Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

    Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

    Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

    Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

    Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

    Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

    Mengapa penyakit hati boleh menyebabkan sakit belakang?

    Mengapa penyakit hati boleh menyebabkan sakit belakang?

    Migrain semasa kehamilan: penyebab dan rawatan selamat

    Migrain semasa kehamilan: penyebab dan rawatan selamat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

    10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

    8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

    7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

    12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

    12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

    10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

  • Penjagaan kesihatan
    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid

    Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid

No Result
View All Result
Med Malay
  • Home
  • Penyakit
    • All
    • Barah
    • Penyakit berjangkit dan parasit
    • Penyakit kulit
    • Penyakit lain
    • Penyakit pencernaan
    Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

    Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

    Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

    Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

    Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

    Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

    Mengapa penyakit hati boleh menyebabkan sakit belakang?

    Mengapa penyakit hati boleh menyebabkan sakit belakang?

    Migrain semasa kehamilan: penyebab dan rawatan selamat

    Migrain semasa kehamilan: penyebab dan rawatan selamat

  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
    10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

    10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

    8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

    8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

    7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

    7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

    12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

    12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

    10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

    10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

  • Penjagaan kesihatan
    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Elakkan limau gedang semasa anda mengambil ubat atorvastatin

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Fungsi, kesan prostaglandin semasa kehamilan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Tekanan oksidatif: Punca, kesan dan pencegahan

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Apa yang menyebabkan prostaglandin meningkat semasa haid?

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cirit -birit atau lebih banyak buang air besar semasa haid

    Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid

    Cara menurunkan tahap prostaglandin semasa haid

No Result
View All Result
Med Malay
No Result
View All Result
Home Penyakit Penyakit lain

Tanya Pakar: Apakah Sindrom Fluks Pandemik?

by Omar bin Merdeka, M.D.
19/12/2021
0

Pengambilan Utama

  • Sindrom fluks pandemik bukanlah istilah klinikal, tetapi boleh membantu untuk menerangkan perkara yang ramai dilalui sekarang.
  • Sifat wabak yang kelihatan tidak berkesudahan boleh memberi tekanan kepada manusia dengan cara yang mempengaruhi perasaan kita terhadap masa kini dan masa depan.
  • Strategi seperti menetapkan sempadan dengan berita dan media sosial boleh membantu.

Seperti graf yang mencatatkan kes COVID-19 sepanjang pandemik– kita semua berada dalam keadaan berubah-ubah sepanjang tahun lalu.

Fluks itu mungkin surut bergantung pada lonjakan virus di kawasan anda. Namun, tidak jelas bila bolak-balik ini akan berakhir.

Garis panduan dan ketidakpastian yang sentiasa berubah telah membawa “sindrom fluks pandemik,” menurut Amy Cuddy, PhD, dan penulis JillEllyn Riley. Walaupun ia bukan istilah klinikal rasmi, kedua-duanya menciptanya dalam laporan Washington Post.

Ahli terapi yang berpangkalan di Philadelphia, Amanda E. White, LPC, pengasas Terapi untuk Wanita, menyiarkan tentang “sindrom” pada akhir September. Dia bercakap dengan Verywell mengenainya, serta cara untuk mengatasinya pada masa ini.

Verywell Health: Apakah “sindrom fluks pandemik”? Bagaimanakah ia berfungsi dan mengapa sesetengah daripada kita berasa seperti ini?

Putih: Sindrom fluks Pandemik merujuk kepada kesan emosi fasa wabak ini terhadap kehidupan kita.

Hasil daripada waxing waxing dan berkurangan, ramai di antara kita telah mengalami perasaan whiplash, khususnya selepas peningkatan mendadak dalam kes selepas varian Delta. Terdapat juga peningkatan besar dalam kebimbangan, kemurungan, dan perasaan kebas, kerana ramai di antara kita menyedari bahawa wabak itu mungkin tidak akan hilang.

Kami mungkin tidak akan mengadakan perarakan “penghujung pandemik”. Kita mungkin tidak mempunyai penghujung rasmi, yang menyukarkan kita untuk memproses dan meneruskan daripada sesuatu yang masih berterusan.

Amanda E. White, LPC

Badan kita telah direka untuk berada di bawah tekanan untuk tempoh yang singkat sahaja.

– Amanda E. White, LPC

Salah satu sebab kami berasa seperti ini adalah kerana kapasiti lonjakan kami telah habis. Pada asasnya kapasiti lonjakan anda adalah yang membawa anda melalui tekanan yang singkat. Ia adalah banjir hormon dan perubahan fizikal yang berlaku kepada badan anda apabila anda memasuki mod pertarungan/penerbangan/pembekuan.

Walau bagaimanapun, badan kita telah direka untuk berada di bawah tekanan untuk tempoh yang singkat sahaja. Seperti yang dikatakan Amy Cuddy, bencana alam dan krisis berakhir. Tetapi untuk pandemik, tidak ada penghujungnya. Kita tidak boleh bayangkan satu. Jadi, sangat sukar untuk mendapatkan penutupan, mengatasi kesedihan, dan bergerak ke hadapan apabila kita telah berada dalam krisis selama 18 bulan lebih.

Kami keletihan, kehabisan, dan kebas. Kami mahu bersembunyi di bawah selimut dan tidak pergi. Ramai yang lain juga berasa resah dan bosan. Kami mungkin merasakan keinginan untuk membuat perubahan besar dalam hidup—untuk mendapatkan pekerjaan baharu atau berpindah ke seluruh negara. Kita juga mungkin merasakan kedua-duanya pada masa yang sama atau melantun di antara dua desakan.

Verywell Health: Mengapa ini penting untuk ditangani sekarang?

Putih: Malangnya, wabak itu diramalkan akan berubah-ubah untuk masa hadapan yang tidak dapat dielakkan. Kemungkinan akan terdapat lebih banyak varian yang menjadikan wabak itu tidak dapat diramalkan. Jadi, sedikit sebanyak, kita perlu belajar untuk mengatasi perasaan kita. Ia juga penting untuk ditangani sekarang kerana ramai orang telah menghadapi pandemik dengan berkhayal tentang semua perkara menarik yang boleh mereka lakukan apabila ia berakhir.

Walau bagaimanapun, kini apabila orang ramai mengalami pemansuhan beberapa sekatan, mereka mungkin menyedari bahawa mereka tidak merasakan kegembiraan dan kepuasan seperti yang mereka bayangkan. Akibatnya, ramai di antara kita berasa keliru dan tidak tahu apa yang patut kita lakukan untuk mengatasinya.

Sebahagian besar daripada perasaan kita pada masa ini adalah berdasarkan masa depan kita. Apabila kita tidak dapat membayangkan bagaimana rupa masa depan, atau berjuang untuk membuat perancangan kerana kita benar-benar tidak tahu apa yang akan berlaku dengan wabak itu, ia mempunyai kesan negatif yang besar terhadap kesihatan mental kita.

Verywell Health: Bagaimanakah anda akan mengesyorkan untuk mengatasi dan bergerak ke hadapan?

Putih: Jika anda seorang yang berfikir tentang perubahan hidup yang besar, saya akan menggalakkan anda untuk ingin tahu tentang niat anda terhadap perubahan itu.

Satu setengah tahun adalah masa yang lama untuk menjalani kehidupan, jadi banyak perubahan yang anda mungkin inginkan adalah sebahagian daripada usia yang semula jadi. Pandemik juga memberi peluang kepada sesetengah orang untuk memperlahankan dan menilai semula perkara yang penting dalam kehidupan. Ini mungkin telah membawa kepada perubahan yang sangat penting yang selaras sepenuhnya dengan nilai mereka.

Walau bagaimanapun, jika anda mengambil tindakan sebagai tindak balas kepada rasa cemas, cadangan saya adalah untuk memperlahankan dan ingat perubahan besar bukanlah ubat kekal untuk perasaan anda. Jika anda berasa sangat tertarik untuk mengelakkan kehidupan sekarang, amalkan tindakan sebaliknya.

Ini melibatkan mengenali perasaan anda dan mengambil tindakan yang tidak tipikal daripada perasaan anda. Sebagai contoh, jika anda berasa sedih dan ingin berbaring di atas katil sepanjang hari, berlatih bangun dan keluar dari rumah anda. Jika anda menghadapi masalah dengan menjadualkan diri sendiri, ambil tindakan sebaliknya dengan menjadualkan masa rehat dan rehat.

Cadangan saya yang lain ialah menerima dan menyerah kepada fasa pandemik ini. Memang benar bahawa kita tidak boleh meramalkan apa yang akan berlaku semasa fasa ini, tetapi kita boleh meramalkan bahawa ia akan menjadi tidak dapat diramalkan. Kami dapat menyedari bahawa ini akan berubah untuk seketika.

Oleh itu, daripada mengelak daripada melakukan perkara yang anda gemari, menyemak berita secara obsesif (terutamanya apabila ia tidak berkaitan langsung dengan anda), dan menunggu penghujung rasmi, cuba amalkan penerimaan. Sebagai peringatan, penerimaan tidak bermakna anda suka apa yang berlaku. Ini tidak bermakna anda menyetujuinya. Ini bermakna anda berhenti berjuang dengan realiti.

Akhir sekali, tetapkan sempadan. Jujurlah dengan diri anda jika mengikuti berita dan nombor benar-benar membantu anda atau ia membuatkan anda berasa seperti anda mengawal sesuatu. Berehat dari media sosial, berehat dari kerja, dan lakukan perkara yang menyuburkan anda apabila anda boleh.

Maklumat dalam artikel ini adalah terkini pada tarikh yang disenaraikan, yang bermaksud maklumat yang lebih baharu mungkin tersedia apabila anda membaca ini. Untuk kemas kini terbaharu tentang COVID-19, lawati halaman berita coronavirus kami.

Ketahui lebih lanjut

Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

Gejala umum jangkitan Helicobacter pylori

by Melati binti Labuh
11/05/2025
0

Helicobacter pylori (H. pylori) adalah bakteria berbentuk lingkaran yang menjangkiti lapisan perut. Jangkitan Helicobacter pylori adalah salah satu jangkitan bakteria...

Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

Gejala Kanser Serviks: Penjelasan dan Diagnosis

by Sidqi bin Faarooq, M.D.
11/05/2025
0

Kanser serviks berkembang di sel -sel serviks -bahagian bawah rahim yang menghubungkan ke vagina. Kanser ini tumbuh perlahan -lahan dan...

Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

Gejala, penyebab gastritis dan keradangan usus

by Melati binti Labuh
08/05/2025
0

Gastritis dan keradangan usus adalah dua penyakit biasa saluran pencernaan. Gastritis adalah keradangan lapisan perut, sementara keradangan usus boleh berlaku...

10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

10 kesan sampingan fluoxetine dan bagaimana mencegahnya

by Zainab binti Qaaid
06/05/2025
0

Fluoxetine adalah antidepresan yang ditetapkan secara meluas yang dimiliki oleh kelas ubat -ubatan yang dipanggil inhibitor serotonin reuptake selektif. Fluoxetine...

10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

10 kesan sampingan diazepam dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
06/05/2025
0

Diazepam adalah ubat yang dimiliki oleh kelas ubat yang dipanggil benzodiazepin. Doktor sering menetapkan diazepam untuk merawat kebimbangan, kekejangan otot,...

8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

8 kesan sampingan sertraline dan bagaimana mengurangkannya

by Zainab binti Qaaid
06/05/2025
0

Sertraline adalah ubat preskripsi yang merawat pelbagai keadaan kesihatan mental, termasuk gangguan kemurungan utama, gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan...

7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

7 kesan sampingan losartan dan bagaimana meminimumkan mereka

by Zainab binti Qaaid
05/05/2025
0

Losartan adalah ubat yang biasanya ditetapkan oleh doktor untuk merawat hipertensi, kegagalan jantung, dan kerosakan buah pinggang yang disebabkan oleh...

12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

12 kesan sampingan duloxetine dan bagaimana meminimumkannya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2025
0

Duloxetine adalah ubat yang dimiliki oleh kelas ubat yang dipanggil inhibitor serotonin-norepinephrine reuptake (SNRIS). Doktor biasanya menetapkan duloxetine untuk merawat...

10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

10 kesan sampingan prednisolone dan bagaimana mencegahnya

by Zainab binti Qaaid
01/05/2025
0

Prednisolone adalah ubat kortikosteroid sintetik yang biasa digunakan untuk merawat pelbagai keadaan keradangan dan autoimun. Doktor menetapkan prednisolone untuk penyakit...

Tinggalkan Balasan Batal balasan

Alamat e-mel anda tidak akan disiarkan. Medan diperlukan ditanda dengan *

Med Malay

Kandungan di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan maklumat dan pendidikan. Rujuk doktor untuk mendapatkan nasihat perubatan, rawatan atau diagnosis.

No Result
View All Result
  • Home
  • Penyakit
  • Maklumat mengenai ubat-ubatan
  • Penjagaan kesihatan