Apabila Lutut Anda Kehausan

Perasaan lemah pada lutut atau lutut anda akan keluar mungkin berlaku secara tiba-tiba atau berkembang perlahan-lahan dari semasa ke semasa. Ia mungkin satu-satunya gejala yang anda alami, atau anda mungkin juga mengalami gejala lain seperti meletus, sakit, lebam, atau bengkak pada lutut.

Kemungkinan punca kelemahan lutut termasuk koyakan, kecederaan lutut, dan keadaan keradangan yang mendasari, yang berlaku apabila sistem imun melihat tisu badan yang sihat sebagai penceroboh dan menyerangnya.

Artikel ini menerangkan kemungkinan penyebab kelemahan lutut. Ia juga merangkumi simptom lutut yang lemah, bagaimana keadaan lutut yang boleh menyebabkannya didiagnosis, dan pilihan rawatan yang tersedia.

Bagaimana Lutut Berfungsi?

Lutut adalah sendi engsel yang menghubungkan tulang paha besar ke tulang kaki bawah. Tisu penghubung yang dipanggil ligamen menghubungkan tulang ke tulang dan membantu menstabilkan sendi.

Terdapat beberapa ligamen di lutut, tetapi empat yang utama ialah:

• Ligamen cagaran (MCL dan LCL): Ini terletak pada kedua-dua belah lutut dan menghadkan lenturan ke sisi. Ligamen kolateral medial (MCL) berada di bahagian dalam lutut anda. Ligamen cagaran sisi (LCL) berada di bahagian luar lutut anda.

• Ligamen anterior cruciate (ACL): Ini berjalan melalui bahagian tengah lutut dan menghubungkan tulang kering dan tulang paha. Ia mengehadkan putaran dan pergerakan ke hadapan tulang kering.

• Ligamen salib posterior (PCL): Ini menghubungkan bahagian atas dan belakang tulang kering ke tulang paha dan mengehadkan pergerakan tulang kering ke belakang.

Pad rawan, dikenali sebagai menisci, adalah penyerap hentakan lutut dan membantu menstabilkannya. Terdapat dua setiap lutut—satu di dalam dan satu di luar.

Apakah Tanda dan Gejala Kelemahan Lutut?

Dengan beberapa keadaan, anda mungkin hanya mengalami gejala lutut tidak stabil.

Walau bagaimanapun, dengan orang lain, anda mungkin juga mempunyai:

• Bermunculan
• Mengklik

• Terkunci, atau rasa seperti sendi lutut tersangkut

• sakit
• Kekakuan sendi
• Julat pergerakan yang dikurangkan (sejauh mana anda boleh menggerakkan sendi)

Komplikasi Knee Buckling

Komplikasi lutut yang lemah mungkin termasuk:

• Jatuh berulang
• Kurang keyakinan dengan keseimbangan
• Berasa takut atau gementar tentang kejatuhan masa depan
• Kecederaan kerana terjatuh

Anda harus berjumpa dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami sensasi lutut anda keluar.

Apa yang Menyebabkan Lutut Saya Tiba-tiba Mengalah?

Terdapat beberapa sebab mengapa lutut anda mungkin berasa lemah atau terkeluar, setiap satunya diperincikan di bawah:

• Koyak, termasuk pada ligamen atau meniskus
• Kecederaan lain
• Keadaan perubatan

Air Mata Ligamen

Koyakan separa atau lengkap pada satu atau lebih ligamen di lutut boleh menyebabkan ketidakstabilan lutut. Jenis koyakan ligamen termasuk:

• Koyakan ACL: Koyakan ACL biasanya berlaku dengan pergerakan secara tiba-tiba, seperti perubahan arah semasa bersukan. Individu mungkin mendengar “pop” semasa berputar atau mendarat selepas jatuh. Ia juga mungkin berlaku dengan kemalangan kereta. Sensasi memberi sering diikuti dengan sakit dan bengkak.

• Koyakan PCL: Koyakan PCL mungkin berlaku semasa jatuh di mana individu mendarat terus di hadapan lutut. Ini juga mungkin berlaku jika tulang kering dipukul dengan kuat dari hadapan, seperti semasa kemalangan kereta. Jenis koyakan ini cenderung berlaku bersama-sama dengan kecederaan lain, bukannya dengan sendirinya.

• Koyakan MCL: Koyakan MCL biasanya berlaku apabila bahagian luar lutut terkena. Jika ketidakstabilan lutut berlaku, ia biasanya menunjukkan bahawa koyakan MCL yang ketara telah berlaku. Sakit, bengkak, dan kesukaran bergerak adalah gejala biasa.

• Koyakan LCL: Koyakan LCL biasanya menyebabkan kesakitan pada bahagian luar lutut. Seperti PCL, jenis koyakan ini biasanya berlaku bersama-sama dengan kecederaan lain. Perasaan seperti lutut anda akan putus selalunya membayangkan kecederaan yang ketara.

Koyakan Meniscal

A koyakan meniskus mungkin berlaku dengan aktiviti seperti memusing, memusing dan berputar. Koyakan meniskus lebih kerap berlaku pada orang yang berumur 30 tahun ke atas, kerana meniskus mula lemah pada masa ini.

Gejala mungkin termasuk:

• Kekakuan
• Bengkak
• sakit
• Perasaan meletus atau terkunci
• Kesukaran dengan pergerakan

Dislokasi Patellar atau Subluksasi

Tempurung lutut, atau patella, biasanya meluncur melalui alur. Pukulan terus pada tempurung lutut, biasanya akibat kemalangan atau kecederaan sukan, boleh terkehel dari alur ini. Ini dipanggil ketidakstabilan patellar.

Dua jenis ketidakstabilan patellar termasuk:

• Dislokasi patellar: Tempurung lutut dialihkan sepenuhnya ke luar alurnya.

• Subluksasi: Tempurung lutut hanya sebahagian daripada alurnya.

Sindrom Plica

Sindrom Plica adalah keadaan yang disebabkan oleh keradangan lapisan dalam sendi lutut. Ia mungkin berlaku secara tiba-tiba dengan pergerakan, seperti membongkok, atau lebih beransur-ansur.

Gejala termasuk:

• Sakit lutut
• Mengklik
• Perasaan meletop, terutamanya ketika mencangkung
• Kesukaran dengan pergerakan

Sakit sendi

Arthritis, keadaan keradangan, boleh menyebabkan ketidakstabilan lutut. Terdapat banyak jenis arthritis yang boleh memberi kesan kepada lutut. Ini termasuk osteoarthritis, artritis reumatoid, dan radang sendi.

Secara umum, gejala arthritis lutut mungkin termasuk:

• sakit
• Kekakuan
• Bengkak
• Kesukaran bergerak, termasuk berjalan

Kerosakan Saraf

The saraf femoral terletak di pelvis dan turun ke bawah paha dan tulang kering. Kerosakan saraf femoral boleh menyebabkan lutut anda boleh putus atau putus asa.

Ia juga boleh menyebabkan kesemutan atau sakit terbakar di sekitar lutut.

Kerosakan saraf femoral boleh berlaku jika:

• Seorang individu cedera
• Saraf mengalami banyak tekanan
• Seseorang individu mempunyai keadaan yang berkaitan dengan kerosakan saraf, seperti diabetes

Siapa yang Berisiko untuk Kecederaan Berkaitan dengan Ketidakstabilan Lutut?

Faktor risiko kecederaan yang berkaitan dengan kelemahan lutut termasuk:

• Terlibat dalam sukan, terutamanya bola sepak, lacrosse, bola keranjang atau ski
• Mengabaikan sakit lutut: Sakit adalah tanda badan anda ada sesuatu yang tidak kena. Jika anda membiarkan ia berterusan tanpa kawalan, anda mungkin membenarkan puncanya menjadi lebih teruk.
• Sejarah pembedahan ligamen koyak
• Sakit sendi
• Penggantian lutut sebelumnya

Bagaimanakah Ketidakstabilan Lutut Diagnosis?

Untuk mendiagnosis ketidakstabilan lutut doktor anda akan mengambil sejarah perubatan terperinci terlebih dahulu. Anda juga boleh mendapatkan peperiksaan fizikal, serta ujian pengimejan yang dilakukan.

Ujian fizikal

Pemeriksaan lutut terlebih dahulu mencari penemuan umum, seperti:

• Lebam
• Kelembutan
• Crepitus, iaitu bunyi rangup apabila menolak atau menggerakkan tempurung lutut
• Sebarang kecacatan
• Keabnormalan julat pergerakan

Ujian khas juga boleh dilakukan semasa contoh ini. Sebagai contoh, untuk memeriksa koyakan meniskus dan menilai ligamen, pembekal penjagaan kesihatan boleh melakukan:

• Ujian McMurray, yang melibatkan memutar lutut untuk mencari air mata

• Ujian Ege, yang melibatkan mencangkung semasa doktor merasakan untuk klik

• Ujian Lachman, apabila doktor membengkokkan lutut semasa anda berbaring

Kajian Pengimejan

Jenis ujian pengimejan yang dilakukan bergantung kepada masalah yang disyaki.

Sebagai contoh, X-ray mungkin membantu untuk menilai kehelan, tetapi pengimejan resonans magnetik (MRI) boleh digunakan untuk mengenal pasti kecederaan ligamen dan rawan.

Bagaimana Anda Merawat Lutut Lemah?

Rawatan untuk ketidakstabilan lutut akan berbeza-beza bergantung pada punca tertentu. Rawatan mungkin termasuk rehat, ais, mampatan, dan ketinggian, lebih dikenali sebagai kaedah RICE, serta ubat anti-radang bukan steroid untuk kesakitan.

Keadaan seperti ACL koyak atau arthritis mungkin memerlukan pembedahan lutut, tetapi keadaan lain mungkin mendapat lebih banyak manfaat daripada terapi fizikal dan senaman pemulihan lutut.

Pendakap lutut juga boleh digunakan dalam beberapa kes.

Bagaimana Anda Mencegah Ketidakstabilan Lutut?

Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami sebarang gejala berkaitan lutut supaya keadaan lutut, jika ada, boleh dirawat seawal mungkin. Dalam sesetengah kes, ini boleh membantu anda mengelakkan ketidakstabilan lutut.

Langkah-langkah pencegahan lain termasuk:

• Melakukan senaman seperti angkat kaki dan mencangkung untuk menguatkan ACL, yang penting terutamanya untuk atlet
• Memakai pendakap lutut
• Mengelakkan kecederaan yang berlebihan, iaitu apabila trauma lutut berulang kali berlaku
• Memakai tali pinggang keledar untuk mengurangkan risiko kecederaan lutut yang berkaitan dengan papan pemuka

Ringkasan

Lutut mungkin lenguh akibat koyakan, terkehel, keadaan tertentu, serta kerosakan saraf. Lutut anda mungkin menjadi satu-satunya simptom, atau anda juga mungkin mengalami simptom seperti meletus, sakit, kekakuan, dan pergerakan yang berkurangan.

Untuk mendiagnosis ketidakstabilan lutut, doktor anda akan mengambil sejarah perubatan terperinci, memberi anda peperiksaan fizikal, dan mungkin juga meminta anda mendapatkan ujian pengimejan. Bergantung pada diagnosis anda, rawatan mungkin termasuk kaedah RICE, ubat, dan mungkin pembedahan.

Untuk membantu mengelakkan ketidakstabilan lutut, pastikan anda berjumpa doktor anda secepat mungkin jika anda mula mengalami gejala berkaitan lutut. Anda juga boleh mencuba senaman menguatkan lutut dan elakkan menggunakan lutut anda secara berlebihan.