Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit setiap pagi: Punca, diagnosis dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

    Cirit-birit dengan sakit pinggang: Punca dan rawatan

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan tetrasiklin dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

    Kesan sampingan clindamycin (Dalacin) dan ubat alternatif

  • Penjagaan kesihatan
    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Bagaimanakah cuaca panas menjejaskan fungsi buah pinggang?

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Herba terbaik yang membantu mengurangkan glukosa darah

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Berjalan yang kerap meningkatkan kepekaan insulin

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

    Cirit-birit, sakit kepala dan loya: Punca dan rawatan

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

by Haibaa binti Saadiq
06/01/2022
0

Idea Carta Kerja yang Hebat untuk Remaja Anda

Sama ada giliran anak remaja anda untuk mengosongkan mesin basuh pinggan mangkuk atau anda mahu dia membersihkan garaj, menyuruh anak remaja anda melakukan kerja-kerja boleh menjadi tugas yang sukar. Salah satu cara terbaik untuk memotivasikan anak remaja anda untuk melakukan kerja adalah dengan menggunakan carta kerja.

Banyak carta kerja di pasaran ditujukan kepada kanak-kanak yang lebih muda. Dan anda pastinya tidak mahu anak anda yang berumur 15 tahun menganggap dia dilayan seperti bayi — yang boleh menjadi bumerang dan menyebabkan dia menjadi kurang bertanggungjawab. Cipta carta kerja yang diluluskan oleh remaja anda sendiri. Dengan berbuat demikian, anda akan memberi lebih banyak tanggungjawab kepada anak remaja anda dan anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk bergelut dengan tugas.

Berikut ialah beberapa jenis carta kerja yang boleh berkesan dengan remaja:

Carta Kerja Harian

Buat senarai semua kerja yang anda harapkan anak remaja anda selesaikan setiap hari. Angkat biliknya, bersihkan bilik mandi dan kemas meja, mungkin beberapa perkara dalam senarai.

Kemudian, di bahagian atas halaman, buat lajur untuk setiap hari dalam seminggu. Beritahu dia untuk menyemak setiap kerja apabila ia selesai. Setelah tugasnya selesai untuk hari itu, benarkan dia mempunyai keistimewaan, seperti masa pada elektroniknya.

Anda tidak perlu membayar anak remaja anda elaun untuk setiap kerja yang dia selesaikan. Sebaliknya, beberapa tugas harus menjadi sebahagian daripada menjadi ahli keluarga yang bertanggungjawab.

Sistem Ekonomi Token

Sistem ekonomi token ialah sistem mata yang membolehkan anak remaja anda memperoleh mata (atau token) yang boleh ditukar dengan keistimewaan. Buat senarai kerja yang anda mahu anak remaja anda selesaikan, sama ada kerja harian, seperti membersihkan dapur atau kerja mingguan, seperti memotong rumput. Berikan nilai mata untuk setiap kerja.

Walaupun tugas mudah seperti membersihkan meja mungkin hanya bernilai 1 mata, tugas yang lebih besar seperti membersihkan garaj boleh bernilai 10 mata. Gantungkan senarai tugas dan nilai yang ditetapkan di lokasi yang menonjol. Buat menu ganjaran juga. Ganjaran boleh jadi semudah 30 minit untuk bermain permainan video atau boleh jadi sebesar pergi ke taman hiburan. Berikan nilai mata kepada setiap ganjaran.

Kemudian, biarkan anak remaja anda memperoleh mata dan serahkan kepadanya untuk memutuskan masa untuk menukar mata tersebut dengan ganjaran. Mungkin dia akan memilih ganjaran kecil setiap hari. Atau mungkin dia akan menyimpan matanya untuk ganjaran yang lebih besar beberapa bulan lagi. Anda tidak perlu membiarkan dia mendapat ganjaran yang mahal atau mewah. Sebaliknya, anda boleh membuat ganjaran keistimewaan setiap hari yang dia ada.

Carta Kerja untuk Berbilang Kanak-kanak

Carta tugas untuk berbilang kanak-kanak boleh menjadi lebih rumit. Anda mungkin mendapati yang terbaik untuk memberi setiap orang carta berasingan dengan ganjaran atau akibat yang berbeza berbanding cuba meletakkan nama setiap kanak-kanak pada carta yang sama.

Ini benar terutamanya jika anda mempunyai perbezaan umur yang besar antara anak-anak anda. Seorang kanak-kanak berumur 5 dan 15 tahun sepatutnya mempunyai jangkaan dan tugas yang sangat berbeza.

Tetapi, jika anda mempunyai remaja yang boleh mengendalikan beban kerja yang serupa, carta gabungan mungkin berfungsi dengan baik. Anda mungkin membuat carta bulanan yang menugaskan seorang kanak-kanak untuk membersihkan dapur manakala seorang lagi membersihkan bilik mandi. Kemudian, pada bulan berikutnya, mereka bertukar-tukar tanggungjawab. Anda mungkin mendapati ia juga berfungsi untuk menukar tugas setiap hari atau seminggu sekali. Pastikan seorang remaja tidak melakukan dua kali lebih banyak jika yang lain tidak melakukan tugasnya.

Jadikan Remaja Anda Bertanggungjawab

Inti carta kerja adalah untuk mengurangkan hujah mengenai tugas. Ia juga harus memberi anak remaja anda sedikit lebih kebebasan untuk memilih masa untuk melakukan tugasnya.

Tahan keinginan untuk mengomel dia. Sebaliknya, jadikan keistimewaannya bergantung pada menyiapkan kerjanya. Jika dia tidak melakukan kerja, jangan berikan dia keistimewaannya. Mudah-mudahan, dia akan belajar untuk berkelakuan lebih bertanggungjawab pada masa akan datang.

Ketahui lebih lanjut

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

Ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Satu kajian mencadangkan bahawa ubat GLP-1 boleh mengurangkan serangan asma pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti. Berat...

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

9 kesan sampingan lovastatin (Mevacor) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
03/05/2026
0

Lovastatin tergolong dalam kelas ubat yang dipanggil statin, atau ubat perencat reduktase HMG-CoA. Doktor menetapkan lovastatin terutamanya untuk menurunkan kolesterol...

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

6 kesan sampingan etambutol (Myambutol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
02/05/2026
0

Ethambutol (Myambutol) ialah ubat antibiotik yang ditetapkan oleh doktor untuk merawat tuberkulosis aktif – jangkitan serius yang disebabkan oleh bakteria...

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

10 kesan sampingan isoniazid dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2026
0

Isoniazid ialah antibiotik yang digunakan oleh doktor terutamanya untuk merawat dan mencegah batuk kering – jangkitan yang disebabkan oleh bakteria...

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

Sesak nafas dengan tekanan dada: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
26/04/2026
0

Sesak nafas yang disertai dengan tekanan dada adalah gejala serius yang memerlukan penilaian perubatan segera untuk menolak keadaan yang mengancam...

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

Sesak nafas dengan tekanan darah tinggi: Apa yang anda perlu tahu

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
26/04/2026
0

Kesukaran bernafas dan tekanan darah tinggi adalah dua gejala yang sering muncul bersama-sama, dan gabungannya boleh menandakan sesuatu yang serius...

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

Keadaan yang menyebabkan sesak nafas dengan berdebar-debar

by Dr. Biru bin Usop
25/04/2026
0

Sesak nafas adalah perasaan subjektif bahawa pernafasan memerlukan lebih banyak usaha daripada biasa, atau anda tidak dapat mendapatkan udara yang...

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

Sesak nafas semasa menopaus: Punca dan rawatan

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
25/04/2026
0

Ramai wanita yang memasuki menopaus berfikir bahawa mereka akan mengalami hot flashes, perubahan mood, atau malam tanpa tidur - jadi...

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

Adakah kanser payudara genetik? Siapa yang memerlukan ujian genetik?

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
24/04/2026
0

Kanser payudara adalah kanser yang paling kerap didiagnosis di kalangan wanita di seluruh dunia. Soalan yang sering ditanya ialah sama...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan