Jadual Penyusuan Bayi mengikut Jenis Makanan dan Umur

Ibu bapa, terutamanya yang pertama kali, sering mencari peraturan khusus tentang apa yang perlu diberi kepada bayi mereka dan jumlah yang perlu diberikan pada setiap peringkat tahun pertama kehidupan mereka. Tidak ada perkara seperti diet satu saiz untuk semua untuk bayi. Walaupun ini mungkin kelihatan mengecewakan, ia sebenarnya satu perkara yang baik.

Bayi dilahirkan mendengar—dan bertindak balas—kepada isyarat tubuh mereka. Bayi anda mungkin sejajar dengan jadual purata masa untuk memulakan pepejal dan kemajuan. Atau anda mungkin mempunyai bayi yang ingin bermula sedikit kemudian atau lambat sedikit.

“Biasa” ialah julat. Garis panduan am ini boleh membantu, tetapi lebih penting untuk memberi perhatian kepada keperluan bayi anda sendiri. Sentiasa tanya pakar pediatrik anda jika anda mempunyai soalan.

Menyusu

Bayi yang baru lahir menyusukan kira-kira lapan hingga 12 kali sehari, sepanjang masa—setiap dua hingga tiga jam. Sebaik sahaja mereka berjinak-jinak dengan penyusuan susu ibu dan berat badan semakin bertambah, mereka mungkin menjarakkan penyusuan mereka kepada sekitar lapan kali sehari.

Pemakanan Setiap Hari

Jumlah penyusuan yang dijangkakan setiap hari adalah:

7 hingga 8 kali sehari pada usia 3 hingga 4 bulan
5 hingga 7 kali sehari pada usia 5 hingga 6 bulan
4 hingga 6 kali sehari antara umur 7 dan 12 bulan
3 hingga 4 kali sehari selepas umur 12 bulan sehingga bayi dan ibu menyusu bersedia untuk bercerai susu

Selain itu, bayi yang menyusu mungkin mahu menyusu lebih kerap semasa lonjakan pertumbuhan. American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan bahawa “penyusuan susu ibu harus diteruskan sekurang-kurangnya pada tahun pertama kehidupan dan seterusnya selama yang diingini bersama oleh ibu dan anak.” Sekiranya bayi yang menyusu susu ibu bercerai susu sebelum berumur 12 bulan, maka bayi itu perlu diberi susu formula bayi yang diperkaya dengan zat besi.

Formula bayi

Menurut AAP, kebanyakan bayi berpuas hati dengan tiga hingga empat auns setiap penyusuan pada bulan pertama. Jadual ini meningkat sebanyak satu auns sebulan sehingga mencapai lapan auns. Ini bermakna bayi berusia dua bulan mungkin akan meminum kira-kira empat hingga lima auns susu formula bayi pada satu masa.

Sesetengah bayi tidak pernah mencapai lapan auns, walaupun, melebihi lima hingga enam auns semasa penyusuan. AAP menyediakan satu lagi garis panduan tentang formula bayi yang secara purata, bayi anda perlu minum kira-kira dua setengah auns susu formula sehari untuk setiap paun berat badan. Jadi, untuk bayi berusia dua bulan yang beratnya 12 paun, itu kira-kira 30 auns sehari.

Botol Sehari

Purata minuman bayi:

4 hingga 6 botol susu formula sehari sehingga berumur lebih kurang 6 bulan
3 hingga 5 botol susu formula antara umur 7 dan 9 bulan
3 hingga 4 botol susu formula berumur antara 10 dan 12 bulan
16 hingga 24 auns susu penuh sehari, ditawarkan dengan makanan sebaik sahaja mereka berumur 12 bulan

Bijirin dan Makanan Bayi

Adakah anda perlu bermula dengan bijirin? Adakah pesanan buah-buahan atau sayur-sayuran penting? Berapa banyak makanan yang perlu dimakan oleh bayi semasa mereka berumur enam, tujuh atau sembilan bulan?

Sebaik sahaja anda telah menentukan bahawa ia adalah masa yang sesuai untuk memulakan makanan pepejal (Akademi Pediatrik Amerika mencadangkan umur sekitar enam bulan), anda boleh menggunakan bijirin bayi atau anda boleh melompat terus ke dalam sayur-sayuran dan buah-buahan melalui puri atau penyusuan bayi.

Jika anda memilih bijirin bayi, pakar biasanya mengesyorkan menawarkan pelbagai jenis bijirin, berbanding hanya bijirin beras sebagai makanan pertama yang anda berikan kepada bayi anda. Sentiasa suapkan bijirin dengan sudu, bukan botol.

Selepas bermula dengan hanya satu atau dua sudu teh pada satu-satu masa, bayi anda mungkin akan bergerak sehingga tiga atau empat sudu bijirin sekali atau dua kali sehari. Variasikan sumber bijirin bijirin (oat, barli, gandum, beras) supaya bayi tidak mendapat bijirin yang sama sepanjang masa.

Anda boleh memulakan jenis makanan bayi yang lain pada bila-bila masa dan ini adalah cara terbaik untuk memperkenalkan bayi kepada pelbagai perisa yang lebih luas. Tidak ada sebab untuk memperkenalkan sayur-sayuran sebelum buah (mitos biasa). Perkara yang penting ialah mendedahkan bayi anda kepada pelbagai perisa yang berbeza.

Anda boleh mulakan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang rasa ringan, tetapi jangan menganggap apa yang bayi anda suka atau tidak suka. Perlu diingat bahawa mereka mungkin perlu mencuba perisa beberapa kali sebelum mereka menikmatinya. Ingat, semua perisa adalah baharu bagi mereka! Seperti bijirin, mulakan dengan beberapa sudu teh dan kemudian lakukan sehingga tiga atau empat sudu sekali atau dua kali sehari.

Jumlah Makanan Sehari

Adalah perkara biasa bagi bayi untuk mengalami perubahan dalam pilihan mereka dari hari ke hari. Jika anda bimbang tentang pengambilan bayi anda, tanya pakar pediatrik anda atau pakar diet berdaftar. Secara umumnya, kebanyakan bayi makan:

4 hingga 6 bulan: 3 hingga 4 sudu bijirin sekali sehari, dan 1 hingga 2 sudu sayur dan buah 1 atau 2 kali sehari
7 bulan: 3 hingga 4 sudu bijirin sekali sehari, 2 hingga 3 sudu sayur dan buah dua kali sehari, dan 1 hingga 2 sudu makan daging dan protein sekali sehari
8 hingga 12 bulan: 4 hingga 8 sudu bijirin sekali sehari, 2 hingga 4 sudu sayur dan buah dua kali sehari, dan 1 hingga 3 sudu makan daging dan protein dua kali sehari

Apabila bayi semakin meningkat, mereka bergerak melalui peringkat dan langkah makanan bayi yang klasik, bermula dengan makanan bayi bahan tunggal yang ditulen dan secara beransur-ansur beralih kepada makanan yang mempunyai lebih tekstur.

Makanan Jari dan Makanan Meja

Jika anda memulakan bayi anda dengan puri, ia boleh menjadi masa yang menarik untuk memperkenalkan mereka kepada makanan jari. Bayi boleh berkongsi banyak makanan yang sama yang anda dan keluarga makan, tetapi mereka perlu diberi perasa, dipotong dan dimasak dengan sewajarnya.

Gunakan sedikit atau tiada garam dan jaga agar tekstur dan bentuk makanan yang ditawarkan tidak menyebabkan tercekik. Menjelang usia lapan hingga sembilan bulan, bayi sudah cukup mahir menggenggam makanan dan memasukkannya ke mulut mereka. Mereka mungkin akan menikmati makan sendiri.

Perhatikan bayi anda dengan berhati-hati semasa anda menawarkan cebisan makanan jari yang sangat kecil, mengelakkan bahaya tercekik, seperti anggur penuh, kismis, sayur-sayuran mentah, dan ketulan besar keju. Ia juga penting untuk mengikuti garis panduan CPR bayi.

Makanan jari yang baik termasuk:

Puff bijirin dibuat untuk bayi
Telur masak cincang
Pasta masak
keropok
Potong-potong, masak ayam, daging, dan ikan
Sayur masak potong dadu
Keju pasteur dipotong dadu
Kepingan kecil roti gandum panggang
Hirisan buah yang masak
Bijirin berbentuk O panggang

Sebaik sahaja anak anda telah menguasai makan makanan jari, anda mungkin memperkenalkan perkakas kecil, bersama-sama dengan hidangan campuran, ke dalam makanan mereka. Anda juga biasanya boleh memperkenalkan yogurt pada usia ini. Menjelang akhir tahun pertama atau awal tahun kedua mereka, bayi anda mungkin akan makan banyak makanan yang sama seperti ahli keluarga yang lain.

Vitamin Keperluan Bayi Anda

Bayi boleh mendapat kebanyakan vitamin yang mereka perlukan daripada makanan mereka. Mereka perlu:

Fluorida daripada minum air berfluorida (kebanyakan jenama air botol tidak berfluorida)
Zat besi daripada susu ibu, formula dan bijirin bayi yang diperkaya zat besi, dan makanan kaya zat besi yang lain
Vitamin D daripada formula bayi; bayi yang menyusu secara eksklusif memerlukan suplemen vitamin D

Makanan yang Perlu Dielakkan Semasa Tahun Pertama Bayi

Sama pentingnya dengan mengetahui masa untuk memulakan setiap makanan ialah mengetahui makanan yang harus dielakkan. Sebelum bayi anda berumur satu tahun, elakkan sepenuhnya makanan ini:

Bahaya tercekik seperti anggur dan anjing panas
Susu lembu (dikaitkan dengan anemia kekurangan zat besi)
Jus buah-buahan
Madu (risiko botulisme)
Telur, daging atau ikan mentah atau kurang masak
Keju yang tidak dipasteurisasi