8 Perkara yang Tiada Siapa Beritahu Anda Tentang Mengandung Selepas Kemandulan

Kehamilan Bukan Sihir, Selamat Membaiki

Apabila berhadapan dengan emosi ketidaksuburan, ramai orang berfikir, “Jika saya boleh hamil, saya akan gembira.” Kecuali ia tidak berfungsi seperti itu.

Adalah normal untuk berasa gembira dan gementar apabila anda mendapat berita kehamilan. Juga, kehamilan dan kemurungan selepas bersalin lebih kerap berlaku pada wanita yang mengalami kesukaran untuk hamil. Ini mungkin sebahagian daripada hormon dan sebahagiannya daripada tekanan ketidaksuburan.“Menghadapi kemurungan yang berkaitan dengan kehamilan tidak membayangkan anda “tidak bersyukur” atau ibu yang “jahat”. Ia bukan salah anda.

Jangan simpan semua kebimbangan anda di dalam. Cari sekurang-kurangnya seorang kawan baik yang boleh anda ceritakan. Juga, pertimbangkan untuk berjumpa ahli terapi. Semua perjuangan emosi ketidaksuburan tidak hilang secara ajaib dengan ujian kehamilan yang positif atau bahkan selepas bayi. Tidak mengapa untuk meminta pertolongan.

Jika anda rasa anda mungkin tertekan, sila berbincang dengan OB/GYN anda. Terdapat kemungkinan penyebab kemurungan perubatan dan anda mempunyai lebih banyak pilihan rawatan daripada yang anda sedari.

Rasa Bersalah Yang Terselamat Adalah Nyata

Jika anda telah lama berhadapan dengan ketidaksuburan, anda mungkin mempunyai rakan yang juga bergelut untuk hamil. Sama ada mereka rakan dalam talian atau ahli kumpulan sokongan, mempunyai rakan yang tidak subur yang memahami tempat asal anda boleh menjadi satu keselesaan yang hebat.

Tetapi apabila anda hamil, anda mungkin bimbang tentang rakan anda yang masih tidak subur. Anda mungkin berasa seperti anda “meninggalkan mereka.” Anda mungkin berasa seperti anda perlu mengecilkan kegembiraan anda atau terlalu menyedari menyiarkan berita dan gambar kehamilan di media sosial. Anda tidak mahu menyakiti mereka. Bagaimanakah anda boleh berkongsi berita kehamilan anda?

Rasa bersalah yang terselamat adalah pengalaman biasa dan normal selepas ketidaksuburan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa terdapat perbezaan antara myrtle subur yang hamil dan rakan yang cuba hamil.

Sering kali, mendengar berita baik rakan yang cuba hamil menawarkan harapan dan keseronokan bersama. Iri hati kehamilan berbeza apabila ia “salah seorang daripada kita” dengan berita baik.

Bercakap dengan rakan anda dalam parit ketidaksuburan. Jangan biarkan mereka dalam kegelapan tentang kehamilan anda. Kongsi berita kehamilan anda dengan cara yang sensitif.

Di media sosial, ingat bahawa adalah mungkin (di Facebook juga) untuk menyekat orang pada siaran tertentu atau berkongsi foto kepada senarai rakan tertentu sahaja. Ini adalah salah satu cara untuk menghilangkan rasa bersalah kerana berkongsi gambar. (Tetapi tanya rakan anda jika mereka keberatan melihat foto kehamilan anda sebelum anda menyekatnya. Mereka mungkin mahu melihatnya!)

Jika anda kawan rapat, pertimbangkan untuk bercakap tentang rasa bersalah mangsa anda yang terselamat. Ia akan membantu membersihkan udara. Anda berdua akan berasa lebih selesa untuk bergerak ke hadapan. Jika anda berada dalam kumpulan sokongan, berbincang dengan ketua tentang cara peralihan daripada kumpulan itu berfungsi. Mungkin terdapat kumpulan sokongan kehamilan/keibubapaan selepas kemandulan berdekatan. Jika belum ada, mungkin anda boleh memulakannya!

Penafian Berlaku

Anda mendapat ujian kehamilan yang positif. Ya! Tetapi kemudian, anda mungkin mendapati diri anda menguji semula beberapa hari kemudian. Hanya untuk memastikan. Anda mungkin mempersoalkan sama ada anda benar-benar hamil sehingga anda mendengar degupan jantung atau sehingga anda melihat ultrasound pertama.

Di sisi gelap penafian, anda mungkin bimbang tentang ikatan dengan bayi anda yang belum lahir. Dan anda mungkin sangat bimbang tentang kehilangan kehamilan sehingga anda menolak untuk menyambung secara emosi dengan pengalaman itu.

Jangan risau jika anda tidak berasa seperti anda sedang terikat dengan bayi dalam kandungan. Selagi anda makan dan minum seperti anda hamil, tidak berhubung secara emosi dengan kandungan anda tidak akan menyakiti anda atau bayi. Sebenarnya, adalah perkara biasa untuk tidak terikat dengan bayi anda yang baru lahir. Adalah mitos bahawa perasaan ini secara ajaib muncul semasa lahir. Ia mengambil masa dan tidak mengapa.

Simpan peringatan tentang kehamilan di sekeliling anda. Letakkan gambar ultrasound pertama anda pada peti sejuk anda atau simpan ujian kehamilan positif di dalam bilik tidur anda.

Cuba untuk tidak jatuh ke dalam perangkap mengambil ujian kehamilan berulang untuk mengesahkan anda masih hamil. Mereka mungkin berbeza secara semula jadi dalam kegelapan, dan ini boleh menyebabkan kebimbangan yang tidak perlu. Jika anda bimbang tentang ikatan dengan bayi baru anda atau berasa tertekan, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam kesuburan atau kebimbangan berkaitan kehamilan.

Meninggalkan Klinik Kesuburan Anda Boleh Mengelirukan

Proses untuk hamil mungkin telah diisi dengan ujian darah, ultrasound yang kerap, dan perjalanan ke klinik kesuburan. Anda boleh menjadi sangat sibuk dengan kerja hamil. Kemudian, pada satu ketika, doktor kesuburan anda akan menghantar anda ke OB/GYN biasa. Mereka mungkin tidak mahu berjumpa anda selama beberapa minggu.

Beralih daripada janji temu harian atau mingguan kepada janji temu bulanan tanpa imbasan yang kerap boleh membingungkan. Anda mungkin bimbang di antara janji temu bahawa ada sesuatu yang tidak kena, walaupun semua tanda menunjukkan bahawa semuanya berjalan lancar.

Adalah mungkin untuk mempunyai kehamilan yang sihat dan lancar selepas ketidaksuburan. Jika terdapat komplikasi atau kehamilan anda diklasifikasikan sebagai berisiko tinggi, anda mungkin memerlukan lebih banyak pemantauan. Tetapi hanya melalui ketidaksuburan tidak menunjukkan lebih banyak pemantauan secara bersendirian. Doktor anda tidak mengabaikan anda. Mereka hanya melayan anda seperti mana-mana kehamilan yang sihat. Dan itu satu perkara yang baik!

Bercakap dengan OB/GYN anda tentang ketidakselesaan anda. Ramai doktor sanggup berjumpa anda lebih kerap untuk ketenangan fikiran. Sesetengah doktor akan membenarkan anda membuat panggilan ke hadapan dan menjadualkan temu janji masuk cepat untuk memeriksa degupan jantung dengan doppler pegang tangan. Sudah tentu, jika anda mempunyai sebarang gejala yang membimbangkan atau tanda-tanda masalah, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda di antara temu janji.

Kehamilan Anda Mungkin Bukan Kehamilan Biasa

Walaupun banyak kehamilan selepas ketidaksuburan adalah normal, secara statistik, anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk beberapa masalah kehamilan.“Risiko anda akan bergantung pada sebab anda tidak boleh hamil, sejarah kehamilan anda sebelum ini, kesihatan dan berat badan semasa anda, dan cara anda hamil.

Jika anda mengambil ubat kesuburan, risiko anda untuk hamil berganda adalah lebih tinggi. Kehamilan kembar dan kembar tiga memang mendatangkan lebih banyak risiko kepada anda dan bayi anda. Risiko kelahiran pramatang adalah lebih tinggi pada wanita selepas ketidaksuburan, walaupun anda hanya mengandung seorang bayi.“”

Berada pada risiko yang lebih tinggi untuk komplikasi tidak bermakna ia akan berlaku. Risiko tersebut mungkin masih kecil. Selain itu, untuk beberapa komplikasi, tiada apa yang anda atau doktor anda boleh lakukan secara berbeza. Adalah penting anda tidak meletakkan terlalu banyak tanggungjawab atau menyalahkan diri sendiri jika sesuatu berlaku.

Bercakap dengan doktor anda tentang risiko yang mungkin anda hadapi semasa kehamilan. Tanya apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko tersebut jika ada. Sebagai contoh, kelahiran pramatang lebih berkemungkinan berlaku jika anda mengalami dehidrasi atau tidak cukup nutrisi. Satu cara anda boleh mengurangkan lagi risiko anda adalah dengan makan dan minum dengan betul.

Buruh pramatang juga boleh dihentikan jika ditangkap cukup awal.“Mengetahui tanda-tanda dan gejala serta masa untuk menghubungi doktor anda boleh meningkatkan kemungkinan mengandung bayi anda sehingga cukup bulan atau sekurang-kurangnya membawa bayi anda lebih lama jika anda tidak sedar bahawa proses bersalin bermula terlalu awal.

Anda Mungkin Tiba-tiba Bimbang Anda Telah Membuat Kesilapan

“Mungkin anda tidak dimaksudkan untuk menjadi ibu bapa.” Ini adalah salah satu perkara yang orang katakan (tetapi tidak sepatutnya!) kepada lelaki dan wanita yang bergelut untuk hamil. Ia menjengkelkan dan mengecewakan (dan tidak benar).

Kemudian, anda hamil dan mula bimbang tentang apa yang akan berlaku apabila bayi itu datang. Sebahagian kecil daripada anda mungkin tertanya-tanya sama ada semua orang itu betul. Mungkin anda tidak dimaksudkan untuk mempunyai anak. Mungkin, entah bagaimana, anda telah menipu nasib untuk memberikan anda bayi walaupun anda tidak sesuai untuk ibu bapa. Jika anda mempunyai pemikiran ini, anda tidak bersendirian.

Malah mereka yang tidak pernah menangani ketidaksuburan mungkin bimbang sama ada mereka akan menjadi ibu bapa yang baik. Ini adalah ketakutan biasa.

Bercakap dengan orang ramai tentang kebimbangan anda. Sama ada anda bercakap dengan rakan atau ahli terapi, menyatakan kebimbangan anda dengan lantang boleh membantu anda menyedari betapa tidak mungkin ia sebenarnya.

Juga, ingat bahawa anda tidak perlu memikirkan cara untuk menjadi ibu bapa sendiri. Terdapat beribu-ribu buku, artikel dan video tentang keibubapaan. Anda juga boleh meminta nasihat keluarga, rakan, pakar pediatrik anak anda dan pakar keibubapaan. Anda akan mendapati terdapat beberapa jawapan yang betul dan salah. Terdapat banyak cara untuk menjadi ibu bapa yang baik, akhirnya anda akan mengetahui gaya keibubapaan anda.

Anda Mungkin Rasa Kurang Suku

Mereka yang cuba hamil cenderung untuk berkumpul dan menyokong satu sama lain dalam talian. Sama ada melalui blog, kumpulan media sosial atau forum, anda akan menemui orang yang memahami bagaimana rasanya bergelut untuk mempunyai bayi. Anda menjadi ahli puak ketidaksuburan.

Kemudian, apabila anda hamil, anda mungkin berasa seperti kehilangan kad keahlian anda. Terdapat begitu banyak tempat—dalam talian dan luar—untuk ibu bapa yang baru hamil dan baru boleh berhubung. Tetapi anda juga mungkin berasa tidak sesuai dengan mereka.

Anda tidak kehilangan keahlian anda kepada suku ketidaksuburan selepas anda hamil atau mempunyai anak. Ia adalah perkara biasa untuk berasa tidak bertempat pada mulanya. Hanya berhati-hati untuk tidak menganggap bahawa anda tidak boleh berhubung dengan wanita yang hamil dengan cepat dan mudah. Anda mungkin mempunyai lebih banyak persamaan daripada yang anda sedari.

Terdapat kumpulan sokongan untuk mereka yang hamil atau keibubapaan selepas ketidaksuburan, dalam talian dan luar. Berhubung dengan kenalan RESOLVE tempatan anda untuk melihat sama ada mereka mempunyai kumpulan secara peribadi.

Apabila anda bersama ibu yang “lebih subur”, cari titik persamaan apabila boleh. Mungkin ibu tertentu tidak dapat mengaitkan kitaran IVF anda, tetapi dia mungkin mengalami keguguran. Atau mungkin anda mempunyai hobi serupa yang tidak berkaitan dengan bayi. Jangan biarkan ketidaksuburan menjadi satu-satunya identiti anda.

Sekali-sekala Boleh Merungut

Perjalanan anda untuk hamil mungkin lebih lama dan lebih bergelora berbanding kebanyakan. Tetapi apabila di sana, anda lebih cenderung untuk menghargai setiap saat. Melihat kabur pertama pada ultrasound, mendengar degupan jantung (atau degupan jantung!) buat kali pertama, dan merasakan tendangan pertama adalah peristiwa penting bagi kebanyakan wanita. Bagi anda, tahun-tahun perjuangan itu mungkin akan meningkatkan kesedaran dan kebahagiaan anda pada saat-saat ini. Mereka juga boleh membuat anda menangis.

Tetapi anda juga akan mengalami saat-saat anda tidak begitu teruja. Masa apabila anda tidak selesa atau tidak sihat—morning sickness, sakit pinggang, rasa terlalu panas. Anda mungkin telah menghabiskan masa bertahun-tahun melihat wanita yang mengadu tentang mual pagi atau kurang tidur apabila bayi adalah satu-satunya yang anda inginkan. Sekarang, inilah anda, bertekad untuk tidak mengeluh.

Tidak mengapa untuk mengeluh. Tidak mengapa jika anda tidak menyukai setiap detik kehamilan anda. Tidak mengapa untuk tidak suka muntah setiap pagi. Dan tidak mengapa untuk berasa letih dengan bayi yang baru lahir.

Untuk momen istimewa, rakamkannya. Anda mungkin ingin menyimpan jurnal atau buku skrap, mengambil video semasa temu janji doktor anda untuk menangkap bunyi degupan jantung pertama atau mengambil gambar benjolan anda yang semakin meningkat dari minggu ke minggu. Anda mungkin mahu berkongsi video dan gambar ini—di media sosial, dengan rakan dan keluarga, atau simpan untuk diri sendiri.

Untuk saat-saat sukar, hubungi bantuan. Anda tidak perlu membuktikan diri anda sebagai ibu super. (By the way, supermoms adalah mitos. Mereka tidak benar-benar wujud.) Yang paling penting, sila mengeluh jika anda merasakannya. Selepas semua yang anda lalui, anda telah memperoleh hak!