Gangguan Sakit Kepala dan Tidur

Tiada siapa yang mahu sakit kepala selepas tidur yang nyenyak. Tetapi malangnya, beberapa gangguan sakit kepala berlaku semasa atau sejurus selepas tidur.

Sebenarnya, ini seperti dilema ayam lawan telur — yang mana dahulu, sakit kepala atau masalah tidur? Ia boleh menjadi sukar untuk dibezakan. Untuk satu, pelbagai gangguan tidur seperti kehilangan tidur, tidur berlebihan, atau perubahan dalam jadual tidur anda adalah pencetus migrain akut dan sakit kepala jenis ketegangan. Sebaliknya, sakit kepala yang berlaku pada waktu malam seperti sakit kepala kelompok boleh menjejaskan tidur. Akhirnya, berdengkur dan gangguan tidur yang mendasari boleh menyumbang kepada perubahan daripada sakit kepala episodik kepada kronik.

Berikut adalah beberapa gangguan sakit kepala yang secara khusus menjejaskan atau terikat dengan tidur:

Sakit kepala Apnea Tidur

Sakit kepala apnea tidur ialah sakit kepala pagi berulang yang disebabkan oleh keadaan perubatan yang dikenali sebagai apnea tidur obstruktif (OSA) — gangguan yang dicirikan oleh pernafasan yang tidak normal semasa tidur. Walaupun punca sebenar sakit kepala ini tidak diketahui, saintis membuat hipotesis bahawa sakit kepala apnea tidur boleh dicetuskan oleh oksigen rendah dan paras karbon dioksida yang tinggi. Tahap abnormal ini berlaku akibat episod apnea berulang seseorang pada waktu malam — di mana individu berhenti bernafas atau bernafas secara cetek.

Sakit kepala apnea tidur mungkin berlaku sebagai sakit kepala baru atau sebagai manifestasi migrain, sakit kepala jenis ketegangan atau sakit kepala kelompok. Mereka boleh terletak di kedua-dua belah atau satu. Orang yang mengalami sakit kepala apnea tidur melaporkan pelbagai intensiti kesakitan — sesetengah orang menggambarkan sakit kepala sebagai ringan dan yang lain sebagai teruk. Kebanyakan sakit kepala apnea tidur mempunyai sensasi menekan atau getah-band-di sekeliling-kepala dan hampir separuh hilang dalam masa 30 minit berjalan.

Sakit Kepala Kluster

Sakit kepala kluster adalah sakit kepala yang sangat menyakitkan dan melumpuhkan sakit kepala. Ia biasanya dirujuk sebagai sakit kepala jam penggera kerana cara ia berlaku pada waktu tertentu dalam sehari (waktu malam) dan masa tertentu dalam setahun — konsep yang dikenali sebagai variasi bermusim.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa apnea tidur adalah perkara biasa di kalangan pesakit yang mengalami sakit kepala kelompok jadi kadang-kadang sukar untuk membezakan antara keduanya.

Sakit kepala hipnik

Sakit kepala hipnik adalah sakit kepala yang jarang berlaku dan membosankan yang lebih biasa pada orang tua dan menyedarkan seseorang daripada tidur mereka. Seperti sakit kepala kelompok, sakit kepala hipnik kadangkala dirujuk sebagai sakit kepala jam penggera kerana sifat kitarannya, yang paling kerap berlaku antara 1:00 dan 3:00 pagi.

Sindrom Kepala Meletup

Sindrom kepala meletup tidak menyebabkan kesakitan, jadi ia tidak termasuk sebagai diagnosis sakit kepala oleh Persatuan Sakit Kepala Antarabangsa. Walaupun begitu, orang yang mengalami sindrom ini kadang-kadang melawat pakar sakit kepala. Sindrom kepala meletup, orang terjaga dari tidur mereka selepas merasakan bunyi yang sangat kuat yang dikaitkan dengan ketakutan dan kesusahan.

Jika anda melihat sakit kepala semasa tidur atau apabila anda bangun, adalah penting untuk berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mengekalkan log tidur akan membantu pengamal anda memahami sakit kepala dan corak tidur anda supaya diagnosis yang betul boleh dibuat. Ia amat penting untuk dinilai untuk sakit kepala apnea tidur jika anda mengalami sakit kepala yang berterusan apabila bangun.