Kajian Pautan Penyusuan Susu Ibu Eksklusif kepada Pengurangan Obesiti

Jika anda merancang untuk menyusukan bayi anda, anda pastinya tidak bersendirian. Semasa mengandung, kebanyakan ibu merancang untuk menyusu selepas bayi mereka dilahirkan. Dan sementara Kad Laporan Penyusuan Susu Ibu 2018 yang diterbitkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mendapati bahawa lebih daripada 83% ibu mula menyusukan bayi mereka, hanya 25% yang disusukan secara eksklusif pada usia enam bulan.“”

Tetapi kajian baru mendapati bahawa penyusuan susu ibu eksklusif kanak-kanak yang secara genetik terdedah kepada obesiti mungkin mempunyai kesan yang baik pada indeks jisim badan mereka di kemudian hari.

Dapatan Kajian

Kajian itu, yang dijalankan ke atas sekumpulan 5,266 kanak-kanak, mendapati bahawa penyusuan bayi secara eksklusif untuk lima bulan pertama kehidupan mempunyai “kesan besar dalam penurunan BMI di kalangan kanak-kanak yang berisiko genetik yang lebih tinggi.”“Berita buruknya, bagaimanapun, ialah bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif untuk tiga bulan pertama kehidupan, atau diberi makan campuran (diberikan gabungan susu formula dan susu ibu) tidak menikmati faedah perlindungan yang sama.

Dengan majoriti cuti bersalin di AS akan berakhir sekitar bulan ketiga kehidupan bayi, ibu mungkin memerlukan sokongan yang lebih besar di tempat kerja untuk meneruskan penyusuan susu ibu dalam usaha mencapai kejayaan kritikal ini.

Obesiti Kanak-kanak di Amerika

Penemuan terkini oleh CDC menunjukkan bahawa lebih daripada 13 juta kanak-kanak di AS mengalami obesiti, yang ditakrifkan sebagai mempunyai BMI pada atau melebihi persentil sembilan puluh lima dalam kalangan kanak-kanak lain yang sama umur dan jantina.“Obesiti, walaupun pada zaman kanak-kanak, boleh membawa kepada keadaan yang mengancam nyawa seperti diabetes dan penyakit jantung.

Pakar menunjukkan kelaziman makanan yang diproses, peningkatan jumlah masa yang dihabiskan untuk bermain permainan video atau menonton TV, dan obesiti dalam kalangan ibu bapa sebagai antara punca utama obesiti kanak-kanak.

Hannah Gentile, pakar pemakanan pediatrik dan pengamal psikologi positif dan pemilik laman web Empowered Mother berkata, “Jika ahli keluarga rapat seperti Ibu, Ayah, adik-beradik atau datuk nenek berlebihan berat badan atau obes atau bergelut dengan pengurusan berat badan, itu petunjuk yang baik bahawa bayi akan mempunyai kecenderungan genetik yang sama.”

Daripada banyak inisiatif yang ditetapkan di Amerika Syarikat untuk membendung obesiti kanak-kanak, penyusuan susu ibu adalah salah satu yang boleh bermula pada hari pertama kehidupan, dan menetapkan bayi anda untuk tabiat sihat sepanjang hayat. Dan ada kemungkinan ia boleh membantu mengekalkan BMI anak anda, walaupun terdapat komponen genetik dalam keluarga anda.

Mengapa Penyusuan Susu Ibu Mengurangkan Kadar Obesiti?

Pada mulanya, kaitan antara penyusuan susu ibu secara eksklusif dan pengurangan obesiti mungkin kelihatan kabur. Tetapi terdapat dua sebab utama mengapa bayi yang hanya menyusukan bayi mungkin mempunyai BMI yang lebih rendah di kemudian hari.

Pertama, kata Gentile, “susu ibu secara positif mempengaruhi bakteria usus. Pada asasnya, ia menyokong pertumbuhan bakteria sihat yang hidup dalam semua sistem pencernaan kita.” Bakteria usus ini bertanggungjawab sebahagiannya untuk perkara seperti metabolisme tenaga, fungsi gen dan fungsi sistem imun.

Cara kedua penyusuan susu ibu secara eksklusif boleh menyebabkan BMI yang lebih rendah di kemudian hari tidak berkaitan dengan kimia dan lebih berkaitan dengan mekanik. Jika anda berfikir tentang cara penyusuan susu ibu berfungsi, jelas bahawa bayi anda bertanggungjawab ke atas berapa banyak dia makan, dan bila. Bayi makan mengikut permintaan, dan dari masa ke masa, jumlah susu yang dihasilkan sejajar dengan permintaan bayi.

“Apabila bayi diberi susu botol, ibu bapa sering merasa terpaksa meminta bayi ‘menyiapkan’ botol itu, walaupun jumlah yang dibekalkan melebihi keperluan bayi. Ini pada asasnya boleh memberi maklum balas kepada badan bayi bahawa mereka harus terus makan walaupun mereka tidak lapar,” kata Aubrey Phelps, MS, RDN, LDN, IFNCP, PPCES, Pakar Pemakanan Perinatal dan Pediatrik Berfungsi.

Apakah yang Boleh Ibu Bapa Lakukan untuk Mengekang Obesiti dalam Kanak-kanak Kecenderungan Genetik?

Jika ada berita baik di sini, pastinya terdapat banyak perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah obesiti pada anak kecil anda, walaupun anda dan pasangan anda bergelut dengan masalah berat badan, dan walaupun anda tidak menyusu secara eksklusif.

Menurut Phelps, banyak cadangannya adalah perkara yang sama yang perlu dilakukan oleh sesiapa sahaja, tanpa mengira masalah berat badan. Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda praktikkan untuk memberikan anak-anak anda permulaan yang terbaik dalam hal kesihatan sepanjang hayat.

• Menjadi teladan untuk pemakanan sihat. Masukkan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar ke dalam diet keluarga anda. Jadikan ia menyeronokkan dengan membenarkan anak-anak anda memilih beberapa resipi untuk dicuba.

• Hadkan makanan yang diproses, tinggi gula dan lemak tepu. Dengan paras garam, gula dan lemak yang tinggi, makanan ini hampir selalu menjadi punca obesiti kanak-kanak.

• Aktifkan anak-anak. Libatkan mereka dalam sukan pada usia muda, dan tunjukkan minat dalam sukan mereka. Lakukan aktiviti keluarga bersama-sama seperti menunggang basikal keluarga, berjalan di tempat yang anda boleh, dan sediakan permainan aktiviti fizikal yang menyeronokkan di rumah.

• Jangan kecoh tentang makanan. Makanan tidak boleh digunakan sebagai ganjaran. Masa anda, atau aktiviti yang menyeronokkan untuk kanak-kanak, sepatutnya menjadi ganjaran. Makanan adalah untuk khasiat, bukan hukuman.