Apakah Minyak Borage?

Minyak borage ditekan daripada benih tumbuhan Borago officinalis, yang terdapat di seluruh Amerika Syarikat dan Eropah. Juga dirujuk sebagai “minyak biji borage,” minyak borage kaya dengan asid gamma-linoleik, sejenis asid lemak penting.“”

Apabila minyak borage digunakan, kebanyakan asid gamma-linoleik dalam minyak borage ditukar kepada asid dihomo-gamma-linolenik. Seperti asid lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan dan biji rami, asid gamma-linoleik dan asid dihomo-gamma-linolenik boleh membantu mengurangkan keradangan. Walau bagaimanapun, kedua-dua bahan dikelaskan sebagai asid lemak omega-6.

Untuk Apa Minyak Borage Digunakan?

Dalam perubatan herba, minyak borage biasanya digunakan untuk merawat arthritis rheumatoid, batuk, kemurungan, sindrom prahaid (PMS), dermatitis atopik dan gejala menopaus. Ia sering digunakan untuk masalah rambut dan kulit seperti keguguran rambut, ekzema, dan jerawat.“”

Sehingga kini, beberapa kajian telah meneroka potensi manfaat kesihatan minyak borage. Berikut adalah kajian yang berkaitan dengan keberkesanan minyak borage untuk keadaan kesihatan:

Artritis reumatoid

Minyak borage menunjukkan janji dalam rawatan arthritis rheumatoid, gangguan autoimun yang ditandai dengan keradangan pada lapisan sendi. Walaupun kebanyakan data tentang keberkesanan minyak borage datang dari tabung uji dan penyelidikan haiwan, beberapa kajian kecil menunjukkan bahawa minyak borage boleh meredakan kelembutan dan bengkak pada penghidap arthritis rheumatoid.“”

Ekzema

Dalam kajian 2013 mengenai penggunaan minyak borage dengan ekzema, penyelidik mendapati tiada perbezaan yang signifikan antara mereka yang mengambil suplemen minyak borage dan mereka yang mengambil kapsul plasebo untuk jumlah masa yang sama.“”

Pertumbuhan pada Bayi Pramatang

Terdapat beberapa bukti bahawa susu formula bayi yang ditambah dengan minyak borage mungkin membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi pramatang, terutamanya lelaki. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Pediatrics menunjukkan bahawa bayi pramatang yang diberi formula yang termasuk minyak borage dan minyak ikan menunjukkan peningkatan yang lebih besar daripada yang diberikan formula standard.

Fungsi Paru-paru dalam Pesakit ARDS

Minyak borage mungkin mengurangkan bilangan hari yang mungkin dihabiskan oleh pesakit dengan (atau berisiko untuk) sindrom gangguan pernafasan akut (ARDS) dalam rawatan rapi. Satu kajian yang dijalankan ke atas 146 pesakit di hospital pengajaran di seluruh AS mendapati bahawa mereka yang diberi diet EPA+GLA secara tiub menunjukkan peningkatan yang lebih baik dan penginapan ICU yang lebih singkat daripada pesakit yang diberi diet standard.

Kemungkinan Kesan Sampingan

Tumbuhan borage (termasuk daun, bunga dan biji) boleh mengandungi bahan kimia yang berpotensi berbahaya yang dipanggil alkaloid pyrrolizidine, yang pada manusia boleh merosakkan hati atau menjadi karsinogenik, terutamanya apabila digunakan secara kerap atau dalam dos yang tinggi. Walaupun sesetengah produk mendakwa bebas daripada alkaloid pyrrolizidine, perlu diingat bahawa suplemen tidak dikawal di kebanyakan negara.

Minyak borage boleh menyebabkan sembelit pada sesetengah individu. Ia boleh memanjangkan masa pendarahan dan meningkatkan risiko pendarahan, terutamanya pada orang yang mengalami gangguan pendarahan dan mereka yang mengambil ubat yang melambatkan pembekuan darah (seperti aspirin, ibuprofen, naproxen dan warfarin).“”

Wanita hamil dan menyusu harus mengelakkan minyak biji borage. Satu ulasan mencadangkan bahawa ia harus dikontraindikasikan semasa kehamilan memandangkan kesan yang mendorong persalinan dan teratogenik agonis prostaglandin E.

Dos dan Penyediaan

Walaupun tiada dos standard minyak borage, dos yang berbeza telah dikaji dalam penyelidikan. Minyak biji borage telah diberikan 1 hingga 3 gram sehari dalam ujian klinikal.“”

Apa yang Perlu Dicari

Suplemen minyak borage dijual secara meluas dalam talian dan di kedai makanan kesihatan. Anda juga akan melihat minyak borage disertakan dalam krim kulit dan produk kecantikan lain.“Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen dan produk ini tidak dikawal dengan cara yang sama seperti ubat-ubatan dikawal.

Disebabkan kekurangan sains di sebalik keberkesanan atau keselamatan minyak borage, adalah penting untuk berhati-hati apabila menggunakan suplemen minyak borage. Jika anda mempertimbangkan penggunaan minyak borage dalam rawatan sebarang keadaan kesihatan, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.