Bagaimana Tumbuhan Tertentu Boleh Membantu (atau Memburukkan) Asma

Tumbuhan boleh memberi kesan positif dan negatif terhadap asma. Walaupun banyak tumbuhan terkenal untuk memburukkan lagi kes yang terjejas oleh debunga, tumbuhan, secara amnya, boleh mengurangkan pencemaran udara dan memperbaiki gejala asma. Walaupun cara anda menjaga tumbuhan anda, baik di dalam mahupun di luar, boleh memberi kesan kepada keadaan anda.

Semasa anda merancang tumbuhan yang mana untuk disimpan atau ditambah pada rumah dan halaman anda, pertimbangkan potensi kesannya terhadap asma anda—baik atau lebih teruk—sama seperti yang anda lakukan terhadap faktor lain, seperti keperluan cahaya dan penyiraman. Azalea, daffodil dan orkid hanyalah sebahagian daripada pilihan cantik yang diluluskan asma yang boleh anda pilih.

Tumbuhan dan Udara yang Anda Sedut

Di mana sahaja mereka berada, tumbuhan berinteraksi dengan persekitaran mereka dan mengubahnya dalam beberapa cara. Beberapa perubahan yang dilakukan oleh tumbuhan pada persekitarannya bermanfaat untuk orang yang menghidap asma.

Tumbuhan hidup melalui fotosintesis, proses biokimia mengambil karbon dioksida dan membebaskan oksigen, yang meningkatkan kualiti udara. Satu lagi tindak balas, fitoremediasi, ialah proses di mana tumbuhan menyerap, merosot, dan kemudian menyahtoksik bahan zarahan. Ini termasuk bahan pencemar yang boleh memburukkan lagi asma.“”

Selain itu, tumbuhan mengubah komposisi acuan dan bakteria di atmosfera, dan ini boleh membantu membersihkan mikroorganisma yang memburukkan asma anda daripada udara supaya anda tidak akan menyedutnya.“”

Tumbuhan Terbaik untuk Asma

Semua tumbuhan membantu membersihkan udara di sekelilingnya, tetapi sesetengah tumbuhan juga menghasilkan alergen. Debunga adalah kebimbangan khusus, kerana ia boleh memburukkan gejala asma.

Nasib baik, terdapat banyak pilihan tumbuhan dalaman dan luaran yang tidak menambah faktor yang merumitkan itu.

Menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika, tumbuhan berikut dianggap mesra asma:

• Azalea
• Begonia
• Boxwood
• Kaktus
• pokok ceri
• Chenille
• Clematis
• Columbine
• Crocus
• Daffodil
• Dahlia
• Pengisar berhabuk
• Geranium
• Bunga raya
• Hydrangea
• tidak sabar
• Iris
• Orkid
• Pansy
• Periwinkle
• Petunia
• Mawar
• Snapdragon
• bunga tulip
• Zinnia

Tumbuhan Jantan vs Betina

Anda mungkin perasan bahawa asma anda lebih teruk pada musim bunga atau musim panas. Trend ini selalunya berkaitan dengan kiraan debunga di udara. Kebanyakan tumbuhan adalah lelaki dan perempuan, tetapi ada yang tidak.

Tumbuhan jantan menghasilkan lebih banyak debunga, manakala tumbuhan betina membantu mengeluarkan debunga dari dalam dan sekitar taman anda. Pokok lelaki dan perempuan, pokok renek, bunga, dan rumput semuanya mengikut corak ini. Pakar bersetuju bahawa tumbuhan betina lebih baik untuk asma daripada tumbuhan jantan.“”

Tumbuhan jantan dan betina dari spesies yang sama mempunyai penampilan yang sedikit berbeza. Jika anda bukan pakar dalam membezakan tumbuhan jantan dan betina, anda boleh meminta pakar untuk membantu anda semasa anda membeli tumbuhan atau anda boleh membandingkan rupa tumbuhan anda dengan foto versi jantan dan betina spesies tersebut.

Tumbuhan Asli

Tumbuhan yang tidak sesuai dengan iklim anda sukar untuk terus hidup, yang boleh menyebabkan pereputan. Ini boleh menggalakkan pertumbuhan acuan dan spora yang mungkin mencetuskan asma anda.

Memilih tumbuhan yang berasal dari kawasan anda atau berasal dari kawasan yang serupa dengan anda boleh membantu mengurangkan risiko ini.

Menjaga Tumbuhan Anda

Walaupun anda memilih tumbuhan yang betul, memastikan mereka sihat adalah penting untuk mereka kekal selamat asma.

Jika tumbuhan anda mengalami pertumbuhan atau penyakit atau mula reput, sebagai contoh, anda mungkin terhidu acuan dan zarah kecil yang memburukkan asma anda.“”

Sama ada anda menjaga sendiri tumbuhan secara langsung atau sama ada anda berada di sekitar tumbuhan yang telah dirawat secara kimia dengan baja, racun serangga, racun herba atau racun kulat, anda boleh menyedut bahan toksik yang mencetuskan keradangan dan bronkospasme (saluran pernafasan yang menyempit secara tiba-tiba).“”

Strategi penjagaan tumbuhan pintar yang boleh membantu termasuk:

• Mengelakkan penyiraman berlebihan untuk mengelakkan pembentukan acuan dan serangga.
• Memotong atau membersihkan kawasan mati atau berkulat. Tukar dalam tanah segar mengikut keperluan.
• Menggunakan jenis pasu yang betul untuk saliran yang mencukupi; selidik jenis yang terbaik untuk setiap tumbuhan anda, atau tanya tapak semaian tempatan anda.
• Pastikan tumbuhan anda dalam keadaan yang betul (matahari, teduhan dan suhu).
• Mempertimbangkan cara semula jadi untuk menyuburkan tumbuhan anda, seperti menambah kulit telur ke dalam tanah.

Tumbuhan yang Perlu Dielakkan

Sesetengah orang yang menghidap asma mungkin mempunyai reaksi yang kuat terhadap kebanyakan tumbuhan yang menyebabkan asma, manakala orang lain yang menghidap asma mungkin dapat bertolak ansur dengan pendedahan terhad kepada mereka.

Apa-apa sahaja dengan debunga yang boleh dilihat (cth, teratai) mungkin bermasalah, di dalam atau di luar. Yayasan Asma dan Alergi Amerika mencadangkan agar anda juga mengelakkan tumbuhan yang merupakan “sepupu jauh” ragweed, pencetus asma biasa. Ini termasuk:

• Bunga kekwa
• Daisies
• bunga matahari

Sesetengah tumbuhan juga mungkin lebih cenderung untuk menyimpan habuk yang mencetuskan asma hanya kerana daunnya kabur dan bukannya licin. Ini membolehkan habuk melekat dan menjadikannya lebih sukar untuk dibersihkan. Oleh itu, anda harus berfikir tentang mengelakkan tumbuhan dalaman seperti violet Afrika dan beberapa jenis Yahudi yang mengembara.

Kebanyakan tumbuhan yang menghasilkan jumlah debunga yang tinggi sebenarnya adalah pokok, pokok renek, rumput, dan rumpai. Walaupun anda boleh mengelak daripada menambahkannya pada landskap anda, anda mungkin menghadapinya tanpa mengira. Menyedari mereka sekurang-kurangnya boleh membantu anda membuat perkaitan antara pendedahan dan gejala anda.

Contohnya termasuk:

• pokok abu
• Pokok cedar
• Rumput Bermuda biasa
• Pokok Cypress
• Pokok elm
• Pokok renek Juniper (jantan)
• Pokok maple
• Pokok mulberi
• Pokok oak
• pokok pine
• Thistle Rusia
• Berus sage
• rumput Timothy
• Pokok kenari

Walaupun mengetahui tumbuhan yang cenderung menjejaskan asma secara umum, perkara yang mempengaruhi anda mungkin sangat individu. Jika anda mengalami simptom asma seperti semput, sesak dada, sesak nafas dan/atau batuk selepas terdedah kepada tumbuhan tertentu, maka ia atau sesuatu mengenainya (seperti acuan atau rawatan kimia) boleh dipersalahkan—walaupun tumbuhan itu berada dalam senarai “pilihan terbaik”.