Memahami Hipoglisemia Nokturnal

Apabila seseorang sedang tidur pada waktu malam dan glukosa darahnya turun di bawah 70 mg/dL, ini dipanggil hipoglikemia pada waktu malam. Ini adalah kejadian biasa yang boleh menjadi sangat berbahaya.

Kajian telah menunjukkan bahawa lebih separuh daripada episod glukosa darah rendah berlaku semasa tidur pada waktu malam. Walaupun keadaan ini diketahui mempunyai hasil yang berbahaya, ia boleh dicegah dengan perancangan dan pendidikan. Adalah penting untuk bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membuat rancangan dan memahami cara menguruskan keadaan tersebut.

Tanda dan Gejala

Hipoglisemia juga dikenali sebagai gula darah rendah. Ini berlaku apabila paras gula darah turun di bawah 70 mg/dL. Ini adalah perkara biasa pada orang yang menghidap diabetes tetapi orang yang tidak mempunyai diabetes boleh mengalami hipoglikemia juga.

Apabila orang terjaga pada siang hari, mereka biasanya tahu bila gula darah mereka rendah disebabkan simptom yang mungkin mereka alami atau jika mereka mempunyai monitor yang memberitahu mereka tentang bilangan mereka. Beberapa gejala hipoglikemia adalah seperti berikut:

Ringan hingga sederhana

• Tidak diselaraskan
• Mudah marah atau gementar
• Argumentatif atau agresif
• Masalah menumpukan perhatian
• Lemah
• Degupan jantung yang cepat atau tidak teratur
• Goyah atau gelisah
• berpeluh
• Lapar
• Sakit kepala
• Penglihatan kabur
• Mengantuk atau letih
• Pening atau pening
• Keliru atau keliru
• pucat
• Berubah tingkah laku atau personaliti

Teruk

• Tidak boleh makan dan minum
• Sawan atau sawan (pergerakan tersentak)
• Tidak sedarkan diri

Gejala hipoglikemia pada waktu malam

• Menangis atau mengalami mimpi buruk
• Berpeluh cukup untuk membuat baju tidur atau cadar anda lembap
• Rasa letih, cepat marah, atau keliru selepas bangun dari tidur
• Menggeletar atau menggeletar
• Perubahan dalam pernafasan (tiba-tiba bernafas cepat atau perlahan)
• Degupan jantung berlumba-lumba

Faktor Risiko dan Punca

Faktor risiko hipoglikemia termasuk:

• Melangkau makan
• Melambatkan makan
• Meningkatkan aktiviti fizikal melebihi rutin biasa anda
• Kurang makan karbohidrat
• Mengambil terlalu banyak alkohol tanpa jumlah makanan yang betul
• Sedang sakit

Beberapa faktor yang menyebabkan hipoglikemia pada waktu malam termasuk:

• Bersenam sebelum tidur
• Minum alkohol sebelum tidur
• Melangkau makan (biasanya makan malam)
• Mengalami jangkitan

Adalah penting untuk bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda dan membincangkan simptom khusus anda dan membuat rancangan yang sesuai untuk hasil yang terbaik.

Mendiagnosis Hipoglisemia Nokturnal

Hipoglikemia pada waktu malam boleh menjadi sukar untuk dikesan kerana apabila seseorang mengalaminya mereka
sedang tidur. Rakan kongsi atau rakan sebilik dalam syarikat orang yang mengalami hipoglikemia pada waktu malam boleh membantu.

Beberapa simptom berikut boleh membantu mengesan keadaan ini.

• Menangis atau mengalami mimpi buruk
• Berpeluh cukup untuk membuat baju tidur atau cadar anda lembap
• Rasa letih, cepat marah, atau keliru selepas bangun dari tidur
• Menggeletar atau menggeletar
• Perubahan dalam pernafasan (tiba-tiba bernafas cepat atau perlahan)
• Degupan jantung berlumba-lumba

Satu lagi cara untuk mengesan hipoglikemia pada waktu malam adalah dengan monitor glukosa berterusan (CGM). CGM ialah peranti yang memeriksa paras glukosa darah secara berkala sepanjang hari dan pada waktu malam. Ia akan mempunyai amaran jika glukosa darah menurun dengan cepat dan penggera akan berbunyi jika glukosa darah terlalu rendah. Peranti ini cukup kuat sehingga seseorang akan bangun jika hipoglisemia pada waktu malam berlaku.

Mencegah Hipoglisemia Nokturnal

Terdapat beberapa cara untuk mencegah hipoglikemia pada waktu malam. Ini termasuk:

• Memeriksa paras gula dalam darah sebelum tidur
• Menggunakan monitor glukosa berterusan
• Mengelakkan melewatkan makan malam
• Mencari rutin senaman dan masa yang terbaik untuk keadaan anda
• Memerhatikan pengambilan alkohol anda
• Makan mengikut rancangan anda yang ditetapkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda