Cara Yang Betul untuk Menggunakan Pelindung Matahari

Kami sentiasa diberitahu betapa pentingnya memakai pelindung matahari, tetapi jarang sekali kami diberitahu cara memakainya. Jika anda pernah terfikir sama ada anda menggunakan pelindung matahari dengan cara yang betul, anda tidak bersendirian. Mungkin anda telah mengalami selaran matahari yang teruk walaupun anda mengambil masa untuk menggunakan SPF. Teruskan membaca untuk semua yang anda perlu tahu tentang penggunaan pelindung matahari yang betul.

Perbezaan Antara Sunblock dan Sunscreen

Walaupun pelindung matahari dan pelindung matahari melakukan perkara yang sama, ia berfungsi agak berbeza. Sunblock adalah pertahanan fizikal yang menggunakan mineral untuk menyerap sinaran UV—dan ia mula berfungsi sebaik sahaja anda memakainya. Pelindung matahari, bagaimanapun, adalah formula kimia yang berfungsi dengan menyerap ke dalam kulit. Ia perlu digunakan sekurang-kurangnya 10 minit sebelum pendedahan matahari untuk memberikannya masa yang cukup untuk meresap.

Satu perkara yang tidak berbeza antara pelindung matahari dan pelindung matahari ialah faktor perlindungan matahari (SPF). Pelindung matahari dan pelindung matahari yang kedua-duanya dinilai pada SPF 30 memberikan tahap perlindungan yang sama. Akhirnya, antara keduanya, tidak ada produk yang “lebih baik”. Pelindung matahari atau pelindung matahari yang terbaik adalah yang anda gunakan dengan kerap.

Cara Memohon Pelindung Matahari

Sunblock, seperti yang dinyatakan sebelum ini, berfungsi serta-merta, tetapi pelindung matahari memerlukan sekurang-kurangnya 10 minit untuk menyerap ke dalam kulit sebelum terdedah kepada matahari. Kedua-dua produk digunakan dengan cara yang sama. Satu-satunya perbezaan adalah masa.

1. Goncangkan botol dengan baik sebelum anda memerah sebarang pelindung matahari. Ini mencampurkan semua zarah dan mengedarkannya sama rata dalam bekas.
2. Seorang dewasa harus menggunakan kira-kira 35 mililiter atau 1 auns (kira-kira 2 sudu besar) pelindung matahari untuk menutup seluruh badan mereka, iaitu jumlah yang sama yang boleh dimuatkan ke dalam gelas tembakan. Ia juga hampir sama dengan segelintir orang dewasa. Ingat: kebanyakan orang tidak menggunakan pelindung matahari yang mencukupi, jadi tidak mengapa untuk menggunakan lebih daripada yang anda fikirkan.
3. Tutup semua kulit anda yang akan terdedah kepada matahari. Ini termasuk kawasan yang sering diabaikan seperti belakang, telinga, belakang lutut dan kaki anda.
4. Teruskan memohon semula sepanjang hari. Jika anda berada di bawah sinar matahari selama 30 minit, anda mungkin mahu menggunakan semula lebih banyak pelindung matahari untuk mendapatkan mana-mana tempat yang mungkin anda terlepas. Sapukan semula 1 auns pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap 2 jam. Sentiasa gunakan semula 1 auns pelindung matahari selepas berenang, berpeluh atau menanggalkan tuala.

Manfaatkan Pelindung Matahari sepenuhnya

Aplikasi pelindung matahari bukanlah satu perjanjian sekali sahaja, dan hanya kerana anda memakai pelindung matahari tidak bermakna anda tidak boleh melecur. Dapatkan perlindungan matahari maksimum yang mungkin dengan mengikuti petua ini:

• Sentiasa memohon semula. Permohonan semula adalah sama pentingnya dengan permohonan pertama. Tetapkan penggera untuk membantu anda mengingati.
• Tidak mengapa untuk menggunakan pelindung matahari lebih daripada yang sepatutnya. Lebih baik memohon terlalu banyak daripada tidak mencukupi.
• Memakai pelindung matahari tidak bermakna anda kebal terhadap selaran matahari. Anda lebih berkemungkinan mendapat selaran matahari apabila pancaran matahari berada pada tahap paling sengit, semasa 10 pagi dan 4 petang
• Perhatikan SPF anda. Nombor SPF memberitahu anda peratusan sinaran UVB matahari yang boleh disekat oleh pelindung matahari/sunblock. Contohnya, SPF 30 menyekat 97% daripada sinaran UVB matahari, manakala SPF 50 menyekat 98% daripada sinaran UVB matahari. Tiada tahap SPF yang menghalang 100% sinaran UVB.
• Penghalau serangga boleh mengurangkan SPF pelindung matahari sehingga 30%. Jika anda menggunakan pelindung matahari dan penghalau serangga bersama-sama, pastikan anda menggunakannya sebagai dua produk berasingan dan bukannya produk gabungan, dan gunakan SPF yang lebih tinggi dan gunakan semula dengan lebih kerap.