.

Ingat rasa itu adalah rasa. Berbanding deria yang lain, deria rasa bayi kurang berkembang. Ia sama seperti melihat lampu terang atau mendengar bunyi yang kuat buat kali pertama. Walaupun bayi anda menyukai makanan yang anda tawarkan, pengalaman awal mereka dengan rasa baharu boleh menjadi sedikit kejutan.

Keselamatan makanan

Air liur bayi anda mengandungi enzim yang memecahkan makanan.Jika anda menghidangkan makanan bayi anda terus dari balang, kemudian kembalikan balang itu ke dalam peti sejuk, anda akan mendapati bahawa ia adalah kucar-kacir pada keesokan harinya.

Untuk mengelakkan ini, gunakan cawan atau mangkuk untuk membahagikan jumlah yang anda fikir anak anda akan makan. Pada mulanya, ini hanya kira-kira satu sudu teh atau lebih. Jika bayi anda mahu lebih banyak, gunakan sudu segar untuk menambah satu sudu teh pada satu masa.

Alahan makanan

Sesetengah makanan cenderung menyebabkan alahan lebih daripada yang lain, seperti susu dan telur.Sebarang makanan baharu hendaklah diperkenalkan satu demi satu dengan beberapa hari hingga seminggu antaranya. Dengan cara itu, anda boleh memerhatikan tindak balas alahan atau sensitiviti.

Sebagai contoh, jika anda memperkenalkan bijirin beras apabila bayi anda berumur 6 bulan dan mendapati ia boleh diterima dengan baik, anda boleh memperkenalkan sos epal beberapa hari kemudian. Tidak perlu berhenti memberi makan bijirin beras semasa anda memperkenalkan sos epal, kerana anda telah menetapkan bahawa bayi anda mengendalikan bijirin dengan baik.

Tercekik

Banyak makanan boleh menjadi bahaya tercekik untuk bayi dan kanak-kanak kecil.Kebanyakan makanan ini tidak akan menjadi kebimbangan sehingga kanak-kanak lebih besar dan mula mengambil makanan yang lebih kental. Namun, ibu bapa harus sedar tentang makanan yang membawa risiko tercekik dan tahu apa yang perlu dilakukan dalam kecemasan tercekik.

Keselamatan Kerusi Tinggi

Semasa anak anda berada di kerusi tinggi, pastikan mereka boleh menyokong dirinya sendiri, termasuk memegang kepala mereka sendiri. Sentiasa gunakan tali pada kerusi dan pastikan dulang kerusi tidak terlalu ketat pada dada bayi anda. Perhatikan anak anda sepanjang masa mereka berada di kerusi.

Bersihkan kerusi tinggi selepas setiap penyusuan. Sesetengah kerusi mempunyai dulang boleh tanggal yang cukup kecil untuk dimuatkan dalam mesin basuh pinggan mangkuk. Perjalanan menyeluruh melalui mesin basuh pinggan mangkuk ialah cara terbaik untuk mendapatkan semua retakan dan celah tempat makanan yang dimurnikan suka bersembunyi dan rosak.

Jangan Tergesa-gesa atau Berlebihan

Luangkan masa anda untuk memperkenalkan makanan baru. Beri perhatian kepada isyarat dan minat anak anda. Rancang pengalaman penyusuan baharu ini beberapa jam sebelum atau selepas botol atau penyusuan. Biarkan anak anda meluangkan masa yang mereka mahu—sama ada sedikit atau banyak.

Jika anak anda kelihatan tidak berminat, jangan risau. Cuba lagi pada masa lain kemudian pada hari itu atau pada hari lain sama sekali.

Jangan rasa anak anda perlu makan apa-apa jumlah yang ditetapkan. Biarkan mereka belajar untuk menghormati apa yang badan mereka beritahu mereka tentang tahap kenyang dan keperluan pemakanan mereka. Bayi mempunyai perut yang sangat kecil!

Ingat, beberapa bulan pertama anak anda diperkenalkan kepada pepejal adalah sebahagian besarnya merupakan pengalaman pembelajaran. Jangan melangkau sebarang penyusuan atau kurangkan jumlah susu formula atau susu ibu yang bayi anda telah terima. Mereka masih memerlukan semua nutrisi yang mereka perolehi daripada payudara atau botol.