Pemulihan jantung merujuk kepada program senaman dan pendidikan berstruktur yang direka untuk membantu anda kembali kepada kecergasan dan fungsi optimum selepas kejadian seperti serangan jantung. Ia biasanya disediakan oleh pasukan pakar dalam pelbagai tetapan; profesional penjagaan kesihatan ini bekerjasama untuk membantu anda meningkatkan mobiliti berfungsi anda, mengurangkan faktor risiko yang berkaitan dengan kecederaan jantung anda dan membantu anda dan keluarga anda menguruskan kesan psikososial yang mungkin mempengaruhi pemulihan anda selepas serangan jantung.
Ahli terapi fizikal bekerja sebagai ahli pasukan pemulihan jantung, membantu menilai fungsi jantung, menilai kemerosotan yang mungkin mengehadkan mobiliti anda, dan menetapkan senaman progresif dan aktiviti fizikal untuk membantu anda kembali kepada gaya hidup normal anda selepas kejadian jantung.
Terdapat empat fasa pemulihan jantung. Fasa pertama berlaku di hospital selepas kejadian jantung anda, dan tiga fasa lain berlaku di pusat pemulihan jantung atau di rumah, sebaik sahaja anda meninggalkan hospital. Perlu diingat bahawa pemulihan selepas kejadian jantung adalah berubah-ubah; sesetengah orang berlayar melalui setiap peringkat, manakala yang lain mungkin mengalami masa yang sukar untuk kembali normal. Bekerjasama rapat dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk memahami kemajuan dan prognosis anda selepas kejadian jantung.
Fasa Akut
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1091940910-a4e6ab8a96a44a7eac6320a271fc0b15.jpg)
Fasa awal pemulihan jantung berlaku sejurus selepas kejadian jantung anda. Ahli terapi fizikal penjagaan akut akan bekerjasama rapat dengan penyedia penjagaan kesihatan, jururawat dan profesional pemulihan anda yang lain untuk membantu anda mula mendapatkan semula mobiliti anda.
Jika anda mengalami kecederaan jantung atau pembedahan yang teruk, seperti pembedahan jantung terbuka, ahli terapi fizikal anda mungkin mula bekerja dengan anda di unit rawatan rapi (ICU). Sebaik sahaja anda tidak lagi memerlukan pemantauan dan penjagaan intensif ICU, anda mungkin dipindahkan ke unit pengunduran jantung.
Matlamat awal pemulihan jantung fasa satu termasuk:
- Nilai mobiliti anda dan kesan mobiliti berfungsi asas pada sistem kardiovaskular anda
- Bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan, jururawat dan ahli terapi lain untuk memastikan perancangan pelepasan yang sesuai berlaku
- Tetapkan senaman yang selamat untuk membantu anda meningkatkan mobiliti anda, dan untuk meningkatkan kecergasan jantung.
- Membantu anda mengekalkan langkah berjaga-jaga sternum anda ialah anda telah menjalani pembedahan jantung terbuka.
- Atasi sebarang faktor risiko yang boleh membawa kepada kejadian jantung
- Tetapkan alat bantuan yang sesuai, seperti tongkat atau pejalan kaki, untuk memastikan anda dapat bergerak dengan selamat
- Bekerjasama dengan anda dan keluarga anda untuk memberikan pendidikan tentang keadaan anda dan faedah dan risiko yang dijangkakan yang berkaitan dengan program pemulihan jantung
Sebaik sahaja penyembuhan yang ketara telah berlaku, anda mungkin dibenarkan pulang untuk memulakan pemulihan jantung fasa dua.
Fasa Subakut
Sebaik sahaja anda meninggalkan hospital, program pemulihan jantung anda akan diteruskan di kemudahan pesakit luar. Fasa dua pemulihan jantung biasanya berlangsung dari tiga hingga enam minggu dan melibatkan pemantauan berterusan terhadap tindak balas jantung anda terhadap senaman dan aktiviti.“”
Satu lagi aspek penting dalam pemulihan jantung fasa dua ialah pendidikan tentang prosedur senaman yang betul, dan tentang cara memantau sendiri kadar denyutan jantung dan tahap tenaga semasa bersenam. Fasa ini berpusat di sekitar pengembalian selamat anda kepada mobiliti berfungsi sambil memantau kadar denyutan jantung anda.
Menjelang penghujung fasa dua, anda harus bersedia untuk memulakan senaman dan aktiviti yang lebih bebas.
Terapi Pesakit Luar Intensif
Fasa tiga pemulihan jantung melibatkan lebih banyak latihan bebas dan berkumpulan.“Anda sepatutnya dapat memantau kadar denyutan jantung anda sendiri, tindak balas gejala anda terhadap senaman, dan penarafan anda terhadap usaha yang dirasakan (RPE). Ahli terapi fizikal anda akan hadir semasa fasa ini untuk membantu anda meningkatkan toleransi senaman anda dan memantau sebarang perubahan negatif yang mungkin berlaku semasa fasa pemulihan jantung ini.
Apabila anda semakin berdikari semasa fasa tiga pemulihan jantung, ahli terapi fizikal anda boleh membantu menyesuaikan program senaman, termasuk fleksibiliti, pengukuhan dan senaman aerobik.
Penyaman Berterusan Bebas
Fasa terakhir pemulihan jantung ialah penyaman bebas dan berterusan anda sendiri.“Jika anda telah mengambil bahagian sepenuhnya dalam tiga fasa sebelumnya, maka anda harus mempunyai pengetahuan yang sangat baik tentang keadaan khusus anda, faktor risiko, dan strategi untuk mengekalkan kesihatan yang optimum.
Senaman dan penyaman bebas adalah penting untuk mengekalkan kesihatan optimum dan mencegah kemungkinan masalah jantung pada masa hadapan. Walaupun fasa empat ialah fasa penyelenggaraan bebas, ahli terapi fizikal anda sedia membantu membuat perubahan pada rutin senaman semasa anda untuk membantu anda mencapai kecergasan dan kesihatan fizikal.
Kejadian jantung yang tidak dijangka, seperti serangan jantung atau pembedahan jantung terbuka, boleh menjadi pengalaman yang menakutkan dan mengubah hidup. Dengan bekerja rapat dengan penyedia penjagaan kesihatan dan pasukan pemulihan anda, dan dengan mengambil bahagian sepenuhnya dalam empat fasa pemulihan jantung, anda boleh meningkatkan peluang anda untuk kembali kepada kesihatan optimum dengan cepat dan selamat.