Bolehkah Anda Kentut dalam Tidur? Punca Gas Pagi

Ia mungkin kelihatan seperti kebangkitan yang kasar kadang-kadang, terutamanya apabila ia berasal dari orang lain, tetapi bolehkah anda kentut semasa tidur? Fungsi badan tertentu (seperti bersin) ditangguhkan semasa tidur, tetapi adakah kentut salah satunya?

Di samping itu, mengapakah seseorang mungkin kelihatan mengeluarkan lebih banyak gas pada waktu pagi? Ketahui lebih lanjut tentang perut kembung dan hubungannya dengan tidur.

Fungsi Digantung Semasa Tidur

Tidur adalah satu keadaan yang unik di mana banyak fungsi badan kita nampaknya tertangguh seketika.“Sama seperti beruang yang berhibernasi sepanjang musim sejuk, kita nampaknya memasuki keadaan metabolik yang berbeza buat sementara waktu apabila kita tidur.

Sebagai sebahagian daripada ini, banyak tindakan yang kita jangkakan berlaku pada siang hari hampir tidak hadir sepenuhnya semasa tidur kita. Kenapa jadi begini?

Untuk mengekalkan keadaan tidur yang berpanjangan semalaman, kita tidak boleh terganggu oleh keperluan yang memenuhi hari kita. Badan kita boleh meletakkan aktiviti ini—seperti perlu bangun untuk makan di tengah malam seperti bayi—untuk berehat semasa tidur. Oleh itu, kita biasanya boleh melalui malam tanpa rasa perlu makan, minum, buang air kecil, atau buang air besar.

Dalam pelbagai keadaan penyakit, atau sebagai sebahagian daripada penuaan semula jadi, bagaimanapun, penindasan ini mungkin mula gagal. Seperti yang mungkin dibuktikan oleh orang yang lebih tua, bangun untuk membuang air kecil (seperti yang berlaku pada nokturia) boleh sangat mengganggu rehat malam. Ini mungkin menjadi lebih teruk oleh apnea tidur yang tidak dirawat. Diabetes boleh menjejaskan saraf dan menyebabkan kehilangan najis semasa tidur.

Walaupun kita tidak memahami sepenuhnya metabolisme tidur, jelas bahawa terdapat perubahan hormon yang berlaku yang membolehkan kita menggunakan tenaga yang disimpan.“(termasuk dari hati) dan menahan keinginan kita untuk makan.

Puasa lapan jam pada siang hari (seperti melangkau makan tengah hari) adalah sesuatu yang agak tidak selesa, tetapi ia dapat dicapai dengan mudah setiap malam dengan bantuan hormon dan simpanan tenaga ini.

Sistem Saraf dan Rektum dalam Tidur

Di samping itu, sebahagian daripada pendawaian badan kita yang dipanggil sistem saraf autonomi kekal aktif walaupun semasa tidur. Ini membantu memastikan kita bernafas, mengekalkan kadar denyutan jantung kita, dan meneruskan penghadaman.

Fungsi yang dipanggil “automatik” ini berlaku di luar kawalan sedar kita. Anda tidak perlu memikirkan tindakan untuk ia berlaku. Sebagai sebahagian daripada ini, cincin otot yang mengelilingi orifis kita (dipanggil sphincters) dikawal dengan teliti.

Akibat kawalan automatik ini, kita tidak perlu sedar untuk mengelak kencing atau buang air besar semasa tidur. Bayangkan anda perlu sentiasa berfikir, “Jangan kencing,” untuk mengawal kandungan pundi kencing anda. Semasa anda tertidur, kawalan akan hilang dengan cepat dan anda akan terjaga di atas katil yang basah.

Dengan cara yang sama, terdapat kawalan autonomi dalam sfinkter dubur. Ini menghalang pembebasan najis apabila anda tertidur. Ia juga akan mengawal pembebasan gas. Oleh itu, anda mungkin hanya mengeluarkan gas apabila anda menegaskan semula kawalan sedar sfinkter dalam peralihan kepada terjaga. Anda kemudian boleh membenarkannya dibuka mengikut kehendak anda.

Rektum sangat sensitif: Anda boleh merasakan sama ada bahagian bawah kolon sigmoid anda (dipanggil peti besi rektum) mengandungi udara, najis atau cecair.

Kesedaran ini hilang apabila anda tidur, tetapi apabila anda kembali sedar, anda sekali lagi mengenali sensasi ini dan bertindak balas terhadap keperluan badan anda. Ini termasuk keperluan untuk mengeluarkan gas, yang nampaknya sering berlaku apabila bangun pada waktu pagi.

Punca Gas Pagi dan Kentut

Mengapa kita sering membuang gas pada waktu pagi? Jawapannya agak jelas: Kita perlu. Malah, sepanjang malam, bakteria sihat yang bekerja di dalam usus kita untuk membantu kita mencerna makanan terus melakukan kerja mereka dan menghasilkan gas.

Apabila gas ini terkumpul, kita mungkin tidak melepaskannya sementara sistem saraf autonomi kita mengekalkan penutupan sfinkter dubur. Walau bagaimanapun, apabila kita sedar dan menyedari bahawa kita perlu mengeluarkan gas, ini tidak dapat tidak.

Isipadu adalah lebih tinggi selepas satu malam mengisi kolon dengan gas dan ia mungkin meningkat lebih jauh dengan aerophagia. Sebagai perbandingan, fikirkan berapa banyak gas terkumpul dalam penerbangan syarikat penerbangan yang panjang atau sehari penuh di pejabat; tidak hairanlah kita perlu kentut dengan kuat pada waktu pagi!

Jika ini menyusahkan, anda boleh mempertimbangkan penggunaan produk tanpa kaunter yang melegakan kembung perut dan gas, seperti simethicone (sering dijual sebagai Gas-X). Ia mungkin bertambah teruk oleh makanan tertentu yang boleh dielakkan. Jika tidak, berbangga kerana mengetahui bahawa kentut adalah fungsi badan yang normal, terutamanya apabila bangun pada waktu pagi dan biarkan sahaja mereka merobek.