Cara Menyapih dan Mengapa Ia Tidak Menjadikan Anda Ibu Yang Buruk

Nampaknya ibu-ibu tidak dapat berehat ketika menyusukan bayi mereka. Mereka dinilai apabila penyusuan susu ibu tidak berjaya atas sebab tertentu, dan memilih untuk memberi susu formula. Mereka dinilai kerana menyusukan bayi mereka terlalu kerap—atau tidak menyusukan bayi mereka dengan cukup.

Mereka dinilai apabila mereka perlu menambah, atau apabila mereka meminta masa tambahan untuk mengepam di tempat kerja. Mereka dihakimi kerana menyusu di khalayak ramai, dan mereka dinilai kerana memberi bayi mereka sebotol susu yang dipam di taman. Tetapi nampaknya ibu-ibu yang menyusukan bayi menghadapi pemerhatian yang paling banyak pada penghujungnya—masa mereka memutuskan untuk berhenti menyusu daripada menyusu.

Keputusan untuk menyapih bayi anda—sama ada tiga minggu atau tiga tahun—adalah keputusan yang sangat peribadi. Ini adalah keputusan yang perlu dibuat oleh setiap ibu berdasarkan keadaan peribadi dan realiti emosinya. Ia bukan keputusan yang orang lain patut menilai ibu sama sekali.

Namun begitu ramai ibu menghadapi penghakiman yang melampau di semua pihak ketika bercerai susu daripada penyusuan. Mari kita lihat bagaimana pengalaman itu, apa yang perlu dilakukan mengenainya, dan cara melepaskan susu mengikut syarat anda sendiri, dan dalam masa anda sendiri.

Bercerai susu Merupakan Keputusan Yang Sangat Peribadi

Masa apabila seorang ibu memutuskan bahawa penyusuan susu ibu telah tamat untuknya adalah masa yang sangat peribadi, dan berdasarkan perincian hidupnya—butiran yang dia mungkin mahu atau tidak mahu berkongsi dengan orang lain. Sesetengah ibu memilih untuk bercerai susu kerana penyusuan susu ibu menyebabkan masalah kesihatan mental yang menjengkelkan.

Sesetengah ibu memilih untuk bercerai susu kerana mereka berhadapan dengan persekitaran kerja yang tidak menyokong. Sesetengah ibu memilih untuk bercerai susu atas sebab perubatan. Sesetengah ibu memilih untuk bercerai susu kerana penyusuan susu ibu bukanlah perkara yang mereka mahu lakukan sekarang.

Anda tidak boleh sentiasa tahu mengapa seorang ibu membuat pilihan ini, dan sebenarnya ia bukan urusan sesiapa tetapi ibu, keluarganya dan doktornya. Biasanya alasan mengapa seorang ibu membuat pilihan ini adalah peribadi, dan dia mungkin tidak mahu berkongsinya.

Ingat, ini mengenai badan ibu ini, dan apa yang dia mahu lakukan dengannya. Ia mengenai hubungannya dengan anaknya dan bagaimana dia mahu mengemudi itu. Ia mengenai pilihan makanan dan kesihatan yang dia mahu buat untuk dirinya dan bayi dengan berunding dengan doktornya.

Sama seperti anda tidak boleh menilai seseorang untuk pakaian yang mereka pakai, atau makanan apa yang mereka makan, anda tidak seharusnya menilai seorang wanita tentang bila dan bagaimana dia memutuskan untuk menyapih anaknya.

Cara Menangani Penghakiman Bercerai Susu

Bercerai susu tidak bermakna anda seorang ibu yang jahat!

Apabila anda mempertimbangkan untuk bercerai susu daripada penyusuan, nampaknya semua orang dan ibu mereka (secara literal!) mempunyai pendapat tentang berapa lama anda perlu menyusu, dan bila dan bagaimana anda harus menamatkan hubungan penyusuan. Ini boleh menjadi sangat tertekan dan membuat sebarang keputusan yang sudah penuh yang lebih sukar.

Sukar untuk menyenyapkan pendapat orang lain, tetapi untuk kesihatan mental anda sendiri, mungkin penting untuk memberitahu orang lain dengan sopan bahawa anda tidak mahu mendengar pendapat mereka sekarang. Anda dibenarkan untuk menyatakan perasaan ini jika orang di sekeliling anda melampaui batas mereka. Sesetengah orang mungkin tidak menyedari bahawa berkongsi pendapat mereka tentang proses penyapihan susu anda adalah tidak dialu-alukan atau sesuai.

Jika anda seorang ibu merasakan penghakiman itu, anda harus tahu bahawa apa yang orang lain fikirkan tentang keputusan anda adalah sesuatu yang mereka alami. Pertimbangan mereka mungkin tidak selesa untuk anda dengar atau didedahkan, tetapi mereka tidak boleh memutuskan apa yang anda akan lakukan mengenai penyapihan susu. Ingat: ia adalah badan anda, bayi anda dan pilihan anda.

Sebab Kenapa Ibu Bercerai Susu

Jika anda mempertimbangkan untuk bercerai susu pada bila-bila masa semasa tempoh penyusuan susu ibu, anda mungkin bertanya kepada diri sendiri sama ada anda mempunyai sebab yang sah untuk menyapih. Anda harus tahu bahawa terdapat banyak sebab mengapa seseorang bercerai susu daripada penyusuan susu ibu, dan bahawa sebarang alasan adalah sah jika ia adalah sebab yang bergema dengan anda, dan itu terpakai kepada situasi hidup anda.

Berikut adalah beberapa sebab ibu memilih untuk bercerai susu daripada menyusu:

Jika penyusuan susu ibu terus tidak selesa, walaupun selepas berusaha membetulkan sebarang masalah selak atau kedudukan
Jika anda berasa “tersentuh” dengan penyusuan susu ibu
Jika anda mendapati penyusuan susu ibu mencetuskan masalah kesihatan mental untuk anda
Jika anda menghadapi masalah mengimbangi bekerja, mengepam dan menyusu
Jika anda baru berasa “selesai,” dan bersedia untuk meneruskan ke bab seterusnya dalam hidup anda
Jika anda hamil lagi, dan tidak mahu menyusu semasa hamil (menyusu semasa hamil dianggap selamat pada kebanyakan masa, tetapi itu tidak bermakna semua ibu mahu melakukannya)
Jika anda tidak dapat menghasilkan bekalan susu yang penuh dan penyusuan dan suplemen adalah meletihkan
Jika anda mempunyai sejarah penderaan seksual dan mendapati penyusuan susu ibu mencetuskan
Jika anda perlu bercerai susu untuk mengambil ubat yang dikontraindikasikan untuk penyusuan susu ibu (kebanyakan ubat serasi dengan penyusuan susu ibu, atau mempunyai pengganti, tetapi kadangkala ini tidak berlaku)
Jika anda perlu menerima rawatan kanser
Jika anda perlu dipisahkan daripada bayi anda untuk tempoh yang lama—contohnya, untuk perkhidmatan tentera

Cara Bercerai Susu Dari Penyusuan

Membuat keputusan untuk bercerai susu mungkin agak sukar, terutamanya jika anda merasakan tekanan dari semua pihak mengenai keputusan anda. Tetapi apabila anda telah membuat keputusan untuk bercerai susu, sebenarnya memikirkan cara terbaik untuk melakukannya untuk diri sendiri dan bayi anda boleh berasa sukar. Jadi mari kita bincangkan tentang cara untuk membuat peralihan berjalan selancar mungkin.

Cara terbaik untuk bercerai susu adalah dengan melakukannya secara beransur-ansur, supaya bayi anda mempunyai masa untuk membiasakan diri dengan kaedah penyusuan baru mereka, dan badan anda mempunyai masa untuk menyesuaikan diri. Jika anda bercerai susu terlalu mendadak, anda berisiko menjadi bengkak, dan mungkin mendapat saluran tersumbat atau mastitis (jangkitan payudara yang boleh disebabkan oleh terlalu banyak susu yang tertinggal di dalam payudara). Anda juga berisiko mengalami gangguan hormon anda secara tiba-tiba, yang boleh menyebabkan kemurungan selepas bercerai susu.

Kaedah yang anda gunakan untuk bercerai susu juga bergantung pada faktor seperti umur bayi anda, jenis makanan atau susu lain yang diambil oleh bayi anda dan keadaan hidup anda—seperti sama ada anda bekerja, mengepam atau meminta orang lain untuk membantu anda dengan penjagaan bayi. dan memberi makan.

Bercerai Susu Secara Tiba-tiba

Kadangkala, ibu perlu bercerai susu secara tiba-tiba—contohnya, jika mereka mengalami kecemasan perubatan atau kejadian lain yang tidak dijangka. Dalam kes ini, mengepam atau meluahkan tangan selama beberapa hari mungkin diperlukan. Anda boleh mengepam secukup-cukupnya untuk tidak menjadi bengkak, tetapi tidak terlalu banyak sehingga anda memastikan bekalan anda berterusan.

Anda mungkin mahu menggunakan daun kubis sejuk atau pek ais untuk membantu bengkak; sesetengah teh herba mungkin membantu dalam membantu anda mengurangkan bekalan anda secara mendadak. Anda boleh berunding dengan doktor anda untuk mendapatkan herba atau ubat-ubatan yang mungkin membantu mengurangkan bekalan anda.

Cara Menyapih Bayi Bawah Umur Enam Bulan

Jika bayi anda berumur di bawah enam bulan, diet mereka masih 100% berasaskan susu, atau hampir dengan itu. Jadi jika anda menyusu secara eksklusif atau hampir eksklusif, anda perlu menggantikan semua susu ibu bayi anda dengan susu formula.

Susu lembu atau susu lain bukanlah pengganti yang sesuai untuk bayi di bawah 12 bulan; dan bayi di bawah enam bulan tidak makan makanan pejal yang mencukupi untuk mereka menggantikan penyusuan susu ibu mereka. Anda boleh meminta doktor anda untuk cadangan formula.

Sebelum menyapih bayi, anda perlu memastikan mereka selesa menyusu dari botol. Anda mungkin perlu mencuba beberapa puting botol yang berbeza sebelum anda mencari yang sesuai untuk anda. Mungkin berguna untuk meminta orang lain selain ibu melakukan penyusuan ini, jika boleh.

Biasanya, perkara yang anda mahu lakukan ialah menggugurkan satu penyusuan setiap beberapa hari, atau satu penyusuan seminggu, bergantung pada cara badan anda menyesuaikan diri dengan penurunan itu. Anda boleh melakukan ini salah satu daripada beberapa cara:

Anda boleh memilih penyusuan untuk menjatuhkan dan menggantikannya dengan sebotol formula.
Anda boleh mengurangkan masa menyusu bayi anda secara beransur-ansur sehingga penyusuan itu hilang, dan digantikan dengan sebotol susu formula.
Anda boleh cuba meregangkan masa antara penyusuan supaya salah satu penyusuan turun secara semula jadi.

Cara Menyapih Bayi Lebih Enam Bulan

Menyapih bayi yang lebih tua adalah serupa dengan menyapih bayi yang lebih muda, kerana anda ingin melepaskan satu penyusuan setiap beberapa hari dan menggantikannya dengan yang lain. Bagi bayi berusia lebih enam bulan, makanan pepejal mungkin mencukupi untuk sekurang-kurangnya beberapa penyusuan yang tercicir.

Tetapi perlu diingat bahawa bayi di bawah 12 bulan masih juga perlu mengambil susu formula sebagai tambahan kepada makanan pejal. Bayi yang lebih tua tidak perlu beralih dari payudara ke botol; anda boleh mencuba cawan sippy, cawan dengan penyedut minuman, atau cawan terbuka.

Cara Menyapih Jika Anda Seorang Pam Eksklusif

Bercerai susu sebagai pam eksklusif boleh menjadi sukar, kerana anda tahu bahawa berhenti mengepam ayam belanda sejuk akan membawa kepada payudara yang sangat penuh dan tidak selesa. Seperti semua penyapihan, ia adalah tentang pergi secara beransur-ansur. Sebagai contoh:

Matlamat untuk menggugurkan satu sesi setiap beberapa hari
Daftar masuk dengan diri anda sendiri: jika anda semakin kembung, anda mungkin perlu perlahan; kalau tak jadi engorged boleh laju sikit
Anda juga boleh cuba menjarakkan penyusuan secara beransur-ansur sehingga anda dapat menghentikan sesi mengepam, satu demi satu
Anda boleh mulakan dengan mengurangkan bilangan minit anda mengepam atau bilangan auns yang anda pam

Cara Menyapih Jika Anda Merawat dan Mengepam

Jika anda seorang yang mengepam dan jururawat, anda boleh memutuskan sama ada anda ingin bercerai susu dari sesi mengepam atau sesi menyusu dahulu. Sesetengah orang mendapati sesi mengepam lebih mudah untuk dihentikan secara emosi; yang lain lebih suka bercerai susu daripada penyusuan susu ibu secara terus. Lakukan apa yang sesuai untuk anda, tetapi lakukan secara beransur-ansur apabila mungkin.

Cara Menyapih Anak Kecil Anda

Menyapih anak kecil adalah berbeza daripada menyapih bayi, kerana anda berhadapan dengan seseorang yang tidak memerlukan penyusuan untuk pemakanan, tetapi yang mungkin sangat terikat dengan penyusuan dan sangat lantang tentang perkara ini! Menyapih anak kecil melibatkan beberapa perbualan lembut, penggantian sesi kejururawatan dengan makanan lain dan aktiviti yang menyeronokkan, gangguan dan snuggles tambahan untuk masa yang terlepas dari keakraban yang diberikan oleh kejururawatan.

Penyapihan Tidak Mesti Semua Atau Tiada

Perlu diingat bahawa dengan semua keputusan penyapihan susu, ia bukan semua atau tidak sama sekali. Pada bila-bila masa, anda boleh memutuskan bahawa penyusuan separa adalah tempat yang sesuai untuk anda. Jika anda bekerja, anda boleh menambah susu formula semasa anda tiada dan menyusu semasa anda bersama bayi anda (selagi anda menyusu secara teratur, anda akan mengekalkan bekalan yang diminta oleh bayi anda).

Jika anda berhadapan dengan bayi yang lebih tua atau kanak-kanak kecil, kadangkala hanya menghentikan sesi malam atau menyusukan sekali atau dua kali sehari sudah cukup untuk menghilangkan tekanan dan membuatkan anda berasa selesa untuk meneruskan penyusuan.

Kesihatan Mental Kesan Penyapihan

Anda mungkin mendapati bahawa anda hanya dapat menjalin ikatan sepenuhnya dengan bayi anda selepas bercerai susu, kerana penyusuan susu ibu adalah pengalaman yang sangat tertekan untuk anda. Tidak mengapa jika itu realiti anda juga. Ingat, tidak ada satu cara yang betul untuk melakukan ini, atau satu cara yang betul untuk merasakan. Ini semua tentang perkara yang berkesan untuk anda, bayi anda dan keluarga anda.

Jika keputusan untuk bercerai susu, atau proses bercerai susu mencetuskan perasaan kebimbangan, kemurungan atau cabaran kesihatan mental yang lain, pastikan anda menghubungi doktor atau ahli terapi anda. Gangguan mood selepas bersalin boleh berlarutan sepanjang tahun pertama atau lebih selepas anda melahirkan bayi, dan kadangkala peristiwa kehidupan seperti bercerai susu boleh meningkatkan mood selepas bersalin.

Sebenarnya, apa-apa perasaan sukar yang mungkin anda alami tentang penyapihan susu mungkin terlalu sukar untuk anda kemudi bersendirian—sebaik-baiknya adalah menghubungi profesional jika perasaan anda sukar untuk anda uruskan. Anda berhak mendapat penjagaan yang penuh belas kasihan pada masa-masa seperti ini.

Walaupun penyapihan susu adalah keputusan yang anda rasa jelas dan yakin tentangnya, adalah perkara biasa untuk mempunyai perasaan bercampur-campur tentang menyapih bayi anda. Lagipun, penyusuan susu ibu adalah hubungan antara anda dan bayi anda; apabila itu berakhir, anda mungkin berasa sedih.

Itu perkara biasa. Hampir penting untuk diingat bahawa perubahan hormon anda mungkin membuatkan anda berasa emosi pada masa ini. Walaupun penyapihan yang perlahan menyebabkan perubahan hormon yang dialami oleh ramai ibu sebagai gelombang emosi yang memuncak.

Perlu diingat bahawa keakraban yang anda rasakan dengan bayi anda tidak akan hilang. Jika penyusuan susu ibu membantu anda merapatkan hubungan dengan bayi anda, itu bagus—tetapi itu baru permulaan. Terdapat banyak peluang untuk anda menjalin hubungan dengan bayi anda pada masa hadapan. Bayi terus suka dipeluk semasa mereka menyusu botol atau ketika mereka tertidur atau bangun. Anda akan terus menjadi tempat yang istimewa dan selamat untuk bayi anda.