Gambaran keseluruhan
Apakah bursitis?
Bursitis adalah bengkak yang menyakitkan pada kantung kecil berisi cecair yang dipanggil bursa. Kantung ini melindungi kawasan di mana tulang akan bergesel pada otot, tendon atau kulit. Dengan mengalas kawasan ini, bursae (jamak untuk bursa) mengurangkan geseran, gosokan dan keradangan. Walaupun anda mempunyai bursa di seluruh badan anda, bursitis paling kerap berlaku di sekitar sendi.
Bursitis berlaku apabila bursa menjadi jengkel oleh penggunaan berlebihan atau tekanan berlebihan. Kesakitan dari bursa yang meradang mungkin tiba-tiba atau meningkat dari semasa ke semasa.
Di manakah bursitis berlaku?
Terdapat lebih daripada 150 bursa yang terletak di dalam badan anda. Anda berkemungkinan besar mengalami bursitis pada sendi yang anda gunakan berulang kali dengan cara yang sama atau di tempat yang anda berikan banyak tekanan seperti:
- Bahu (bursitis subacromial).
- Siku (olecranon bursitis, kadangkala dipanggil siku penambang atau barfly).
- Lutut (bursitis prepatellar atau lutut pembantu rumah).
- Kaki (nama berbeza-beza bergantung pada lokasi, biasanya di ibu jari kaki, tumit atau bebola kaki).
- Pinggul (bursitis iliopectineal atau trochanteric).
- Punggung (bursitis ischial atau bahagian bawah penenun).
Apakah perbezaan antara arthritis dan bursitis?
Arthritis dan bursitis kedua-duanya menjejaskan sendi. Tetapi arthritis biasanya disebabkan oleh haus dan lusuh biasa pada rawan, lapisan licin di hujung tulang. Kerosakan adalah kekal.
Dalam kebanyakan kes, bursitis adalah kerengsaan jangka pendek. Ia tidak menimbulkan kerosakan berpanjangan melainkan anda terus menekankan kawasan tersebut.
Apakah perbezaan antara tendinitis dan bursitis?
Menggunakan secara berlebihan satu bahagian badan anda – seperti lengan pitcher besbol – boleh menyebabkan tendinitis atau bursitis. Tendinitis adalah kerengsaan tendon, tisu seperti tali yang mengikat otot ke tulang. Bursitis adalah keradangan bursa.
Anda mungkin mempunyai kedua-dua syarat pada masa yang sama atau satu atau yang lain. Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh memberitahu mana yang anda alami dengan lokasi kesakitan anda atau dengan melihat ujian pengimejan.
Siapa yang mendapat bursitis?
Faktor risiko utama untuk bursitis termasuk:
- Umur yang lebih tua.
- Pekerjaan atau hobi yang melibatkan tugas berulang (seperti sukan, kerja manual atau muzik).
- Keadaan seperti arthritis, diabetes, gout atau penyakit tiroid.
Gejala dan Punca
Apa yang menyebabkan bursitis?
Pergerakan berulang, seperti periuk kera yang membaling besbol berulang kali, biasanya menyebabkan bursitis. Selain itu, menghabiskan masa dalam posisi yang memberi tekanan pada bahagian badan anda, seperti melutut, boleh menyebabkan bengkak. Kadangkala, kecederaan atau jangkitan secara tiba-tiba boleh menyebabkan bursitis.
Aktiviti yang boleh membawa kepada bursitis termasuk:
- pertukangan kayu.
- Berkebun dan merapu.
- Melukis.
- Postur yang lemah atau kedudukan sendi atau tulang yang tidak baik (disebabkan oleh panjang kaki yang berbeza, taji tulang atau arthritis pada sendi).
- Menggosok.
- Menyodok.
- Sukan seperti tenis, golf dan besbol.
Apakah gejala bursitis?
Di sekeliling otot, tulang dan terutamanya sendi, anda mungkin perasan:
- Sakit, terutamanya semasa pergerakan.
- Julat pergerakan terhad.
- Bengkak.
- Kemerahan, panas, demam dan menggigil, jika anda mempunyai jangkitan.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah bursitis didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan bertanya kepada anda tentang kesakitan dan melakukan pemeriksaan fizikal. Hasilnya mungkin cukup untuk diagnosis. Jika anda mengalami keradangan bursitis yang lain atau tanda jangkitan, pembekal anda mungkin mengesyorkan:
- X-ray untuk menolak keadaan lain.
-
Ujian pengimejan ultrabunyi atau MRI (resonans pengimejan magnetik) untuk mengesan bursa bengkak.
- Ujian darah untuk mencari jangkitan.
- Sampel cecair dari bursa, jika dijangkiti.
Pengurusan dan Rawatan
Apakah rawatan terbaik untuk bursitis?
Rehat adalah rawatan utama untuk bursitis. Elakkan aktiviti untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya dan beri masa kawasan itu pulih. Terutama berhenti melakukan aktiviti berulang yang menjengkelkan bursa.
Apa yang boleh saya lakukan di rumah untuk melegakan kesakitan?
Langkah penjagaan diri di rumah selalunya boleh membantu melegakan kesakitan sehingga anda pulih sepenuhnya. Awak boleh:
- Tinggikan kawasan yang cedera.
- Ais kawasan jika kecederaan secara tiba-tiba (bukan gerakan berulang) menyebabkan kesakitan.
- Sapukan haba pada kesakitan yang berterusan.
- Gunakan bidai, anduh atau pendakap untuk mengelakkan kawasan yang cedera daripada bergerak.
- Ambil ubat tanpa preskripsi untuk melegakan kesakitan dan bengkak, seperti ibuprofen atau naproxen.
Apakah pilihan rawatan lain yang tersedia?
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan pilihan rawatan lanjutan seperti:
-
Antibiotik jika anda mempunyai jangkitan.
- Terapi fizikal untuk meningkatkan julat pergerakan.
- Terapi carakerja untuk mempelajari cara bergerak dengan cara yang tidak menekankan kawasan tersebut.
- Suntikan ubat kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan dengan cepat.
- Pembedahan untuk membaiki bursa, jika rawatan lain tidak berkesan selepas enam bulan hingga setahun.
Pencegahan
Bagaimanakah anda boleh mencegah bursitis?
Kerana kebanyakan kes bursitis adalah daripada penggunaan berlebihan, rawatan terbaik adalah pencegahan. Adalah penting untuk mengelakkan atau menukar aktiviti yang menyebabkan masalah. Untuk mengelakkan bursitis:
- Belajar postur atau teknik yang betul untuk sukan atau aktiviti kerja.
- Elakkan duduk atau melutut terlalu lama. Kedudukan ini memberi banyak tekanan pada sendi.
- Kekalkan berat badan yang sihat untuk mengurangkan tekanan pada sendi.
- Gunakan kusyen dan pad apabila anda melutut atau meletakkan beban pada siku anda.
- Lakukan senaman atau aktiviti baharu untuk mengelakkan kecederaan.
- Ambil rehat jika anda melakukan tugasan berulang.
Tinjauan / Prognosis
Bolehkah anda mendapat bursitis lagi?
Anda boleh mendapat bursitis lebih daripada sekali di kawasan yang sama. Apabila anda mengalami episod bursitis berulang, ia dianggap sebagai keadaan kronik (bertahan lama). Bursitis boleh datang dan pergi. Serangan berulang boleh merosakkan bursa dan mengurangkan mobiliti anda di sendi itu.
Adakah bursitis boleh disembuhkan?
Bursitis biasanya berumur pendek, berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Jika anda tidak berehat, ia boleh menjadikan pemulihan anda lebih lama. Apabila anda menghidap bursitis kronik, episod yang menyakitkan berlangsung beberapa hari hingga minggu. Ikut cadangan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengelakkan episod berulang.
Tinggal bersama
Bilakah saya perlu mendapatkan nasihat perubatan?
Kebanyakan kes bursitis bertambah baik tanpa sebarang rawatan selama beberapa minggu. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai mana-mana simptom berikut:
- Sakit yang mengganggu aktiviti harian anda.
- Sakit yang tidak bertambah baik walaupun langkah penjagaan diri.
- Bursitis yang datang kembali (berulang).
- Demam.
- Kemerahan, bengkak atau kehangatan di kawasan yang cedera.
Bagi kebanyakan orang, bursitis boleh dicegah. Langkah pertama ialah memikirkan apa pergerakan yang menyebabkan kerengsaan. Kemudian anda boleh mengelakkan pergerakan tersebut atau mencari penyelesaian, seperti kusyen atau peranti yang boleh mengurangkan tekanan sendi. Ambil langkah yang perlu di rumah dan dapatkan rawatan perubatan, jika perlu, supaya anda boleh mendapatkan semula penggunaan sendi anda tanpa rasa sakit
