Gambaran keseluruhan
Apakah diet unsur?
Diet unsur ialah diet penggantian makanan cecair yang menawarkan profil pemakanan lengkap yang dipecahkan kepada bentuk yang paling “unsur”. Protein, lemak dan karbohidrat dipecahkan kepada asid amino, trigliserida rantaian pendek dan maltodekstrin rantaian pendek, digabungkan dengan vitamin, mineral dan elektrolit. “Blok binaan” pemakanan ini mudah diserap dalam saluran penghadaman atas, membolehkan seluruh sistem pencernaan anda berehat dan pulih daripada penyakit atau kecederaan. Beberapa formula preskripsi dan bukan preskripsi boleh didapati di pasaran. Mereka datang dalam bentuk cecair atau serbuk yang direka untuk dicampur dengan air. Mereka boleh diambil secara lisan atau enteral (melalui tiub).
Apakah diet unsur digunakan untuk?
Diet unsur biasanya ditetapkan secara perubatan untuk orang yang mengalami penyakit gastrousus yang teruk atau pulih daripada pembedahan gastrousus, yang perlu merehatkan sistem pencernaan mereka untuk sembuh. Merehatkan sistem penghadaman boleh membantu meredakan keradangan, mencegah tindak balas autoimun terhadap perengsa makanan dan membunuh bakteria usus yang terlalu banyak. Kadangkala, formula mungkin ditetapkan sebagai makanan tambahan untuk orang yang bergelut untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka. Di bawah pengawasan perubatan, tempoh dan pengambilan kalori diet disesuaikan dengan orang tersebut. Panduan tentang diet disyorkan, tetapi jika anda ingin mencubanya secara ringkas untuk melihat sama ada ia membantu masalah usus anda, ini secara amnya selamat.
Apakah keadaan yang disyorkan untuk diet unsur?
Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan diet unsur jika anda mempunyai salah satu daripada yang berikut:
Keadaan keradangan atau autoimun
- penyakit Crohn.
- Kolitis.
- Pankreatitis kronik.
- Esofagitis eosinofilik.
- Penyakit seliak.
- Sakit sendi.
- IBS.
- Enteritis radiasi.
- Alahan makanan dan intoleransi.
-
Pertumbuhan berlebihan bakteria usus kecil.
Keadaan yang memerlukan pemakanan tambahan
- Anoreksia.
- Kanser.
- HIV.
Keadaan di mana sistem pencernaan tidak berfungsi sepenuhnya
- Sindrom usus pendek.
- Kekurangan pankreas.
Siapa yang tidak boleh menjalani diet unsur?
- Orang yang mempunyai keadaan gula dalam darah, seperti kencing manis. Pemakanan unsur mengandungi karbohidrat yang tinggi, yang boleh menyebabkan lonjakan gula darah.
- Orang yang cuba menurunkan berat badan. Diet unsur direka untuk mengubah cara anda mengambil kalori anda, bukan berapa banyak yang anda makan. Makanan pra-hadam tidak semestinya lebih baik untuk pengurusan berat badan. Mereka lebih baik untuk spektrum keadaan perubatan.
Butiran Prosedur
Apakah yang perlu saya lakukan sebelum memulakan diet unsur?
Sebaik-baiknya, anda harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan bertauliah mengenai simptom anda dan perkara yang mungkin anda harapkan daripada diet. Berdasarkan keadaan anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan diet selama tiga hingga lima hari untuk menguruskan simptom akut, atau selama beberapa minggu untuk memberi sistem penghadaman anda berehat dan but semula. Mereka juga akan memberitahu anda berapa banyak formula yang perlu diambil untuk memenuhi keperluan kalori badan anda. Penyedia penjagaan kesihatan selalunya cenderung kepada cadangan kalori yang lebih tinggi untuk memastikan anda tidak berasa terlalu lapar atau kehabisan semasa diet.
Bolehkah saya makan makanan atau minum cecair lain dalam diet unsur?
Pada diet unsur penuh, anda tidak makan apa-apa makanan lain. Tujuan diet adalah untuk menggantikan makanan dan meminimumkan aktiviti pencernaan. Mengikuti diet betul-betul membolehkan usus anda berehat yang diperlukan untuk sembuh. Anda boleh dibenarkan minum teh tanpa apa-apa tambahan.
Kadangkala penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan “diet separuh unsur” untuk orang yang memerlukan sumber pemakanan sekunder atau yang sedang beralih ke dalam atau keluar dari diet penuh. Dalam kes ini, formula unsur menyediakan separuh daripada kalori anda, dan separuh lagi berasal dari makanan.
Terdapat beberapa formula yang dipasarkan khusus untuk diet separuh unsur, yang mungkin tidak sepenuhnya berunsur — contohnya, ia mungkin mengandungi minyak MCT atau whey. Ini bukan sumber protein atau lemak yang dipecahkan sepenuhnya, tetapi ia biasanya mudah dihadam dan menjadikan separuh diet lebih mudah untuk diikuti.
Bagaimanakah saya dapat bertahan dalam diet unsur?
Diet ini sangat ketat, dan ia boleh mencabar. Untuk mengekalkan diet dengan jayanya, penyedia penjagaan kesihatan mengesyorkan agar anda:
- Simpan sejuk. Mengadun formula dengan ais, gaya smoothie, menjadikannya lebih sedap.
- Teguk perlahan-lahan untuk mengelakkan loya dan minum banyak air antara “makan.”
- Jadikan ia mudah alih. Sediakan termos terkawal suhu untuk menyimpan formula anda supaya anda tidak berasa lapar apabila anda keluar dan keluar.
- Tetap sibuk. Alihkan perhatian anda dengan aktiviti yang menyeronokkan, bukan berkaitan makanan dan pergaulan yang baik.
Apakah kesan sampingan yang mungkin dari diet unsur?
Semasa diet, anda mungkin mengalami simptom yang membuatkan anda tertanya-tanya sama ada ia benar-benar membantu keadaan anda atau memburukkan lagi. Panduan perubatan boleh membantu anda menyelesaikan masalah ini. Gejala mungkin termasuk:
- Kekejangan perut. Beberapa hari pertama menjalani diet cecair mungkin melonggarkan najis yang tersekat dalam kolon anda, menyebabkan gas dan ketidakselesaan apabila sisa najis ditolak keluar. Ini adalah simptom yang terasa buruk buat sementara waktu tetapi menunjukkan bahawa sesuatu yang baik sedang berlaku.
- Gejala detoks. Semasa rehat usus, hati anda mungkin mengambil peluang untuk memunggah toksin tambahan. Ini boleh membawa kepada gejala detoks sementara, termasuk sakit kepala, pening, loya dan keletihan. Detoks berasa teruk selama beberapa hari, tetapi kebanyakan orang berasa lebih baik selepas itu.
- Gejala mati bakteria. Jika anda mengalami pertumbuhan berlebihan bakteria usus kecil atau pertumbuhan kulat usus kecil yang berlebihan, diet unsur boleh menyebabkan mereka kebuluran makanan dalam saluran penghadaman bawah anda dengan berkesan, menyebabkan mereka mati dalam jumlah yang banyak. Ini boleh memberi anda simptom detoks. Gejala ini biasanya bermula beberapa hari dalam diet dan surut selepas beberapa hari lagi.
- Motilitas berkurangan. Ia adalah perkara biasa untuk mempunyai pergerakan usus yang kurang kerap pada diet unsur. Ini boleh menyebabkan sesetengah orang percaya bahawa mereka sembelit, terutamanya jika mereka mempunyai sisa najis dalam kolon mereka yang masih belum keluar. Diet tidak menyebabkan sembelit, tetapi ia boleh melambatkan fungsi usus anda. Ini adalah semula jadi dan secara amnya tidak perlu dibimbangkan.
Apa yang perlu saya lakukan selepas diet unsur?
Adalah penting untuk memperkenalkan semula makanan secara beransur-ansur kerana sistem penghadaman anda meningkat semula. Penyedia penjagaan kesihatan biasanya mengesyorkan mengikuti diet separuh unsur atau diet rendah FODMAP semasa peralihan. Mereka juga mungkin mengesyorkan probiotik untuk mengisi semula usus anda dengan flora yang bermanfaat, dan agen prokinetik untuk merangsang usus anda untuk mula bergerak dengan lebih teratur semula. Apabila anda kembali kepada diet anda yang lebih biasa, perhatikan cara makanan yang berbeza mempengaruhi sistem pencernaan anda. Jika ia menyebabkan terlalu banyak kesusahan, berundur sedikit dan cuba lagi kemudian.
Risiko / Faedah
Apakah faedah diet unsur?
Faedah utama diet adalah:
- Rehat usus. Diet membolehkan sistem penghadaman anda sembuh daripada penyakit dan kecederaan yang teruk tanpa mengorbankan pemakanan anda.
- Mengurangkan keradangan. Banyak keadaan akut dan kronik menyebabkan keradangan sementara yang menjejaskan penghadaman dan kualiti hidup anda. Mengurangkan perengsa dalam sistem pencernaan anda memberi peluang keradangan untuk reda.
- Mengurangkan pertumbuhan berlebihan bakteria. Jenis bakteria usus yang menyebabkan masalah apabila ia terlalu besar bergantung kepada makanan yang tidak dicerna dalam saluran penghadaman yang lebih rendah untuk hidup. Pemakanan unsur menghalang makanan daripada saluran penghadaman yang lebih rendah, menghilangkan bakteria yang bermasalah dan memulihkan keseimbangan.
Apakah keburukan diet unsur?
- Rasa. Kebanyakan formula berperisa, tetapi mereka masih mempunyai reputasi untuk rasa yang tidak sedap.
- Ia membosankan. Sukar untuk minum formula yang sama sepanjang hari, setiap hari. Bagi mereka yang mempunyai hubungan yang lebih emosi dengan makanan, ini boleh menyebabkan beberapa perasaan negatif.
- Ia tinggi dalam karbohidrat. Ini tidak akan berfungsi untuk orang yang mempunyai keadaan gula darah atau intoleransi karbohidrat.
Bila Perlu Hubungi Doktor
Bilakah saya harus berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan saya?
Sentiasa berhubung dengan pembekal penjagaan kesihatan anda semasa diet dan beritahu mereka keadaan anda. Mereka akan memberitahu anda jika mereka fikir ia mungkin berguna atau berbahaya untuk melaraskan protokol anda.
Diet unsur telah digunakan dalam tetapan klinikal selama beberapa dekad, tetapi baru-baru ini telah menjadi lebih popular sebagai protokol pesakit luar. Ia mempunyai kadar kejayaan yang didokumentasikan dengan baik dalam melegakan gejala SIBO dan Penyakit Radang Usus. Keadaan lain yang berkaitan belum dikaji dengan teliti, tetapi secara teori dan anekdot, mereka mungkin mendapat manfaat yang sama. Jika anda mempunyai keadaan keradangan kronik, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan diet unsur sebagai campur tangan. Dengan bimbingan profesional, diet sementara selamat untuk dicuba oleh kebanyakan orang. Ia mungkin mencabar, tetapi hasilnya mungkin berbaloi.
