Bagaimana Mencuba Mencegah Stretch Mark Semasa Hamil

Walaupun tanda regangan agak tidak berbahaya dan sangat biasa, ramai di antara kita berharap dapat menghalangnya daripada muncul semasa kehamilan.

Walaupun sesetengah memakai parut membuat bayi mereka dengan bangga, yang lain berasa sedar diri tentang mereka. Kulit meregang dengan cepat juga boleh menjadi tidak selesa, menambah satu perkara lagi pada senarai sakit dan sakit kehamilan anda yang semakin meningkat.

Jika anda benar-benar ingin mengelakkan tanda regangan, mengekalkan kelembapan kulit anda supaya ia boleh meregang tanpa pecah adalah pertahanan terbaik anda. Ia mungkin tidak mungkin untuk menghapuskannya sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan tanda regangan.

Kami menghubungi dua pakar dermatologi untuk mengetahui lebih lanjut tentang sebab stretch mark berlaku dan perkara yang perlu dilakukan untuk meminimumkan penampilan mereka.

Mengapa Kita Mendapat Stretch Mark?

Kita mendapat stretch mark apabila badan kita membesar terlalu cepat untuk kulit kita untuk bersaing. “Ini menyebabkan gentian elastik di bawah permukaan kulit pecah,” jelas Ailynne Marie Vergara-Wijangco, MD, pakar dermatologi dan penyelidik klinikal.

Apabila gentian kulit pecah, kolagen baru terbentuk untuk menggantikan bahagian yang rosak, yang kurang tegang dan anjal. “Kolagen baharu mungkin mempunyai tekstur yang berbeza, mengakibatkan parut timbul atau berlekuk,” kata Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, pakar dermatologi kosmetik yang diperakui oleh lembaga dan pakar bedah Moh di Shafer Clinic.

Dr Vergara-Wijangco menegaskan bahawa tanda regangan adalah sangat biasa dalam kehamilan, masa anda perlu menambah berat badan dalam tempoh yang agak singkat. Dan seperti yang dijelaskan oleh Dr. Engelman, tanda regangan adalah parut, bermakna anda tidak boleh menghilangkannya sepenuhnya.

Berapa Kemungkinan Saya Mengalami Stretch Mark Apabila Mengandung?

Stretch mark adalah perkara biasa semasa hamil dengan kira-kira 90% wanita melihatnya semasa mengandung, menurut Dr Vergara-Wijangco. Genetik juga memainkan peranan, jadi jika ibu anda mempunyainya, anda lebih cenderung untuk mendapatkannya juga. Ibu yang lebih muda cenderung mendapat lebih banyak tanda regangan, mungkin kerana kulit mereka lebih tegang.

Kebanyakan wanita mula melihat tanda regangan muncul sekitar akhir trimester kedua mereka, menurut Dr Engelman. “Sesetengah wanita mula melihat stretch mark lebih awal, dan ada yang mungkin tidak mendapat stretch mark langsung. Stretch mark bergantung pada setiap badan wanita dan bagaimana ia tumbuh semasa mengandung.”

Warna stretch mark anda mungkin berbeza bergantung pada warna kulit anda. “Jika anda mempunyai kulit yang lebih cerah, anda akan cenderung untuk mengembangkan tanda regangan merah jambu. [Those with deeper] tona kulit cenderung mendapat tanda regangan yang lebih cerah daripada warna kulitnya,” kata Dr. Vegara Wijangco.

Stretch mark boleh muncul secara berbeza pada kulit disebabkan oleh umur dan keterukan tanda. “Tanda yang lebih baru cenderung menjadi lebih gelap, manakala tanda yang lebih lama mungkin lebih pudar,” kata Dr. Engelman.

Cara Mengekalkan Stretch Mark secara Proaktif di Teluk

Penghidratan ialah kawan baik kulit anda jika anda ingin cuba mencegah atau mengekalkan tanda regangan pada tahap minimum kerana kulit yang lembap berkemungkinan kecil pecah apabila ia meregang.

Minum banyak air untuk kekal terhidrat dan menggunakan pelembap semasa anda tidur boleh membantu kulit anda kekal anjal, nasihat Dr Engelman.

Dengan kerap melembapkan kawasan yang berisiko mendapat stretch mark, seperti perut, dada dan kaki, juga akan membantu, tambah Dr. Engelman.

Dr Engelman mengesyorkan menggunakan berbilang produk pada kawasan terdedah, yang menghasilkan kesan lapisan. Hasilnya adalah lebih perlindungan dan penghidratan, menurut pakar dermatologi. Dia mengesyorkan Bi- Oil dan Palmer’s Cocoa Butter sebagai produk untuk dicuba.

Adakah Krim Stretch Mark Benar-benar Berfungsi?

Bukti anekdot untuk krim, minyak dan salap stretch mark mudah didapati, tetapi sebenarnya tidak banyak bukti saintifik bahawa ia berkesan. Apa yang kita tahu ialah mencegah stretch mark adalah lebih munasabah daripada merawatnya apabila ia telah terbentuk.

Menggunakan produk dengan betul boleh membuat perbezaan besar sama ada produk itu berkesan untuk anda. Dr. Engelman menawarkan petua berikut untuk mencegah atau mengurangkan tanda regangan:

1. Mulakan pelembapan sebaik sahaja anda mengetahui anda hamil.
2. Jika stretch mark sudah mula muncul, rawat dengan segera untuk memberi mereka sedikit masa untuk berkembang dan menjadi gelap.
3. Sapukan beberapa titis minyak atau beberapa pam krim.
4. Lembapkan perut, dada, kaki atau mana-mana bahagian lain di badan anda yang anda tahu cenderung membesar apabila berat badan anda bertambah. Sapukan produk terus pada mana-mana tanda regangan sedia ada.
5. Urut perlahan-lahan produk ke dalam kulit anda dengan jari anda, menggunakan gerakan membulat, selama kira-kira 30 saat.
6. Ulang dua atau tiga kali sehari sepanjang kehamilan anda dan selama tiga bulan selepas anda bersalin.

Rawatan Stretch Mark

Anda tidak boleh membuat stretch mark hilang sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan penampilannya. Sebaik sahaja anda tidak lagi hamil atau menyusu, anda boleh berunding dengan pakar dermatologi untuk melihat prosedur yang mungkin berkesan untuk anda. Kadangkala menjalani lebih daripada satu rawatan berkesan.

Pengelupasan Kimia

Pengelupasan kimia melibatkan penggunaan asid yang selamat untuk kulit pada kulit untuk mengeluarkan lapisan atas sel kulit dan mendedahkan sel kulit yang lebih baru. “Bergantung kepada kekuatan atau tahap pengelupasan kimia, terdapat pelbagai jenis asid yang digunakan,” kata Dr Engelman. “Selalunya bahan kimia seperti asid alfa-hidroksi (AHA), asid beta-hidroksi (BHA), asid glikolik, asid retinoik, asid salisilik, asid laktik dan banyak lagi digunakan semasa mengelupas.”

Kekuatan asid dalam kulit mempengaruhi jumlah masa henti yang mungkin anda alami. “Jika anda menerima pengelupasan kimia yang ringan, anda mungkin mengalami sedikit atau tiada masa berhenti, walaupun dinasihatkan untuk menjauhkan diri dari matahari selama beberapa hari selepas itu. Jika pengelupasan kimia anda lebih kuat, ia mungkin meninggalkan anda sehingga satu dua minggu masa rehat,” jelas Dr. Engelman.

Pengelupasan kimia membantu mengurangkan penampilan tanda regangan, dan biasanya dilakukan oleh pakar dermatologi. Yang berkata, mereka bukan penyelesaian muktamad. “Rawatan tidak menembusi cukup dalam untuk menjadi sangat berkesan untuk menghilangkan tanda regangan dengan sendirinya,” kata Dr. Engelman.

Terapi Laser

Terapi laser menggunakan laser pekat untuk memunculkan semula kulit dan merangsang pertumbuhan kolagen di bawah kulit. “Oleh kerana laser sangat tepat, mereka mampu merawat kawasan yang bermasalah tanpa merosakkan kawasan sekitar kulit,” jelas Dr Engelman.

Laser yang sering digunakan untuk stretch mark, laser ablatif CO2 dan Erbium YAG, menyebabkan sedikit atau tiada masa henti. “Masa pemulihan mungkin menjangkau dari sifar hingga beberapa hari,” kata Dr. Engelman. Terapi laser tidak menyakitkan, tetapi anda harus merasakan tidak lebih daripada sengatan ringan.

Microdermabrasion

Microdermabrasion adalah prosedur yang menggunakan alat dengan permukaan yang melelas untuk mengelupas lapisan atas kulit. Ia tidak menyakitkan, tetapi ia mungkin berasa sedikit tidak selesa, seperti kertas pasir bergesel pada kulit anda.

Dr Engelman mengatakan bahawa mikrodermabrasi adalah invasif minimum dan boleh dilakukan di pejabat tanpa masa rehat. “Kulit anda mungkin merah selama beberapa jam selepas prosedur, dan yang terbaik adalah menjauhkan diri dari matahari selama beberapa hari kerana kulit anda akan menjadi sensitif,” jelasnya.

Rawatan di dalam pejabat ini boleh dilakukan dengan cepat tetapi juga bukan penyelesaian penting atau jangka panjang untuk menghilangkan tanda regangan, kata Dr. Engelman.

Ultrasound Mikrofokus

Ultrasound bukan hanya untuk mengukur bayi anda dan mengetahui jantina. Mesin ini juga boleh menyasarkan gelombang bunyi ke kawasan yang disasarkan untuk melebarkan saluran darah. “[It] meningkatkan peredaran dan saliran, dan dengan itu mendorong badan untuk membaiki dirinya sendiri,” jelas Dr. Engelman.

Rawatan ini telah berjaya mengurangkan penampilan stretch mark tanpa sebarang risiko utama atau kebimbangan keselamatan.

Frekuensi radio

Rawatan frekuensi radio menghantar gelombang radiofrekuensi jauh ke dalam kulit untuk merangsang pengeluaran kolagen. Radiofrequency ialah sejenis tenaga. Tenaga bertukar menjadi haba apabila gelombang ini dihantar ke kulit anda, yang menggalakkan penghasilan kolagen.

“Ini adalah kaedah rawatan stretch mark yang lebih berkesan berbanding dengan pengelupasan, kerana ia secara aktif merangsang kolagen untuk mengisi parut dari dalam ke luar,” kata Dr Engelman. “Prosedur ini tidak menyakitkan tetapi anda mungkin mengalami sensasi pemanasan pada titik fokus.” Tiada masa henti. Radiofrequency adalah rawatan yang agak selamat dan berkesan dengan kesan sampingan yang minimum.

Hakikat bahawa badan anda boleh mengekalkan manusia yang sedang berkembang adalah satu kejayaan yang menakjubkan. Ia boleh menjadi mudah untuk terperangkap dengan kesan sampingan kehamilan yang tidak diingini, tetapi boleh membantu untuk mencuba dan menghormati dan menghormati badan anda lebih daripada anda merosakkannya secara mental. Cuba fikirkan tanda regangan anda sebagai simbolik kepada kemampuan badan anda.