Gambaran keseluruhan
Apakah gangguan makan berkaitan tidur (SRED)?
Gangguan makan berkaitan tidur (SRED) ialah sejenis parasomnia (tingkah laku tidak normal yang berlaku semasa tidur). Ia menyebabkan orang ramai menyediakan dan makan makanan semasa mereka tidur. Apabila mereka bangun, mereka mempunyai sedikit atau tiada ingatan tentang apa yang mereka lakukan.
SRED boleh terhasil daripada ubat-ubatan tertentu, seperti sedatif yang membantu anda tidur. Ia juga boleh berlaku kepada orang yang mempunyai gangguan tidur lain, seperti sindrom kaki resah (RLS). SRED adalah berbahaya kerana ia boleh menyebabkan kecederaan semasa proses memasak, seperti melecur dan luka. Sesetengah orang yang mengalami keadaan ini juga memakan bahan bukan makanan yang mungkin beracun.
Penyedia penjagaan kesihatan merawat SRED dengan menghentikan ubat yang menyebabkannya. Pembekal anda juga mungkin menetapkan ubat untuk merawat gangguan tidur lain atau mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk memperbaiki tidur anda.
Apakah jenis gangguan makan yang berkaitan dengan tidur?
Terdapat dua jenis SRED:
- Gangguan makan berkaitan tidur yang disebabkan oleh dadah: SRED akibat dadah terhasil daripada pengambilan ubat tertentu, seperti ubat untuk merawat insomnia.
- Gangguan makan yang berkaitan dengan tidur utama: SRED utama memberi kesan kepada orang yang mempunyai gangguan tidur lain. SRED jenis ini tidak terhasil daripada pengambilan ubat. Tetapi menggunakan sedatif dan ubat lain boleh memburukkan SRED primer.
SRED tidak sama dengan sindrom makan malam (NES). Sindrom makan malam adalah gangguan makan yang menyebabkan orang bangun dan makan beberapa kali malam untuk tidur semula. Tidak seperti SRED, orang yang mempunyai NES makan semasa mereka terjaga sepenuhnya dan ingat makan pada waktu pagi.
Seberapa biasa SRED?
Juga dipanggil gangguan makan berkaitan tidur malam (NS-RED), gangguan ini paling biasa berlaku pada wanita di bawah 20 tahun. Tetapi ia boleh menjejaskan semua jantina dan umur. Antara 1 dan 5% orang dewasa mempunyai parasomnia (kelakuan luar biasa semasa tidur).
Gejala dan Punca
Apakah simptom SRED?
Gejala gangguan makan yang berkaitan dengan tidur termasuk:
- Makan tidur yang kerap: Episod biasanya berlaku setiap malam tetapi mungkin hanya berlaku tiga atau empat kali seminggu. Ia juga boleh berlaku beberapa kali dalam satu malam.
- Tiada ingatan episod: Jika anda mempunyai SRED, anda mungkin mempunyai sedikit atau tiada ingatan untuk bangun dari katil dan makan.
- Makan bahan toksik atau bukan makanan: Kadangkala, penghidap SRED makan atau minum benda yang bukan makanan, seperti serbuk kopi, peluntur atau puntung rokok. Mereka juga mungkin makan makanan beku atau mentah, yang boleh menyebabkan keracunan makanan.
- Kecederaan tidak sengaja: Kerana anda sedang tidur atau separa tidur semasa episod, anda mungkin memotong atau melecur diri anda. Anda juga boleh menyalakan api atau menghidupkan ketuhar terlalu tinggi semasa memasak.
- Akibat kesihatan: Ramai penghidap SRED mengalami penambahan berat badan, keletihan, kemurungan dan masalah kesihatan lain.
Bilakah episod makan tidur berlaku?
Gangguan makan berkaitan tidur ialah gangguan tidur bukan pergerakan mata cepat (NREM). Ini bermakna makan tidur biasanya berlaku semasa beberapa jam pertama tidur. Episod biasanya berlaku apabila orang beralih dari satu kitaran tidur ke kitaran seterusnya.
Semasa episod, orang yang mempunyai SRED mungkin kelihatan keliru atau dalam keadaan yang diubah. Selalunya sukar atau mustahil untuk membangunkan mereka.
Apakah yang menyebabkan SRED?
SRED akibat dadah terhasil daripada pengambilan ubat sedatif-hipnotik untuk merawat insomnia, terutamanya zolpidem (Ambien®). Ubat-ubatan ini melambatkan aktiviti otak untuk membantu anda tertidur dan terus tidur. Sesetengah ubat antipsikotik dan antidepresan juga boleh menyebabkan SRED.
Kerana ia mengubah aktiviti otak, ubat ini boleh menyebabkan sesetengah orang melakukan aktiviti semasa mereka tidur. Mereka mungkin menyediakan makanan, makan tanpa kawalan, memandu kereta atau melakukan hubungan seks. Selalunya, orang tidak ingat melakukan aktiviti ini apabila mereka bangun.
Pakar tidak mengetahui punca sebenar SRED primer. Tetapi orang yang mempunyai SRED primer selalunya mengalami masalah tidur yang lain, seperti berjalan tidur atau sindrom kaki resah. Gangguan tidur ini berlaku dalam keluarga. Anda mungkin lebih berkemungkinan menghidapi SRED jika anda atau salah seorang ahli keluarga anda mengalami gangguan tidur.
Apakah faktor risiko gangguan makan yang berkaitan dengan tidur?
Anda mempunyai risiko SRED yang lebih tinggi jika anda juga mengalami gangguan tidur yang lain, termasuk:
- Sindrom kaki resah (RLS).
- Berjalan tidur.
-
Narkolepsi.
Episod SRED lebih berkemungkinan berlaku apabila anda tidak cukup tidur. Jadi, keadaan yang mengganggu tidur anda juga boleh menyebabkan anda berisiko, termasuk:
-
Berdengkur.
- Apnea tidur obstruktif.
Anda lebih berkemungkinan mempunyai SRED jika anda:
- Berkait rapat dengan seseorang yang berjalan sambil tidur.
- Rasa tertekan atau kurang tidur pada siang hari.
- Mempunyai gangguan makan seperti bulimia nervosa.
- Mempunyai kebimbangan atau kemurungan.
- Ambil ubat tertentu, termasuk beberapa ubat penenang untuk membantu anda tidur, antidepresan atau ubat antipsikotik.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah pembekal penjagaan kesihatan mendiagnosis SRED?
Untuk mendiagnosis SRED, pembekal anda akan bertanya kepada anda tentang gejala anda. Mereka mungkin bertanya kepada ahli keluarga, pasangan atau rakan sebilik tentang tabiat tidur anda kerana anda mungkin tidak ingat makan tidur jika anda mempunyai SRED. Pembekal anda akan memeriksa anda untuk melihat sama ada keadaan kesihatan mungkin menyebabkan gejala.
Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang tabiat tidur anda, pembekal anda mungkin meminta anda menyimpan diari tidur selama beberapa minggu. Anda juga mungkin perlu bermalam di pusat kajian tidur untuk memeriksa tingkah laku tidur yang tidak normal.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah pembekal melayan SRED?
Jika anda mempunyai SRED akibat dadah, pembekal anda mungkin mengesyorkan menghentikan ubat atau mengambil ubat lain. Jika anda mengalami gangguan tidur lain (seperti RLS atau apnea tidur), pembekal anda akan merawat keadaan tersebut.
Rawatan untuk SRED primer termasuk perencat pengambilan semula serotonin terpilih (SSRI). SSRI adalah ubat antidepresan yang meningkatkan tahap serotonin dalam otak. Serotonin adalah hormon yang melakukan pelbagai fungsi dalam badan, termasuk mengawal mood anda.
Pembekal anda juga mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup, termasuk:
- Menguruskan tahap tekanan dan mengamalkan teknik relaksasi, seperti yoga dan meditasi.
- Mengamalkan “kebersihan tidur” yang baik, termasuk mengelakkan kafein, skrin dan terlalu banyak alkohol sebelum tidur. Ia juga melibatkan mengambil langkah untuk mendapatkan lebih banyak tidur.
- Meletakkan kunci pada peti sejuk, kabinet atau ketuhar — atau meletakkan penggera pada pintu bilik tidur anda.
- Alihkan perabot dan bahaya lain dari laluan anda supaya anda tidak terjatuh semasa anda berjalan ke dapur.
Pencegahan
Bolehkah saya menghalang SRED?
Anda boleh mengurangkan risiko SRED akibat dadah dengan tidak mengambil sedatif untuk membantu anda tidur. Jika anda mengambil ubat antipsikotik, tanya pembekal anda sama ada ubat itu boleh menyebabkan SRED.
Ia mungkin tidak mungkin untuk mencegah SRED dan parasomnia lain yang tidak diketahui puncanya. Jika anda mempunyai sejarah berjalan sambil tidur, RLS, apnea tidur atau narkolepsi, berbincang dengan pembekal anda. Merawat gangguan tidur ini boleh mengurangkan risiko SRED anda.
Tinjauan / Prognosis
Apakah prospek bagi mereka yang mempunyai SRED?
Perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan boleh membantu penghidap SRED berhenti makan semasa mereka tidur. Jika anda mempunyai SRED, anda harus berjumpa pembekal anda untuk pemeriksaan beberapa kali setahun. Pemeriksaan berkala membolehkan pembekal anda memantau kesihatan anda dan melaraskan rawatan atau ubat-ubatan.
Jika tidak dirawat, SRED boleh menyebabkan kecederaan, keracunan makanan dan penyakit akibat memakan barang bukan makanan. Ia boleh menyebabkan obesiti, penambahan berat badan dan masalah kesihatan yang berpunca daripada membawa berat badan berlebihan (seperti diabetes). Tanpa rawatan, episod SRED berkemungkinan akan berterusan dan mungkin berlaku lebih kerap.
Tinggal bersama
Bilakah saya harus berjumpa pembekal penjagaan kesihatan saya tentang SRED?
Lihat pembekal anda dengan segera jika anda mengesyaki anda mengalami episod makan tidur yang tidak terkawal. Gangguan makan yang berkaitan dengan tidur boleh membahayakan kesihatan anda dan kesihatan keluarga anda.
Jika anda mempunyai sejarah gangguan makan yang berkaitan dengan tidur, berbincang dengan pembekal anda tentang cara berhenti makan semasa anda sedang tidur. Jika tidak dirawat, tingkah laku tidur yang tidak normal ini boleh membawa kepada pelbagai kecederaan serius dan masalah kesihatan. Tetapi rawatan boleh membantu. Beritahu pembekal anda jika anda mempunyai masalah tidur lain, seperti RLS, dengkuran atau narkolepsi. Pembekal anda akan bekerjasama dengan anda untuk merawat keadaan ini, yang mungkin melegakan simptom SRED dan membantu anda berehat dengan lebih mudah.
