Cuka Epal untuk Menghilangkan Jerawat

Keburukan melebihi sebarang kebaikan

Cuka sari apel adalah “penawar-semua” yang popular yang sesetengah orang percaya boleh membantu menghilangkan jerawat. Kerana ia berasid, ia mungkin kelihatan munasabah untuk mencadangkan bahawa ia mempunyai sifat astringen yang boleh membantu merawat kulit berminyak dan juga membuka sekatan liang tersumbat.

Walaupun hujah-hujah ini kelihatan menarik, ubat murah dan semula jadi ini sebenarnya boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan apabila digunakan untuk tujuan ini.

Cuka cider epal dengan epal — ENCIK SURAKIT HARNTONGKUL / Getty Images

Keradangan dan Kecederaan Kulit

Kulit yang sihat memerlukan keseimbangan yang ideal antara keasidan dan kealkalian. Ini diukur dengan keseimbangan pH kulit anda yang sepatutnya antara 4.5 dan 5.5 (bermaksud sedikit berasid).“–

Walaupun jelas bahawa cuka sari apel boleh membantu menghilangkan minyak kulit yang berlebihan, ia mempunyai pH antara 2.0 dan 3.0, menjadikannya jauh lebih berasid daripada yang boleh diterima oleh kulit anda.“–

Apabila terdedah kepada tahap keasidan ini, badan anda bertindak balas dengan keradangan untuk mencegah jangkitan dan memulakan proses penyembuhan luka. Ini boleh menyebabkan kemerahan dan bengkak pada kulit yang sudah rosak.

Cuka cider epal mengandungi asid asetik. Ini berbeza daripada asid salisilik atau asid glikolik yang terdapat dalam ubat-ubatan melawan jerawat, yang sangat cair dan cenderung mempunyai tahap pH yang lebih baik (antara 3.0 dan 4.0).“–

Walaupun dicairkan, cuka sari apel telah diketahui menyebabkan luka terbakar asid pada kulit sensitif.““

Mengurangkan Fungsi Penghalang Kulit

Mencuci kulit anda dengan pembersih yang lembut adalah bahagian penting dalam mengawal wabak jerawat. Menanggalkan kulit minyak, yang dilakukan oleh cuka sari apel, tidak.

Sebanyak minyak kulit (sebum) menyumbang kepada perkembangan jerawat, ia juga membantu mengekalkan fungsi penghalang kulit dengan menghalang bakteria dan mikroorganisma lain daripada menembusi lapisan luar (stratum corneum).

Dengan menanggalkan minyak pelindung ini sepenuhnya, anda menjejaskan penghalang kulit, yang mungkin membenarkan bakteria masuk ke lapisan bawah kulit, yang membawa kepada jangkitan, keradangan dan kemerosotan jerawat anda.

Ada yang berpendapat bahawa meminum cuka sari apel boleh melawan jerawat dengan mengurangkan kolonisasi bakteria dalam tisu, tetapi ini tidak terbukti.“Kajian 2017 dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology melaporkan bahawa peningkatan keasidan permukaan kulit menggalakkan wabak jerawat dan meningkatkan risiko berulang.“–

Kerosakan Gigi dan Penghadaman

Minum cuka boleh menghakis enamel gigi anda, meningkatkan risiko gigi berlubang, gigi pecah atau berubah warna, dan sensitiviti gusi.“–

Mengambil cuka yang tidak dicairkan juga boleh menyebabkan kerosakan menghakis pada esofagus, perut, dan usus, yang membawa kepada batuk, refluks, senak, sakit perut, cirit-birit, dan najis gelap (tanda pendarahan gastrousus).“–

Cara Merawat Jerawat dengan Betul

Jika anda mempertimbangkan cuka sari apel untuk merawat jerawat anda, ia berkemungkinan kerana rawatan lain telah gagal atau anda tidak mampu membeli ubat jerawat yang lebih mahal.

Semurah dan tersedia sebagai remedi seperti ini, jangan abaikan rawatan standard yang disyorkan oleh American Academy of Dermatology, beberapa daripadanya adalah percuma atau kos rendah. Ini termasuk:

Basuh kulit anda dua kali sehari dan selepas berpeluh dengan pembersih yang lembut dan tidak melelas
Menggunakan hanya astringen yang ringan dan bukan berasaskan alkohol
Menggunakan benzoyl peroksida yang dijual bebas sama ada secara bersendirian atau digabungkan dengan antibiotik topikal untuk jerawat ringan
Jauhkan tangan anda dari muka anda dan biarkan kulit anda sembuh secara semula jadi
Menjauhkan diri dari matahari dan jauh dari katil berjemur
Mengurangkan jumlah makanan indeks glisemik (GI) tinggi dalam diet anda

Jika campur tangan ini tidak membantu, buat temu janji untuk berjumpa pakar dermatologi. Walaupun berbuat demikian mungkin membebankan anda sedikit, manfaat jangka panjang kepada kulit anda (dan buku poket anda) hampir selalu berbaloi.