Remaja hari ini hidup dalam dunia yang “sentiasa berhubung”. Mereka menggunakan Internet untuk membuat kerja rumah, menyerahkan kertas melalui Google Docs, Snapchat rakan mereka, mendengar muzik melalui Spotify, menonton Netflix dan bukannya televisyen dan menatal melalui Instagram. Malah permohonan kolej mereka dihantar secara dalam talian. Ada kalanya, nampaknya setiap aspek kehidupan mereka mempunyai komponen digital.
Dan walaupun semua alat, apl dan teknologi ini telah menjadikan kehidupan mereka lebih mudah, lebih cekap dan lebih berhubung, adakah terdapat perkara seperti terlalu banyak teknologi atau terlalu digital? Pakar berbeza pendapat mengenai jawapannya. Mereka juga berbelah bahagi tentang apakah ini bermakna untuk kesejahteraan masa depan anak muda negara.
Malah, menurut kajian Pusat Penyelidikan Pew, satu pertiga daripada pakar meramalkan bahawa kehidupan digital kebanyakannya akan membahayakan remaja dan keluarga dalam dekad yang akan datang.“Sementara itu, 47 peratus daripada pakar yang ditinjau tidak bersetuju. Mereka percaya bahawa kesejahteraan akan dibantu dan bukannya dirugikan. Dan peratusan kecil pakar percaya tidak akan banyak perubahan dalam dekad yang akan datang.
Walau bagaimanapun, tanpa mengira pandangan mereka, 92 peratus daripada pakar yang ditinjau mengesyorkan bahawa dasar kerajaan, amalan syarikat teknologi dan tingkah laku pengguna perlu diubah untuk mengurangkan kesan berbahaya sambil meningkatkan faedah teknologi digital.
Pandangan Lebih Dekat pada Kajian
Kajian bukan saintifik ini termasuk sampel pandangan daripada hampir 1,200 pakar teknologi seperti Rob Reich, seorang profesor di Stanford, Sherry Turkle, seorang penyelidik terkemuka dalam interaksi manusia-komputer, dan Ethan Zuckerman, pengarah Pusat Media Sivik di MIT , dalam kalangan yang lain. Kajian ini adalah sebahagian daripada Masa Depan Kajian Internet yang diketuai oleh Pew dan Pusat Membayangkan Internet Universiti Elon.“”
Soalan utama yang ditanya oleh penyelidik ialah: “Sepanjang dekad yang akan datang, bagaimanakah perubahan dalam kehidupan digital akan memberi kesan kepada kesejahteraan keseluruhan orang, secara fizikal dan mental?”
Lee Rainie, pengarah Kajian Internet dan Teknologi di Pew Research, berkata mereka menjalankan kajian itu untuk mengukur perasaan pakar industri tentang kebimbangan yang semakin meningkat terhadap kehidupan digital dan kesannya terhadap kesihatan dan kebajikan seseorang.
Apa yang mereka temui ialah hampir semua orang yang mereka tinjau menghargai faedah kehidupan digital yang semakin meningkat. Tetapi ramai juga bimbang tentang bukti yang semakin meningkat bahawa penggunaan teknologi yang meluas mungkin membawa kepada isu seperti gangguan, ketagihan, tekanan, buli siber dan banyak lagi.
Kebimbangan Bersama
Secara keseluruhannya, kajian itu menemui beberapa tema biasa di kalangan respons. Sebagai contoh, pakar bimbang bahawa teknologi digital akan memberi kesan negatif kepada kesejahteraan meramalkan bahawa kita akan melihat lebih banyak defisit digital sepanjang dekad akan datang.“”
Sebagai contoh, mereka menjangkakan bahawa kebolehan kognitif orang akan dicabar. Perkara ini boleh bermakna bahawa kebolehan mereka untuk berfikir secara analitikal, mengingati maklumat dan fokus untuk jangka masa yang lama mungkin terjejas. Secara keseluruhannya, mereka bimbang orang ramai akan bergelut dengan daya tahan mental dan kurang kreatif.
Satu lagi bidang yang membimbangkan responden ialah ketagihan digital. Mereka memberi amaran bahawa sesetengah syarikat mereka bentuk teknologi mereka dengan cara yang menyebabkan dopamin dikeluarkan di dalam otak.
Dopamine ialah bahan kimia yang dikeluarkan oleh badan apabila sesuatu yang menyeronokkan. Pada tahap yang paling asas, ia dikeluarkan apabila seseorang makan untuk mengingatkan badan untuk melakukannya berulang kali. Walau bagaimanapun, syarikat teknologi sedang mempelajari cara mengaktifkan pusat ganjaran ini di dalam otak, mewujudkan keinginan untuk remaja melakukan sesuatu berulang kali, seperti bermain permainan video tertentu. Dan pakar industri meramalkan bahawa syarikat teknologi akan terus mengkaji pusat ganjaran otak untuk membangunkan teknologi yang mengaktifkan bahan kimia yang menyenangkan ini di dalam otak. Melakukannya akan menyebabkan orang ramai menjadi “ketagih” pada aspek tertentu dalam kehidupan digital mereka.
Pakar juga bimbang tentang kesan kehidupan digital terhadap kesihatan mental. Mereka bimbang bahawa kita akan melihat peningkatan dalam tekanan, kebimbangan dan kemurungan apabila kehidupan digital berkembang. Sementara itu, interaksi bersemuka akan berkurangan, ketidakaktifan meningkat, kemahiran komunikasi peribadi yang lemah, dan ketidakpercayaan keseluruhan dalam kalangan orang.
Akhir sekali, pakar bimbang apabila semakin banyak aspek kehidupan menjadi digital, ancaman terhadap privasi dan keselamatan akan meningkat. Terdapat juga risiko yang lebih besar untuk maklumat peribadi dicuri. Pada skala yang lebih besar, mereka bimbang akan terdapat peningkatan ancaman terhadap demokrasi, keselamatan negara, dan juga pekerjaan. Sebagai contoh, apabila kecerdasan buatan dan pembelajaran mesin berkembang, ini mungkin mempunyai kesan negatif pada ketersediaan pekerjaan, menyebabkan peningkatan dalam pengangguran. Bagi remaja yang memasuki pasaran pekerjaan dalam dekad yang akan datang, ini mungkin bermakna lebih sukar untuk mencari pekerjaan.
Faedah yang Diramalkan
Sementara itu, bagi mereka yang percaya teknologi akan meningkatkan kesejahteraan pada masa hadapan, terdapat beberapa tema biasa dalam bidang itu juga. Sebagai contoh, pakar percaya teknologi akan dibangunkan yang sebenarnya membantu orang ramai mencapai kesejahteraan yang lebih baik daripada menjejaskannya.“Malah, mereka meramalkan bahawa teknologi akan terus menghubungkan orang ramai dan membina hubungan. Akibatnya, mereka percaya bahawa orang akan mendapat kepuasan daripada hubungan ini.
Mereka juga menjangkakan orang ramai akan mendapat akses yang lebih mudah kepada pengetahuan, maklumat, pendidikan dan hiburan yang berpatutan dan mudah dicapai. Ini akan membantu menyamakan kedudukan dalam kalangan kumpulan sosioekonomi yang berbeza.
Satu lagi bidang yang mereka meramalkan teknologi digital akan memberi impak positif kepada keluarga ialah dengan memberi lebih banyak peluang kepada orang ramai untuk memanfaatkan sumber dan alatan kesihatan, sains dan keselamatan. Begitu juga, keluarga harus dapat memanfaatkan maklumat perubatan dan kesihatan dengan segera, yang penting untuk kesihatan diri. Selain itu, keupayaan ini akan memudahkan ibu bapa mendapatkan penjagaan dan maklumat yang sesuai untuk anak-anak dan remaja mereka.
Pakar untuk Black Dog Institute, sebuah kumpulan bukan untung yang berdedikasi untuk menyelidik rawatan untuk penyakit mental, bersetuju bahawa teknologi boleh memberi manfaat kepada kesejahteraan masa depan. Sebagai contoh, mereka mencadangkan bahawa teknologi mengubah kesihatan mental lebih cepat daripada yang dijangkakan oleh sesiapa sahaja dan remaja selalunya menjadi orang pertama yang menerimanya. Penyelidik di Black Dog Institute berkata remaja beralih kepada teknologi untuk penjagaan kesihatan mental dan menggunakan mesin untuk menguruskan psikologi mereka kesejahteraan hidup. Ini boleh menjadi sangat bermanfaat, kata mereka, memandangkan kemurungan memberi kesan kepada 300 juta orang di seluruh dunia. Lebih-lebih lagi, Pertubuhan Kesihatan Sedunia meramalkan bahawa menjelang 2030, kemurungan akan menjadi kos penjagaan kesihatan tunggal terbesar pada $6 trilion di seluruh dunia.“”
Terapi tingkah laku dan kognitif dalam talian juga boleh dihantar dalam talian. Dan dengan program “kompas saya” Black Dog, orang yang mempunyai kebimbangan ringan atau kemurungan boleh dengan mudah menjaga kesihatan mental mereka. Pada masa ini, program ini mempunyai 30,000 pengguna aktif. Penyelidik di Black Dog meramalkan bahawa teknologi seperti ini akan terus berkembang dan memberi kesan positif terhadap kesejahteraan keseluruhan, terutamanya untuk remaja yang kelihatan lebih bersedia untuk menerima produk digital.
Apa Kajian Lain Katakan
Untuk sebahagian besar, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa teknologi memberi kesan negatif kepada otak kita, terutamanya untuk golongan muda. Sebagai contoh, terdapat banyak kajian yang mengaitkan gangguan kekurangan perhatian/hiperaktif (ADHD), serta masalah tingkah laku, dengan penggunaan teknologi yang meluas.
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, remaja yang menghabiskan banyak masa menggunakan media sosial menunjukkan peningkatan dalam gejala ADHD. Malah, pelajar yang menggunakan pelbagai jenis media digital berbilang kali sehari adalah dua kali lebih berkemungkinan melaporkan gejala ADHD baharu berbanding rakan sekelas mereka yang kurang aktif secara digital.“–
Secara keseluruhan, pakar membuat spekulasi bahawa kepuasan segera yang diperoleh remaja daripada peranti digital mereka menyukarkan mereka untuk mempelajari kawalan impuls, kesabaran dan tumpuan, kemahiran yang diperlukan untuk kesejahteraan yang sihat pada masa hadapan.“–
Sementara itu, kajian lain telah mengaitkan rangkaian sosial dengan perubahan dalam kesihatan mental juga. Sebagai contoh, penggunaan Facebook telah dikaitkan dengan penurunan kesejahteraan.“Bagi sesetengah orang, semakin mereka menggunakan media sosial, semakin mereka yakin bahawa kehidupan mereka membosankan dan membosankan berbanding orang lain. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan kebimbangan dan kemurungan.
Malah, dalam kajian yang dijalankan di pusat pemetaan otak UCLA, mereka mendapati bahawa kawasan tertentu otak remaja menjadi diaktifkan oleh “suka” di media sosial, kadang-kadang menyebabkan mereka lebih mahu menggunakan media sosial.“”
Semasa kajian, penyelidik menggunakan pengimbas fMRI untuk menggambarkan otak remaja kerana mereka menggunakan aplikasi media sosial rekaan yang menyerupai Instagram. Remaja itu ditunjukkan lebih daripada 140 imej di mana “suka” dipercayai daripada rakan sebaya mereka. Walau bagaimanapun, suka sebenarnya telah diberikan oleh pasukan penyelidik.
Sebagai balasan, imbasan otak mendedahkan bahawa nukleus accumbens, sebahagian daripada litar ganjaran otak, sangat aktif apabila mereka melihat sejumlah besar suka pada foto mereka sendiri. Menurut penyelidik, kawasan otak ini adalah kawasan yang sama yang bertindak balas apabila kita melihat gambar orang yang kita sayangi atau apabila kita memenangi wang. Lebih-lebih lagi, penyelidik mengatakan bahawa kawasan ganjaran otak ini sangat sensitif semasa tahun-tahun remaja, yang boleh menjelaskan mengapa remaja begitu tertarik kepada media sosial.
Akhir sekali, terdapat juga kebimbangan bahawa buli siber, keaiban dalam talian, sexting dan tingkah laku berbahaya lain yang dikaitkan dengan teknologi akan terus berkembang dan memberi kesan kepada kesejahteraan keseluruhan remaja sekarang dan juga pada masa hadapan. Malah, terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa kesan buli boleh bertahan sehingga dewasa.“Apatah lagi, pembuli siber dan tingkah laku berkaitan teknologi yang lain semakin meningkat dari segi kekerapan dan keterukan.
Laporan baru-baru ini oleh Pusat Penyelidikan Pew mendapati bahawa majoriti remaja hari ini pernah mengalami buli siber.“Malah, mereka mendapati bahawa hampir 60 peratus remaja telah mengalami beberapa jenis penyalahgunaan dalam talian dengan panggilan nama dan khabar angin yang tersebar berada di bahagian atas senarai.
Isu lain yang mereka hadapi ialah tekanan rakan sebaya yang mengelilingi sexting. Ramai remaja tertekan untuk menghantar mesej eksplisit apabila mereka tidak mahu, manakala yang lain menerima mesej yang mengandungi gambar yang tidak sesuai tanpa diminta. Bukan sahaja terdapat beberapa akibat emosi dan undang-undang yang berkaitan dengan sexting, tetapi ia juga boleh memberi kesan ketara kepada kesejahteraan keseluruhan yang bertahan lama selepas itu.“”
Lebih-lebih lagi, mereka mendapati bahawa lebih banyak masa remaja ini menghabiskan masa dalam talian, lebih besar peluang mereka untuk mengalami beberapa jenis buli siber. Sebagai contoh, separuh daripada remaja yang merupakan “pengguna Internet hampir malar” menunjukkan bahawa mereka telah dipanggil nama yang menyinggung dalam talian berbanding kira-kira satu pertiga, atau 36 peratus, yang menggunakan Internet kurang kerap.“”
Apabila kehidupan digital meningkat dan lebih banyak masa dihabiskan dalam talian, ramai pakar merasakan jenis tingkah laku jahat ini juga akan meningkat dan memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan masa depan remaja.
Cadangan Penyelesaian
Pakar yang mengambil bahagian dalam kajian Pew memang menawarkan beberapa penyelesaian untuk memerangi kesan buruk kehidupan digital terhadap kesejahteraan masa depan. Mendahului senarai cadangan ialah keperluan untuk membangunkan “bil hak digital” yang meletakkan maruah manusia di atas segala-galanya. Rang undang-undang hak ini juga akan merangkumi sebarang motif untuk menggunakan data yang dikumpul untuk memanipulasi orang atau mengaut keuntungan.“”
Mereka juga mencadangkan untuk memasukkan literasi digital dengan lebih mendalam ke dalam program pendidikan sekolah dan membangunkan sistem “dorongan” yang memberi amaran kepada ibu bapa dan remaja apabila data peribadi mereka dikumpul. Mereka juga percaya bahawa mendidik keluarga tentang cara algoritma berfungsi untuk menyampaikan maklumat kepada mereka juga penting.
Pada ketika ini, tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk mengetahui secara pasti bagaimana teknologi akan memberi kesan kepada kesejahteraan masa depan dengan pasti. Tetapi seperti mana-mana perkara yang baik, kesederhanaan sentiasa menjadi kunci. Pastikan anda bercakap dengan anak anda tentang mengurus masa mereka pada peranti dan menggunakan teknologi dengan bijak. Secara keseluruhan, teknologi, media sosial dan peranti digital bukanlah perkara yang buruk. Remaja hanya perlu belajar cara menguruskan mereka supaya mereka tidak memonopoli masa mereka dan menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan mereka.