Kajian Mendedahkan Gejala ADHD Yang Semakin Memburuk Semasa Pandemik COVID

Dianggarkan bahawa kira-kira 9% kanak-kanak di AS telah didiagnosis dengan gangguan kurang perhatian/hiperaktif (ADHD). Di bawah keadaan biasa, gangguan zaman kanak-kanak biasa ini, yang dicirikan oleh ketidakpedulian dan kekurangan tumpuan, selalunya boleh diuruskan dengan jadual yang konsisten dan garis panduan yang jelas untuk tugas harian.

Tetapi sejak wabak COVID-19 bermula, kita semua boleh bersetuju bahawa jadual yang konsisten dan garis panduan yang jelas telah hilang dalam semua kehidupan kita. Dan dalam beberapa bulan selepas itu, apabila orang ramai diarahkan untuk berlindung di tempat yang berbeza-beza, kajian pada tahun 2020 mendapati bahawa kanak-kanak yang mengalami ADHD mengalami masa yang sukar untuk menyesuaikan diri dengan normal baharu ini.

Di sini, kita akan melihat penemuan dan mengkaji sebab penutupan itu telah memburukkan lagi gejala ADHD pada sesetengah kanak-kanak, dan apa yang boleh dilakukan mengenainya.

ADHD Semasa Pandemik: Masalahnya

Apabila sekolah dan aktiviti ditutup semalaman, kanak-kanak dari semua peringkat umur mendapati diri mereka tiba-tiba berhadapan dengan kehilangan aktiviti sosial dan fizikal, pengenalan pembelajaran dalam talian dan perubahan total dalam kehidupan harian mereka.

Walaupun ini akan menjadi peralihan yang sukar untuk mana-mana kanak-kanak, mereka yang mempunyai keadaan sedia ada seperti ADHD, autisme dan gangguan kecemasan telah bergelut dengan hebat untuk menyesuaikan diri dengan kekurangan jadual dan rutin yang mereka sangat perlukan.

Apakah sebenarnya yang menyebabkan tingkah laku ini menjadi lebih teruk kerana kanak-kanak berada di rumah? “Kanak-kanak dengan ADHD biasanya berkembang maju dengan struktur rutin dan boleh diramal, yang membolehkan mereka memahami dan menyedari jangkaan harian mereka dengan cara yang konsisten, ” kata Shivani Chopra, MD, pakar psikiatri yang diperakui oleh lembaga dan pengasas Institut Minda Perdana di Selatan. California.

Dengan ketiadaan elemen struktur ini, kanak-kanak dengan ADHD menghadapi cabaran besar dalam semua aspek kehidupan: lebih mudah untuk terganggu pada panggilan Zum berbanding dalam suasana langsung, rumah jauh lebih kuat dan lebih huru-hara daripada bilik darjah semasa masa pembelajaran, dan bilangan perkara yang bersaing untuk perhatian kanak-kanak di rumah adalah lebih besar (fikirkan: haiwan peliharaan, permainan video, buku komik, dll.).

Malah, dua daripada kawasan di mana kanak-kanak dengan ADHD paling bergelut, menurut kajian itu, adalah perhatian dan rutin. Ibu bapa yang terlibat dalam kajian itu melaporkan tingkah laku yang jauh lebih buruk dalam kedua-dua kawasan ini, mungkin akibat langsung daripada persekitaran yang berbeza secara drastik yang disebabkan oleh wabak itu.

Apa yang Kanak-kanak ADHD Perlukan?

Secara umum, kanak-kanak dengan ADHD memerlukan apa yang disediakan oleh persekitaran sekolah: struktur, rutin dan konsistensi. “Memandangkan ramai ibu bapa cuba bekerja dari rumah dan mempunyai sedikit pengalaman dengan pembelajaran dalam talian, ramai yang tidak dapat menyediakan persekitaran yang konsisten dan tersusun untuk meniru apa yang mungkin diterima oleh anak mereka semasa di sekolah,” kata Chopra.

Berikut adalah beberapa perkara yang kanak-kanak ADHD perlukan setiap hari untuk berfungsi dengan terbaik:

Aktiviti fizikal

Kanak-kanak dengan ADHD berkembang maju dalam persekitaran yang aktif, kata Leela Magavi, MD, pakar psikiatri dan pengarah perubatan serantau di Psikiatri Komuniti di Newport Beach, California. Langkah keselamatan yang perlu diambil semasa wabak malangnya telah menghalang kanak-kanak daripada jumlah senaman harian yang mereka perlukan.

Pembelajaran Secara Individu

Ramai kanak-kanak mempunyai Rancangan Pendidikan Individu, atau IEP, yang selalunya termasuk sokongan satu-satu dan bantuan dengan mata pelajaran tertentu, kata Magavi. Ini mungkin sukar untuk ditiru di rumah, terutamanya apabila ibu bapa bertanggungjawab untuk tarikh akhir kerja mereka sendiri.

Persekitaran Tanpa Gangguan

Dalam persekitaran sekolah, kanak-kanak dengan ADHD sering berpeluang belajar dalam kumpulan kecil, berasingan daripada bilik darjah besar yang penuh dengan pelajar. Sama ada ini berlaku di bahagian belakang bilik, di lorong atau di tempat lain sepenuhnya, ini sangat bermanfaat untuk pelajar ADHD, yang mungkin sukar untuk memberi perhatian atau melibatkan diri sepenuhnya apabila sebahagian daripada kumpulan besar (atau semasa duduk di Zoom. panggilan).

Jadual yang Konsisten

Dengan sedikit pengecualian, kanak-kanak tahu apa yang diharapkan apabila mereka duduk di meja mereka pada waktu pagi. Persekitaran sekolah distrukturkan untuk kelihatan hampir sama setiap hari, atau sekurang-kurangnya, setiap minggu. Tanpa ini, kanak-kanak dengan ADHD bergelut untuk menguruskan masa mereka dan cenderung menjadi tidak fokus dengan cepat.

Bantuan Dengan Peralihan

Peralihan adalah sukar bagi kebanyakan orang, dan menyesuaikan diri dengan wabak ini pastinya tidak terkecuali. Dengan begitu banyak perubahan besar yang berlaku, kanak-kanak yang mengalami ADHD mungkin menunjukkan masa yang sukar dengan peralihan yang lebih kecil dalam hidup, seperti berpindah dari satu subjek ke subjek lain atau bahkan bermula pada waktu pagi.

Bagaimana Ibu Bapa Boleh Membantu

Masa-masa yang tidak pernah berlaku sebelum ini tidak mudah bagi sesiapa pun. Dan ibu bapa yang bekerja yang cuba menyokong kanak-kanak berkeperluan khas mungkin mempunyai pekerjaan yang paling sukar. Tetapi itu tidak bermakna harapan hilang. Terdapat banyak cara ibu bapa boleh mengurangkan beberapa kesukaran yang dihadapi oleh kanak-kanak ADHD. Kami akan melihat beberapa di bawah.

Menyediakan Rutin Asas

Tidak perlu memaksa diri anda untuk membuat setiap hari sama. Cukup lakukan rutin asas yang merangkumi masa sekolah, masa yang menyeronokkan dan masa senaman fizikal juga.

Cara yang bagus untuk memastikan ia melekat? Dapatkan bantuan anak-anak anda! “Saya sering mengesyorkan supaya jadual umum ditulis pada papan di ruang bersama rumah dengan arahan yang jelas, pendek dan mudah supaya kanak-kanak boleh menjangkakan peristiwa hari itu. Sudah tentu, semasa anda merancang jadual ini bersama-sama, berikan sedikit fleksibiliti dalam masa, “cadang Chopra.

Mula bergerak

Senaman adalah penting untuk semua orang, tetapi ia penting untuk kanak-kanak dengan ADHD. “Senaman adalah cara terbaik untuk kanak-kanak membakar tenaga dan meredakan beberapa tingkah laku hiperaktif,” kata Chopra. “Selain itu, senaman meningkatkan neurotransmitter dopamin dan norepinephrine, yang merupakan bahan kimia yang disasarkan oleh ubat perangsang.”

Walaupun dengan syarat penjarakan sosial yang ditetapkan, kanak-kanak boleh berjalan-jalan atau berlari dengan anda, atau bermain di halaman jika anda mempunyainya. Jika anda berada dalam persekitaran apartmen, cuba yoga kanak-kanak atau video senaman untuk sesi peluh dalaman.

Berhubung Dengan Guru Anak Anda

Jika anak anda mempunyai ADHD dan pernah mengikuti IEP di sekolah, ada kemungkinan besar guru mereka bersedia untuk memberikan bantuan tambahan apabila diperlukan. “Jika anda tidak mengetahui jenis penginapan yang anak anda dapat semasa di sekolah, hubungi sekolah atau guru untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang strategi akademik, persekitaran dan tingkah laku yang digunakan oleh sekolah untuk membantu anak anda berjaya,” kata Chopra.

Bercakap Dengan Anak Anda

“Dalam masa yang huru-hara ini, kita mesti mengadakan perbualan terbuka dan jujur ​​tentang COVID-19 untuk menghilangkan tekanan yang disebabkan oleh sebarang maklumat yang salah,” kata Magavi. “Menyuarakan emosi, mengehadkan masa skrin, dan mengekalkan rutin biasa sebanyak mungkin boleh membantu mengurangkan ADHD, gejala kemurungan dan kebimbangan,” katanya.

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.