Apa yang Perlu Tahu Mengenai Hamil Selepas 35

Anda mungkin pernah mendengar bahawa apabila anda mencapai umur 35 tahun, hamil menjadi lebih sukar. Terdapat beberapa kebenaran untuk itu: Penyelidikan telah menunjukkan bahawa selalunya lebih sukar untuk hamil secara semula jadi selepas usia tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat perdebatan tentang menggunakan 35 sebagai umur “cutoff” untuk kesuburan.

Sama ada anda cuba hamil selepas 35 tahun atau hanya memikirkan tentang masa depan, berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda ketahui tentang hamil di kemudian hari.

Hamil Selepas 35 Bukan Mustahil

Satu sebab biologi yang boleh menjadi lebih sukar untuk hamil melebihi usia tertentu ialah bilangan dan kualiti telur yang berdaya maju semakin berkurangan apabila seseorang yang mempunyai ovari semakin tua. Sebaliknya, pasangan yang mempunyai testis boleh menghasilkan 100 juta sperma sehari sepanjang hayat mereka.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), 1 daripada 4 wanita berusia 20-an dan 30-an akan hamil dalam setiap kitaran haid. Bagi wanita yang berumur 40 tahun ke atas, hanya 1 dalam 10 akan hamil.

Data daripada Laporan Statistik Vital Kebangsaan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahawa pada 2018, kadar kelahiran bagi wanita berumur antara 35 dan 39 tahun ialah 52.6 kelahiran bagi setiap 1,000 wanita, dan 11.8 kelahiran bagi setiap 1,000 wanita berumur 40 hingga 44 tahun. .

Umur Pasangan Anda Penting

Penyelidikan telah mendapati bahawa kesuburan lelaki juga menurun dengan usia, tetapi tidak seperti yang diramalkan seperti kesuburan wanita. Kajian telah menunjukkan bahawa selama setahun cuba untuk hamil, konsepsi adalah 30% kurang berkemungkinan apabila pasangan lelaki berumur 40 tahun atau lebih daripada lelaki berusia 20-an.“”

Kadar keguguran, serta kadar kecacatan kelahiran, juga meningkat dengan usia (bagi pasangan lelaki dan wanita). Satu kajian yang diterbitkan pada 2019 mendapati bahawa kadar keguguran meningkat dengan cepat bagi wanita selepas umur 30 tahun, mencecah lebih daripada 50% bagi wanita berumur lebih 45 tahun.“”

Jangan Tunggu Minta Bantuan

Jika anda berharap untuk hamil, masa adalah penting kerana usia secara semulajadi mengurangkan kemungkinan kesuburan bulanan anda. Jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan jika anda tidak dapat hamil selepas 6 bulan mencuba. Sesetengah orang mungkin tidak hamil sendiri dalam masa 6 bulan tetapi terus hamil secara semula jadi selepas setahun—atau bahkan 2 tahun.

Jika tiada punca jelas masalah kesuburan anda ditemui, pembekal anda mungkin mencadangkan agar anda terus mencuba untuk hamil secara semula jadi selama beberapa bulan lagi, kemudian kembali semula jika anda tidak berjaya.

Pembekal anda mungkin memesan ujian darah, ultrasound dan x-ray khusus, yang dikenali sebagai HSG. Bagi pasangan lelaki, analisis air mani mungkin dilakukan. Sebaik sahaja keputusan ujian kesuburan asas tersebut kembali, anda, pasangan anda dan pembekal anda boleh membuat keputusan tentang langkah seterusnya.

Rawatan Kesuburan Tidak Akan Menyelesaikan Kemandulan Berkaitan Umur

Jangan bertangguh untuk mendapatkan bantuan kerana anda berpendapat bahawa rawatan kesuburan boleh menggantikan masa yang hilang. Rawatan kesuburan menjadi kurang berjaya apabila usia anda meningkat (melainkan anda bercadang untuk menggunakan telur penderma).

Menurut Society for Assisted Reproductive Technology (SART), kadar kejayaan rawatan kesuburan sangat berkurangan melebihi umur 40 tahun. Kadar kelahiran hidup (setiap pengambilan telur) untuk wanita berumur antara 35 dan 37 adalah 42%, dan 26.6% untuk wanita berumur 38 hingga 40 tahun.

Data CDC telah menunjukkan bahawa peratusan kelahiran hidup setiap kitaran IVF untuk wanita berumur 40 tahun ke atas hanyalah 5.8%. Walau bagaimanapun, jika telur penderma digunakan, kadar kejayaan meningkat kepada hampir 40%.

Apabila melihat kadar kejayaan kehamilan untuk ubat kesuburan seperti Clomid, atau untuk prosedur kesuburan seperti IUI atau IVF, perlu diingat bahawa bukan umur anda sahaja yang penting—punca ketidaksuburan juga memainkan peranan penting.

Apa Tabiat Sihat Boleh (Dan Tidak Boleh) Lakukan

Jangan anggap umur anda adalah satu-satunya sebab anda tidak cepat hamil. Apabila anda berumur lebih dari 35 tahun, gaya hidup anda juga boleh bertentangan dengan anda semasa anda cuba hamil.

Pembekal anda mungkin mencadangkan anda mencuba membuat beberapa perubahan gaya hidup, seperti:

• Mengelakkan gula dan secara keseluruhan memilih diet yang sihat
• Kurangkan minuman beralkohol
• Memastikan anda berada pada berat badan yang sihat (tidak kurang berat badan atau berat badan berlebihan)

• Mengurangkan penggunaan kafein anda

• Berhenti merokok

Diet dan gaya hidup boleh menjejaskan kesuburan. Makan dengan lebih sihat, melepaskan tabiat menghilangkan kesuburan dan mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu anda hamil dengan lebih cepat malah boleh meningkatkan peluang anda untuk kejayaan rawatan kesuburan jika anda memerlukan rawatan.

Jangan lupa tentang terapi minda badan juga. Walaupun penyelidikan masih belum menemui hubungan yang kukuh antara terapi minda-badan seperti yoga dan kesuburan, kebanyakan orang boleh mendapat manfaat daripada menambah aktiviti mengurangkan tekanan dalam kehidupan mereka.

Memang benar bahawa tabiat tidak sihat boleh meningkatkan kadar penurunan kesuburan, tetapi mengubah gaya hidup anda tidak akan menghentikan penurunan kesuburan yang berkaitan dengan usia.“Walaupun anda mengambil diet seimbang, melakukan senaman yang kerap, dan tidak merokok, anda masih akan menjadi lebih tua dan mengalami penurunan kesuburan yang berkaitan dengan usia sama seperti orang lain.

Jangan Cuba Sebelum Anda Bersedia

Jika anda ingin mempunyai anak suatu hari nanti, anda perlu memahami cara umur anda mempengaruhi peluang anda untuk membina keluarga. Ini akan membantu anda membuat keputusan termaklum dan berpendidikan tentang masa untuk mula mencuba dan boleh menyediakan anda untuk kemungkinan tidak hamil secepat yang anda harapkan.

Yang berkata, tiada siapa yang perlu ditekan untuk mempunyai anak sebelum mereka berasa bersedia. Jangan biarkan umur anda, atau pendapat orang lain, menekan anda untuk membina keluarga jika anda belum bersedia.

Hamil selepas umur 35 tahun tidak semudah 25 tahun. Walaupun ia boleh mencabar, ramai orang mungkin mempunyai anak di kemudian hari. Perkara yang paling penting ialah anda berasa bersedia untuk mempunyai keluarga apabila anda memilih untuk mula mencuba.

Walaupun anda tidak boleh menghalang diri anda daripada menjadi lebih tua, anda boleh membina tabiat gaya hidup yang akan membantu anda menua dengan sihat, seperti makan dengan baik, bersenam dan berhenti tabiat tidak sihat seperti merokok.

Jika anda telah mencuba untuk hamil selama 6 bulan tidak berjaya, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Lebih cepat anda menjalani ujian kesuburan, lebih cepat anda boleh memulakan rawatan (jika perlu), dan semakin besar kemungkinan rawatan akan berjaya.