Pengambilan Utama
- Satu kajian baru mendapati bahawa kedua-dua orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua lebih berkemungkinan terlibat dalam tingkah laku berisiko selepas dua bulan wabak itu.
- Adalah perkara biasa untuk merasai keletihan akibat pandemik, tetapi mengamalkan langkah berjaga-jaga keselamatan COVID-19 adalah penting.
- Terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk memastikan anda berpegang pada langkah pencegahan anda, walaupun keletihan pandemik.
Sekatan COVID-19 telah menjadi cara hidup selama berbulan-bulan sekarang, dan jangkitan itu tidak menunjukkan tanda-tanda perlahan. Apabila kita membiasakan diri dengan kebiasaan baharu ini, keletihan wabak nampaknya mula melanda. Kajian baharu menunjukkan bahawa kedua-dua orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua lebih berkemungkinan terlibat dalam tingkah laku berisiko selepas dua bulan wabak itu. Kajian November, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, mengambil data daripada lebih 5,000 peserta dan mengukur kedua-dua tingkah laku peribadi dan sosial semasa wabak itu. Penyelidik mengkaji cara umur mempengaruhi tingkah laku sebagai tindak balas kepada COVID-19, dan cara tingkah laku ini berubah sepanjang tiga bulan pertama wabak itu (Mac, April, Mei).
Tingkah laku tersebut dikategorikan sebagai pencegahan (seperti memakai topeng muka) atau berisiko (seperti menghadiri acara sosial). Para penyelidik mendapati bahawa beberapa faktor menyumbang kepada cara orang bertindak balas dan sama ada mereka terlibat dalam tingkah laku pencegahan atau berisiko, termasuk:
- umur
- Jantina
- Bangsa/etnik
Mereka juga mendapati bahawa apabila wabak itu berkembang, cara orang ramai bertindak balas berubah.
“Adalah membimbangkan bahawa orang ramai meningkatkan tingkah laku sosial berisiko dari masa ke masa, terutamanya orang yang lebih tua, yang boleh membawa lebih banyak akibat buruk daripada bertemu dengan keluarga dan rakan-rakan,” penulis utama kajian Jung Ki Kim, PhD, profesor bersekutu penyelidikan di USC Leonard Davis School of Gerontologi, kata dalam kenyataan akhbar.
Bagaimana Orang Ramai Bertindak balas terhadap Pandemi
Penyelidik mendapati pada permulaan tempoh kuarantin, orang yang lebih tua (berumur 65 tahun ke atas) tidak lebih berkemungkinan daripada orang yang lebih muda (umur 18 hingga 34 tahun) untuk mengamalkan tingkah laku pencegahan sebagai tindak balas kepada wabak itu.
Kajian itu melihat lima tingkah laku pencegahan. Pada bulan Mac, orang yang lebih tua berkelakuan tidak berbeza daripada orang yang lebih muda dalam hal:“–
- Memakai topeng muka
- Kerap membasuh tangan
- Membatalkan aktiviti peribadi dan sosial
- Mengelakkan orang berisiko tinggi, tempat awam
- Makan di restoran
Walau bagaimanapun, menjelang Mei, orang yang lebih tua lebih cenderung untuk melaksanakan tingkah laku sedemikian. Kecuali memakai topeng, secara keseluruhan, orang dewasa mengamalkan tingkah laku pencegahan pada bulan pertama, tetapi kemudian mengurangkan pengubahsuaian tingkah laku mereka selepas April.
Penggunaan topeng muka, bagaimanapun, terus meningkat dari semasa ke semasa; peratusan pada bulan Mei adalah kira-kira dua kali ganda berbanding bulan April.
Dari segi tingkah laku berisiko, orang yang lebih tua kurang berkemungkinan berbanding orang yang lebih muda untuk mempunyai hubungan rapat dengan mereka di luar rumah mereka dan kurang berkemungkinan untuk pergi ke rumah orang lain sebulan selepas wabak itu bermula. Walau bagaimanapun, kedua-dua orang yang lebih muda dan lebih tua cenderung untuk meneruskan tingkah laku sosial yang berpotensi berisiko ini apabila wabak itu berkembang.“.
Melangkaui usia, penyelidik mendapati bahawa ciri-ciri lain menyebabkan orang ramai mengamalkan lebih banyak tingkah laku pencegahan sebagai tindak balas kepada COVID-19, termasuk:
- Menjadi perempuan
- Menjadi Hitam, Hispanik atau Asia
- Mempunyai pendidikan tinggi
- Mempunyai keadaan asas
- Menetap di negeri di mana wabak COVID-19 lebih berleluasa
- Mempercayai CNN lebih daripada Fox News
Maksud Ini Untuk Anda
Protokol keselamatan COVID-19 tidak akan ditamatkan dalam masa terdekat, dan amat penting anda mengamalkannya. Sentiasa pastikan anda memakai topeng, mencuci tangan dan penjarakan sosial. Terdapat langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengelakkan timbulnya keletihan pandemik, seperti membuat rancangan untuk mematuhi langkah berjaga-jaga keselamatan anda sebelum bertemu rakan secara peribadi.
Cara Menghindar Keletihan Pandemik
“Sudah tentu boleh difahami bahawa orang ramai berasa keletihan akibat pandemik,” Bethany Teachman, PhD, profesor psikologi dan pengarah latihan klinikal di Kolej Universiti Virginia, memberitahu Verywell. “Kali ini tidak mudah dan menuju ke musim sejuk membawa rasa kewaspadaan apabila kita sudah sangat kehabisan.”
Dengan virus itu tidak menunjukkan tanda-tanda segera untuk perlahan, dan beberapa garis panduan perhimpunan dalaman yang lebih ketat dilaksanakan—menguruskan tindak balas keselamatan boleh menjejaskan mental. Namun, terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk kekal fokus pada keselamatan.
Buat Rancangan
“Kami boleh menjadikannya lebih mudah untuk mengekalkan keazaman kami untuk mengikuti langkah berjaga-jaga keselamatan COVID-19 dengan membuat rancangan konkrit khusus,” kata Teachman. “Sebagai contoh, mengatakan ‘Saya akan cuba berhati-hati apabila saya melihat rakan-rakan” tidak berguna seperti mengatakan “Saya hanya akan berjumpa dengan beberapa orang kawan dan kita akan bertemu di luar dan duduk sekurang-kurangnya 6 kaki antara satu sama lain.” Dengan cara ini anda mempunyai matlamat yang jelas dan boleh diambil tindakan. Ia juga membantu untuk memberitahu niat kita kepada orang lain – tindakan mudah itu boleh meningkatkan rasa akauntabiliti kita dan kemungkinan kita akan mengikutinya.”
“[There is a] kekurangan kawalan yang kita semua rasakan kerana virus ini tidak dapat diramalkan dan juga dengan kelemahan terlibat dalam pembersihan dan mengelap barang-barang,” Ijeoma Opara, PhD, penolong profesor kerja sosial di Stony Brook University di New York, memberitahu Verywell. Adalah penting untuk ingat untuk makan, minum air, berehat, dan mengekalkan protokol keselamatan (cth mencuci tangan, mengelakkan perhimpunan besar).”
Fikirkan Orang Lain
“Kami akan berasa lebih bermotivasi untuk melakukan tindakan pencegahan jika kami merasakan pengorbanan kami akan memberi kesan dan merasakan kami sedang berusaha ke arah kebaikan kolektif,” kata Teachman. “Saya cuba memikirkan tentang rakan dan keluarga berisiko tinggi yang saya bantu melindungi supaya saya bukan sahaja tertumpu pada kerugian yang kita alami akibat penjarakan sosial.”
Lihatlah kepada Sains
Teachman mencadangkan agar melihat sains di sebalik COVID-19 untuk memahami sebab kami melakukan langkah berjaga-jaga keselamatan ini.
“Memahami kesan positif yang boleh kita lakukan dengan hanya memakai topeng dan menjauhkan diri memberi saya rasa terkawal bahawa saya boleh melakukan perkara untuk menjadikan masa yang menyakitkan ini lebih baik sedikit,” kata Teachman. “Mengingatkan diri kita bahawa ini adalah sementara sangat membantu; terutamanya dengan berita terbaru yang menggalakkan tentang kemajuan mengenai vaksin, dengan mengingati bahawa ini adalah pengorbanan jangka pendek yang akan memberi manfaat yang besar untuk menyelamatkan nyawa boleh membantu kami kekal bermotivasi.”
Pada masa ini, terdapat dua calon vaksin AS yang berpotensi sedang dijalankan—tetapi ramai yang menekankan bahawa langkah berjaga-jaga keselamatan akan kekal penting sepanjang 2021.
Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.