Aktiviti Kecergasan untuk Kanak-Kanak Kurang Upaya Intelek

Kanak-kanak kurang upaya intelek (yang mungkin termasuk sindrom Down, sindrom Fragile X dan kelewatan atau ketidakupayaan kognitif yang lain) memerlukan aktiviti fizikal seperti yang biasa dilakukan oleh rakan sebaya mereka yang sedang berkembang. Sukan boleh membantu membina keyakinan kanak-kanak dan membantu mereka mengenali kanak-kanak lain dalam komuniti (dan sebaliknya). Pada kanak-kanak dengan sindrom Down, khususnya, kecergasan kardiovaskular adalah penting untuk meningkatkan kesihatan. Remaja yang mempunyai sindrom Down adalah dua hingga tiga kali lebih berkemungkinan untuk menjadi obes berbanding rakan sebaya mereka yang tidak mempunyai sindrom Down.

Kanak-kanak dengan sindrom Down boleh menghadapi cabaran yang boleh menyukarkan senaman, seperti penglihatan dan keseimbangan yang lemah, nada otot yang rendah dan hiperfleksibiliti. Antara 10 dan 20 peratus penghidap sindrom Down mengalami ketidakstabilan atlantoaxial atau AAI, salah jajaran dua vertebra di leher. Keadaan ini didiagnosis dengan pemeriksaan x-ray. Doktor mungkin mengesyorkan beberapa sekatan senaman pada penghidap AAI kerana risiko kecederaan saraf tunjang.

Aktiviti Kecergasan untuk Kanak-Kanak Kurang Upaya Intelek

Berjalan kaki, berjoging, menunggang basikal pegun, menunggang kuda dan tarian berimpak rendah semuanya disyorkan untuk kanak-kanak kurang upaya intelek. Tetapi terdapat banyak lagi sukan dan jenis senaman yang boleh berfungsi, bergantung pada minat dan kebolehan kanak-kanak. Olimpik Khas—program sukan yang dikhaskan kepada orang kurang upaya intelek—menawarkan lebih daripada 32 pilihan untuk sukan individu dan berpasukan. Kanak-kanak boleh bermain untuk berseronok dan mempelajari kemahiran baharu, dan juga untuk bersaing dengan rakan sebaya di kampung halaman mereka dan di seluruh dunia.

Untuk penyertaan sukan yang selamat dan berjaya, anak anda harus mendapat kebenaran doktor sebelum dia mencuba sesuatu yang baharu. Guru dan jurulatih harus bersabar dan menawarkan banyak demonstrasi (menunjukkan bukannya memberitahu) dan galakan kerana sukar bagi kanak-kanak kurang upaya intelek untuk mempelajari kemahiran baharu dengan segera.

Cari Program Sukan atau Kecergasan untuk Kanak-kanak Kurang Upaya Intelek

Semak dengan doktor, guru dan ahli terapi anak anda dan minta mereka mencadangkan senaman dan aktiviti yang boleh anda lakukan di rumah. Anda juga boleh bertanya kepada pasukan anak anda, serta rakan ibu bapa kanak-kanak berkeperluan khas, tentang liga sukan dan program lain untuk dicuba.

Nasihat untuk memadankan anak anda dengan sukan yang betul ini terpakai kepada mana-mana kanak-kanak. Anda juga boleh mengikuti pautan di bawah untuk program sukan dan liga yang direka khas untuk kanak-kanak berkeperluan khas.

• Besbol: Liga Keajaiban, Bahagian Pencabar Liga Kecil

• Bola Keranjang: Sukan Upward (bukan hanya untuk kanak-kanak berkeperluan khas, tetapi organisasi sukan Kristian ini mengalu-alukan kanak-kanak dari semua kebolehan)

• Sorak dan tarian: The Sparkle Effect, Upward

• Benderakan bola sepak: Pop Warner Challenger Division, Upward

• Hoki: Hoki Khas Amerika

• Menunggang kuda: Persatuan Hippotherapy Amerika, Persatuan Profesional Terapi Kuda Antarabangsa

• Pelbagai sukan: Olimpik Khas, BlazeSports, KEEN (Kanak-kanak Seronok Bersenam Sekarang)

• Bola Sepak: Program VIP AYSO, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer

Untuk lebih banyak pilihan dan sumber, cuba Pusat Kebangsaan untuk Aktiviti Fizikal dan Kurang Upaya, yang mempunyai penyenaraian ratusan program dan kem sukan adaptif yang boleh dicari (tenis, memancing, SCUBA dan banyak lagi).