Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Migrain vestibular: Punca, diagnosis dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Dermatitis seborrheic: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Psoriasis kulit kepala: Gejala, punca dan rawatan

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Mengapa gula dalam darah meningkat walaupun anda sedang berdiet?

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

    Punca hiperpigmentasi (kulit menjadi lebih gelap)

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

    11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

  • Penjagaan kesihatan
    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    8 keadaan yang menyebabkan cirit-birit selama seminggu

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Mengapakah suplemen magnesium boleh menyebabkan cirit-birit?

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

    Punca kebas rahang dan cara merawatnya

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

by Haibaa binti Saadiq
06/01/2022
0

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

Sama ada giliran anak remaja anda untuk mengosongkan mesin basuh pinggan mangkuk atau anda mahu dia membersihkan garaj, menyuruh anak remaja anda melakukan kerja-kerja boleh menjadi tugas yang sukar. Salah satu cara terbaik untuk memotivasikan anak remaja anda untuk melakukan kerja adalah dengan menggunakan carta kerja.

Banyak carta kerja di pasaran ditujukan kepada kanak-kanak yang lebih muda. Dan anda pastinya tidak mahu anak anda yang berumur 15 tahun menganggap dia dilayan seperti bayi — yang boleh menjadi bumerang dan menyebabkan dia menjadi kurang bertanggungjawab. Cipta carta kerja yang diluluskan oleh remaja anda sendiri. Dengan berbuat demikian, anda akan memberi lebih banyak tanggungjawab kepada anak remaja anda dan anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk bergelut dengan tugas.

Berikut ialah beberapa jenis carta kerja yang boleh berkesan dengan remaja:

Carta Kerja Harian

Buat senarai semua kerja yang anda harapkan anak remaja anda selesaikan setiap hari. Angkat biliknya, bersihkan bilik mandi dan kemas meja, mungkin beberapa perkara dalam senarai.

Kemudian, di bahagian atas halaman, buat lajur untuk setiap hari dalam seminggu. Beritahu dia untuk menyemak setiap kerja apabila ia selesai. Setelah tugasnya selesai untuk hari itu, benarkan dia mempunyai keistimewaan, seperti masa pada elektroniknya.

Anda tidak perlu membayar anak remaja anda elaun untuk setiap kerja yang dia selesaikan. Sebaliknya, beberapa tugas harus menjadi sebahagian daripada menjadi ahli keluarga yang bertanggungjawab.

Sistem Ekonomi Token

Sistem ekonomi token ialah sistem mata yang membolehkan anak remaja anda memperoleh mata (atau token) yang boleh ditukar dengan keistimewaan. Buat senarai kerja yang anda mahu anak remaja anda selesaikan, sama ada kerja harian, seperti membersihkan dapur atau kerja mingguan, seperti memotong rumput. Berikan nilai mata untuk setiap kerja.

Walaupun tugas mudah seperti membersihkan meja mungkin hanya bernilai 1 mata, tugas yang lebih besar seperti membersihkan garaj boleh bernilai 10 mata. Gantungkan senarai tugas dan nilai yang ditetapkan di lokasi yang menonjol. Buat menu ganjaran juga. Ganjaran boleh jadi semudah 30 minit untuk bermain permainan video atau boleh jadi sebesar pergi ke taman hiburan. Berikan nilai mata kepada setiap ganjaran.

Kemudian, biarkan anak remaja anda memperoleh mata dan serahkan kepadanya untuk memutuskan masa untuk menukar mata tersebut dengan ganjaran. Mungkin dia akan memilih ganjaran kecil setiap hari. Atau mungkin dia akan menyimpan matanya untuk ganjaran yang lebih besar beberapa bulan lagi. Anda tidak perlu membiarkan dia mendapat ganjaran yang mahal atau mewah. Sebaliknya, anda boleh membuat ganjaran keistimewaan setiap hari yang dia ada.

Carta Kerja untuk Berbilang Kanak-kanak

Carta tugas untuk berbilang kanak-kanak boleh menjadi lebih rumit. Anda mungkin mendapati yang terbaik untuk memberi setiap orang carta berasingan dengan ganjaran atau akibat yang berbeza berbanding cuba meletakkan nama setiap kanak-kanak pada carta yang sama.

Ini benar terutamanya jika anda mempunyai perbezaan umur yang besar antara anak-anak anda. Seorang kanak-kanak berumur 5 dan 15 tahun sepatutnya mempunyai jangkaan dan tugas yang sangat berbeza.

Tetapi, jika anda mempunyai remaja yang boleh mengendalikan beban kerja yang serupa, carta gabungan mungkin berfungsi dengan baik. Anda mungkin membuat carta bulanan yang menugaskan seorang kanak-kanak untuk membersihkan dapur manakala seorang lagi membersihkan bilik mandi. Kemudian, pada bulan berikutnya, mereka bertukar-tukar tanggungjawab. Anda mungkin mendapati ia juga berfungsi untuk menukar tugas setiap hari atau seminggu sekali. Pastikan seorang remaja tidak melakukan dua kali lebih banyak jika yang lain tidak melakukan tugasnya.

Jadikan Remaja Anda Bertanggungjawab

Inti carta kerja adalah untuk mengurangkan hujah mengenai tugas. Ia juga harus memberi anak remaja anda sedikit lebih kebebasan untuk memilih masa untuk melakukan tugasnya.

Tahan keinginan untuk mengomel dia. Sebaliknya, jadikan keistimewaannya bergantung pada menyiapkan kerjanya. Jika dia tidak melakukan kerja, jangan berikan dia keistimewaannya. Mudah-mudahan, dia akan belajar untuk berkelakuan lebih bertanggungjawab pada masa akan datang.

Ketahui lebih lanjut

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

Kesan sampingan carbamazepine (Tegretol) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
19/03/2026
0

Ubat Carbamazepine (Tegretol) digunakan untuk merawat gangguan yang disebabkan oleh aktiviti elektrik yang tidak normal dalam otak atau isyarat saraf...

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

Kesan sampingan fenitoin (Epanutin) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
18/03/2026
0

Phenytoin (Epanutin) ialah ubat anti-epilepsi yang digunakan oleh doktor untuk mengawal sawan. Doktor menetapkan ubat ini terutamanya untuk orang yang...

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

Kesan sampingan asid valproik dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Asid valproik adalah ubat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat beberapa penyakit neurologi dan psikiatri. Doktor biasanya menetapkan ubat ini...

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

Kesan sampingan tramadol (Tramal) dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
17/03/2026
0

Tramadol (Tramal) ialah ubat preskripsi yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan sederhana hingga sederhana teruk. Doktor biasanya menetapkan ubat...

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

Codeine: Kegunaan, kesan sampingan dan ubat alternatif

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Codeine ialah ubat opioid yang digunakan terutamanya oleh doktor untuk melegakan kesakitan ringan hingga sederhana dan untuk menahan batuk. Codeine...

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

11 kesan sampingan fentanyl dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
16/03/2026
0

Fentanyl ialah ubat opioid sintetik yang berkuasa yang digunakan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang teruk. Pakar perubatan biasanya menetapkan...

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

7 kesan sampingan hidrokodon dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
15/03/2026
0

Hydrocodone ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk. Doktor...

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

8 kesan sampingan oxycodone (OxyContin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
14/03/2026
0

Oxycodone (OxyContin) ialah ubat penahan sakit opioid yang kuat yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat kesakitan yang sederhana hingga teruk....

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

7 kesan sampingan trastuzumab (Herceptin) dan pencegahan

by Zainab binti Qaaid
13/03/2026
0

Trastuzumab (Herceptin) ialah ubat rawatan kanser yang disasarkan. Trastuzumab digunakan terutamanya untuk merawat kanser yang menghasilkan sejumlah besar protein yang...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan