Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Penyakit atau keadaan yang menyebabkan sesak nafas

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

    Polygonum multiflorum boleh merawat alopecia androgenetik

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Hormon semulajadi FGF21 boleh membalikkan obesiti

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

    Dadah baru daraxonrasib hampir menggandakan masa hidup pesakit kanser pankreas

  • Penjagaan kesihatan
    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Cara meningkatkan keanjalan dan kelembapan kulit

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Jus jambu batu boleh membantu anda menyerap zat besi dengan lebih baik

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    Alat AI EchoNext boleh mencari penyakit jantung tersembunyi

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

    AI mengubah diagnosis perubatan dengan pantas

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penjagaan kesihatan

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Ketua Pegawai Eksekutif Debi Yadegari Mengimbangi Perniagaan & Membesarkan Lima Anak

by Haibaa binti Saadiq
29/01/2022
0

7 pagi hingga 7 malam: Bagaimana Ketua Pegawai Eksekutif Debi Yadegari Mengimbangi Perniagaan & Membesarkan Lima Anak

Ibu bapa tidak bekerja 9 pagi hingga 5 petang—kami bekerja 7 pagi hingga 7 malam, dari saat anak-anak kami bangun sehingga mereka tidur. Ini adalah pandangan yang tidak ditapis pada satu hari dalam kehidupan Pengasas & Ketua Pegawai Eksekutif Villyge Debi Yadegari.

Pada tahun 2006, Debi Yadegari melahirkan anak pertamanya. Sebagai ibu baru kepada anak perempuan berusia enam bulan, dia memutuskan untuk meninggalkan gaji enam angka sebagai peguam di New York City.

Setahun sebelum itu, dia diberitahu oleh seorang atasan wanita dalam jabatan undang-undangnya bahawa dia akan “merosakkan” kerjayanya jika dia ingin mempunyai bayi. Pada masa itu, dia hamil secara rahsia. Apabila dia kembali bekerja selepas cuti bersalinnya, dia merasakan kekurangan sokongan sebagai ibu yang menyusukan bayi, dan nampaknya tiada fleksibiliti sama sekali dalam jadualnya.

Pada masa itu, bekerja dari rumah tidak dibenarkan. Yadegari memutuskan bahawa kehidupan ibu, dengan bayinya terjaga dari pukul 7 pagi hingga 7 malam, tidak terpengaruh dengan kehidupan perbankan pelaburan (biasanya dia meninggalkan rumah pada pukul 7:15 pagi dan bekerja di pejabat sehingga 9 malam).

“Apabila saya melihat sekeliling, saya mengetahui bahawa 41% ibu bapa yang bekerja meninggalkan tempat selepas bayi kerana kekurangan sokongan,” katanya. “Saya tahu saya perlu melakukan sesuatu.” Selepas mempunyai empat orang anak dalam tempoh lima tahun, Yadegari mula bercadang cara untuk membantu ibu bekerja yang lain.

Apabila anak keempatnya memasuki prasekolah, dia secara rasmi melancarkan Villyge, sebuah syarikat B2B yang menyediakan sumber perniagaan untuk ibu bapa dan keluarga yang bekerja yang cuba hamil. Villyge membantu ibu bapa dengan menghubungkan mereka dengan pakar, termasuk pakar kesuburan, jurulatih tidur, perunding laktasi dan banyak lagi.

Debi Yadegari

Ibu bapa yang bekerja seharusnya tidak perlu memilih antara mencapai matlamat peribadi keluarga mereka atau kejayaan profesional.

— Debi Yadegari

“Pakar kami berhubung secara maya dengan pekerja dan memberikan mereka sokongan dan sumber yang mereka perlukan untuk mengekalkan kerjaya mereka pada trajektori menaik sambil mencapai matlamat keluarga peribadi mereka,” jelas Yadegari.

Villyge juga membantu majikan mewujudkan “tempat kerja mesra ibu bapa.” Memandangkan Yadegari juga merupakan perunding laktasi bertauliah dengan Akademi Dasar dan Amalan Laktasi, terdapat penekanan untuk membantu ibu-ibu yang menyusu. Syarikat itu bekerjasama dengan pelanggannya untuk membina bilik penyusuan, menawarkan pekerjanya menggunakan pam payudara gred hospital dalam pejabat, dan membantu penghantaran susu ibu.

Harapannya ialah dengan pelaksanaan ini, majikan dapat meningkatkan produktiviti dan mengurangkan kadar pusing ganti, kerana pekerja berasa dilihat dan disokong. “Ibu bapa yang bekerja seharusnya tidak perlu memilih antara mencapai matlamat peribadi keluarga mereka dan kejayaan profesional,” kata Yadegari. “Tetapi itu hanya mungkin dengan sistem sokongan yang betul, yang termasuk majikan memainkan peranan yang sangat besar, bersama-sama dengan pasangan di rumah .”

Dasar dan perkhidmatan Villyge telah digunakan oleh jenama seperti Evercore, MLB, Delta Airlines dan Forbes.

Syarikat Yadegari bukan sahaja bercakap, ia berjalan kaki—membolehkan pekerjanya sendiri bekerja dari jauh dan mengikut falsafah “keluarga diutamakan”. “Kami mempunyai 100% dasar kerja tak segerak, PTO tanpa had dan pemahaman bahawa keluarga didahulukan,” kongsi Yadegari. “Terdapat penekanan pada produk kerja bukan masa di tempat duduk.”

Debi Yadegari

Saya bernasib baik kerana saya boleh mengawal jadual saya dan melancarkan waktu petang untuk memandu anak-anak, tetapi begitu juga kakitangan saya.

— Debi Yadegari

Jenis fleksibiliti ini mungkin terdengar seperti kebebasan utama untuk ibu bapa yang bekerja, terutamanya mereka yang mengimbangi semuanya dengan penjagaan anak yang terhad. “Saya bernasib baik kerana saya boleh mengawal jadual saya dan melancarkan waktu petang untuk memandu anak-anak, tetapi begitu juga kakitangan saya,” kata Yadegari. “Ini mengenai melukis sempadan apabila perlu dan menebus masa yang hilang bila-bila masa anda boleh—10 minit di sini, 40 minit di sana. Akhirnya, saya benar-benar merasakan bahawa saya memberikan segalanya di rumah dan di tempat kerja.”

Yadegari kini berusia 45 tahun dan menjalani “dekad terbaiknya!” Dia menetap di Roslyn, New York, bersama suami Steven dan lima anak mereka: Samara, 15; Zachary, 14; Daniella, 12; Evan, 10; dan Kyle, 4.

Ikuti semasa pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Villyge mengatasi masalah kanak-kanak kecil tengah malam, mendedahkan godam kecantikan kegemarannya dan menyediakan makan malam dalam masa kurang daripada 20 minit.

Debi Yadegari dan keluarga

Verywell / Debi Yadegari


Selasa

7 pagi Saya terjaga sejak 5:45 pagi Saya mengambil beberapa waktu untuk bangun dari katil kerana terdapat tiga bangun oleh anak saya yang berumur 4 tahun malam tadi:

  • Saya perlukan air pada pukul 12 pagi
  • Saya memerlukan pelarasan semula selimut pada jam 2 pagi Nota untuk diri sendiri: luangkan masa hari ini untuk membeli katil yang lebih besar kepada kanak-kanak berusia 4 tahun itu supaya selimutnya berhenti jatuh dan saya boleh tidur lebih lena (kakak masih memakai katil kanak-kanak).
  • Saya perlu menggunakan bilik mandi pada pukul 4 pagi (sialan air itu pada tengah malam!).

Selama 30 minit yang lalu, saya berada di dapur mengemas lima makan tengah hari dan separuh menyediakan sarapan pagi. Kanak-kanak yang lebih besar membantu diri mereka untuk mengambil dan pergi pilihan sarapan pagi (terima kasih, wafel beku!).

Saya mengadun smoothie untuk anak perempuan yang tidak suka apa-apa lagi, memanaskan empat termos dengan air mendidih dengan panik, dan microwave mac dan keju yang dibeli sehari sebelumnya dari deli tempatan yang terlalu mahal untuk dimasukkan ke dalam termos tersebut. Tik, tok—bas sekolah menengah hampir tiba, dan saya masih perlu menarik “gadis manis” dari bilik tidurnya.

Menjelang 7 pagi, dua kanak-kanak telah ditolak keluar dari pintu. Saya bernafas, dan membungkus tiga lagi makan tengah hari. Gelombang “huru-hara pagi” seterusnya sedang menunggu di geladak.

7:05 pagi Saya membangunkan kanak-kanak berusia 10 tahun itu, pastikan kanak-kanak berusia 15 tahun itu tidak terlalu mengantuk penggeranya, dan menjerit-berbisik “shh!” kepada semua orang. [I am trying] untuk tidak begitu kuat kerana kanak-kanak berusia 4 tahun itu masih tidur selepas malam yang sukar. Kanak-kanak kecil yang pemarah akan merosakkan mojo pagi saya dan memperlahankan saya keluar dari pintu.

7:15 pagi Saya keluar dari pintu dan memasukkan hubby untuk mengambil alih tugas sarapan pagi untuk dua orang anak, mengawasi memberus gigi untuk seorang kanak-kanak yang masih memakai pendakap gigi, dan memakaikan kanak-kanak berusia 4 tahun itu (tolong, tolong, tolong) sesuatu selain daripada baju adiwira yang ingin dipakainya setiap hari.

7:30 pagi saya berada di gim. Haleluya! Sedikit “masa saya!” Saya mencangkung, menerjang, meringkuk dan meremang sehingga saya tidak boleh berbuat apa-apa lagi. Saya memukul Dunkin’ Donuts semasa dalam perjalanan pulang (ibu perlukan kopi!) dan tiba tepat pada masanya untuk melihat anak terakhir menunggu untuk bertolak ke sekolah.

Ladu kecil saya yang berusia 4 tahun menunjukkan bahawa saya tidak membawanya apa-apa dari Dunkin’. Saya mengakui bahawa dia betul. Larian kopi saya adalah masa saya. Sekali-sekala, saya membawa telur dan keju “wakeup wraps”, tetapi tidak hari ini. Pagi ini, ia adalah tentang saya.

8:30 pagi Saya pergi mandi dan memberkati pengasuh saya yang tiba sejurus selepas pemergian saya untuk melegakan hubby dan mengambil alih tugas pagi. Dia adalah penyelamat saya! Tidak lama kemudian, saya keluar dari bilik saya, berpakaian dan bershampoo.

Mom hack No. 412: jika anda mengalami letupan, goncangkannya selagi syampu kering membenarkan. Ini semua tentang pengurusan masa, dan menyegarkan rambut menghilangkan “masa berfikir pagi” yang berharga.

9 pagi saya berada di pejabat rumah saya, di komputer riba saya dan berehat untuk hari itu. Mesyuarat, projek dan temu bual mengisi hari. Hari ini adalah hari yang produktif.

Tiada panggilan telefon dari sekolah dan hanya tiga teks hari kerja daripada anak-anak. Tidak, anda tidak boleh menggunakan kad kredit saya untuk membuka akaun crypto. Ya, anda boleh tidur sebentar pada hujung minggu ini. Dan tidak, saya tidak boleh menjadualkan semula pertemuan saya dengan pelabur untuk memandu anda dan rakan anda ke pusat membeli-belah.

Debi Yadegari

Verywell / Debi Yadegari


2:30 petang Kumpulan saya yang berumur 15 tahun menghantar mesej kepada saya dan suami saya bahawa dia perlu dijemput dari sekolah dalam masa lima minit kerana golf telah dibatalkan. Saya menghantar mesej kembali “dalam zum.” Hubby memeluknya hari ini dan saya berharap “WFH” akan kekal selama-lamanya. Saya sememangnya “ibu bapa lalai,” tetapi COVID-19 pastinya telah membantu walaupun dalam bidang permainan.

3:30 petang Giliran saya. Saya mengambil anak lelaki saya dari prasekolah, dan kami pergi ke sekolah menengah untuk mengambil dua lagi anak: anak perempuan saya yang berumur 12 tahun dan anak lelaki berumur 14 tahun. Rayuan untuk aiskrim telah membuatkan saya melencong ke Carvel semasa dalam perjalanan pulang dan saya tiba di rumah pada jam 4:15 petang—tepat pada masanya untuk bersiap untuk mesyuarat 4:30 petang saya dan menyambung bermain sebagai profesional. Penjaga petang mengambil alih.

6:18 ptg saya hilang masa dan hubby datang ambil saya untuk tugasan petang dan waktu keluarga. Saya memohon kepadanya untuk lima minit lagi kerana saya perlu menyelesaikan sesuatu, tetapi anak saya yang berusia 4 tahun menyerbu pejabat saya, dan usaha itu hilang. Eh oh! Saya terlupa untuk merancang makan malam.

Tanpa masa yang terluang, saya menggunakan semula barbeku malam tadi ke dalam makan malam malam ini. Daging yang dihiris di atas salad dan ayam panggang di atas nasi menyamarkan sisa makanan. Voila! Makan malam keluarga dihidangkan.

7 malam Selepas makan malam, kami membersihkan diri dan saya membawa lelaki kecil itu untuk bersiap untuk tidur. Menjelang jam 9:30 malam, terdapat tiga kanak-kanak di atas katil, dan saya berundur ke pejabat saya untuk lebih banyak kerja. Dua kanak-kanak yang lebih tua melakukan tugas mereka dan saya tupai pergi, menebus masa yang hilang akibat pengambilan petang.

Dua jam kemudian, kira-kira jam 11:30 malam, saya tarik palam. Awal malam ini. Rumah sunyi. Saya membersihkan beberapa pinggan mangkuk yang berlarutan dan menuju ke katil, bersyukur kerana hari yang agak tidak meriah.

Ketahui lebih lanjut

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

14 kesan sampingan formoterol (Oxis) dan cara menguruskannya

by Zainab binti Qaaid
26/06/2026
0

Formoterol (Oxis) ialah ubat bronkodilator bertindak panjang yang digunakan oleh doktor untuk merawat asma dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Ubat...

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

14 kesan sampingan cefuroxime (Zinnat) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
25/06/2026
0

Cefuroxime (Zinnat) ialah ubat antibiotik yang tergolong dalam kumpulan ubat yang dipanggil cephalosporins generasi kedua. Doktor menggunakan cefuroxime untuk merawat...

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

8 kesan sampingan finasteride dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
24/06/2026
0

Finasteride ialah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat keguguran rambut corak lelaki (androgenetic alopecia) dan pembesaran jinak kelenjar...

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

13 kesan sampingan pravastatin (Pravachol) dan cara mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
23/06/2026
0

Pravastatin (Pravachol) adalah ubat yang merendahkan paras kolesterol dan mengurangkan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung dan strok. Doktor sering...

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang berterusan: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
22/06/2026
0

Sesak nafas yang berterusan ialah kesukaran bernafas yang berterusan atau berasa tidak dapat mendapatkan udara yang mencukupi yang bertahan selama...

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

Masalah perut yang menyebabkan sesak nafas

by Dr. Biru bin Usop
15/06/2026
0

Ramai orang beranggapan bahawa sesak nafas selalu datang dari paru-paru atau jantung. Penyakit paru-paru dan penyakit jantung memang punca biasa....

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

Sesak nafas yang kerap pada waktu pagi: Punca dan rawatan

by Dr. Biru bin Usop
14/06/2026
0

Anda mungkin mengalami sesak nafas dengan kerap pada waktu pagi atas pelbagai sebab. Beberapa punca melibatkan paru-paru. Penyebab lain melibatkan...

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

Sebab mengapa anda berasa sesak nafas selepas minum alkohol

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Ramai orang minum alkohol tanpa sebarang masalah pernafasan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang menyedari bahawa pernafasan menjadi sukar selepas minum alkohol....

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

Kekurangan vitamin B12 dan folat boleh menyebabkan keletihan kronik

by Huraira bin Nabeeh, M.D.
12/06/2026
0

Anda mungkin berasa letih sepanjang masa. Anda mungkin menyalahkan tekanan atau kurang tidur. Tetapi diet anda boleh menjadi punca sebenar....

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan