Apakah Osteoartritis Primer?

Anda mungkin berada di bawah andaian bahawa semua kes arthritis adalah sama, namun, sebaliknya adalah benar. Terdapat banyak jenis arthritis yang berbeza dan masing-masing mempunyai ciri khusus tersendiri. Osteoartritis (OA), bentuk yang paling biasa, boleh berlaku dengan sendirinya (dipanggil arthritis primer) atau akibat kecederaan atau penyakit lain (dipanggil arthritis sekunder). Maklumat di bawah boleh membantu membezakan kedua-duanya dan menjelaskan versi yang mungkin anda miliki.

Bagaimana Osteoartritis Membangun

Rawan adalah tisu yang kukuh tetapi fleksibel yang menutupi hujung tulang dalam badan anda. Apabila dua (atau lebih) tulang bertemu pada satu sendi, tisu rawan membantu menyerap daya yang dihantar melalui kawasan tersebut dan mengurangkan jumlah geseran yang berlaku.

Osteoartritis ialah proses di mana keradangan atau kecederaan menyebabkan rawan badan haus atau nipis pada sendi tertentu. Degenerasi ini, yang biasanya berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa, boleh mengubah cara sendi anda bergerak dan meningkatkan gosokan atau geseran di kawasan tersebut. Di samping itu, badan bertindak balas terhadap peningkatan geseran dengan membina lebihan tulang di sendi yang boleh menghalang atau mengubah pergerakan anda.

Osteoartritis Primer lwn Sekunder

Seperti yang dinyatakan di atas, walaupun osteoarthritis itu sendiri mempunyai beberapa variasi yang berbeza:

• Osteoartritis primer merujuk kepada perubahan degeneratif pada rawan dan sendi yang berlaku tanpa sebab yang diketahui. Perubahan artritis ini adalah idiopatik, bermakna ia timbul secara spontan dan tidak boleh dikaitkan secara langsung dengan isu atau keadaan lain.

• Osteoartritis sekunder berlaku apabila kecederaan sebelumnya atau keadaan sedia ada menyebabkan arthritis pada sendi. Sebagai contoh, kecederaan berulang atau yang berlaku semasa bermain sukan boleh menyebabkan osteoarthritis sekunder berkembang pada sendi terjejas di kemudian hari. Penyakit radang tertentu, seperti rheumatoid arthritis atau gout, juga boleh mengakibatkan perubahan osteoartritis sekunder.

Gejala Osteoartritis Primer

Osteoartritis primer menyebabkan beberapa gejala berbeza yang boleh menjejaskan fungsi anda dan menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian anda. Selalunya, keadaan ini menyebabkan sakit sendi dengan aktiviti dan pada penghujung hari selepas tugas yang lebih berat.

Penghidap OA juga kerap mengalami:“–

• Kekakuan pada sendi terjejas, terutamanya pada waktu pagi apabila mereka bangun dari katil. Kekakuan ini biasanya berkurangan selepas kawasan artritis “dipanaskan” dengan pergerakan.

• Julat pergerakan terhad pada sendi artritis mungkin terhad dan boleh disertai dengan bunyi berderit atau meletus.

• Bengkak di sekitar kawasan yang berubah-ubah berdasarkan aktiviti anda.

• Kelemahan otot apabila arthritis berkembang.

• Ketidakstabilan atau “memberi laluan” juga mungkin berlaku jika sendi kaki terjejas.

punca

Hampir semua orang boleh mengalami osteoarthritis. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh menjadikannya lebih berkemungkinan untuk berkembang termasuk:

• Wanita, terutamanya mereka yang sudah putus haid
• Individu dalam usia pertengahan mereka
• Mereka yang mempunyai sejarah keluarga osteoarthritis
• Orang yang kerap melakukan tugasan berulang di tempat kerja

Mereka yang mengambil bahagian dalam aktiviti sukan berimpak lebih tinggi juga mungkin terdedah, walaupun penyelidikan mengenai perkara ini masih belum pasti.

Diagnosis

Beberapa alat yang berbeza boleh digunakan untuk mendiagnosis osteoarthritis. Selalunya, X-ray digunakan untuk mengesahkan kehadiran keadaan. Menggunakan pengimejan jenis ini, penyedia penjagaan kesihatan boleh mengesan:

• Pengurangan ruang antara tulang sendi (penunjuk kemerosotan tulang rawan)
• Pertumbuhan tulang baru (juga dikenali sebagai osteofit atau taji tulang)
• Pengerasan lapisan tulang tepat di bawah rawan (dipanggil subchondral sclerosis), yang dilihat dalam kes OA lanjutan

Dalam keadaan lain, MRI juga mungkin berguna. Oleh kerana bentuk pengimejan ini membolehkan sendi dilihat dalam definisi yang lebih tinggi, perubahan osteoartritis awal mungkin lebih mudah dilihat, dan perubahan pada rawan boleh dikesan dengan lebih baik dari semasa ke semasa.

Rawatan

Osteoartritis adalah penyakit yang diuruskan, bukannya disembuhkan. Kaedah rawatan termasuk:

• Aktiviti aerobik yang kerap dan senaman pengukuhan: Ini boleh mengurangkan gejala anda dengan menggalakkan kesihatan sendi dan memberi sokongan kepada bahagian badan anda yang terjejas. Kekal aktif juga boleh membantu anda menurunkan berat badan anda dan mengurangkan tekanan yang diletakkan pada sendi artritis anda.

• Terapi fizikal: Ini boleh membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti keseluruhan anda serta membimbing anda kembali untuk bersenam.

• Pek panas/sejuk: Pek panas boleh digunakan untuk memperbaiki kekejangan sendi dan pek sejuk boleh membantu dengan kesakitan yang mungkin anda rasai.

• Ubat: Penyedia penjagaan kesihatan anda juga mungkin mencadangkan mengambil ubat sakit tanpa preskripsi (OTC) atau preskripsi. Dalam sesetengah kes, suntikan steroid yang melegakan kesakitan juga boleh diberikan untuk mengurangkan kesakitan.

Malangnya, rawatan konservatif tidak selalu mencukupi dan dalam beberapa kes pembedahan diperlukan. Pilihan ini biasanya dikhaskan untuk kes osteoarthritis lanjutan yang mengehadkan fungsi anda dengan ketara dan menyebabkan kesakitan yang tinggi. Dalam keadaan ini, pakar bedah biasanya melakukan operasi penggantian sendi di mana permukaan artritis sendi digantikan dengan kepingan prostetik.

Pencegahan

Cara terbaik untuk mengelakkan osteoarthritis daripada mengehadkan aktiviti yang anda gemari adalah dengan menghentikannya daripada berlaku di tempat pertama. Beberapa faktor risiko, seperti umur, sejarah keluarga dan jantina, tidak boleh diubah. Kunci untuk mencegah osteoarthritis adalah untuk menangani faktor risiko yang boleh diubah suai.

Salah satu cara pencegahan terbesar ialah mengekalkan berat badan yang sihat. Setiap paun tambahan yang anda bawa adalah satu paun tambahan tekanan pada sendi anda dengan setiap langkah yang anda ambil. Bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar pemakanan untuk mencapai berat badan yang sihat boleh membantu mengelakkan osteoarthritis daripada berkembang.

Di samping itu, ia juga penting untuk mengekalkan kolesterol anda dalam julat yang sihat dan memantau gula darah anda untuk mengelakkan diabetes. Mengekalkan nilai makmal penting ini boleh membantu anda mencegah keradangan berlebihan dalam badan dan mengekalkan tulang rawan yang sihat.

Menghadapi

Kekal aktif adalah kunci untuk mengatasi osteoarthritis. Senaman biasa bukan sahaja boleh membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan OA, tetapi ia juga boleh membantu menggerakkan sendi kaku anda. Program senaman yang lengkap hendaklah termasuk:

• Latihan pengukuhan
• Regangan
• Aktiviti kardio (seperti berjalan kaki, berbasikal atau menggunakan elips)

Senaman kolam juga boleh menjadi sangat berguna kerana ia cenderung untuk mengurangkan tekanan yang diletakkan pada sendi artritis anda. Akhir sekali, senaman keseimbangan atau yoga boleh dimasukkan ke dalam rutin anda untuk membina kekuatan pada otot kaki dan buku lali anda. Sebaik-baiknya, setiap jenis senaman harus digabungkan dengan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti setiap minggu.

Osteoartritis boleh mengecewakan untuk ditangani, namun, biasanya terdapat banyak pilihan rawatan yang berbeza yang boleh membantu mengurangkan gejala anda. Jika anda mengesyaki anda mungkin menghidap OA, adalah penting untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Selepas penilaian menyeluruh, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda mereka bentuk pelan rawatan yang disesuaikan dengan situasi individu anda. Lebih cepat anda menangani masalah itu, lebih cepat anda boleh kembali melakukan perkara yang anda suka!