:max_bytes(150000):strip_icc()/181215281-56a2583b3df78cf77274923b.jpg "Cara Mengajar Kanak-kanak Tentang Perasaan Mereka")
Perasaan adalah rumit, terutamanya untuk kanak-kanak berumur 4 tahun yang tidak faham mengapa anda tidak akan membenarkan mereka makan biskut lain atau kanak-kanak berumur 8 tahun yang kecewa kerana anda dipanggil bekerja dan anda perlu meninggalkan taman permainan awal.
Sukar untuk mengajar kanak-kanak tentang perasaan kerana ia adalah konsep yang agak abstrak. Sukar untuk menggambarkan perasaan sedih, takut atau teruja. Adalah penting untuk mula mengajar anak-anak tentang emosi mereka seawal mungkin kerana perasaan mereka mempengaruhi setiap pilihan yang mereka buat.
Kanak-kanak yang memahami emosi mereka kurang berkemungkinan untuk bertindak dengan menggunakan sifat marah, agresif dan menentang untuk menyatakan diri mereka. Kanak-kanak yang boleh berkata, “Saya marah pada awak,” kurang berkemungkinan untuk memukul. Dan seorang kanak-kanak yang boleh berkata, “Itu menyakitkan perasaan saya,” lebih bersedia untuk menyelesaikan konflik secara aman.
Mengajar anak anda tentang emosi mereka akan membantu mereka menjadi kuat dari segi mental. Kanak-kanak yang memahami emosi mereka dan mempunyai kemahiran mengatasi untuk menangani mereka akan yakin bahawa mereka boleh mengendalikan apa sahaja yang dilalui oleh kehidupan mereka.
Namakan Perasaan Anak Anda
Ajar kanak-kanak prasekolah anda perkataan perasaan asas seperti gembira, marah, sedih dan takut. Kanak-kanak yang lebih tua boleh mendapat manfaat daripada mempelajari perkataan perasaan yang lebih kompleks seperti kecewa, kecewa dan gementar.
Cara terbaik untuk membantu kanak-kanak belajar tentang perasaan adalah dengan membincangkan perasaan watak dalam buku atau rancangan TV. Jeda untuk bertanya, “Apa pendapat anda perasaan dia sekarang?” Kemudian, bincangkan pelbagai perasaan yang mungkin dialami oleh watak itu dan sebab-sebabnya.
Bercakap tentang perasaan orang lain juga mengajar empati. Kanak-kanak kecil menganggap dunia berputar di sekeliling mereka, jadi ia boleh menjadi pengalaman yang membuka mata untuk mereka mengetahui bahawa orang lain juga mempunyai perasaan. Jika anak anda tahu bahawa menolak rakannya ke tanah boleh menyebabkan rakannya marah dan sedih, dia akan kurang berkemungkinan melakukannya.
Bercakap Tentang Perasaan
Tunjukkan kepada kanak-kanak cara menggunakan perkataan perasaan dalam perbendaharaan kata harian mereka. Modelkan cara meluahkan perasaan dengan mengambil peluang untuk berkongsi perasaan anda. Katakan, “Saya berasa sedih kerana anda tidak mahu berkongsi mainan anda dengan abang anda hari ini. Saya yakin dia juga berasa sedih.”
Setiap hari, tanya anak anda, “Bagaimana perasaan anda hari ini?” Dengan kanak-kanak kecil, gunakan carta ringkas dengan wajah tersenyum jika itu membantu mereka memilih perasaan dan kemudian membincangkan perasaan itu bersama-sama. Bercakap tentang jenis perkara yang mempengaruhi perasaan anak anda.
Tunjukkan apabila anda perasan anak anda mungkin merasakan perasaan tertentu. Contohnya, katakan, “Anda kelihatan sangat gembira kerana kami akan makan ais krim,” atau “Nampaknya anda kecewa bermain dengan blok itu.”
Ajar Strategi Menghadapi
Kanak-kanak perlu belajar bahawa hanya kerana mereka berasa marah tidak bermakna mereka boleh memukul seseorang. Sebaliknya, mereka perlu mempelajari kemahiran pengurusan kemarahan supaya mereka dapat menyelesaikan konflik secara aman. Ajar anak anda secara proaktif cara menangani emosi yang tidak selesa.
Galakkan anak anda untuk meluangkan masa sendiri. Galakkan mereka untuk pergi ke bilik mereka atau tempat lain yang sunyi apabila mereka marah. Ini boleh membantu mereka bertenang sebelum mereka melanggar peraturan dan dihantar ke tamat masa.
Ajar anak anda cara yang sihat untuk menangani perasaan sedih juga. Jika anak anda berasa sedih kerana rakannya tidak mahu bermain dengannya, bincangkan cara untuk menangani perasaan sedih. Selalunya, kanak-kanak tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila mereka berasa sedih, jadi mereka menjadi agresif atau menunjukkan tingkah laku mencari perhatian.
Berikan Peneguhan Positif
Mengukuhkan tingkah laku yang baik dengan akibat yang positif. Puji anak anda kerana meluahkan emosi dengan cara yang sesuai dari segi sosial dengan mengatakan perkara seperti, “Saya sangat suka cara anda menggunakan kata-kata anda apabila anda memberitahu kakak anda bahawa anda marah kepadanya.”
Satu lagi cara yang bagus untuk mengukuhkan tabiat yang sihat ialah menggunakan sistem ganjaran. Sebagai contoh, sistem ekonomi token boleh membantu kanak-kanak berlatih menggunakan strategi menangani yang sihat apabila mereka berasa marah dan bukannya menjadi agresif.
Model Pilihan Sihat
Jika anda memberitahu anak anda untuk menggunakan perkataan mereka apabila mereka marah tetapi mereka menyaksikan anda melemparkan telefon anda selepas panggilan terputus, kata-kata anda tidak akan berkesan. Model cara sihat untuk menangani emosi yang tidak selesa.
Tunjukkan masa apabila anda berasa marah atau kecewa dan katakan dengan kuat. Katakan, “Wah, saya marah kerana kereta itu berhenti di hadapan saya.” Kemudian tarik nafas dalam-dalam atau contohi satu lagi kemahiran mengatasi yang sihat supaya anak anda boleh belajar mengenali kemahiran yang anda gunakan apabila anda berasa marah.
Anda perlu bekerjasama dengan anak anda mengenai emosi sepanjang zaman kanak-kanak mereka, termasuk tahun-tahun remaja. Adalah penting untuk terus mengadakan perbualan berterusan tentang cara mengendalikan emosi dengan cara yang sihat.
Apabila anak anda membuat kesilapan, dengan melepaskan sesuatu daripada kemarahan atau dengan berputus asa apabila mereka kecewa, pertimbangkan ia sebagai peluang untuk mengajar mereka cara untuk melakukan yang lebih baik pada masa akan datang. Cari detik-detik yang boleh diajar (dan perlu diingat bahawa terdapat banyak daripadanya) untuk membantunya mencari cara yang sihat untuk mengatasi perasaan.