Apakah Gangguan Makan?

Gangguan makan ialah penyakit perubatan yang ditandai dengan gangguan teruk dalam tingkah laku makan seseorang. Mereka yang mengalami gangguan makan selalunya mempunyai obsesi yang tidak sihat terhadap makanan, berat badan dan bentuk. Ini boleh menjejaskan kesihatan emosi, mental dan fizikal seseorang.

Belajar untuk mengenali tanda amaran awal gangguan makan dalam diri anda atau orang tersayang adalah kunci dalam mendapatkan rawatan sebelum ia berpotensi mengancam nyawa.

Tanda, Gejala, dan Ciri

Orang yang mengalami gangguan makan pada mulanya mungkin kelihatan sihat. Walau bagaimanapun, tanpa rawatan, mereka boleh menyebabkan seseorang menjadi sangat sakit dan membawa kepada komplikasi serius yang boleh membawa maut. Jika anda atau seseorang yang anda sayangi mula mengalami obsesi yang tidak sihat terhadap makanan, berat badan dan bentuk badan, ini mungkin petanda awal gangguan makan.

Walaupun sifat berbeza-beza berdasarkan jenis gangguan makan, berikut adalah beberapa tanda dan gejala umum:

Anoreksia Nervosa

• Ketakutan yang mendalam untuk menambah berat badan
• Imej badan yang herot
• Pemakanan yang sangat terhad dan senaman yang berlebihan
• Kenipisan melampau (kurus)

Bulimia Nervosa

• Tingkah laku luar biasa semasa makan
• Sakit tekak secara kronik
• Kelenjar air liur bengkak
• Enamel gigi yang haus
• Masalah gastrousus
• Dehidrasi yang teruk

Gangguan pesta minum-minum makan

• Episod pesta pesta (makan dalam kuantiti yang banyak dengan cepat)
• Makan walaupun tidak lapar dan sehingga tidak selesa kenyang
• Makan secara rahsia dan berasa malu atau bersalah
• Kerap berdiet, mungkin tanpa penurunan berat badan

Mengenalpasti dan Mendiagnosis

Selain penurunan berat badan yang melampau atau obsesi terhadap berat badan, mereka yang mengalami gangguan makan mungkin menunjukkan tanda-tanda fizikal yang boleh membimbangkan. Pemerhatian berikut mungkin menyebabkan pasukan penjagaan kesihatan melakukan ujian untuk membantu mencari punca penurunan berat badan atau kerosakan yang disebabkan oleh penurunan berat badan:

• Penipisan tulang
• Anemia, keletihan yang melampau, dan kelemahan
• Rambut dan kuku rapuh
• Kulit kekuningan
• Masalah jantung
• Suhu badan menurun
• Kemandulan

Gangguan pemakanan juga boleh membawa kepada kecemasan perubatan yang serius dan berpotensi mengancam nyawa. Ujian yang mungkin dilakukan untuk mencari keadaan ini termasuk:

• Tahap albumin dan protein
• Kiraan darah lengkap (CBC)
• Panel metabolik komprehensif (CMP)
• Ujian fungsi buah pinggang, hati dan tiroid

• Urinalisis (ujian air kencing)

• Elektrokardiogram (ECG), juga dipanggil EKG, yang memeriksa aktiviti elektrik jantung
• Ujian ketumpatan tulang untuk memeriksa tulang nipis (osteoporosis)

punca

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa gangguan makan bukanlah pilihan gaya hidup. Mereka adalah penyakit perubatan. Walaupun punca sebenar gangguan makan tidak difahami sepenuhnya, penyelidikan mencadangkan gabungan faktor.

Genetik (keturunan), hormon, faktor psikologi, dan keadaan sosial boleh menyumbang kepada gangguan makan. Beberapa faktor risiko biasa termasuk:

• Akil baligh
• Keadaan kesihatan mental
• Imej diri negatif dan stigma berat badan
• Masalah pemakanan semasa awal kanak-kanak
• Idea sosial atau budaya tentang kesihatan dan kecantikan
• Perfeksionisme
• Penderaan atau buli

Jenis

Gangguan Makan berlebihan (BED)

Binge eating adalah apabila seseorang makan sejumlah besar makanan dalam masa yang singkat. Walaupun ramai orang makan secara berlebihan sekali-sekala, makan berlebihan adalah kerap dan berterusan, sekurang-kurangnya sekali seminggu selama tiga bulan. Mereka yang mengalami gangguan makan berlebihan merasakan mereka tidak dapat mengawal apa atau berapa banyak yang mereka makan. Mereka makan apabila mereka tidak lapar sehingga tidak selesa.

Bulimia Nervosa (BN)

Penghidap bulimia nervosa menggunakan strategi selepas makan berlebihan untuk mengelakkan penambahan berat badan. Strategi ini termasuk:

• Penggunaan berlebihan julap atau diuretik
• Puasa
• Muntah yang disebabkan sendiri
• Senaman yang sengit

Perbezaan antara bulimia nervosa dan gangguan makan pesta adalah mereka yang mengalami gangguan makan pesta boleh mencuba strategi ini sekali-sekala, tetapi ia bukan corak biasa mereka.

Anoreksia Nervosa (AN)

Mereka yang mengalami anoreksia nervosa mempunyai imej badan yang herot dan ketakutan yang mendalam untuk menambah berat badan. Orang yang mengalami gangguan ini obses tentang pengambilan makanan mereka dan melihat diri mereka sebagai berat badan berlebihan walaupun mereka kurang berat badan. Mereka mungkin berdiet atau bersenam secara berlebihan dan menurunkan berat badan lebih daripada yang dianggap sihat untuk umur dan ketinggian mereka. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa ia boleh didiagnosis dalam semua saiz badan.

Gangguan Pemakanan atau Pemakanan Tertentu Lain (OSFED)

Kategori OSFED merangkumi mereka yang mengalami gangguan makan yang teruk tetapi tidak memenuhi kriteria diagnostik yang ketat untuk gangguan makan berlebihan, anoreksia nervosa atau bulimia nervosa.

Gangguan Pengambilan Makanan Terhad (ARFID)

Gangguan pengambilan makanan mengelak (ARFID) melibatkan pengambilan makanan terhad yang menyebabkan kekurangan nutrisi dan tenaga. Ia berbeza daripada gangguan lain seperti anoreksia nervosa kerana gangguan imej badan yang biasa tidak ada.

Orthorexia Nervosa

Orthorexia nervosa berlaku apabila seseorang mempunyai obsesi terhadap pemakanan sihat yang menyebabkan tingkah laku makan yang ketat. Mereka sering terlalu menyekat diri dan tidak mendapat nutrisi yang mencukupi. Ini boleh membawa kepada kekurangan zat makanan, masalah kesihatan, dan kualiti hidup yang tidak baik.

Sindrom Makan Malam

Sindrom makan malam melibatkan episod berulang makan malam atau pengambilan makanan yang berlebihan selepas makan malam.

Gangguan Pembersihan

Mereka yang mengalami gangguan pembersihan mempamerkan tingkah laku pembersihan berulang untuk mempengaruhi berat atau bentuk mereka tanpa ketiadaan makan berlebihan.

Rawatan

Bagi mereka yang bergelut dengan gangguan pemakanan, mendapatkan bantuan dan mendapatkan rawatan secepat mungkin adalah penting dalam mencegah komplikasi kesihatan mental dan fizikal. Matlamat rawatan biasanya termasuk mengurangkan senaman berlebihan, tingkah laku makan yang ketat, binging, dan pembersihan. Tujuannya adalah untuk memulihkan pemakanan yang mencukupi dan berat badan yang sihat, dan untuk merawat masalah kesihatan sekunder yang mungkin disebabkan oleh penyakit itu.

Pelan rawatan mungkin termasuk gabungan pendekatan berikut:

Bantuan Diri

Bantuan diri ialah rawatan yang fleksibel dan kos efektif yang boleh menjadi titik permulaan yang baik dan mungkin termasuk:

• Penjagaan diri
• Menulis jurnal
• Membaca buku peningkatan diri
• Mendengar podcast
• Belajar tentang pemakanan

Rawatan ini tidak disyorkan untuk mereka yang mengalami kekurangan berat badan yang teruk atau didiagnosis dengan anoreksia nervosa. Walau bagaimanapun, ia adalah alat yang berguna bersama dengan rawatan profesional.

Pemantauan

Pasukan penjagaan kesihatan boleh memantau pemakanan, berat badan dan kerja makmal melalui pemerhatian langsung dan log pesakit.

Kaunseling Pemakanan

Kaunseling pemakanan berlaku dengan pakar diet yang pakar dalam merawat gangguan makan. Pakar pemakanan adalah sebahagian daripada pasukan penjagaan kesihatan dan memberikan pendidikan tentang nutrien dan jumlah makanan yang sesuai berdasarkan saiz, umur, jantina, keadaan dan keperluan individu.

Terapi

Terapi boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan rawatan lain dan termasuk pilihan berikut:

• Terapi tingkah laku kognitif (CBT) ialah alat yang sangat baik dalam membantu pesakit mengubah pemikiran dan tingkah laku mereka tentang makanan dan badan mereka.

• Rawatan berasaskan keluarga (FBT): Dalam model rawatan ini, keluarga dianggap sebagai sebahagian daripada penyelesaian kepada pemakanan yang tidak teratur.

• Kumpulan sokongan: Ini adalah cara yang bagus untuk pesakit dan keluarga mendengar dan berkongsi dengan mereka yang memahami perjuangan mereka.

Penjagaan Perubatan Pesakit Luar

Pasukan penjagaan kesihatan akan bekerja sebagai satu kumpulan untuk menyediakan ujian, pemantauan, kaunseling dan rawatan di luar persekitaran hospital. Ini mungkin termasuk memberi preskripsi ubat untuk merawat gangguan makan dan kebimbangan atau kemurungan yang berlaku bersama.

Penjagaan Perubatan Pesakit Dalam

Seseorang yang mengalami komplikasi kesihatan yang teruk atau mengancam nyawa mungkin perlu dimasukkan ke hospital. Komplikasi ini termasuk:

• Dehidrasi yang teruk
• Penurunan ketara dalam tekanan darah atau nadi
• Kemurungan yang teruk atau idea untuk membunuh diri (berfikir untuk membunuh diri)
• Berat badan turun walaupun dirawat
• Berat kurang daripada 75% daripada berat badan ideal mereka

Menghadapi

Memilih untuk mengutamakan diri sendiri dengan mendapatkan rawatan untuk gangguan makan boleh membangkitkan emosi yang sukar. Mengenal pasti tanda-tanda awal, mengakui masalah, dan mendapatkan bantuan adalah langkah pertama dalam memecahkan tabiat lama dan berbahaya yang memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Ucapkan tahniah kepada diri anda atas semua pencapaian anda dan ingatkan diri anda bahawa pemulihan adalah mungkin.

Bagi mereka yang menjaga orang tersayang yang mengalami gangguan pemakanan, anda adalah kunci dalam membantu mereka mengatasi halangan ini. Ingatlah untuk menjaga diri anda juga dan dapatkan sokongan apabila anda memerlukannya. Orang yang anda sayangi mungkin dalam penafian atau berasa tidak terkawal, malu, atau bersalah. Dalam kes ini, mencari ahli terapi kesihatan mental dan kumpulan sokongan boleh membantu semua orang yang terlibat.

Hidup dengan gangguan makan boleh berasa terasing dan menggembirakan. Walaupun sukar untuk meminta bantuan, menghubungi seseorang yang rapat dengan anda atau sumber seperti NEDA boleh membuat semua perubahan. Laluan untuk pemulihan dibuka dengan mereka yang mengambil berat.