Apa Itu Senak?

Senak adalah rasa tidak selesa dan sakit di bahagian atas perut dan dada, selalunya disertai dengan rasa terlalu kenyang, kembung perut, sendawa, dan loya yang berlaku selepas makan. Makanan tertentu boleh mencetuskan senak, seperti makanan bergoreng dan berlemak dan coklat. Nama lain untuk senak adalah dispepsia dan sakit perut.

Senak vs. Pedih ulu hati dan GERD

Ia adalah perkara biasa bagi orang untuk mengelirukan senak dengan pedih ulu hati dan penyakit refluks gastroesophageal (GERD), tetapi ini adalah keadaan yang berasingan. Sesetengah orang yang mengalami pedih ulu hati menyifatkan ia sebagai senak. Walaupun kedua-dua keadaan mempunyai pencetus yang sama, dan dalam banyak keadaan mungkin dirawat dengan cara yang sama, senak perut bukanlah perkara yang sama seperti pedih ulu hati. Senak adalah keadaan keseluruhan, manakala pedih ulu hati mungkin merupakan gejala senak, GERD, atau diagnosis asas lain.

Kadangkala, pedih ulu hati adalah salah satu simptom senak. Pedih ulu hati dirasai apabila asid perut naik melalui lower esophageal sphincter (LES) yang menghubungkan esofagus anda dengan perut anda. Ini menyebabkan rasa terbakar di dada atau tekak. Apabila anda merasakan rasa di bahagian belakang mulut anda mungkin dipanggil senak asid. Gastroesophageal reflux (GER) ialah apabila kandungan perut anda naik semula ke dalam esofagus; GERD dikelaskan sebagai keadaan GER yang berterusan atau kronik.

simptom

Anda mungkin mengalami gejala ini dengan senak:

• Pedih ulu hati: Sakit terbakar yang biasanya bermula di dada, di belakang tulang dada
• Sakit di bahagian atas perut atau dada yang mungkin berkaitan atau tidak berkaitan dengan makan berlebihan atau mengambil makanan atau minuman pencetus
• Rasa tidak selesa atau anda terlalu cepat kenyang apabila makan dan kenyang berlarutan lebih lama daripada yang sepatutnya selepas makan
• Hilang selera makan
• Loya
• Sendawa
• Kembung perut
• Kembung perut

Bila Perlu Berjumpa dengan Pembekal Penjagaan Kesihatan

Gangguan pencernaan boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius, seperti ulser atau kadang-kadang kanser. Jika anda mengalami simptom berikut sebagai tambahan kepada senak, berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

• Pedih ulu hati lebih daripada dua kali seminggu
• Penurunan berat badan yang tidak dirancang
• Kesakitan yang teruk
• Kesukaran atau kesakitan apabila menelan
• Najis berwarna hitam dan berlengan
• Sejarah keluarga kanser gastrik

Anda juga harus berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda berumur lebih dari 45 tahun dan jarang mengalami senak pada masa lalu.

punca

Senak adalah masalah biasa yang boleh dicetuskan oleh beberapa perkara, termasuk apa dan bagaimana anda makan dan minum. Ia juga boleh disebabkan oleh lebih banyak masalah kesihatan. Penyebab biasa termasuk:

• Makan berlebihan
• Makan terlalu cepat
• Pengambilan kafein yang ketara
• Makan makanan berlemak atau pedas
• Penggunaan alkohol yang ketara
• Merokok
• Kehamilan
• Cholecystitis (keradangan pundi hempedu)
• Gastritis kronik atau akut (keradangan perut)
• Pankreatitis kronik atau akut (keradangan pankreas)
• Ulser duodenal
• Ulser gastrik
• Antibiotik
• Aspirin
• Ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs)
• Tekanan

• Helicobacter pylori (H. pylori), bakteria dalam lapisan mukosa perut yang boleh menyebabkan kerengsaan (gastritis) dan ulser. Jika H. pylori didiagnosis, ia biasanya boleh dirawat dengan antibiotik.

Kurang biasa, hernia hiatal boleh menyebabkan senak. Ini berlaku apabila sebahagian perut meluncur ke atas melalui diafragma dan ke dalam rongga dada. Selain senak, hernia hiatal boleh menyebabkan sakit dan pedih ulu hati.

Diagnosis

Untuk mendiagnosis senak, pembekal penjagaan kesihatan anda akan bermula dengan sejarah perubatan dan peperiksaan fizikal, dan juga mengkaji gaya hidup anda dan ubat yang anda ambil. Dari sana mereka boleh mengesyorkan:

• Endoskopi: Prosedur ini menggunakan skop nipis dan fleksibel, yang mempunyai kamera kecil dan cahaya dipasang untuk menilai bahagian dalam badan. Ia jarang digunakan untuk menilai senak kecuali gejala teruk.

• Ujian pengimejan seperti X-ray, tomografi berkomputer, atau ultrasound

• Ujian H. pylori, yang mungkin termasuk ujian darah, najis atau nafas

Rawatan

Anda boleh membuat perubahan pada cara anda menjalani hidup anda yang akan membantu mengurangkan pedih ulu hati. Terdapat juga ubat bebas kaunter dan preskripsi yang boleh membantu.

Perubahan Gaya Hidup

Pengubahsuaian gaya hidup selalunya boleh melegakan gejala senak.

• Makan makanan yang lebih kecil, lebih kerap dan elakkan makanan ringan lewat malam. Makanan besar mengembang perut anda dan meningkatkan tekanan ke atas terhadap sfinkter esofagus.

• Hadkan pengambilan makanan dan minuman yang mencetuskan gejala anda. Makan makanan yang jarang menyebabkan pedih ulu hati dan elakkan makanan yang diketahui menyebabkan atau memburukkan pedih ulu hati.

• Bersenam dengan kerap, tetapi tidak sejurus selepas makan. Tunggu satu atau dua jam untuk membolehkan makanan dicerna.

• Kekal tegak selama kira-kira dua jam selepas anda makan. Graviti membantu menghalang jus perut daripada bersandar ke esofagus dan juga membantu aliran makanan dan jus pencernaan dari perut ke usus.

• Tinggikan kepala anda beberapa inci semasa tidur. Baring mendatar menekan kandungan perut terhadap sfinkter esofagus bawah. Apabila kepala anda lebih tinggi daripada perut anda, graviti membantu mengurangkan tekanan ini. Untuk meninggikan kepala anda, letakkan batu bata, bongkah atau apa sahaja yang kukuh di bawah kaki di kepala katil anda. Anda juga boleh menggunakan bantal tambahan, atau bantal berbentuk baji, untuk menopang kepala anda.

• jangan merokok. Nikotin melegakan sfinkter esofagus. Merokok juga merangsang pengeluaran asid perut.

• Kurangkan alkohol atau jangan minum sama sekali. Jika anda masih mahu minum minuman beralkohol, cairkan minuman beralkohol dengan air atau soda kelab, hadkan jumlah yang anda minum pada satu-satu masa, pilih wain putih daripada merah, dan elakkan pembancuh yang anda tahu boleh mencetuskan gejala anda.

• Bertenang. Ikuti petua relaksasi untuk mengurangkan tekanan, yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan yang berkaitan dengan tekanan kurang berkemungkinan.

• Longgarkan tali pinggang dan pakaian lain di sekeliling pinggang anda. Pakaian yang ketat akan memicit perut, memaksa makanan menentang sfinkter esofagus bawah, dan menyebabkan makanan merefluks ke dalam esofagus. Ini berlaku untuk pakaian dalam yang langsing serta tali pinggang.

• Kekalkan berat badan yang sihat. Lebihan lemak di perut anda menolak perut anda.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan ini boleh membantu masalah pencernaan.

• Ubat pedih ulu hati OTC: Terdapat pelbagai pilihan rawatan di kaunter yang tersedia untuk refluks asid. Bagi sesetengah individu, mereka telah mendapat kelegaan daripada gejala senak mereka dengan menggunakan ubat ini. Ini termasuk antasid, contohnya Tums, Maalox, dan Milk of Magnesia.

• Antagonis reseptor histamin: Sekumpulan ubat penting untuk merawat senak dan pedih ulu hati yang dikenali sebagai antagonis reseptor H2 atau penyekat H2. Ini termasuk Tagamet HB (cimetidine) dan Pepcid AC (famotidine).

• Perencat pam proton: Perencat pam proton (PPI) ialah sekumpulan ubat yang menghalang pembebasan asid dalam perut dan usus. Ini termasuk Nexium, Prevacid, dan Prilosec. Mereka juga boleh didapati di kaunter.

• Prokinetik: Ubat ini membantu perut anda kosong lebih cepat. Mereka termasuk Urecholine (bethanechol) dan Reglan (metoclopramide).

• Antibiotik: Jika pembekal penjagaan kesihatan anda mengesan jangkitan H. pylori, mereka mungkin akan menetapkan gabungan antibiotik, PPI dan bismut.

• Antidepresan trisiklik: Dadah seperti nortriptyline dan amitriptyline boleh membantu melegakan sfinkter esofagus bawah dan memperbaiki gejala senak.

Senak adalah keadaan biasa—dan tidak menyenangkan—tetapi ia tidak perlu anda risaukan, memandangkan pelbagai pilihan yang anda ada untuk mencegah dan merawatnya. Jika anda kerap mengalami senak, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda, bagaimanapun, terutamanya jika anda tidak dapat menentukan sebab biasa (seperti minum terlalu banyak kopi atau makan berlebihan sekali-sekala). Kemungkinan sistem pencernaan anda baik-baik saja, tetapi tidak ada salahnya untuk diperiksa.