Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Sakit perut yang bertambah baik apabila berbaring

    Sakit perut yang bertambah baik apabila berbaring

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Sakit perut yang bertambah baik apabila berbaring

    Sakit perut yang bertambah baik apabila berbaring

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

    8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Apakah yang Boleh Diberitahukan oleh Indeks Kualiti Udara kepada Anda?

by Omar bin Merdeka, M.D.
25/03/2022
0

Pengambilan Utama

  • Pencemaran udara kebakaran hutan dari Pantai Barat mengembara merentasi benua itu, membingungkan langit di New York dan merentasi Pantai Timur minggu ini.
  • Pakar mengesyorkan menyemak kualiti udara berhampiran anda dengan menggunakan tapak yang menunjukkan indeks kualiti udara (AQI).
  • Apabila udara terlalu tercemar, terutamanya dengan zarah kecil daripada kebakaran hutan, sebaiknya tinggal di dalam rumah dan hadkan aktiviti anda di luar rumah.

Apabila warga New York Brian Kahn bangun pada pagi Selasa, dia mendapati kerusi berdekatan diterangi dalam apa yang disifatkannya sebagai “warna merah jambu milenium yang pelik.”

Selepas menyemak ramalan cuaca, syak wasangkanya disahkan: asap dari kebakaran hutan di barat Amerika Syarikat dan tengah Kanada telah sampai ke New York City, menapis cahaya matahari dan memancarkan cahaya berjerebu hangat di atas bandar.

“Bukan sahaja anda boleh melihat asap, bukan sahaja anda boleh merasakan asap di dalam paru-paru anda, tetapi anda juga sebenarnya boleh menghidu asap itu juga, jadi ia sangat rendah ke tanah,” Kahn, MA, pensyarah di Columbia Climate Sekolah dan editor pengurusan Earther memberitahu Verywell. “Ia agak nyata memandangkan asap ini telah mengembara beribu-ribu batu untuk berada di sini,” tambahnya.

Gelombang haba yang agresif awal bulan ini menyebabkan sekurang-kurangnya 78 kebakaran di Pantai Barat, membakar lebih sejuta ekar. Kebakaran Bootleg yang berterusan di Oregon telah membakar kawasan yang lebih besar daripada bandar Los Angeles. Dan asap dari Dixie Fire California telah mencipta kepulan begitu besar bahawa ia mewujudkan sambaran petir, yang boleh mencetuskan kebakaran baharu.

Apabila asap api liar dilepaskan ke udara, ia boleh disapu dan dibawa beribu-ribu batu, membawa bersamanya bahan pencemar yang berbahaya.

Apabila perubahan iklim semakin teruk dan keadaan di Barat kekal kering dan panas, pakar menjangkakan kebakaran berskala besar akan membakar sebahagian besar tahun ini. Kebakaran yang lebih besar dan lebih besar berkemungkinan akan mendorong peningkatan pengeluaran asap yang boleh mencemarkan udara bagi orang yang jauh dari kebakaran.

“Lokasi yang sudah terbakar dengan cara yang teruk mungkin akan menyaksikan peningkatan aktiviti kebakaran dalam beberapa bulan akan datang,” kata Kahn. “Itu tidak semestinya bermakna bahawa semua asap akan bertiup ke New York, tetapi saya fikir sangat mungkin keadaan di Barat boleh membawa kepada kualiti udara yang lebih buruk di seluruh negara.”

Cara Memahami Indeks Kualiti Udara

Untuk menilai kualiti udara, Agensi Perlindungan Alam Sekitar metrik yang digunakan secara meluas dipanggil Indeks Kualiti Udara (AQI). Ia berjalan dari 0 hingga 500, dengan 500 adalah yang paling tercemar.

Metrik ini mengambil kira lima bahan pencemar udara utama: ozon aras tanah, pencemaran zarah, karbon monoksida, sulfur dioksida dan nitrogen dioksida.

Ed Avol, MS, pakar kesihatan pernafasan dan profesor populasi klinikal dan sains kesihatan awam di University of Southern California, mengesyorkan memeriksa AQI secara rutin.

“Ia benar-benar komposit. Ia melihat beberapa bahan cemar berbeza yang berada di udara dan memberikan skor purata untuk semua perkara itu, “kata Avol kepada Verywell.

PM2.5, atau jirim zarah yang berdiameter 2.5 mikrometer, berkemungkinan keluaran paling berbahaya daripada asap kebakaran. Ia lebih daripada 30 kali lebih kecil daripada rambut manusia biasa.

Zarah-zarah kecil ini boleh melalui paru-paru dan kadangkala ke dalam aliran darah, menyebabkan atau memburukkan pelbagai masalah kesihatan termasuk penyakit paru-paru, serangan jantung, asma, strok dan kanser.

Apabila AQI di bawah 100, ia boleh diterima secara umum. Apa-apa perkara di atas yang dianggap tidak sihat untuk kumpulan sensitif, yang secara amnya termasuk kanak-kanak, orang yang hamil, orang yang mempunyai masalah jantung atau pernafasan, dan pekerja luar dengan masa pendedahan yang lama, kata Avol.

Pada hari Selasa, AQI di New York City mencecah 170 dan tahap PM2.5 adalah sembilan kali lebih tinggi daripada saranan pendedahan daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Negeri New York mengeluarkan nasihat kesihatan kualiti udara kerana paras zarah halus yang tinggi di udara.

Pada tahap sedemikian, PM2.5 boleh meradang paru-paru, menyebabkan semput, sesak nafas, batuk, hidung berair dan sakit tekak. Pendedahan berterusan kepada jenis pencemaran ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang berpanjangan yang kadangkala membawa kepada kemasukan ke hospital.

“Terdapat pelbagai masalah kesihatan merentasi keseluruhannya,” kata Avol. “Mesej yang jelas haruslah ‘elakkan asap.'”


Maksud Ini Untuk Anda

Terdedah kepada kepekatan pencemaran asap kebakaran hutan yang terlalu tinggi boleh merosakkan kesihatan anda. Apabila AQI melebihi 150, pertimbangkan untuk tinggal di dalam rumah atau elakkan aktiviti berat di luar. Untuk mengesan kualiti udara di kawasan anda, rujuk AirNow.gov atau Purple Air.

Kekal Sihat Apabila Kualiti Udara Buruk

Untuk mengetahui kualiti udara masa nyata berdekatan, anda boleh menyemak apl cuaca anda atau lawati AirNow.gov. AirNow menggunakan instrumen gred penyelidikan untuk melaporkan AQI yang tepat, walaupun instrumen mungkin dijarakkan terlalu jauh untuk memberikan bacaan udara yang tepat berhampiran anda.

Laman web lain, dipanggil Purple Air, mengumpul data daripada pemantau kualiti udara di rumah orang ramai. Pengguna melaporkan AQI dari dalam atau luar rumah mereka dan nombornya dibentangkan dalam peta pelbagai warna yang menunjukkan kualiti udara dengan gambar yang lebih bernuansa.

Apabila udara kelihatan sangat tercemar, Avol mengesyorkan untuk tinggal di dalam, memastikan tingkap dan pintu ditutup untuk menghalang pencemaran daripada masuk dan menggunakan penapis untuk membersihkan udara. Apabila terdapat banyak pencemaran udara, ia juga bijak untuk mengelakkan aktiviti berat dan bersenam di luar rumah.

“Kita semua suka berfikir bahawa kita masing-masing abadi atau kebal, tetapi sebenarnya kita sensitif terhadap perkara ini,” kata Avol. “Sesetengah daripada kesan kesihatan ini boleh menjadi sedikit halus, kerana ia terakru dari semasa ke semasa.”

Ketahui lebih lanjut

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

10 kesan sampingan metotreksat dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
09/03/2026
0

Methotrexate adalah ubat lama yang digunakan oleh doktor untuk dua sebab yang sangat berbeza. Pada dos yang tinggi, doktor menggunakan...

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan warfarin dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
08/03/2026
0

Warfarin ialah ubat antikoagulan oral yang menghalang atau merawat pembekuan darah. Doktor menetapkan warfarin untuk keadaan seperti fibrilasi atrium untuk...

6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

6 kesan sampingan colchicine dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
07/03/2026
0

Colchicine adalah ubat anti-radang lama tetapi masih digunakan secara meluas. Doktor biasanya menetapkan colchicine untuk merawat gout flare, untuk pencegahan...

7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan nitrogliserin dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
06/03/2026
0

Nitrogliserin ialah ubat nitrat organik yang melebarkan saluran darah untuk melegakan sakit dada yang disebabkan oleh aliran darah yang berkurangan...

6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

6 kesan sampingan digoxin (Lanoxin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
05/03/2026
0

Digoxin ialah glikosida jantung yang ditetapkan oleh doktor untuk meningkatkan fungsi jantung dalam keadaan jantung tertentu. Doktor biasanya menetapkan ubat...

8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan litium dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
05/03/2026
0

Litium ialah ubat penstabil mood yang digunakan terutamanya untuk merawat gangguan bipolar dan kadangkala sebagai ubat tambahan untuk merawat gangguan...

7 kesan sampingan haloperidol (Haldol) dan pencegahan

7 kesan sampingan haloperidol (Haldol) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
03/03/2026
0

Haloperidol ialah ubat antipsikotik generasi pertama yang telah digunakan oleh doktor selama lebih daripada 60 tahun. Doktor menetapkan haloperidol untuk...

6 kesan sampingan clonazepam (Rivotril) dan pencegahan

6 kesan sampingan clonazepam (Rivotril) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
02/03/2026
0

Clonazepam ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat gangguan sawan dan gangguan kebimbangan tertentu. Anda menerima ubat ini...

5 kesan sampingan rivaroxaban (Xarelto) dan pencegahan

5 kesan sampingan rivaroxaban (Xarelto) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
02/03/2026
0

Rivaroxaban ialah ubat antikoagulan oral yang mengurangkan risiko pembekuan darah berbahaya. Ubat ini ditetapkan untuk pencegahan strok pada orang yang...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan