Gambaran keseluruhan
Mengapa kolesterol tinggi pada kanak-kanak dianggap sebagai masalah?
Orang dewasa bukan satu-satunya orang yang terjejas oleh kolesterol tinggi. Kanak-kanak juga mungkin mempunyai paras kolesterol yang tinggi, yang boleh mengakibatkan kebimbangan kesihatan apabila kanak-kanak itu semakin dewasa. Terlalu banyak kolesterol membawa kepada pembentukan bahan, dipanggil plak, pada dinding arteri yang membekalkan darah ke jantung dan organ lain. Plak boleh menyempitkan arteri dan menyekat aliran darah ke jantung, menyebabkan masalah jantung. Kolesterol juga berkaitan dengan masalah kesihatan lain termasuk strok.
Gejala dan Punca
Apakah punca kolesterol tinggi pada kanak-kanak?
Tahap kolesterol pada kanak-kanak dikaitkan dengan tiga faktor: keturunan, diet, dan obesiti. Dalam kebanyakan kes, kanak-kanak yang mempunyai kolesterol tinggi mempunyai ibu bapa yang juga mempunyai kolesterol tinggi.
Diagnosis dan Ujian
Bagaimanakah kolesterol tinggi pada kanak-kanak didiagnosis?
Pakar penjagaan kesihatan boleh memeriksa kolesterol pada kanak-kanak usia sekolah dengan ujian darah mudah. Menjalankan ujian sedemikian adalah penting terutamanya jika terdapat sejarah keluarga yang kuat menghidap penyakit jantung atau jika ibu bapa kanak-kanak itu mempunyai kolesterol tinggi. Keputusan ujian darah akan mendedahkan sama ada kolesterol kanak-kanak terlalu tinggi.
Garis panduan dan cadangan yang dikemas kini untuk rawatan kolesterol tinggi pada kanak-kanak berumur lapan tahun ke atas telah dikeluarkan oleh American Academy of Pediatrics pada Julai 2008. Garis panduan ini mengesyorkan:
- Rawatan perubatan peningkatan LDL (kolesterol jahat) jika nilainya melebihi 190 mg/dL pada pesakit tanpa faktor risiko penyakit kardiovaskular dan jika pengubahsuaian diet tidak berjaya.
- Rawatan perubatan untuk pesakit dengan LDL lebih daripada 160 mg/dL yang mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai serangan awal penyakit kardiovaskular atau faktor risiko lain, termasuk obesiti, hipertensi atau merokok.
- Rawatan perubatan untuk pesakit dengan LDL melebihi 130 mg/dL yang menghidap diabetes.
Pengurusan dan Rawatan
Bagaimanakah kolesterol tinggi pada kanak-kanak dirawat?
Cara terbaik untuk merawat kolesterol pada kanak-kanak adalah dengan program diet dan senaman yang melibatkan seluruh keluarga. Jika perubahan dalam diet dan senaman tidak memberikan kesan yang diingini, ubat mungkin dipertimbangkan untuk kanak-kanak berumur lebih dari lapan tahun.
Sesetengah ubat yang digunakan untuk merawat kolesterol pada kanak-kanak termasuk cholestyramine, colestipol, dan colesevelam. Kajian terbaru pada kanak-kanak dengan kolesterol yang sangat tinggi telah menyokong penggunaan ubat yang selamat dalam kelas statin. Tahap kolesterol kanak-kanak perlu diuji semula selepas tiga bulan perubahan diet dan/atau ubat.
Bagaimanakah saya boleh membantu menurunkan kolesterol anak saya?
American Academy of Pediatrics pada masa ini mengesyorkan bahawa kanak-kanak dua tahun ke atas mengikuti diet yang sihat mengikut Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika semasa. Ini harus termasuk produk tenusu rendah lemak. Untuk kanak-kanak berumur 12 bulan hingga dua tahun yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes, atau yang mempunyai sejarah keluarga obesiti, kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular, penggunaan susu kurang lemak adalah disyorkan.
Anda boleh membantu menurunkan paras kolesterol anak anda dengan menggalakkan dia melakukan perkara berikut:
- Makan makanan yang rendah jumlah lemak, lemak tepu dan kolesterol. Jumlah lemak yang diambil oleh kanak-kanak hendaklah 30 peratus atau kurang daripada jumlah kalori harian (45 hingga 65 gram lemak atau kurang setiap hari). Cadangan ini TIDAK terpakai kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun.
- American Academy of Pediatrics pada masa ini mengesyorkan bahawa kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas mengikuti diet yang sihat mengikut Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika semasa. Ini harus termasuk produk tenusu rendah lemak. Untuk kanak-kanak berumur 12 bulan hingga dua tahun yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes, atau yang mempunyai sejarah keluarga obesiti, kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular, penggunaan susu kurang lemak adalah disyorkan.
- Bersenam dengan kerap. Senaman aerobik yang kerap – seperti berbasikal, berlari, berjalan dan berenang – boleh membantu meningkatkan tahap HDL dan menurunkan risiko keluarga anda untuk penyakit kardiovaskular.
- Kekalkan berat badan yang sihat.
- Gantikan lemak tak tepu dengan lemak tepu. Lemak tepu biasanya pepejal pada suhu bilik dan berasal dari lemak haiwan, kelapa, dan minyak kelapa sawit. Lemak tak tepu adalah cecair pada suhu bilik dan berasal dari tumbuhan. Minyak zaitun, minyak kanola dan minyak kacang tanah adalah contoh lemak tak tepu.
Pilih pelbagai jenis makanan supaya anak anda boleh mendapatkan semua nutrien yang diperlukannya. Kanak-kanak dan remaja yang berisiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular dengan nilai LDL yang tinggi melebihi matlamat sasaran mereka dinasihatkan untuk menjalani kaunseling pemakanan dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal yang kerap.
Apakah beberapa contoh makanan yang baik?
- Untuk sarapan: Buah-buahan, bijirin, oatmeal dan yogurt adalah antara pilihan yang baik untuk makanan sarapan pagi. Gunakan susu skim atau rendah lemak berbanding susu keseluruhan atau 2 peratus.
- Untuk makan tengahari dan makan malam: Bakar atau panggang makanan bukannya menggorengnya. Gunakan roti dan gulung bijirin penuh untuk membuat sandwic yang lebih sihat. Juga, berikan anak anda keropok bijirin penuh dengan sup, cili, dan rebusan. Sediakan pasta, kekacang, nasi, ikan, ayam tanpa kulit atau hidangan lain. Sentiasa hidangkan buah-buahan segar (dengan kulit) bersama makanan.
- Untuk makanan ringan: Buah-buahan, sayur-sayuran, roti dan bijirin merupakan makanan ringan yang bagus untuk kanak-kanak. Kanak-kanak harus mengelakkan minuman soda dan buah-buahan.
