Penyakit Parkinson Masalah Tidur

Apakah penyakit Parkinson?

Penyakit Parkinson adalah gangguan pergerakan yang menyebabkan sel-sel saraf pada satu bahagian otak perlahan-lahan merosot (rosak) atau mati dari semasa ke semasa. Apabila kerosakan saraf ini menjadi lebih teruk, ia menyebabkan simptom bertimbun di seluruh badan anda.

Penyakit Parkinson paling ketara menyebabkan gejala motor. “Gejala motor” ialah istilah yang digunakan oleh penyedia penjagaan kesihatan untuk menerangkan sebarang gejala yang menyukarkan anda untuk bergerak (atau mengawal pergerakan anda).

Gejala motor Parkinson termasuk:

• Otot kaku.

• Gegaran (gegaran, biasanya di tangan atau kaki anda, yang anda tidak boleh kawal).

• Masalah dengan keseimbangan atau koordinasi.
• Pergerakan perlahan yang luar biasa (bradykinesia).

Penyakit Parkinson juga boleh menyebabkan pelbagai jenis gejala bukan motor. Isu-isu ini mempengaruhi badan dan minda anda dengan cara yang berbeza. Gejala bukan motor boleh menjejaskan mood, deria bau atau penglihatan anda, untuk menamakan beberapa sahaja.

Apakah hubungan antara Parkinson dan tidur?

Penyakit Parkinson dan tidur disambungkan dengan cara yang kompleks yang belum difahami sepenuhnya oleh saintis.

Kadangkala, penyakit Parkinson secara langsung menyebabkan masalah tidur. Menurut satu kajian, gejala berkaitan tidur mungkin salah satu tanda awal penyakit Parkinson. Tanda-tanda ini mungkin termasuk perkara seperti meronta-ronta semasa anda tidur.

Faktor lain (seperti rawatan penyakit Parkinson dan cabaran emosi) juga boleh memainkan peranan. Satu perkara yang jelas: Bagi kebanyakan orang yang menghidap penyakit Parkinson, tidur malam yang lena mungkin sukar dicari.

Berapa kerapkah masalah tidur bagi penghidap Parkinson?

Ramai penghidap penyakit Parkinson mengalami masalah tidur. Penyelidik menganggarkan sehingga 2 dalam 3 orang yang menghidap penyakit Parkinson mengalami masalah tidur.

Bagaimanakah penyakit Parkinson menyebabkan masalah tidur?

Penyelidik masih belum mendedahkan setiap nuansa hubungan Parkinson dan tidur. Setakat ini, pakar perubatan percaya beberapa punca boleh menyumbang:

• Perubahan kimia dalam otak: Penyelidikan berterusan menunjukkan bahawa penyakit Parkinson boleh mengganggu kitaran tidur-bangun. Perubahan kepada bahan kimia otak tertentu boleh menyebabkan penghidap Parkinson kurang tidur (dan kurang lena).
• Ubat: Sesetengah ubat yang merawat penyakit Parkinson mungkin menjadikannya lebih sukar untuk jatuh atau terus tidur. Ubat juga boleh mengganggu corak tidur anda dengan membuat anda mengantuk pada siang hari (dan terjaga pada waktu malam).
• Cabaran kesihatan mental: Penghidap Parkinson biasanya berhadapan dengan gangguan mood, seperti kebimbangan atau kemurungan. Sebarang gangguan mood boleh membuatkan anda terjaga pada waktu malam atau membuatkan anda tidur kurang lena.
• Gejala Parkinson: Sakit, bangun pada waktu malam untuk kencing atau simptom Parkinson yang lain boleh menyebabkan tidur lena lebih sukar diperolehi. Apnea tidur (biasa pada peringkat akhir Parkinson) juga boleh mengganggu tidur.

Apakah jenis masalah tidur yang dialami oleh penghidap penyakit Parkinson?

Penyakit Parkinson memberi kesan kepada setiap orang secara berbeza. Ia juga memberi kesan kepada tidur dengan cara yang berbeza. Orang yang menghidap Parkinson mungkin mempunyai:

• Insomniasukar untuk tidur.
• Tidur berpecah-belahbangun berkali-kali sepanjang malam.
• Mengantuk siang hari yang berlebihansukar untuk berjaga pada siang hari.
• Mimpi yang sangat jelasyang boleh menyebabkan halusinasi atau kekeliruan selepas bangun.
• Mimpi emosi atau mimpi ngeri, yang mungkin membuatkan anda berasa letih secara emosi selepas bangun dari tidur.

Apakah gangguan tingkah laku tidur REM?

Sehingga separuh daripada orang yang menghidap penyakit Parkinson mungkin mengalami gangguan ini. Badan anda “bertindak” bermimpi, membuat pergerakan aneh atau mungkin berbahaya semasa tidur. Sesetengah penyelidik percaya gangguan tingkah laku tidur REM boleh menjadi salah satu tanda awal Parkinson.

Apakah jenis gangguan tidur lain yang dialami oleh penghidap penyakit Parkinson?

Gangguan tidur yang biasa memberi kesan kepada penghidap penyakit Parkinson termasuk:

• Gangguan tidur irama sirkadian.
• Nocturia (kerap bangun malam untuk kencing).
• Sindrom kaki resah.
• Apnea tidur.

Bilakah penghidap Parkinson mengalami masalah tidur?

Tidak semua orang yang menghidap penyakit Parkinson mengalami masalah tidur. Jika anda lakukan, ia boleh berlaku pada bila-bila masa sebelum atau selepas diagnosis penyakit Parkinson.

Bagaimanakah masalah tidur didiagnosis pada penghidap penyakit Parkinson?

Jika anda menghadapi masalah tidur, duduk bersama pembekal penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan isu tersebut secara terperinci. Pembekal anda akan bertanya soalan kepada anda untuk lebih memahami gejala anda.

Bersedia untuk menerangkan apabila gangguan tidur berlaku dan cara ia mempengaruhi kehidupan anda. Menyimpan jurnal tidur selama beberapa minggu boleh membantu anda mengingati butirannya.

Jika pembekal anda mengesyaki anda mungkin mengalami gangguan tidur, mereka mungkin mengesyorkan anda menjalani kajian tidur. Ujian semalaman ini menggunakan elektrod yang dipasang pada kulit anda untuk menjejaki cara badan anda berfungsi semasa anda tidur.

Bagaimanakah masalah tidur dirawat pada penghidap penyakit Parkinson?

Pembekal anda akan mengesyorkan rawatan yang menangani perkara yang menyebabkan cabaran tidur anda. Pembekal anda mungkin:

• Tukar ubat anda: Jika ubat boleh menyebabkan masalah tidur anda, pembekal anda mungkin memutuskan untuk melaraskan pelan rawatan anda. Mengurangkan dos atau menukar ubat boleh menyelesaikan masalah.
• Tetapkan ubat atau terapi baharu: Jika anda mengalami gangguan tidur, pembekal anda akan membincangkan pilihan anda. Dalam sesetengah kes, pembekal anda mungkin mengesyorkan ubat baharu. Jika anda mengalami apnea tidur, memakai alat mulut khas boleh membantu. Peranti ini membolehkan anda mendapat aliran oksigen yang stabil, jadi badan anda tidak tercungap-cungap untuk mendapatkan udara.
• Cadangkan perubahan gaya hidup: Tabiat harian dan persekitaran tidur anda boleh membantu atau menjejaskan usaha tidur anda. Menetapkan waktu tidur dan bangun yang tetap, memastikan bilik gelap dan mengelakkan skrin elektronik pada waktu tidur boleh meningkatkan kualiti tidur anda. Jika anda mengalami gangguan tidur REM, pembekal anda akan membincangkan pilihan cara terbaik untuk melindungi anda (dan orang di sekeliling anda) semasa anda tidur.

Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk tidur lebih lena dengan penyakit Parkinson?

Mengamalkan tabiat “kebersihan tidur” yang sihat juga boleh menggalakkan tidur yang lebih lena.

lakukan:

• Keluarlah pada siang hari. Cahaya terang memberitahu badan anda sudah tiba masanya untuk berjaga.
• Pastikan badan anda bergerak pada siang hari. Walaupun anda hanya perlu berjalan kaki singkat atau dua, semua aktiviti fizikal menawarkan faedah.
• Cuba remedi di rumah, seperti urut atau mandi air suam. Merehatkan minda anda boleh membantu badan anda tertidur.

jangan:

• Tidur siang yang panjang pada siang hari.
• Gunakan perangsang, seperti kafein, dalam masa enam jam sebelum tidur.
• Gunakan bilik tidur anda untuk aktiviti selain tidur. Pergi ke bilik lain untuk membaca, menonton TV atau bekerja.

Adakah bantuan tidur (ubat-ubatan) yang dijual di kaunter selamat untuk penghidap penyakit Parkinson?

Malangnya, mereka tidak. Ubat tidur yang dijual bebas mungkin terasa seperti pertaruhan yang mudah dan selamat untuk cuba menyelesaikan masalah tidur anda. Tetapi mereka boleh menimbulkan risiko tambahan untuk orang yang mempunyai penyakit Parkinson.

Sesetengah ubat tidur tanpa preskripsi dan preskripsi boleh memburukkan lagi masalah tidur. Ubat tidur tertentu boleh mempunyai interaksi ubat yang serius dengan ubat Parkinson. Sentiasa berbincang dengan pembekal anda sebelum mengambil sebarang ubat baharu, terutamanya bantuan tidur.

Bilakah saya perlu menghubungi pembekal penjagaan kesihatan saya?

Hubungi pembekal anda jika masalah tidur menjejaskan kualiti hidup anda. Sentiasa hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami gejala yang membimbangkan anda, terutamanya jika ia boleh membahayakan anda atau orang di sekeliling anda.

Kadangkala, gangguan tidur boleh menjadi tanda kemurungan yang berkaitan dengan penyakit Parkinson. Jika anda telah hilang minat dalam aktiviti yang pernah anda gemari atau berasa kebas dengan apa yang berlaku dalam hidup anda, hubungi pembekal yang anda percayai. Sesetengah orang berasa lebih baik selepas memulakan ubat baru atau bercakap dengan seseorang tentang apa yang mereka rasa. Anda tidak perlu merasa seperti ini.

Penyelidik terus mengkaji hubungan penyakit tidur-Parkinson. Memahami lebih lanjut tentang cara Parkinson menjejaskan tidur (dan sebaliknya) boleh membawa kepada pengesanan awal penyakit Parkinson dan rawatan yang lebih berkesan. Malah sekarang, anda mempunyai banyak pilihan untuk merawat masalah tidur. Bersikap terbuka dengan pembekal anda tentang sebarang masalah tidur yang anda hadapi. Bersama-sama, anda boleh mencari pelan yang meningkatkan tidur anda serta sebarang cabaran lain yang mungkin timbul oleh penyakit Parkinson dalam hidup anda.