Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

by Haibaa binti Saadiq
06/01/2022
0

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

Sama ada giliran anak remaja anda untuk mengosongkan mesin basuh pinggan mangkuk atau anda mahu dia membersihkan garaj, menyuruh anak remaja anda melakukan kerja-kerja boleh menjadi tugas yang sukar. Salah satu cara terbaik untuk memotivasikan anak remaja anda untuk melakukan kerja adalah dengan menggunakan carta kerja.

Banyak carta kerja di pasaran ditujukan kepada kanak-kanak yang lebih muda. Dan anda pastinya tidak mahu anak anda yang berumur 15 tahun menganggap dia dilayan seperti bayi — yang boleh menjadi bumerang dan menyebabkan dia menjadi kurang bertanggungjawab. Cipta carta kerja yang diluluskan oleh remaja anda sendiri. Dengan berbuat demikian, anda akan memberi lebih banyak tanggungjawab kepada anak remaja anda dan anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk bergelut dengan tugas.

Berikut ialah beberapa jenis carta kerja yang boleh berkesan dengan remaja:

Carta Kerja Harian

Buat senarai semua kerja yang anda harapkan anak remaja anda selesaikan setiap hari. Angkat biliknya, bersihkan bilik mandi dan kemas meja, mungkin beberapa perkara dalam senarai.

Kemudian, di bahagian atas halaman, buat lajur untuk setiap hari dalam seminggu. Beritahu dia untuk menyemak setiap kerja apabila ia selesai. Setelah tugasnya selesai untuk hari itu, benarkan dia mempunyai keistimewaan, seperti masa pada elektroniknya.

Anda tidak perlu membayar anak remaja anda elaun untuk setiap kerja yang dia selesaikan. Sebaliknya, beberapa tugas harus menjadi sebahagian daripada menjadi ahli keluarga yang bertanggungjawab.

Sistem Ekonomi Token

Sistem ekonomi token ialah sistem mata yang membolehkan anak remaja anda memperoleh mata (atau token) yang boleh ditukar dengan keistimewaan. Buat senarai kerja yang anda mahu anak remaja anda selesaikan, sama ada kerja harian, seperti membersihkan dapur atau kerja mingguan, seperti memotong rumput. Berikan nilai mata untuk setiap kerja.

Walaupun tugas mudah seperti membersihkan meja mungkin hanya bernilai 1 mata, tugas yang lebih besar seperti membersihkan garaj boleh bernilai 10 mata. Gantungkan senarai tugas dan nilai yang ditetapkan di lokasi yang menonjol. Buat menu ganjaran juga. Ganjaran boleh jadi semudah 30 minit untuk bermain permainan video atau boleh jadi sebesar pergi ke taman hiburan. Berikan nilai mata kepada setiap ganjaran.

Kemudian, biarkan anak remaja anda memperoleh mata dan serahkan kepadanya untuk memutuskan masa untuk menukar mata tersebut dengan ganjaran. Mungkin dia akan memilih ganjaran kecil setiap hari. Atau mungkin dia akan menyimpan matanya untuk ganjaran yang lebih besar beberapa bulan lagi. Anda tidak perlu membiarkan dia mendapat ganjaran yang mahal atau mewah. Sebaliknya, anda boleh membuat ganjaran keistimewaan setiap hari yang dia ada.

Carta Kerja untuk Berbilang Kanak-kanak

Carta tugas untuk berbilang kanak-kanak boleh menjadi lebih rumit. Anda mungkin mendapati yang terbaik untuk memberi setiap orang carta berasingan dengan ganjaran atau akibat yang berbeza berbanding cuba meletakkan nama setiap kanak-kanak pada carta yang sama.

Ini benar terutamanya jika anda mempunyai perbezaan umur yang besar antara anak-anak anda. Seorang kanak-kanak berumur 5 dan 15 tahun sepatutnya mempunyai jangkaan dan tugas yang sangat berbeza.

Tetapi, jika anda mempunyai remaja yang boleh mengendalikan beban kerja yang serupa, carta gabungan mungkin berfungsi dengan baik. Anda mungkin membuat carta bulanan yang menugaskan seorang kanak-kanak untuk membersihkan dapur manakala seorang lagi membersihkan bilik mandi. Kemudian, pada bulan berikutnya, mereka bertukar-tukar tanggungjawab. Anda mungkin mendapati ia juga berfungsi untuk menukar tugas setiap hari atau seminggu sekali. Pastikan seorang remaja tidak melakukan dua kali lebih banyak jika yang lain tidak melakukan tugasnya.

Jadikan Remaja Anda Bertanggungjawab

Inti carta kerja adalah untuk mengurangkan hujah mengenai tugas. Ia juga harus memberi anak remaja anda sedikit lebih kebebasan untuk memilih masa untuk melakukan tugasnya.

Tahan keinginan untuk mengomel dia. Sebaliknya, jadikan keistimewaannya bergantung pada menyiapkan kerjanya. Jika dia tidak melakukan kerja, jangan berikan dia keistimewaannya. Mudah-mudahan, dia akan belajar untuk berkelakuan lebih bertanggungjawab pada masa akan datang.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan enoxaparin (Lovenox®) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/07/2026
0

Enoxaparin (nama dagangan: Lovenox®) ialah ubat antikoagulan yang membantu mencegah dan merawat pembekuan darah. Doktor biasanya menetapkan enoxaparin untuk mengurangkan...

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

14 kesan sampingan ubat penyedut budesonide (Pulmicort).

by Zainab binti Qaaid
01/07/2026
0

Ubat inhaler Budesonide (Pulmicort) ialah ubat kortikosteroid yang digunakan oleh doktor untuk mencegah dan mengawal keradangan pada saluran pernafasan. Doktor...

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan