Orang yang menghidap diabetes jenis 1 boleh menjalani kehidupan yang sihat dan panjang. Anda perlu memerhatikan tahap gula darah anda. Doktor anda akan memberi anda julat yang mana bilangannya mesti berada di dalamnya. Sesuaikan insulin, makanan, dan aktiviti anda jika perlu.
Setiap orang dengan diabetes jenis 1 perlu menyuntik insulin untuk mengawal gula darah mereka.
Menyuntik insulin untuk merawat diabetes jenis 1
Apabila doktor anda bercakap mengenai insulin, mereka akan menyebut tiga perkara utama:
- “Onset” adalah berapa lama insulin memerlukan aliran darah dan mula menurunkan gula darah anda.
- “Waktu puncak” adalah ketika insulin melakukan pekerjaan paling banyak dalam hal menurunkan gula darah anda.
- “Tempoh” adalah berapa lama insulin terus berfungsi selepas permulaan.
Terdapat beberapa jenis insulin.
- Insulin yang bertindak pantas mula berfungsi dalam masa kira-kira 15 minit. Jenis insulin ini memuncak sekitar 1 jam selepas anda mengambilnya dan terus berfungsi selama 2 hingga 4 jam.
- Insulin berkala atau pendek boleh berfungsi dalam masa kira-kira 30 minit. Jenis insulin ini memuncak antara 2 hingga 3 jam dan terus bekerja selama 3 hingga 6 jam.
- Insulin bertindak pertengahan tidak akan masuk ke aliran darah anda selama 2 hingga 4 jam setelah anda menyuntik. Jenis insulin ini memuncak dari 4 hingga 12 jam dan berfungsi selama 12 hingga 18 jam.
- Insulin yang bertindak panjang memerlukan beberapa jam untuk masuk ke dalam sistem anda dan berlangsung sekitar 24 jam.
Doktor anda mungkin memulakan dengan menyuntik dua jenis insulin, dua kali sehari. Kemudian, anda mungkin perlu disuntik lebih banyak kali.
Sebilangan besar insulin disimpan dalam botol. Anda mengeluarkan insulin dengan jarum suntik yang mempunyai jarum di hujungnya, dan suntik sendiri. Beberapa jenis insulin disimpan dalam pen. Jenis insulin yang lain disedut. Anda juga boleh mendapatkan insulin dari pam. Ini adalah alat yang anda pakai dan menghantar insulin ke dalam badan anda melalui tiub kecil. Doktor anda akan membantu anda memilih jenis insulin yang terbaik dan kaedah penghantaran insulin ke dalam badan anda.
Perubahan gaya hidup dalam merawat diabetes jenis 1
Senaman adalah bahagian penting dalam merawat diabetes jenis 1. Tetapi ia tidak semudah berlari. Senaman mempengaruhi tahap gula dalam darah anda. Oleh itu, anda harus mengimbangkan dos insulin dan makanan yang anda makan dengan aktiviti apa pun, walaupun dengan tugas-tugas sederhana di sekitar rumah atau halaman.
Pengetahuan adalah kuasa. Periksa gula darah anda sebelum, semasa, dan setelah melakukan aktiviti untuk mengetahui bagaimana ia mempengaruhi anda. Beberapa perkara akan meningkatkan kadar gula darah anda; tetapi perkara lain tidak akan berlaku. Anda boleh menurunkan dos insulin, atau makan makanan ringan dengan karbohidrat agar kadar gula darah tidak turun terlalu rendah.
Sekiranya tahap gula dalam darah anda tinggi – melebihi 240 mg / dL – anda perlu menguji keton. Keton adalah asid yang boleh dihasilkan dari kadar gula yang tinggi.
Anda juga perlu memahami bagaimana makanan mempengaruhi gula darah anda. Sebaik sahaja anda mengetahui peranan karbohidrat, lemak, dan protein, anda boleh membina rancangan makan sihat yang membantu mengawal tahap gula dalam darah anda. Seorang pendidik diabetes atau ahli diet berdaftar dapat membantu anda memulakannya.
.
